отчётик за 28 сентября:

завтрак:

овсяночка с яблоком и цукатами...)))))

ланч (в школе):

салат из свежей капусты

обед:

рыбная котлетка, рагу и (о, Боже!) нереально вкусная вафелька с кремом внутри (ностальжи по Чехии....*), позже зажевала банан....*

ужин:

йогурт Данон "Экономный", сушёная вишня...)*

отчётик за 27 сентября:

завтрак:

отруби, йогурт "Активиа", яблоко и 1/2 пироженки на фруктозе...))

обед:

рыбный бульон с отварным яйцом, 2 рыбные котлетки с консервированным горошком и остаток той пироженки...)

полдник:

30г кураги, печенька на фруктозе и одна маленькая ириска (извиняюсь, фото нет)

ужин:

много, очень много колбасного сыра и отруби, залитые яблочным соком...)

арррр)))**

Меган))))))*

но знаешь кис, если честно она как идеал фигуры уже не катит мне...* во-первых, она какая-то, кхм, толстоватая для идеала, меня сейчас от полу-анарексичных фигур прёт, если даже не от ана....но да ладно, такой у меня всё равно не будет =(( и во-вторых: у неё есть грудь, пусть и не настоящая, а у меня её вообще не стало!!!

кошмарики....смотрю на свои 2 бугорка и грущу о 85B, который был у меня при весе почти 67....хотя нет, в топку его!!!! не жалко груди ради стройной фигуры!!)

и вообще тут у меня со стройностью проблема...(* я пока не взвешиваюсь, решила приучить себя раз в неделю взвешиваться и перед какими-либо датами.....вот в четверг я наконец стану на весы, чтобы видеть, сколько я 1 октября буду =) а проблема заключается в том, что мы с родителями ведем ежедневные баталии, которые заканчиваются моими слезами, по поводу похудания....и в общем у меня граница: меньше 53 худеть не смеем....не весело канешн, но что поделать...хотя пофиг, всё равно буду весить столько, сколько захочу! уж я-то знаю как предками манипулировать))))))

приношу огромнейшие извинения за то, что ни к кому не заглядываю: загруженность катастрофическая, за компом успеваю только еду вносить и всё!!!(

эхх...завтра день без репетиторов, мэйби смогу тут пописать подольше...*

усё, отчитываюсь о еде за прошедшие деньки и оревуар! =***

Подкину те мотивашку :)

Привет =) РҐРµ-С…Рµ, РґР° СЏ если честно РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ искалала намеренно ГОСТовские продукты))))) Просто представила какой ассортимент товара РІ супермаркете надо перерыть, чтоб найти этот ГОСТ)) Р’РѕС‚ делали Р±С‹ отдельные отделы для продуктов ГОСТовских)))) 

отчёт за 26 сентября:

завтрак:

банан и отруби, залитые питьевым йогуртом "Нежный", нуга с апельсином (съела всего одну)

обед:

салат огурцы-помидоры, гречка в томатном соусе, рыбная котлетка, 2 мармеладинки

полдник:

пока ждала репетитора: пироженка на фруктозе и 2 венских вафельки (ужас, знаю)

ужин:

1/2 апельсина и отруби, залитые питьевым йогуртом "Нежный"...*))))))

Викуль, вот интересно: где же это ты живёшь, раз не можешь достать ни ГОСТовского мороженого, ни "Алёнки"? даже я в своей дыре всё это нахожу) на мороженом прям большущими буковками должно быть написано "ГОСТ", это, вроде как, марка...посмотри)

заяц, а я вот сегодня получила первую двойку/тройку - фиг знает пока что...по физике! это ж вообще кошмар! я-то думала (ну и учительница думала также), что я умный человечек, а я...эхх...(

сегодня кстать первый раз ездила к репу по английскому!! понравилось) я вообще поражаюсь: у меня три репетитора, всем нет ещё 27, все - кандидаты наук (!!!), преподователи в академии нашей....как можно быть настолько умными????)

ну да ладно, оставим эти размышления на потом...) отчитываюсь и топаю-ка спать) завтра обещаю заглянуть к вам в гости, хорошие мои, так и знайте!)

Ммммм, персиков в желе захотелось

Рђ СЏ РїРѕРєР° ботаном РЅРµ ощущаю, дабы РїРѕ алгебре сплошные трояки, хотя РІРѕС‚ получила РѕРґРЅСѓ 4, надеюсь, СЃРєРѕСЂРѕ РёС… будет больше) РќРµ математичекий Сѓ меня склад СѓРјР° РІСЃРµ-таки))))) Рђ так СЃ оценочками РІСЃРµ РЅРѕСЂРј  С‚ак что РјС‹ - РґРІР° ботана)))

Привет, неее, не продают, но я буду упорно искать *) Так же как и морожку по ГОСТу. Давно мечтаю попробовать, какое же оно должно
быть - настоящее мороженое. Я такое, наверное, только в детсве ела, когда еще не было такого изобилия. Я теперь какое не купи - везде какая-то бяка в виде Е((( Надо, наверное, в супермаркете все этикетки перечитать , ГОСТ нынче в дефиците.

итак, отчёт за 23 сентября:

завтрак:

безумно вкусная овсянка с яблоками и порция (12,5г) горького шоколада...*

обед:

стручковая фасолька с грибами, просто восхитительный салат (помидорка, огурец, отварное яйцо и колбасный сыр) и персик в желе...*

ужин:

банан и виноград, залитые кефиром

солныш, у тебя не продают "Алёнку"? как так?? ты поищи повнимательнее))) в общем там внутри начинка крем-брюле, а сама она как...ммм...ну как старые конфетки в коробке, без всяких изысков...прелесть в общем)*

а про птичку...да фиг знает, почему так...* наверное потому, что сама эта масса очень нежная, мягкая, воздушная...ммм* наверное поэтому...)

блин! человечки, я ощущаю себя последним ботаном!!! учусь, учусь и ещё раз учусь!! кошмар!! устаю так, что даж нет сил сейчас отписываться! =(

так что сейчас быстренько отчетаюсь по еде и дальше зубрить...*

Привет!

У тебя как всегда все вкусненько и красиво)) Обожаю птичье молоко) �нтересно, почему оно так называется?..

Боже...эта "Аленка" сводит меня с ума :)))) У нас таких не видела.. какая она, расскажи, Эль - я хоть слюни попускаю))) Она с начинкой?)

Привет :)

Ну что поделаешь - бывает..забивай по мере возможности.

Сладости - это, конечно, хорошо :) но минус - белков ими не доберешь *иначе - я б только ими и питалась))*..да и углеводы там простые, а нам нужны сложные, поэтому лучше не увлекаться. Побаловать себя, конечно, можно и даже нужно иногда, но лучше, чтоб это было в виде исключения. Хотя, вопреки всему, я считаю, что сахар тоже нужен нашему организму, просто в меру. У меня сегодня такой упадок сил был (хотя по ккал все в норме), башка "не варила" - съела маленькую зефирку (20 гр) - все как рукой сняло :)))

итак, отчётик за 20.09.09

завтрак:

очень вкусная овсяночка с яблоками, тортик "Птичье молоко"

ланч:

громаднейший рожок "ГОСТ"

обед:

100г салата (горошек, морковь, огурец, помидор) и 100г фасольки с грибами, одна "Алёнка" и одна картошка)))

ужин:

был не дома, но была всё та же картошка...)))))))*

охх....знаешь коть, у нас с ней всё совсеееем не гладко....сегодня вот на меня ни за что наорали 4 (!!!) раза, и даже не извинились, хотя я всё возможное делала, чтоб ей угодить...и всё, что она сегодня про себя сказала "Сегодня не мой день"!!! блин...псих да и только... если у неё не в порядке нервы, это не даёт ей право срываться на мне по поводу и без повода....

арррр...вообще, злюсь я на неё нереально и всё тут....да, может это не правильно, но по-другому просто не могу!

ну да ладно, поговорим о более приятном))

не смотря на ужасную погодку, встретилась с подругами сегодня, нагулялись, уххх....))* правда, один минус: когда хотели где-нибудь посидеть-перекусить, оказалось, что все доступные нашему кошельку кафе были заняты!! ну мы, как дамы сообразительные, взяли да и завалились в кондитерскую-кофейню "9 островов")) в итоге на ужин у меня была моя обожаемая, несравненная и очень любимая картошечка)))) та, которая в пирожных) думаю я её наелась надолго))) слопала аж грамм 180!!) но в КК уложилась!

и вообще так странно: я лопаю сладостей, как бегемотик, а коридор нормальный!! завтра взвесюсь наконец...уфф, аж страшшшно)

ну вродь всё, харе болтать - надо идти в душ, зубрить инглиш и спать, спать, спаааать...=***

Сколько у тя нямочек...аааааа!!! картошкаааа ..и кружка прикольная)

Здорово, когда с мамой отношения хорошие. У меня с моей тоже наладились *Т_Т_Т*

тадааам - отчётик за 19 сентября:

завтрак:

творог, творожные печеньки-слойки и простая мороженка

обед:

шашлык, 2 пластика огурчика (сколько осталось), чуть-чуть помидорки и шоколадно-кофейный чудо делис (дико извиняюсь, забыла сфотографировать)

ужин:

творог, киви и аж 3 пироженки-картошки)))))

Ола, дорогие мои!! =*

денёк сегодня замурррчательный!!) весь день отличное настроение!) погодка сначала была не очень - моросил дождик, но потом тучки вроде рассеялись и стало очень хорошо)

школа сегодня - халява, лишь 2 физики, история и информатика) я молодчинка, по 2м последним предметам пятёрки получила) мда...видимо приступ ботанизма даёт свои плоды)

только что сварила овсянку на завтра, отчитываюсь: питание сегодня было в коридоре, даже белков набрала сколько надо (!!!), ну это из-за шашлыка)) правда под ужин расклеялась: зашли с мамой в "9 островов", и я купила картоооошки, картоооошки)))))))))) такая радость неописуемая, вы бы знали)))))))))))) аж 3 шарика слопала))))))) довольнаяяяяяя)))))))))))))

кстати Рѕ маме! так Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ день сегодня прошёл Сѓ нас СЃ ней (папа ещё вчера укатил РЅР° СЃРІРѕСЋ любимую дачу, какашка такая)! сходили РІ "Р РёРІ Гош", косметики ей купили, потом проходили ещё 2 часа РІ поисках РѕР±СѓРІРё (С‚.Рє. Сѓ нас РІ РіРѕСЂРѕРґРµ крупных РўР¦ типа "Меги" нету, ходили РїРѕ улочкам РІ слякотную РїРѕРіРѕРґРєСѓ...РґР° плюс ещё Рё РЅР° каблучищах...СѓСѓСѓСѓ...*), Р° РІ итоге купили ей джинсы, которые искали ещё СЃ осени!!) СЏ так рада, СЏ так рада))) Р° потом, вечером, уговорила её поэкспериментировать СЃ РјСЌР№РєРѕРј, Рё... блин, РјРѕСЏ мама -  такая красивая женщина!!! СЏ РїСЂСЏРј РІ шоке))))

ну всё, хорош болтать, ща выкладываю фотки и бегу...эмм...приводить в порядок конспект по истории...*

оревуар =*

отчёт за сегодня:

завтрак:

овсянка на воде с яблоками и громадная гора сладкого (на завтрак можно): 4 "Алёнки" и 30г шоколадных подушечек

ланч:

его могло бы и не быть, но в последнее время меня пропирает на манники (хм...), поэтому угостилась кусочком в школе

обед:

фасолька с шампиньонами и огурчик

ужин:

громаднейшая фруктовая тарелка: кокос (аж 140г схомячила в общем!!!), банан, 1/2 большого яблока и 1/2 апельсина!

ой, солнышко моё, привет!!!!***

наконец-то разобралась с уроками и могу минутку уделить ДиОну...*

в общем да, гости уехали, и жизнь потихоньку восстанавливает привычный ритм =)

но всё равно сложно, очень даже - 11 класс, я решила учиться, делаю все уроки, репетиторы по 2 астрономических часа 3 раза (на этой - 4) в неделю, плюс по 2 академ. часа 2 раза в неделю - курсы по английскому, плюс до сих пор бардак в квартире, плюс диета, плюс здоровье....брррр, кошмарики =(

но я не отчаиваюсь, всё разрулим постепенно!!!)

за весь день успеваю тут только забивать еду и проверять контакт, так что моя мечта - минимум времени в интернете - сбывается потихонечку) мда...*

взвешиваться пока не взвешивалась, т.к. решила встать на весы после гостей в грядущий понедельник =) аж страшновато, не прибавлю ли много...*

еду фотографирую постоянно, даже не выставляя её сюда, это уже привычка видимо =)

сейчас отчитаюсь)

Привет! Ну как ты там, гости еще не уехали? Как движется твой зож?))))

такс, ну сегодня день прошёл хорошо, даже отлично в плане диеты)

вот, собственно, отчёт (когда гости уедут, буду более многословна):

завтрак:

овсянка на воде, курага, миндаль и шоколадно-кофейный "чудо делис"

обед:

грибной суп (варила не я), огурец, помидор и за кадром - кусочек (30г) торта

ужин:

йогурт prebiotic 0,1%, киви и потом туда же покрошила печеньку на фруктозе...*

ох кис, я тоже на это надеюсь...с сегодняшнего дня себя беру в руки) спасибо за поддержку =*

Привет, Эль..как я тя понимаю, тоже ненавижу такой дискомфорт и шум-гам.., а особенно во время еды - это вынос мозга..держись, они съедут и все будет гуд =)

солныш, это "Графские развалины", только приготовленные как-то странно))) сама я на такие кулинарные шедевры не способна, а вот ты молодчинка!

теперь о грустном. уже четвёртый день у нас гостят гости из Хабаровска...это пиздец...это стресс...постоянный шум. не могу нормально покушать. не могу отдохнуть. зажор за зажором. блять. когда ж прекратится это?( плохо мне...простите...*

Ммммм, какой классный тортик! Птичье молоко? Люблю такой, особенно шоколадный, сама готовлю))))) Правда обычно по просьбе МЧ, он его просто обожает

теперь отписываюсь вам:

Насть, времени нет вообще( но рада, что у тебя всё хорошо с похудением)

Вик, да, кокосы жутко калорийные и жирные к сожалению( и "Баунти манго" мне не понравился, обычный намного лучше...*

8 сентября:

завтрак:

хлопья "фитнесс шоколад", молоко и банан

обед:

морковный салат (в школе), суп, кокос, торт, галета, варёная сгущёнка (да, у меня был срыв. по причине.)

ужин:

арбуз, апельсин и банан + стакан кефира

7 сентября:

завтрак:

хлопья "фитнесс шоколад", молоко, банан

обед:

был не дома, поэтому обошлась всякой фигнёй: 2 мороженки (шок. стаканчик и максибон), батончик-мюсли, баунти и молочный коктейль "Чудо"

ужин:

куриное филе и брокколи

первым делом, первым делом, фотоотчёты, ну а отписи, а отписи потом...*

6 сентября:

завтрак:

яблоко и йогурт

обед:

куриное филе, брокколи, помидорка...* потом ещё были конфетки "Ментос" и арбуз...*

ужин:

апельсин и виноград под йогуртом и кусочек торта "Графские развалины"

Кокосы каллорийные очень... насколько мне известно, да я их и не особо люблю

вкусные у тебя фотки прям, аж кушать захотелось, только уже вечер, а я норм держусь)))))) завтра разгруз

ты уж загляни как-нибудь... найди время, а то скучно, хорошо хоть тут общаемся

Привет)) Слушай, а чем кокосы вредные? *просто тоже их люблю оч)* � как тебе баунти манго?))) Я, как фанат баунти обычного, не могла не попробовать эту новинку, но мне вообще не понравилось, фуу(( Ну может это и к лучшему))

ай-яй-яй, что-то я совсем разленилась!(*

ни к кому не заглядываю, ничего не делаю...кошмар!!! но качели просиживаю честно, сегодня почти 1000 наела, правда, за счёт кефира)* завтра день на 800 - вот это будет жеть! особенно если учесть, что я купила себе 2 кокоса, но когда узнала, что они такие вредные, то чуть в обморок не упала! нет, это нечестно( но завтра есть ещё и положительный моментик - если повезёт, то с утра в бассейн!!!))))

ах да, ещё я шмоточками затарилась сегодня!) и ботильоны купила, и нашла себе сапоги у нас в шкафу: мама купила в том году себе, поносила 1 раз и не смогла, мне они раньше не налезали, а теперь в пору..оО а про одежду...она вся неплохая, но мне кажется что я ТАКАЯ толстая, что пи*дец просто..хотя размеры 42-44 все...но всё равно жопа...надо худеть, срочно и на много....

ну да ладно, вот моя еда за сегодня...*)

завтрак:

овсянка (сваренная фифти-фифти - и на воде, и на молоке), печенька на фруктозе и ириска

обед:

соевое мясо

ужин:

йогурт 0,1%, кокос и сейчас вот допиваю кефир...)*

ах да, не забываем про мотивацию:

всё, гуд найт =*

привет, привет)* ага, это очень вкусно, но сегодня я и без этого 1275 (если точно) калорий накушала)

открытие дня - соевое мясо* это ТАК вкусно!!!! я вообще кайфую если честно!!! даже сегодня ела вместо завтрака и обеда) очень, очень понравилось, ещё и на завтра на обед осталось))) надо будет зайти купить ещё)))

итак, отчитываюсь по еде)*

завтрак:

соевое мясо, стакан молока, мармеладки =)

перекус в школе:

1,5 ириски и конфетка "баунти манго"

обед:

помидор, огурец, соевое мясо, 10 грамм ветчины, шоколадный молочный коктейль "Простоквашино"

ужин:

даниссимо фантазия (которая с хлопьями), арбуз и чуть-чуть мороженого, чтобы добрать коридор)

Привет :)) Твои фрукты в желе - это нечто. Так прохладненького желе захотелось..

завтрак:

йогурт, апельсин, банан, ириска, конфетка "Grand Toffy" и молочный коктейль из остатков фруктов)

обед:

тушёные кабачки с морковкой, мясо карбонат (в планировщик забила как 13% ветчина), мармеладки

ужин:

фрукты в желе (ананас)

приветик, хорошие мои!!!*

спасибо вам большое, что заглядываете!! =***

Викуль, спасибо за фотку Меган, теперь у меня вся это фотосеська есть) и про Эшу Тисдейл: она актриса и певица, играла в диснеевском "Классном Мюзикле" и в "Пришельцах на чердаке") я её люблю просто очень))

Настюш, да, разница конечно не порадовала...ну мы же на позитиве и не отчаиваемся, так??))) и что это за средства такие? а то я не слышала нифига( где купила?

про перекусы, это, конечно, каждому своё) а я сейчас буду придерживаться принципа качелек...завтра 1200 набрать надо ...давно я так много не кушала...буду питьевые йогурты пить, в них калорий много))

ах да, ещё я придумала себя мотивацию!!! на 55(кг) я куплю себе леггины (давным-давно о них мечтала), но пока я их куплю, уже 54 весить стану...просто времени нету, плюс ещё магазин найти надо, плюс с мамой...то есть ппц))) а на 53 куплю себя джинсы-дудки (тоже тыщу лет о них мечтаю)! вот!!! я давно уж так придумала, теперь вот стремлюсь)

вот, в принципе, все новости)

сейчас фоточки еды выложу и отчаливаю делать геометрию)

Вкусные фото

Ну, про перекусы, это ведь правда индивидуально)) Мне вот с ними легче, а кому-то лучше без них)))) Решать тебе)))

Ничего страшного, что нет времени! Хоть тут, но видимся, а в наши дневники может заглянешь на выходных!

РћР№, как СЏ тебя понимаю РїРѕ-РїРѕРІРѕРґСѓ нехватки времени, РЅРѕ РјРЅРµ, если честно, даже нравится такая занятость) РџРѕ-РїРѕРІРѕРґСѓ уменьшения размеров желудка - дык перекус РїРѕ объемам меньше РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРіРѕ приема пищи (РЅСѓ РІРѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае, РІ моем понимании))). Ведь РѕРґРЅРёРј фруктиком желудок РЅРµ растянешь, для меня Рё тупо чай СЃ медом уже перекус :)) Да Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать, что постоянно жую, тк между завтраком Рё обедом Сѓ меня РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ часов 4-5, поэтому ланч часа так через 2-2,5 после завтрака вполне вписывается)) РќРѕ это же еще РїРѕ времени смотреть надо, кто-то раньше встает, больше времени бодрствует, поэтому Рё перекусывает чаще. РќРѕ СЏ РЅРёРєРѕРёРј образом РЅРµ пропогандирую перекусы :)))) Даже читала РіРґРµ-то, что есть люди, которым проще худеется БЕЗ РЅРёС…, С‚.Рµ. тупо 3 приема пищи Рё РІСЃРµ,  РєРѕСЂРѕС‡Рµ РІСЃРµ зависит РѕС‚ особенностей организма, поэтому Рє нему надо прислушиваться. Если тебе без РЅРёС… лучше - значит долой РёС… :)) Менюшка хорошая:)