Недавно прочитала одну статейку, там фитнес-инструктор один советовал при похудени просто делать отжимания! Каждое утро, позанимвшись бодифлексом, я заканчиваю отжиманиями от пола: 3 подхода по 10 раз. Пока....Потом начну добавлять....Посмотрим, какой результат получится, но надеюсь, что не разочаруюсь!:)))

у меня такая ситуация, очень хочу чтобы мышцы не висели (в основном только попу бы укрепить, заднюю и внутреннюю часть ног) , но боюсь, что если начну усиленно заниматься, то грудь сразу уменьшиться.. просто я худеть в принципи и не хочу, но как можно укрепить мышцы, не сильно при этом похудев???

может кто подскажет??))