Сложные углеводы-крупы. Насчет обруча в диет группах есть целая темка, там девочка все подробно объясняет

Завтра тоже начну обруч крутить, а по сколько минут нужно?

Светька, спасибо, настроение перед сном подняла..

А сложные углеводы - это крупы?

Насчет обруча, здесь познакомилась с девочкой, которая за 2месяца с живота убрала 28см, обруч помог, обертывания и зеленый коридор

Девчата, привет!!! Я третий месяц на Дионе, за первый месяц ушло 6кг, я подраслабилась и за 2й месяц ничего не ушло. Сейчас лето, трудновато, гости то да се. А в первый месяц я считала ккал, ела СЛОЖНЫЕ углеводы, пила много воды, и ОООЧЕНЬ много позитивно здесь общалась. Делала баночки, обертывания. Вобщем поняла для себя, что надо больше общаться, принимать советы других и делать это на себе ВСЕ У НАС ПОЛУЧ�ТСЯ!!!

не влезает попа толстая,

а напялить платье хочется,

но мешают шесть котлеточек,

перед ужином схомяченых,

шоколадка и три булочки,

после ужина добавленных

и кефира поллитровочка -

та, что на ночь глядя выпита;

выход здесь один, товарищи:

топаем в аптеку ближнюю.

там мы купим чудодейственный

пластырь, что для похудания

надо на себя наклеивать...

да, пожалуй, надо парочку

или даже штучек несколько -

это, братцы, средство верное!

Когда в приступе хомячества

кушать нам опять захочется,

достаем из сумки пластырь мы

и им рот себе заклеиваем.

и смотрите, чтоб ни щелочки

не осталось и не дырочки!

Потому что морда хитрая

сквозь игольное отверстие

слопает верблюда запросто,

а котлеток даже несколько

или булочку изюмную.

� когда тот пластырь накрепко

прирастет ко рту хомяцкому,

тут начнется чудо чудное -

скоро талия появится,

а потом и попа стройная

запросто вольется в платьице

и пойдет она кокетничать,

в разны стороны повиливать,

улыбаться и подпрыгивать

и тормашками поигрывать!

Всем красавицам посвящается.Читать 6 раз в день!!!!!!

Я такая ЛАПОЧКА! Я такая ЦАЦА! На меня красавицу не налюбоваться! Я такая умница,Я такая краля! Вы такой красавицы сроду не видали!Я себя любимую холю и лелею,.Ах какие плечики,ах какая шея ! Талия осиная,бархатная кожа!С каждым днем красивее,с каждым днем моложе! Зубки,как жемчужинки,с каждым днем прочнее! Ножки ,загляденье,с каждым днем стройнее. Волосы шикарные,Вам и не мечталось,На троих готовили,мне одной досталось ! Ни кого не слушаю,коль стыдят и хают. Потому,что ЛУЧШАЯ !!! Потому,что ЗНАЮ!!!

Оксана, ты знаешь, ничего особенного и не делала))) Сама удивилась встав на весы... Соблюдала коридор, старалась держать его посерединке, белки правда по нижней границе (и то еле-еле добирала), а жиры я уменьшила себе до 40 гр максимум... Делать начала простейшую зарядку (как в школе на физкультуре) и обруч несколько минут кручу. Но видать организм испугался таких нагрузок и отдал кг...

Nura, колории подсчитываю ежедневно, попадаю в свой коридор, единственное в выходные уезжаю на дачу , а там готовы впихнуть в меня целого слона. А тебе как удалось сбросить 1 кг?Что делала для этого???

oksana_n, я тут неделю, то уже ушел 1 кг.. Понимаю, что это скорей всего вода сошла, но все-таки хоть какое-то движение. А ты соблюдаешь все, что советуют на сайте?

Привет. У меня похожая ситуация, я несколько раз все начинала заново, вот и теперь уже несколько дней на ДиОне, пытаюсь приобщиться к ЗОЖу. У нас все обязательно получится.

Я на этом сайте уже 2 месяца. С самого начала решила не взвешиваться,а вчера решилась, и оказалась всё те же 66 кг. Ужас!Видимо что-то делаю не так

Ленабу, привет!

Аналогичная ситуация, начинаю все сначала уже не в первый раз. Различными способами сбрасывала лишние кг, но удержать не удается. Вот нашла Дион, теперь надеюсь с его помощью наконец-то достичь цели и закрепить результат... Уверенна у нас получится!!!!

РќРµ  забрасывай  ДиОн,  РѕРЅ  стимулирует  Рє  действию!  Рђ  РјС‹  всегда  тебя  поддержим!

Удачи тебе! Главное - желание и сильная мотивация - тогда все получится и надолго :)

Девочки, не знаю, новенькая я или нет. Мне 34 года. Зарегистрировалась наверное уже с марта-апреля, вес был 87 кг при росте 170. Как только нашла этот сайт, начала считать каллории, заниматься фитнесом дома, вес пошел вниз. дошла до 83 кг. Потом майские праздники, день рождения, отпуск на море. Все забросила. ...

Вот сегодня опять зашла на Д�ОН. Хочу начать все сначала (уже в который раз). Как же научиться держать себя в руках, все соблюдать и не бросить? Все-таки я еще новенькая, наверное %)))