они вкусные но если решила худеть - то о семечках лучше забыть!

у меня после долгого щелканья семечек чернеют ногти и кожа на пальцах болит от того, что семечки очищаю :) а ногти - это святое! поэтому не ем много семечек :)

Я тоже присоединяюсь к любителям семечек. Жить без них не могу, но сейчас не ем. Не вписываюсь тогда по жирам... А семечки у меня есть, несколько минут - и готово. Ужас. Тренирую силу воли))))

Научилась в микроволновке жарить, теперь только так и делаю. Представляете, нажарила мужу полную тарелку, он сидел рядом и щелкал их, а они так пахли, оооо... Решила - съем немного. Ввела в планировщик 50 г. Как он возмутился красным - и по ккал, и по жирам... Удалила из рациона, стиснула зубы и есть не стала. Он был в шоке!

А можно я вклиню сюда немного другой вопрос? А как насчет полезности - банановые чипсы?

Я тоже люблю семечки и всякие орешки, прямо как белочка. Мне кажется я от них и пополнела, за интересной книгой могла схомякать ооочень много. Хоть Кредо и говорит, что там полезные жиры, но все же это ооочень калорийно. Сейчас ограничиваю себя, совсем немножко ем

Семечки очень полезны. А есть надо то, что доставляет удовольствие. Главное - это когда и сколько, да чтоб на пользу. А это у всех индивидуально, ведь мы все разные.

credo59, я как раз вас понимаю, обожаю семечки и под книжку, и под телевизор. Могу легко слопать и 200г. Стараюсь себя ограничивать, но совсем не отказалась. А семечки люблю не жареные, а сушёные.

А ещё люблю посыпать семечками салаты, но это, конечно, не каждый день.

Кстати, если учесть, что быстро съесть эти 200г не получится, а растянется чуть ли не на весь день, то за пределы нормального калоража никак не выйдешь - все равно кроме них еще мало что съесть успеешь за день :-))

INUSH21

народ нас РЅРµ понимает :-))  РћРЅРё просто РЅРµ знают, какой это кайф: нажарить тарелочку семушек (самой, чтобы помыть предварительно, Р° РЅРµ есть РІСЃСЏРєСѓ РіСЂСЏР·СЊ) Рё присесть этак РЅР° пару часиков СЃ книжечкой интересной... Р� РїРѕ 200Рі пролетает - как нефиг нафиг. Р�, как видите, РЅРµ умерла ;-)  Р­С…, Рё РІРѕС‚ так РІСЃСЋ жизнь...

Люди, думаю никто не станет спорить, что любые, даже самые полезные продукты поглощаемые без меры пользы не принесут, скорее вред. А так, да... семечки очень полезны, как и орехи. Но все должно быть в меру. �х никак нельзя отнести к основным источникам энергии, зато можно отнести к лакомству, которого чуть-чуть скушать можно. Особенно хорошо будет, если они впишутся в КК и БЖУ.

я съедаю (съедала) по 100 грамм семечек.

мои родители могут и по 200 съесть, особенно если фильм интересный

не ну кто ж съедает 100 грамм семечек?!? - это ж можно умереть от такой дозы.Мне кажется если съедать грам 10-20, то не так уж это и вредно :)

INUSH21

СемЕчки - это и моя страсть :-) Да, очень калорийны - около 600ккал, как орехи... Да, я тоже их могу есть без меры. Но, когда худела, позволяла себе только 20 г в день :-)) Представила себе твою реакцию, но да, вот так - 20г. Вписывала их в коридор и терпела. А сейчас вот раслабилась, ем по 50-60г в день (нет, я могу и по 200г!), жиры красные и зашкаливают ого-го... но! Жиры в них ПОЛЕЗНЫЕ. Да, без меры их все равно НЕЛЬЗЯ, но утешает хотя бы то, что это самые что ни на есть полезные для организма жирунчики :-)

Даю тебе "наводку" как рассчитать фактический вес съеденных семушек: из 100г в шелухе чистых зерен остается 70%. Так всю жизнь и считаю: отвешиваю, например, 20г, а заношу в Планировщик 14г.

Я меньше 600 калорий на 100 грамм не встречала.

РЅРµ семячки, Р° семечки 

в 100гр. семечек примерно 300-400 калл.в зависимости от сорта...

я тоже раньше любила, но как увидела, что там 600 с лишним кк в 100 гр, сразу отказалась. так как их же съесть хоть пол кг можно за раз

Они же сильно калорийные.

Девочки, очень люблю семячки могу их есть без конца....Сколько калорий. полезны ли они 7