Какая же я молодец! Джиллиан с утра, вечером немножко пилатеса^^

А в обед в кафе съела вкусные овощи на пару и рыбную котлетку, нямка

Вес стоит РЅР° месте, как был 47,7 , так Рё 3 РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ РЅРµ меняется. РќСѓ это даже хорошо, СЏ РЅРµ полнею)) 

Отлично, уже могу писать))

Так вот, собственно... Борюсь с животом)

Сейчас вес 47,7. Понимаю, кто-то о таком мечтает, но содержание этого веса меня не устраивает) да и при моих 161см роста это уже смотрится не так уж и мало, да?)

На самом деле меня всё устраивает, просто хотелось бы мышц побольше, жира поменьше и... живот убрать( самого жирка на животе совсем немного, просто, как я выснила недавно, растянту желудок и слабые внутренние мышцы пресса. С утра всё выглядит отлично, никакого живота! Но стоит поесть - и буууууум, вот он) Так что, стратегия у меня такая:

-питаться в пределах коридора (чтобы хоть жира не прибавилось еще);

-пилатес или йога (укрепят глубокие мышцы);

-30 дней шредов с Джиллиан (для общего развития и ради интереса - как это меня изменит?).

Вобщем, такие дела) посмотрим что получится

Привет!!! Как успехи? Куда пропала?

Это пока что. Главное не сдаваться. У тебя всё получится!!!

Heartbreaker,

да, я тоже стремлюсь оздоровить свой образ жизни)) Только это как-то немножко рывками выходит пока что))

Привет, Родная_Селина!

Всегда приятно встретить земляков))) А над животом будем работать, оплоскится, куда денется!))