Кувшинка

Я могу добавить про арбузы в частности и про разгрузы вообще. ну и про диетологов до кучи.

Дело в том, чтото все мы разные. Одним очень нравится разгруз на молокочае - другие его на дух не переносят вплоть до тошноты при первой же чашке. Одним подходят углеводные разгрузы (овощной, арбузный тот же) - другие на углеводах только набирают вес и переносят нормально только белковые разгрузы. В конце концов, одни переносят разгрузы нормально - другим они нафиг противопоказаны, поскольку никакой пользы, кроме вреда, не приносят.

Я, кстати, из тех, кто разгрузы не переносит, а если и переносит, то белково-углеводные (много белка и немного углеводов). Углеводные - набираю вес при наличии чувства голода (арбуз, огурцы, вообще любые овощи). Белок - болит желудок. Вот так вот. Я разгруз устраиваю... в среднем 2-3 раза в год, и это творог или курица в сочетании с небольшим количеством овощей или круп.

� все это можно постичь только практически. Увы.

Что касается диетологов, советующих разные вещи - так они тоже денежек хотят. � самые вменяемые из них рекомендуют сбалансированные диеты с калориыностью не ниже УОМ.

Вдогонку ко всему сказанному: при большом лишнем весе быстрый сброс веса сильно протовопоказан, если нет медицинских показаний. То есть разгрузы, сниженная калорийность (а для дамы в 100 кг весом калорийность 1200 - это ниже "плинтуса") - все это ведет к снижению обмена веществ, остановке сброса веса и, как следствие, срывам, отсутствию мотивации ("ааа, я такая толстая и не худею несмотря на такие ограничения!") и набору веса обратно. � если для девочек весом в 60 кг это только очередной круг, то для девочек за центнер это жизненная трагедия, поскольку у них влияние веса на здоровье и (чего далеко ходить) зачатие и вынашивание ребенка - колоссальная, куда больше.

РІ СЃРїРѕСЂРµ нет ничего дурацкого - речь идет Рѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. РІ первую очередь. дурацкого РІ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ лично СЏ ничего РЅРµ вижу)))

арбуз - так же как и другой продукт питания - дейсьвует на всех по-разному.

поч именно арбуз тебя ввел в ступор, я не совсем понимаю.

если сравнивать с остальными разгрузами - кто-то на молокочае может потерять вес, а кто-то набрать. кто-то на том же уровне останется.

хотя бы те же почки - у всех они по-разному работают. если хандрят, то воду задерживают и плохо ее выводят.

это тоже просто предположение.

рзгруз на огурцах... тоже по-разному влияет на людей. лично у меня - по весам не помню, а по ощущениям - жуть (молокочай тоже ужасно - трясло и плохо от голода было) - если я огурцы в течении дня могу неск штук слопать и все ок, то когда на разгрузе 2 раза сидела на них, то оба раза выворачивало наизнанку. почему? а фиг его знает. может, огурцы были с химикатами (дело было весной той, когда грунтовых еще не было). может, организм на огурцы, если только они в рационе, плохо реагирует. больше я уже не эксперементировала с ними)))

кстати, если увлекаться разгрузами, то обмен веществ замедляется - организм переходит РЅР° режим СЌРєРѕРЅРѕРјРёРё Рё РёР· него лиший вес крайне сложно отдает. СЃ боем великим каждые 100 РіСЂ.

такая же ерунда происходит и при низкокалорийном питании

Да не в арбузах дело. Арбузы могут и полезно действовать вот только если не они одни в рационе находятся.

Кувшинка Р° спорите РІС‹ тут потому С‡С‚Рѕ хотите поспорить. Рђ если нечем ответить то так Рё напишите.

Теперь попробую ответить на ваш невинный вопрос по поводу того как действуют арбузы. Естественно я как и другие люди могу только предположить.

1) Разгруз на арбузе происходит за счет опорожнения кишечника (возвращаешься к обычной еде отвес скорее всего вернется) просто потому что в кишечнике всегда есть какое то количество неусвоенной массы

2) Уходят мышцы - белка нету соответсвенно мышечная масса уходит (если данной массы критически мало то и уйдет совсем ничего). У накаченного атлета за день могут несколько килограмм потеряться, у дамы которая не занимается и сидела до этого на диетах может и 100грамм не уйти. В любом случае если уйдет то ничего хорошего от такого отвеса не получится.

3) Колебания воды в организме - грубо говоря у кого то быстро этот арбуз выйдет, у кого то задержится вот вам и отвес у одного человека и привес у другого.

Р’С‹ РѕР±Р° молодцы, продолжайте РІ том же РґСѓС…Рµ. Р—ачем СЏ опять втянулась РІ дурацкий СЃРїРѕСЂ? РњРѕРµ вполне невинное желание узнать почему арбузы так РїРѕ-разному РЅР° всех РґРµР№СЃС‚РІСѓСЋС‚, РІРёРґРёРјРѕ, останется РїРѕРєР° без ответа. Дались РјРЅРµ эти арбузы! РЇ РёС… Рё раньше РЅРµ РѕС‡РµРЅСЊ то любила, Р° после того случая вообще РЅРµ ем.    

голодание - как правило многие разгрузы к этому и сводятся - не могут по определению хорошо сказываться на здоровье.

и раз в неделю разгруз - совсем не обязат проводить. в нем, по большому счету, нет смысла. особенно если занимаешься спортом.

в подтверждение моих слов - почитай ЛЖ и �сторию успеха Халявщицы.

у Локи спроси по поводу голоданий и разгрузов...

вес, который быстро ушел, тот также быстро и веренется. только здоровье не верется - по себе знаю - в том году увлекалась диетами и разгрузами.

а скинуть 5-10 сложнее, чем от 20 и выше (чем больше вес, тем быстрее в начале похудения уходят лишние кг). поэтому в первом случае разгруз более оправдан - чтобы дать толчок для сдвигания с плато.

и то, как правило, в основном вес после разгрузов возвращается.

контролировать вес придется РІ любом случае. РЅРѕ если РѕРЅ СѓС…РѕРґРёР» неспеша, то меньше шансов РЅР° его возвращение. организмы привыкают Рє небольшому весу, Рє тому, что давно неспеша РёР·Р±Р°РІРёР»РёСЃСЊ РѕС‚ лишних РєРі Рё даже РІ случае зажоров (РЅРµ регулярных, Р° случайных-праздничных) РЅРµ плюсуют вес.

если же вес быстро ушел (как правило, за счет жидкости в организме и за счет мышечной массы), то вес плюсанет вверх благодаря жиру...

Кувшинка молодой человек сбросил за 5 месяцев 29кг. � молодой человек прекрасно знает что больше 200грамм жира в день не сожжешь даже если нибудешь ничего есть и целый день заниматься. Молодой человек так же раз 5 координально менял себе питание пока не добился наилучшего результата. Так же молодой человек менял соотношение БЖУ и смотрел что чем черевато. А еще молодой человек читает статьи и книги по диетологии.

Если СѓР¶ РЅР° то пошло то 95% людей которые хотят похудеть Рё РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ - СЌС‚Рѕ люди которым просто нехватает силы воли чтобы себя контролировать РІ еде Рё люди которым просто РЅРµ хватает РјРѕР·РіРѕРІ направить СЃРІРѕСЋ силу воли РІ правильное русло Рё РѕРЅРё занимаются РІСЃСЏРєРѕР№ фигней типа арбузных диет, голодовками, РЅРµ едением после 15.00 Рё прочими глупостями.

Людям СЃ недостатком силы воли помогает мотивация (ради которой тут чуть Р»Рё РЅРµ РїРѕР» форума отведено), людям СЃ недостатком РјРѕР·РіРѕРІ пытаются помочь такие РІРѕС‚ "промыватели" РјРѕР·РіРѕРІ типа меня. Хотя РїРѕСЂРѕР№ РјРЅРµ кажется что горбатого могила исправит.

Уважаемая Кувшинка РїРѕРјРЅСЋ РІ какой то теме РІС‹ говорили что человек очень подкованный РІ плане питания, так РІРѕС‚ скажите РјРЅРµ чем черевато нахождение организма человека без белка Рё жира Рё РІ то же время переполнение рациона быстрыми углеводами РІ течении 5 дней?

Так же мне интересно что вы как подкованный человек скажете о потере 2кг за 2 дня? Как вы думаете что потерялось? Неужто 2 кг жира ушло? Видать у дамочки зверский метаболизм разогнанный до 11000Ккал (2000Ккал абруз+9000Ккал килограмм жира) в день?

Р—.Р«. Кстати РІРѕС‚ что написал РѕРґРёРЅ РёР· администраторов сайта РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ создания этого форума (это РІ верхней теме данного форума РЅР°РїРёСЃР°РЅРѕ)

Если по каким-то причинам тебе ещё не понятно, что диеты приносят лишь вред и разочарование, а качественно похудеть можно только, ведя здоровый образ жизни, то можешь обсуждать диеты и ограничительное питание в этой теме. Мы надеемся, что твоё мнение вскоре изменится. Обсуждение здорового питания и здоровых привычек в еде происходит в форуме "Здоровое питание".

Так что мои посты полностью соответствуют направленности сайта.

РЈ РІСЃРµС… диетологов разное мнение, очень часто взаимоисключающее. РћРґРЅРё считают, что нужно снизить потребление углеводов, РґСЂСѓРіРёРµ белков, Р° третьи - жиров. Рљ единому мнению РїРѕРєР° РѕРЅРё РЅРµ пришли. Последние 40 лет РІРѕ всех странах РјРёСЂР° пытаются решить проблему ожирения. РќРѕ , РїРѕРєР° никто РµС‘ РЅРµ решил. РўРѕРјСѓ, кто решит, наверное, дадут Нобелевскую премию.

 РљС‚Рѕ сказал, что РѕРґРёРЅ разгрузочный день РІ неделю полезно, Р° РґРІР° нет? Р� почему нельзя устроить разгрузочную неделю, например, как советуют некоторые диетологи. Если нужно сбросить очень большой вес, то, Рє сожалению, Рє разгрузочным РґРЅСЏРј, придется прибегать. Нельзя же сильно  СЃРЅРёР¶Р°С‚СЊ количество калорий, РєРѕРіРґР° вес остановится. Р•СЃР»Рё нужно сбросить всего 5-10 РєРі, то РґРѕСЃС‚аточно рекомендаций ДиОна, СЃРёРґРёС‚Рµ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ Рё РЅРµ рыпайтесь.  

 Р�, РЅРµ хочу РЅРёРєРѕРіРѕ расстраивать, РЅРѕ независимо РѕС‚ того быстро сбросить вес или медленно, если жестко РЅРµ контролировать РґРѕСЃС‚игнутый результат, то вес СЃРЅРѕРІР° наберется. Рђ быстро РѕРЅ наберётся или медленно, зависит только РѕС‚ того, насколько будет превышаться необходимое количество еды.

Конечно, молодой человек не виноват, что верит в сказку, что вес будет набираться медленно, если будешь медленно худеть.

Кувшинка

СЏ Рѕ РїРѕРіРѕРґРµ)))

а если серьезно - я и не писала, что ты призываешь это делать.

я просто ответила на твое недоумение по поводу нахождения в этой теме молодого человека)

чистка мозгов нужна тем, кто любит сидеть на диетах. в том числе и на арбузной (1 разгрузочный день, при условии хорошей переносимости, в неделю не в счет)

Летящая! РўС‹ Рѕ чем? РЇ РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ призываю  чистить почки или сидеть РЅР° диетах. Разве СЏ РѕР± отом написала? Рђ насчет чистки РјРѕР·РіРѕРІ, РІРѕРїСЂРѕСЃ спорный, РєРѕРјСѓ РёС… нужно прочистить. (Рђ перед чисткой почек, чтобы ты знала, нормальные люди делают РЈР—Р�, РЅРѕ это Рє данной теме вообще РЅРµ относится).

Сидела день на арбузе. Отвесы от 200 до 600 г, которые не вернулись))

У меня после арбуза был привес 1 кг, но уже на следующий день он (привес) исчез.

и забыла написать - лично у меня от арбуза ни толком насыщения не происходит (как и от всех фруктов-овощей-ягод просто набив желудка), ни утоление жажды (сушняки еще те случаются от него). он же сладкий - не знаю, кто может им напиться)))

для меня он нормален как небольшие перекусы. тогда все ок. еду мне он заменить не может. воду тоже

а организмы у всех разные - кто-то от сала толстеет, а кто-то худеет. с арбузом также)

РѕРЅ РЅРµ мешает, Р° РїС‹С‚ается прочистить РјРѕР·РіРё тем, кто увлекается диетами Рё ненужными чистками организма

РѕРґРЅРѕ дело - РЅРµ чаще раза РІ неделю устраивать разгруз РЅР° арбузе (или еще РЅР° чем-то, что хорошо переносит организм) Рё совсем РґСЂСѓРіРѕРµ - РєРѕРіРґР° РІ течении нескольких дней это делать.

тем более, РЅРµ РІСЃРµ РјРѕРіСѓС‚ знать Рѕ наличии РІ почках камней (РЅРµ песка) - Рё РІРѕС‚ если РѕРЅРё СЃ места СЃРѕР№РґСѓС‚ Рё РїРѕР№РґСѓС‚ РЅР° выход... хорошо, если скорая успеет довезти РґРѕ операционного стола... 

Только, зачем он залез в "Арбузную диету" - не понятно. Форум "Диеты" открыт официально. Зачем мешать людям обсуждать то, что их интересует.

РњРЅРµ интересно потому, что СЏ РЅР° арбузах вообще РЅРµ худею РЅРё РЅР° грамм, даже Р·Р° несколько дней (писала РѕР± этом ниже). Что это? РџРѕС‡РµРјСѓ РґСЂСѓРіРёРµ люди худеют, Р° СЏ нет? РњРЅРµ интересно РІ этом разобраться. 

