Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Худая корова еще не газель. Но я не корова и буду газелью!

 
     Эта тема была закрыта модератором.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня делала бодифлекс. Старалась не очень пыхтеть, чтобы никого не разбудить. Не все получалось, но ведь главное - начало. Конечно, с осваиванием и рассматриванием картинки как надо делать получилось даже чуть больше 30 минут.

По поводу видео могу сказать, что всё же наши некоторые тренеры здорово отличаются от Грир. Когда делает она, прям видно и слышно дыхание и задержка его. А наши некоторые как и не дышат, не все правда, не буду называть имен. Но я английский на слух не разумею, поэтому с ней мне тоже пока тяжело... (

Наверное, целесообразно выложить сюда упражнения. Основных их 12. Мне самой будет лучше. Буду утром их открывать и глядя на картунку в компе делать. А то по распечатке хуже.  Сейчас попробую вставить.

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пасибки Танюш, поробую скачать

Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что то делаю не так с видео файлами про бодифлекс, закачала книжку, вот ссылка, кому надо

http://slil.ru/27843649 формат pdf. А видео я таки добью!
Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Найдено в сети:

ЕСЛИ ПОПА В СУПЕР ДЖИНСЫ
ЛЕЗТЬ НЕ ХОЧЕТ НИ В КАКУЮ
ЕСЛИ КЛЕВУЮ ФУТБОЛКУ
ГРУДЬ НЕ ХОЧЕТ ПРОПУСКАТЬ


ПЛЮНЬ НА ГЛУПЫЕ НА ТРЯПКИ
ЭТО Ж ВСЕ КИТАЙЦЫ ШИЛИ
ЧТО УЖ ТРЕБОВАТЬ С БОЛЕЗНЫХ -
РАСА МАЛЕНЬКИХ ЛЮДЕЙ.

ЕСЛИ ТЫ НА ОТДЫХ С МИЛЫМ
ЭТИМ ЛЕТОМ ПОЛЕТЕЛА
И В БАССЕЙН С ВЫСОКОЙ ВЫШКИ
СТАЛА БОМБОЧКОЙ НЫРЯТЬ,


ТО КОНЕЧНО НЕ ВИНОВНА
НИ В ЦУНАМИ В ТОМ ОТЕЛЕ
НИ В КАЛЕЧЕННЫХ ТУРИСТАХ
НЕ ФИГ РЯДЫШКОМ СТОЯТЬ.

ЕСЛИ МИЛОГО ЗАСТАЛА
СОЗЕРЦАЮЩИМ КРАСОТКУ,
ЧТО ХУДЮЩИМ ПЛОСКИМ ЗАДОМ
НА ШЕЗЛОНГЕ РАЗЛЕГЛАСЬ,


ЗНАЙ, ЧТО ДУРОЧКА БЕЗ ШАНСОВ,
ЕЙ С ТОБОЙ ТЯГАТЬСЯ НЕ ФИГ:
ИНТЕЛЛЕКТОМ ВМИГ ЗАДАВИШЬ,
Я МОЛЧУ УЖЕ ПРО ВЕС.

ЕСЛИ ТУРКИ ЧТО ПОСТАРШЕ
ВСЕ ЦВЕТЫ НА МЕСТНЫХ КЛУМБАХ
ОБОРВАЛИ ОБЛОМАЛИ
И СНЕСЛИ К ТВОИМ НОГАМ.


ЗНАЧИТ ЕСТЬ ЕЩЕ МУЖЧИНЫ,
ЧТО КРАСУ РОССИЙСКОЙ БАБЫ
БЕЗ ПРЕТЕНЗИЙ И НАМЕКОВ
В СОСТОЯНЬИ ОЦЕНИТЬ

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, сфотографировала свой подбородок, который очень хочу уменьшить. Буду сравнивать, когда добью первые 5 кг в минусе.

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюта, на меня прям навалось всё, что прихожу домой и падаю.

КД, вес стоит, аллергия накинулась так, что пришлось супрастин колоть. А после него я через 20 минут впадаю в спячку и 24 часа не выйти на нормальный уровень бытия.

Сейчас накачалась кофе, хоть глаза раскрылись. Бодифлекс не хочет резаться на кусочки, блин!

Чувствую себя полной развалиной. Сегодня даже оглянулась посмотреть, не сыплется ли песок! smile

Надо как-то придти в чувство и огранизовать себе бодрость. Пойду поищу анекдотов или что-то смешное, чтобы поднять настроение!

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и где же потерялась наша ПозитиФФчик ?

Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ждемс, ждемс smile. А то от нечего делать, вышываю сидю и пазлы собираю smile

Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюта, выложу из дома, сейчас я на работе, у нас с трафиком проблемы, могут по башке надавать ) или вообще отключить!

Chita, я не плюю на себя. Поэтому сюда и пришла, в основном, за мотивацией, а то вроде похудеть хочется, а трудиться для этого - нет.

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик!) не надо плевать на себя, ну и пусть, что всю жизнь "в теле", я тож такая же. была)) в 14 лет уже 68 весила, к 20 докатилась до 81, но решила, что обязательно надо узнать, каково это быть стройной) и вот я уже скинула 20 кг) главное хотеть, потому что хочу = могу) удачи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гонки это супер, мотивирует.

Давай про бодифлекс выкладывай, мну уже интересно.

Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Бодифлекс решила нарезать на кусочки, на упражнения. Как справлюсь, если это можно на этом сайте и если смогу разобраться что и как выложу. По книжке всё же сложнее, лучше еще и видеть.

Записалась в гонки /community/post.php?topic_id=15398

Правда, никогда не участвовала, но думаю, как раз будет очень мотивировать. Считать калории и соблюдать коридор - полдела, по-моему, а вот делать что-нибудь еще как раз руки не доходят.

 

Какие котята прикольные! У меня сейчас дома двое таких же, только сиамские, с серой мордочкой, лапками и хвостиком. Смешные! 

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, еле до компа добралась, у нас такая погода ужасная, что ничего делать не хочется .

По поводу йоги тебя зря так напугали, я ей занималась когда у мну диск вылетел очень даже хорошо было, а бодифлекс думаю что тоже будет хорошо(хотя честно говоря незнаю что ето такое), всякое движение приветствуется smile .

Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла прикольные картинки, отбивают аппетит от вредностей и веселят:

кошбургер и мышбургер smile

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На весы становлюсь по понедельникам. После разгрузочного дня решила не взвешиваться. Мне главное, что б результат держался. Если скинула, но наберу, то смысла никакого нет, поэтому срочно на на весы прыгать не буду.

А теперь самое страшное - измерение объемов. Боже, какие сейчас будут цифры!

Объем груди - 109,5

Объем талии - 104

Объем живота по пупку - 105

Объем бедер с учетом живота - 124

Объем бедра (ноги) - 66

Объем под коленом - 41

Объем икроножной мышцы - 42

Объем руки - 31

Объем запястья - 17

Объем лодыжки - 26

Объем шеи - 43

К этому добавлю 60 размер головы )

То есть я не дюймовочка совсем, было на чем нарастить жиры (

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюта

Меня напугали, что йогой самой заниматься опасно, многими асанами, если неправильно их делать, можно навредить. Тем более, что с позвоночником мне нужна лечебная, так что не буду рисковать.

Почти прочитала бодифлекс, еще скачала видео по нему. Начну с малого, очень согласна с его создательницей. Она говорит, что ее методика убирает объемы, а не килограммы. Меня килограммы не так волнуют, хотя конечно же, их много лишних. Но главное, что стимулирует, так это одежда на размер меньше и внешний вид. А сколько там на весах... важно и видно только мне.

Потом бодифлекс требует не так много времени. Мне ведь привыкать надо хоть 15 минут в день, но уделить упражнениям. Может на меня он и не подействует. Буду подбирать, привыкну ежедневно что-то делать, дальше уже можно другие методы пробовать. Но с понедельника начну и планирую месяц продержаться. Результаты должны через месяц удивить, если не мое - их не будет особых.

