Понятно,просто я отталкивался именно от того сообщения.

Мечтатель, ей вес надо набрат что кд восстановились,а ты советуешь то где жиры почти по нулям...наоборот надо полезные жиры.Яйца,рыбу,сыр и проч.

РћРѕ,Сѓ меня уже 6 месяцев нету.Тоже та еще болванка.Счас пытаюсь набрать  вес Рё РїСЊСЋ ременс.Это гомеопатическое лекарство,которое прописывают РїСЂРё нарушении РєРґ.

Я ужасно боюсь,что пропишут гормоны!Уж лучше самой наесть пару кг,чем потом +10 от гормонов....

5 месяцев((( Такой дурёхой раньше была... эх, ну вообщем всё как у всех долгонедоедающих особ...

Рђ теперь ждёмс РёС… РІРѕР·РІСЂР°С‰РµРЅРёСЏ

Юлька-красотулька, ты спросила,чтобы еще такого съесть каллорийного,включи РІ СЃРІРѕР№ ежедневный рацион какие РЅРёР±СѓРґСЊ хлопья СЃ молоком,РІ среднем РІ РЅРёС… РѕС‚ 350 РґРѕ 400 Kk РІ ста  граммах продукта,жиров почти РїРѕ нулям,Рё белков около 8-10,РёС… можно СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ Рё несколько раз РІ день кушать,РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё полезно ),так же сухофрукты, Сѓ РЅРёС… Kk РІ ста граммах примерно столько же.

я перешла. и на конфеты и на булочки и даже на фаст-фуд.а все как об стенку горох!

Организм уже переклинело...а у тя давно кд нету?

Приветик, я вот тоже на откорме сейчас, надо КД востановить. Вес не растёт, хотя кушаю много. Правда сладкое и мучное не ем.

Вот хочу спросить, неужели для набора веса надо теперь на жареную картошку и шоколадный торт на десерт переходить?? А вот по сахару в планировщике у меня как раз таки часто перебор(т.е.больше 60г.), я его сухофруктами, фруктами,ягодами и овощами набираю. Так что делать-то, на конфеты переходить??

РњРЅРµ Р±С‹ такие проблеммы! (РІ смысле что Р±С‹ съесть)  СЏ Р±С‹ уже нажрала!РЈ меня 164СЃРј. СЂРѕСЃС‚, Р° вешу СЏ РЅР° 15РєРі. больше! РЈС‡РёСЃСЊ как кушать надо!!!

Юлька-красотулька

Ты какие-то желудочные диеты соблюдаешь?

�з калорийного можно съесть: орехов, сыра, сухофруктов, добавлять молоко или сливки (или масло) в кашу, сладостей.

Я не хочу лезть проверять, но из-за холецистита и этого гастро-что-то-там тебе наверняка нельзя что-то есть - скажи, что именно нельзя.

Напиши, что ты кушаешь обычно (отследи имеющееся питание хотя бы два-три дня), выложи скриншоты, попробуем калорийность увеличить.

Вот на первое время статья "Повышаем калорийность рациона"

Оо привет. Я такая же.Рост 162 вес 42,5. Только я его специально так сбрасывала....терь надо набрать до 48 примерно,ибо месячных нету уже с полгода.Заходи ко мне в дневник (ссылка голубенькая под сообщением.) поболтаем,я как раз там пишу как пытаюсь набрать и что кушаю.

Loki-Lomki, ну да, программу я настроила. Получается около 2500 калорий в день употреблять.

А я даже и не знаю, как мне их набрать. Что можно съесть такого калорийного?

Кушаю, в принципе, всё... А отчего дефицит - я даже и не знаю. У меня никогда лишнего веса небыло. А моя последняя сессия вылилась мне в -3 кг. Еще и с мужем нервы себе треплю... За последние дни еще 1 кг сбросила.

У эндокринолога уже проверялась - всё хорошо.

�з болезней - хронический хелецистит и хронических гастродоуденит.

Кушать - все! =) Ты себе настроила ДиОн на набор веса?

А что ты кушаешь сейчас? Почему у тебя дефицит веса?

посоветую радоваться и есть все подряд=)))

Девочки, привет!

Я здесь новенькая. Но у меня, в отличии от многих здесь присутствующих, проблема заключается именно в наборе веса.

Немного о себе:

Мне 23 года, рост - 165 см, вес - 43 кг.

Я уж и не знаю, что кушать, что делать... Что посоветуете?