|
|
|
FS88
Diet-Баллов: 193
Сообщений: 12
Город: СПб
23.7.2009 21:23
|
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91138
Сообщений: 36673
Город: Москва
23.7.2009 8:08
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
FS88
Даже если лежачая. 1200 ккал тратит организм только на дыхание, сердцебиение и обогрев тела. А на то, чтобы сходить в туалет или даже чихнуть, уже тратятся дополнительные калории.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Oksanka-
Diet-Баллов: 43636
Сообщений: 2026
Город: Москва
23.7.2009 7:52
|
Я тоже заметила, что только после 1200 калорий вес уходит.
Мне 29 лет. Есть сынок 10 лет и сынок 3-х лет. Вес 53. Рост 164.
|
FS88
Diet-Баллов: 193
Сообщений: 12
Город: СПб
21.7.2009 23:31
|
Постараюсь тоже вернуться к своим недавним 52... только 2 недели назад было....((((((((((
|
ak_grey
Diet-Баллов: 1550
Сообщений: 55
21.7.2009 21:20
|
я то уже убедила что лучше есть больше 1200.
сейчас с обменом у меня вроде все ок....вес уходит по кг в месяц - но мне это норм, т.к. вес небольшой - 53 приросте 166
|
FS88
Diet-Баллов: 193
Сообщений: 12
Город: СПб
21.7.2009 10:33
|
Блин, а если работа сидячая всё равно надо 1200 кк набирать?
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91138
Сообщений: 36673
Город: Москва
21.7.2009 9:12
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Девочки, вы потому и обжираетесь, что сидите на диетах и кушаете 800 ккал. Это издевательство над организмом. Питаться надо нормально, полноценно, разнообразно и в достаточном количестве. Низкая калорийность замедляет обмен веществ, ограничения провоцируют обжорство, соответственно потом вы толстеете "на пустом месте".
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
ak_grey
Diet-Баллов: 1550
Сообщений: 55
21.7.2009 8:34
|
FS88 Нет, мне удалось все таки взять себя в руки и вес потихоньку падает. Уже 5 кг с зимы ушло, а мне больше и не надо)
|
FS88
Diet-Баллов: 193
Сообщений: 12
Город: СПб
20.7.2009 22:08
|
Конечно!!!! вместе-проще!)
Такая фигня- после таких обедениё всё болит-как буд-то под кожей что-то живот,шея........ может это отёк? или это жир так увеличивается? страшно как-то.....(((((( я одна такая наверное...
|
Mila-MM
Diet-Баллов: 173
Сообщений: 1
20.7.2009 22:05
|
Привет)
Ой! У меня такая же проблема - то я ничего не ем, а то так наемся, что аж плохо самой.. И раз в месяц перед ПМС жор нападает, но вес в эти дни не набирается, а если голодать в эти дни, то и не сбрасывается..
Хочу к Вам. Возьмете?;)
|
FS88
Diet-Баллов: 193
Сообщений: 12
Город: СПб
20.7.2009 21:58
|
|
ak_grey
Diet-Баллов: 1550
Сообщений: 55
20.7.2009 21:32
|
Вот я так же в свое время. Днями могла есть на 800-1000 ккал, потом в один день на все 3000 наесть(
|
FS88
Diet-Баллов: 193
Сообщений: 12
Город: СПб
20.7.2009 21:24
|
Я тут новенькая, ищу себе "подругу по несчастью"))))))) будем контролировать друг дружку если что!))))
|
FS88
Diet-Баллов: 193
Сообщений: 12
Город: СПб
20.7.2009 21:18
|
Видимо, да. Надо похудение с головы начать)))) Потому что я могу несколько дней строго сидеть на грейпах и 1% твороге, а после.... ох....
|
ak_grey
Diet-Баллов: 1550
Сообщений: 55
20.7.2009 21:15
|
Наверное по этому и разнесло, что слишком много контроля было раньше
|
FS88
Diet-Баллов: 193
Сообщений: 12
Город: СПб
20.7.2009 21:14
|
А конечная цель-48 кг. в идеале-46
|
FS88
Diet-Баллов: 193
Сообщений: 12
Город: СПб
20.7.2009 21:12
|
Рост-164 а вес дополз до 55!!!! такое было только зимой... и то, когда спортом по 5 раз в неделю занималась((((((
Не знаю, почему, но сейчас меня просто понесло... раньше считала калории, даже цветную карусту на обед взвешивала....Завтра твердо собралась на фитнес. Когда занималась- строго следила за питанием и никогда не ела после тренировки(по вечерам были)
А если срывы и были-то только разок в месяц 1 день....
Пипец просто!!!!!!!!!!
|
ak_grey
Diet-Баллов: 1550
Сообщений: 55
20.7.2009 21:04
|
Попробуй обьедаться чем-то полезным: фрукты(кроме бананов), ягоды, кисломолочными продуктами с низким процентом жирности...и т.д.
Лично у меня 1 раз в месяц бывают такие периоды обжорств и длятся они по 5-7 дней. Вес в такие дни не набирается, но стоит.
|
Rosali
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 813
20.7.2009 21:02
|
приветик, конечно брать! Как тебя зовут? какая начальная и конечная цель?
Мария,рост- 172см
75кг(было-3 года назад)
55кг(когда-то)_
63кг(сейчас)
52(будет)__________________________________________
Очень важно разрешить себе быть худее.
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=151
|
FS88
Diet-Баллов: 193
Сообщений: 12
Город: СПб
20.7.2009 20:53
|
А то весной забросила спорт-а теперь ещё и объедаться начала.... Итог-с 52 до 55!!!!! Срочно брать себя в руки
|