А с понедельника, потому что надо упражнения освоить и подобрать нужные из комплекса. Написано не очень понятно, на видео их найду, посмотрю воочию как делать.

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюша, а ты попробуй йогой позаниматся, она тоже очень помогает  книг по йоге достаточно.

Я себе медицинский справочник скачала, так там про каждое упражнение все расписано + сама можеш себе комплекс составить. Мышци крепче становятся и настроение и вообще взгляд на все....

Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sonador

У меня есть брючки похудательные, как раз на размер меньше, есть и на 2 новые. Специлаьно купила для мотивации. Я хитрая!

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют, привет!

С упражнениями засада. Наклоны - позвоночник не позволяет. Купила степпер, только 3 дня отзанималась, стало крутить травмированную коленку.

Сейчас вот скачала бодифлекс, изучаю технику. Скачала калланетику, но она по английски болтает, я не понимаю на слух его вообще smile, а как понимаю дыхание и всякое там очень важно. Чешу репу...

Короче, вся организьма, испугалась и пытается оставить жиры, восстает против, но я ее пересилю!

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я так сто раз стрывала "не есть после шести", все едят, а мне тоже хочется.. лучше всего, когда в доме вообще еды мало, так легче худеется:)

Sonador, у меня, например, лежит сарафан летний, красивенький, еще с прошлого лета, я так его ни разу не одела, бока и живот мешают..вот мечтаю его одеть осенью, в сентябре..то получается, что только зря деньги на ветер(

Настя, 17 лет, 168 см, 68 кг(6 июля)_*_*_65_*_*_*_*_*_*_58 + приз: красивая фигура, новая одежда, ухты от знакомых и друзей:)
Мой дневник, заходите, буду рада - /community/post.php?topic_id=15369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПозитиФФчик

зато как приятно потом после трудного пути купить себе новые вещи на 2-3 размера меньше своего нынешнего... или влезть в старые джинсы которые ты лет 5 не одевала - приятно ж :)

а меня себя внешне  - значит поменять себя внутренне - кардинально менять жизнь, установки психологические пищевые эмоциональные физические...

справимся все вместе :)

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПозитиФФчик, приветик smile.

Молодчинка разгруз ето хорошо, сама люблю таким побалыватся smile .

по поводу питани поддержу  худого_хамяка, лучше постепенно меняй продукты, а топом начнется обьедаловка.

Начни делать какие нибуть незамысловатые упражнения, наклоны ,например .

Мне вот самой казалось что у меня ничего в обьемах не поменялось, но вот за неделю второй человек говорить что похудала немного.

Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irradenta спасибо за поддержку!

Я боюсь вечера, мне придется готовить ужин для всей семьи, нанюхаюсь и аппетит разыграется. Уже придумала пути отступления: кефир и немного орешков. Уж лучше разрешить себе чуть чуть, чем необдуманно сорваться.

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи тебе, продержаться в разгрузочный день, у меня ни разу не получалось((

Настя, 17 лет, 168 см, 68 кг(6 июля)_*_*_65_*_*_*_*_*_*_58 + приз: красивая фигура, новая одежда, ухты от знакомых и друзей:)
Мой дневник, заходите, буду рада - /community/post.php?topic_id=15369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня разгрузочный день на огурцах и зелени.

Если голод одолеет, то добавлю творог 6%, обезжиренные продукты не считаю полезными, может это таракан такой, но он из башки не вылезает )

С утра выпила воду с расторопшей (для профилактики желчекаменной болезни, так как наследственность и и вес могут сыграть свое дело), ланч получился смешным - зеленый чай с 2 г меда.

Огурцы на очереди. В начале буду есть целыми, потом, может быть сделаю салат.

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хамячок

Так ведь надо всё и сразу! Прям результаты в килограммах, размеры в дециметрах! )))

Таша

Спасибо! С дантистом тоже была беда. Только пролечила все зубы, один - сломался. Поставила коронку, в идеале надо было бы еще 3, только в связи с кризисом деньги придется уже копить (

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюшка с дневничком тебя! Все будет хорошо, постройнеем и будем королевами, просто не нужно торопить события. Я вот уже вторую мечту свою осуществляю, первая была сходить к дантисту и привести в порядок зубы, а у меня фобия ужасная, так вот к 8 марта я была уже при новеньких металокерамических зубках, теперь хочу быть стройной и эту мечту осуществлю обязательно!!!

Меня звать Таша, двое деток. На ДиОне 6 месяцев- минус 16 кг. 13 мая 100, 9 ноября 84, рост 173см. Мечты сбываются. Все проходит, пройдет и это.Соломон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПозитиФФчик, я всю жизнь свою хомячью в теле была. И родственники все в теле, бабушка при росте 165 см была ок 200 кг. Все говорили наследственность. А я им покажу)))

А насчет смены привычек - не спеши, а то быстро сорвешься)

Мой днев /community/post.php?topic_id=8848
Трактор в поле дыр-дыр-дыр. Мы за мир, мы за мир

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюта

Я просто вчера в магазине вспомнила про себя любимую, когда уже вышла из него )

Надо было отдельно себе купить постного мяса, творожка или подобного. Мне в рационе надо менять жиры на белки, углеводы еще можно как-то добрать из подручных помидоров-огурцов, а белки из свининки жареной уже не подойдут.

У меня семья не любит здорово-полезную пищу, только на фигуре сказалось только у меня (

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну насчет легче незнаю smile, я до сих пор привычки все поменять немогу

Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sonador, Анютка

Спасибо, трудно менять устоявшуюсья жизнь, но надо )

Осталось 3 недельки до месяца, дальше должно быть легче )

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПозитиФФчик, приветик с Дневичкем тебя smile .

Самое главное сто ты начала задумыватся и предпринимать меры, со временем (не говорю что будет легко, сама еще в процесе) вес начнет сползать вниз , все у тебя получится

 

Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хамячок, посмотрела на подпись и поняла, что надо поставить число )

Ты сбросила уже 20 кг? Молодец какая! Мне трудно начинать, хочется быстрых результатов, чтобы стимулировали и было что терять. А когда по чуть-чуть и столько лет была "в теле" то... думаешь, а может не мучаться... и всё прахом.

Это, наверное, многим знакомо. Поэтому и пришла сюда, чтоб было кому поддержать и пнуть вовремя )

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

БОЛЬШИХ УСПЕХОВ ТАНЯ :) smile

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, у нас начальный вес одинаковый. Все будет нормуль)

Мой днев /community/post.php?topic_id=8848
Трактор в поле дыр-дыр-дыр. Мы за мир, мы за мир

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно, мечтать стать хрупкой женщиной, имея вес 95 может показаться смешным. Но от чужого смеха, не имею в виду здешних милых жителей, мечты не перестают быть мечтами. Им всегда будет место в жизни, даже если они не сбудутся. Это как крылья, которые позволяют нам летать и почувствовать себя свободными птицами...

Я никогда не была дюймовочкой. Так сложилось, что фигурка оформилась рано, у самой первой в классе появилась грудь и т.п. Было это давно, в ЭСсере, и я стеснялась. Так и не научилась гордиться фигурой, женственностью и соответственно, это беречь.

Теперь на старости лет после разных экспериментов удачных и не очень, пришла сюда с упорным решением добиться цели.

В течение трех лет вес не прибавлялся, уходили и приходили 3-4 кг, но стрелка весов не вышла за центнер, и этому я рада. Кто был в подобной ситуации, поймет.

Сегодня сделаю обмеры и их обнародую. Буду взвешиваться 1 раз в неделю, чтобы не дергаться по пустякам и следить именно за результатами, а не колебаниями веса туда-сюда, что бывает часто.

Пока завтрак и ланч составили:

Ккал - 368, у-50, ж-14, б-13

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика