Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Надо набрать вес! ИМТ - 15,8

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Понятно,просто я отталкивался именно от того сообщения.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мечтатель, ей вес надо набрат что кд восстановились,а ты советуешь то где жиры почти по нулям...наоборот надо полезные жиры.Яйца,рыбу,сыр и проч.

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать
/community/post.php?topic_id=13644 -заходите в дневничок=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оо,у меня уже 6 месяцев нету.Тоже та еще болванка.Счас пытаюсь набрать  вес и пью ременс.Это гомеопатическое лекарство,которое прописывают при нарушении кд.

Я ужасно боюсь,что пропишут гормоны!Уж лучше самой наесть пару кг,чем потом +10 от гормонов....

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать
/community/post.php?topic_id=13644 -заходите в дневничок=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

5 месяцев((( Такой дурёхой раньше была... эх, ну вообщем всё как у всех долгонедоедающих особ...

А теперь ждёмс их возвращенияsmile

21 год
рост - 167 см,
вес сейчас - 62кг., будет - 52 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Юлька-красотулька, ты спросила,чтобы еще такого съесть каллорийного,включи в свой ежедневный рацион какие нибудь хлопья с молоком,в среднем в них от 350 до 400 Kk в ста  граммах продукта,жиров почти по нулям,и белков около 8-10,их можно спокойно и несколько раз в день кушать,вкусно и полезно ),так же сухофрукты, у них Kk в ста граммах примерно столько же.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я перешла. и на конфеты и на булочки и даже на фаст-фуд.а все как об стенку горох!

Организм уже переклинело...а у тя давно кд нету?

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать
/community/post.php?topic_id=13644 -заходите в дневничок=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, я вот тоже на откорме сейчас, надо КД востановить. Вес не растёт, хотя кушаю много. Правда сладкое и мучное не ем.

Вот хочу спросить, неужели для набора веса надо теперь на жареную картошку и шоколадный торт на десерт переходить?? А вот по сахару в планировщике у меня как раз таки часто перебор(т.е.больше 60г.), я его сухофруктами, фруктами,ягодами и овощами набираю. Так что делать-то, на конфеты переходить??

21 год
рост - 167 см,
вес сейчас - 62кг., будет - 52 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне бы такие проблеммы! (в смысле что бы съесть) smile я бы уже нажрала!У меня 164см. рост, а вешу я на 15кг. больше!smile Учись как кушать надо!!!smile

И снова в бой, Сама с собой!
Светлана,35л.164см.
62кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Юлька-красотулька

Ты какие-то желудочные диеты соблюдаешь?

Из калорийного можно съесть: орехов, сыра, сухофруктов, добавлять молоко или сливки (или масло) в кашу, сладостей.

Я не хочу лезть проверять, но из-за холецистита и этого гастро-что-то-там тебе наверняка нельзя что-то есть - скажи, что именно нельзя.

Напиши, что ты кушаешь обычно (отследи имеющееся питание хотя бы два-три дня), выложи скриншоты, попробуем калорийность увеличить.

Вот на первое время статья "Повышаем калорийность рациона"

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оо привет. Я такая же.Рост 162 вес 42,5. Только я его специально так сбрасывала....терь надо набрать до 48 примерно,ибо месячных нету уже с полгода.Заходи ко мне в дневник (ссылка голубенькая под сообщением.) поболтаем,я как раз там пишу как пытаюсь набрать и что кушаю.

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать
/community/post.php?topic_id=13644 -заходите в дневничок=)

ссылка

Послать личное сообщение

Loki-Lomki, ну да, программу я настроила. Получается около 2500 калорий в день употреблять.

А я даже и не знаю, как мне их набрать. Что можно съесть такого калорийного?

Кушаю, в принципе, всё... А отчего дефицит - я даже и не знаю. smile У меня никогда лишнего веса небыло. А моя последняя сессия вылилась мне в -3 кг. Еще и с мужем нервы себе треплю... За последние дни еще 1 кг сбросила.

У эндокринолога уже проверялась - всё хорошо.

Из болезней - хронический хелецистит и хронических гастродоуденит.

ссылка

Послать личное сообщение

Кушать - все! =) Ты себе настроила ДиОн на набор веса?

А что ты кушаешь сейчас? Почему у тебя дефицит веса?

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

посоветую радоваться и есть все подряд=)))

166 см, 20 лет

Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=15236

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, привет!

Я здесь новенькая. Но у меня, в отличии от многих здесь присутствующих, проблема заключается именно в наборе веса. smile

Немного о себе:

Мне 23 года, рост - 165 см, вес - 43 кг.smile

Я уж и не знаю, что кушать, что делать... Что посоветуете?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика