IraTr, это сколько же диет у вас прошло за 4 месяца, чтоб так прилично похудеть? � зачем опять на диеты, если нашла ДиОН, ведь катострофического веса нет у вас с мужем теперь, насколько я поняла?

Привет, я худела на 23 кг за 4 месяца, но нажимала на диеты. Спортом не могу заниматься очень активно - вены. А муж за это же время на 16 кг. Было это 2,5 года назад. За это время бросили с мужем курить и поправились на 8-12 кг. Но это с учётом, что всё это время в принципе не ограничивали. � вот пришло время расплачиваться. Сейчас садимся опять на диету, то есть на диеты.

Я похудела на 15 кг за 2,5 месяца, но я сидела на диетах, теперь питаюсь до 1700 калорий по Диону.

Светлана, вес РЅРµ всегда твердо стоит, может изменяться РІ пределах 500-1000 грамм РёР·-Р·Р° РІРѕРґС‹, поэтому есть смысл взвешиваться раз РІ неделю, чтобы РЅРµ трепать нервы РїРѕ мелочам.  )) Хотя СЏ взвешиваюсь каждый день, РјРЅРµ просто терпения РЅРµ хватате РЅ анеделю. РќРѕ РёРЅРѕРіРґР° РјРѕРіРґСѓ забыться Рё РІРѕРґС‹ выпить или яблоко сьесть, тогда уже РЅРµ имеет смысла взвешиваться, СЏ только РЅР° пустой желудок РїРѕ утрам.

Rosali, ты в зале занималась? чем?

скажите, а как часто вы взвешиваетесь? я читала,что нужно не чаще 1 раза в неделю, вот терплю...)

девочки,спасибо за поддержку! Ваш пример убеждает меня в правильности выбранного метода.

Светлана-Л, я похудела 13 кг приблизительно за 2 месяца, но сильно нажимала на спорт, сейчас уменьшила нагрузку кг уходят медленнее, зато особо напрягаться не приходиться)

После РЇРїРѕРЅРєРё еще Рё лечится придется, волосы, ногти,Рё С‚.Рґ. РїСЂРµРґСЃС‚авляете как это вредно 15 РєРі Р·Р° 13 дней если врачи рекомендуют 1 РєРі РІ неделю!!!!!!!????? РќРµ губите себя такими диетами((

Светлана, если мне вопрос, то сейчас 83 (+/-1), был 90. Вот мн еи думалось, что с большим излишком вес будет уходить более стремительно.

вес какой?

А я вот, девочки, ха месяц на ДиОне не похудела совсем! Коридор соблюдаю, физ-ры мало, но в расчет, который ставила изначально, вписываюсь. По БЖУ - иногда не добираю или белков, или углеводов. Но стараюсь выровнять и переборы бывают редко. До этого худела на Протасовке и в Пост, всего ушло 7 кг за 1,5-2 месяца. � вот уже месяц вес стоит на месте. Может организм такой, нужно дать много-много тренировок?

очень на это надеюсь......тем более соблюдать рекомендации диона на так уж и сложно, во всяком случае не сложнее рисовой и гречневой диеты

я недавно на дионе,и соблюдаю план питания и рекомендуемые нагрузки, и это настолько для меня легко,что возникают очень большие сомнения,что я смогу похудеть...После рождения второго ребенка поправилась более чем на 20 кг, за два года сбросила только 5...при этом из диет не вылазила и морозник год пила....

наберите в поиске, очень много про нее написано,очень легко на ней сидеть и сбрасывает кг почти без возврата, но только один раз,второй раз и третий раз на ней уже не похудеешь

А что это за японская диета?

я тоже сидела на японке ровно год назад, похудела на 8 кг ,после диеты набрала 3 кг..хорошая диета, но на ней можно один раз в три года сидеть

Сбросила 15 кг за 13 дней на Японской диете, !!!!! не советую, потому что к 13 дню наблюдалось состояние невесомости, и уже присутствовала анорексия, есть вообще не хотела и не могла, было страшно(((, волосы стали выпадать и ногти ломаться, хотя во время диеты принимала поливитамины

Светлана-Л ты сначала записывай что кушаешь без коридора (хотя бы 3 дня), чтобы понять с чем у тебя проблемы. У меня например было много жиров в компании не простыми углеводами. А белков - мало. Токо писать все, даже ложку супа, который пробуешь, когда готовишь, чтобы оценить картину, т.с.

Сначала был Сибарит 2006-2007 год. А на Дионе - коридор, причем регулярно нарушаемый. Гости и все такое. Но главное не постоянно нарушать, т.е. не изо дня в день. А так через разок другой. Хотя я посмотрела у мну таких нарушамсов из 3 месяцев - месяц набежало

только считая каллории? или и диета какая-нибудь была?

Я вот с ноября 2006 года сбросила 20 кг. �з них 7 кг на Дионе за 3 месяца НЕ НАПРЯГАЯСЬ ваабче

Девочки,поделитесь. Мне очень нужно сбросить 15 послеродовых кг...уже 2 года сбрасываю...Поделитесь опытом.