О. Даже Ланс не выдержал.

Блин я тебе за 1 день при желании могу 5 кило скинуть. Как достали ваши дурацкие рузальтаты за: 2 дня, 3 дня, неделю, 2 недели. Если уж блин говорить о результате то миимальный срок это 1 месяц вот если у вас через месяц будет -2 тогда еще можно говорить. А если уж говорить об усточивом результате то это 3 месяца не меньше.

З.Ы. Товарищи хватит обольщаться быстрыми результатами, включайте мозги к конце концов.

Не волнуйтесь за меня. Муж довёл до истерики и вся диета коту под хвост. Напилась. Но результат за два дня расскажу: - 2кг. Состояние нормальное.

Rubin организм не тарелка и оставлять его без белка на долгое время (а 5 дней это безусловно долго) это прямой путь к последующему набору веса. Если уж брать вашу аналогию с тарелкой то надо каждую неделю себе клизму и промывание желудка делать. Доиграетесь с очищением.

а я против голодовок. надо просто никогда не переедать, кушать часто (4-5 раз в день) и почуть-чуть. Тогда и никакой зашлакованности не будет.

Хотите ли Вы кушать из одной и той же тарелки, не моя её? Фу! Вот наш организм и есть эта тарелка. Поэтому его нужно помыть. А как же это сделать, не лишая себя чего-либо. Лично я считаю, что голод не вреден, а даже полезен, только выйти из него нужно правильно и обязательно принимать витамины и рыбий жир.

--- Прочитала, что нужно съедать 1кг арбуза на 10кг своего веса, и сидеть на ней 5 дней

РћРіРѕ!  РЇ Р±С‹ РІ жизни Р·Р° день РЅРµ съела 6,8 РєРі арбуза! Это перебор РЅР° РјРѕР№ взгляд!

Ой не советую, я понимаю один день без белка, но 5 дней питаться одними углеводами это уже скажите прощай своей мышечной массе. Хотя думаю вес вы потеряете (как раз за счет мыщечной массы).

РЇ хочу завтра сесть РЅР° Рђ.Р” СЃ целью очистить организм. Прочитала, что нужно съедать 1РєРі арбуза РЅР° 10РєРі своего  веса, Рё сидеть РЅР° ней 5 дней. Рђ если СЃ хлебом, то 8-10. Выберу 1ый вариант. Потом Рѕ результатах напишу.

Арбузнаю диета, довольно быстро надоедает

Мне кажется, как вариант для похудения, это ужинать арбузом

Я один день всего на ней сижу! Думаю, что как раз!

Арбуз и хлеб и там и там углеводы. Как итог в конце дня с углеводами перебор, с жирами недобор, с белками страшный недобор, следствие такой диеты потеря мыщечной массы и замедление обмена веществ. Прежде чем хвалить какую нибудь диету подумайте над ее сбалансированностью.

по-моему арбузная диета - очень хорошее очищение организма, особенно если с черным хлебом его есть :) а для почек - это мега полезно :)

а я очень сильно похудела на арбузной диете...меня просто ветром сносило...

Арбуз с хлебом может попробовать :))) или с хлебцами :)))

Девочки, я уже писала об этом где-то, что не похудела на арбузах за целую неделю ни на один грамм!

Несколько лет назад чистила почки по Малахову, ела арбуз вместо еды и вместо воды. Песок из почек пошел на третий день, но не похудела ни на грамм. � у одной моей знакомой было то же самое.

Поэтому, я совсем не удивляюсь, когда народ на арбузах не худеет. � очень удивляюсь, когда кто-то пишет, что похудел.

уже не буду больше)

Если один день и до этого ты пила воду в достаточном количестве, то дело вряд ли именно в арбузе.

А собираешься сколько на ней сидеть?

1 день) ну чуть меньше половины арбуза съела.

возможно, вода будет оттекать со временем...

вот мне тоже интересно..никак себе не могу представаить диету на арбузе

А у меня после арбуза всегда отвес...только я не на диете, а так, вместо ужина, например. Минимум- 500 грамм, максимум 800. Но это все колебания жидкости в организме...Может, по каким-то причинам произошла задержка жидкости?

� сколько ты на этой диете сидишь?

В арбузе не только вода,но и много фруктозы. Так что перебор тоже не очень.

По поводу привеса после АД все возможно .Точно сказать не могу.

хелп!!!

Девочки, а возможен ли после А.Д. набор веса (на какое-то время) из-за содержания большого количества воды в ягоде?

потому что я проснулась и ужаснулась, посмотрев на весы.