А я с белками попадаю в точку, а вот углеводов недобираю катастрофически.

Вот я тоже ищу какой-то оптимальный рацион: некалорийный, нежирный, с достаточным количеством белков.

Да с жирами у меня тоже проблеммы, а вот белков и углев. тоже недобираю в основном! Никак не приноровлюсь.

Ну, три- четыре тысячи калорий я, конечно же, не съедала, а вот до 2500 доходило постоянно.. .Теперь, когда стала следить за питанием, обратная картина пошла - не добираю калорий, а вот жира перебираю... как найти золотую середину?

Потностью согласна!!!!!!только у меня немного разнообразней.я то ела ооооооочень много,то ооооочень мало....бедный мой организм

ДиОн помог сделать открытие. Я всегда думала, что я ем не очень много.НО! Заполняя дневник питания я обнаружила, что оказывается я съедала 3-4 тыс ккал.