Alinetta, спасибо большое!

Очень приятно, что кто-то РєРѕ РјРЅРµ заглянул. 

Я стараюсь. ))))

Посмотрела твой жизнерадостный дневничок. 

РЈ нас примерно одинаковый вес, только ростом ты повыше. Рђ ты СЃ какого веса стартовала? 

Настя, привет! Какие Сѓ тебя отличные результаты! Умница 

30.01.

Вес 70,6

Было оч смешно как я вчера по городу лазила. Я сама с собой разговаривала и убеждала, себя, что это дрянь и оно того не стоит. Прям все хотелось: и суши, и торт, и вредную булку, и даже сосистку с булкой на остановке, потом дёнер. Прям иду и говрю себе: Настя, ну съешь ты эту булку и неделю похудания убьешь. Оно тебе надо. Зато смотрри как ты хорошо худеешь, осталось-то немного. Короче я уже чеканэ. Зао сегодня впервые за долгое время не еда снилась.

Ага. Регулярно. )))

Решила исправиться.

Мой вес на сегодня 72.5. Стартовала я с веса 76,4. Ну и примерно год назад было 83 кг.

Хочу к 1 мая 61 кг.

Цель 1: 70 кг - 16.02

Цель 2: 65 кг - 6.04

Цель 3: 60 кг - 1.05

Для мотивации читаю чужие дневнички.

План на неделю:

РџРќ.

1. Лесли Саносон 1 миля.

2. Джилиан 1 уровень.

3. Марина Корпан.

4. Купить гантели себе, шапочку, ребенку плавательные очки.

Р’Рў.

1. Лесли Саносон 1 миля.

2. Джилиан 1 уровень.

3. Марина Корпан.

РЎР 

1. Лесли Саносон 1 миля.

2. Джилиан 1 уровень.

3. Марина Корпан.

ЧТ

1. Лесли Саносон 1 миля.

2. Джилиан 1 уровень.

3. Марина Корпан.

РџРў

1. Лесли Саносон 1 миля.

2. Джилиан 1 уровень.

3. Марина Корпан.

РЎР‘

выходной

Р’РЎ

бассейн 

�так, провожу анализ своих целей, поставленных давненько. � вношу корректировки.

81,1(9.01)...79.9(13.01)....Цель №2 (75 кг - 13.02)....Цель №3 (70 кг - 01.04)....Цель №4 (65 кг - 01.06).....Цель №5 (60 кг 01.09)....Цель№6 (50 - 01.06.2013)... 49(01.09.2013)

Новые цели: Было: 81,1 (9.01)______сейчас (70)___цель №1 (65 кг - 1.10). Цель № 2: 60 кг - 1.12_____ Цель №3 55 кг - 1.02____________цель №4 45 кг - 1.09.2013

Сегодня соблюдала коридор. Почитала дневник девочки, сбросившей 98 кг. она начинала с коридора 700 кк. Может, и мне так попробовать?!

Хотя я сидела неделю на одних овощах и в итоге ничего не сбросила - мой организм уже привык к маленькому количеству калорий.

.

Сегодня утро началось с паршивого завтрака - уже второй день не могу себя заставить гнормально позавтракать - кружка черного кофе. Потом правда выпила активию бутылочку, но не знаю полезнол это или нет.

Поскроей бы обед уже. Кушать хоца.

Но весы сегодня радюут - 79,5.

21 марта.

РєРє +

вес 80,1

массаж живота +

Привет, дневничок!

Ну и морозяка у нас на улице. Минус 38 градусов.

Вот я уже снова 2 дня худею. Всем привет!

Сначала в который раз плюнула на себя. � в итоге добралась до 84...

ВОт уже 2 дня я соблюдаю коридор. Правда со спортом пока не дружу.

Моя мотивация на сегодня! Она прекрасна!!!

Снова я забросила свой дневник. Привет!

Я опять 79!

� в который раз начинаю всё заново.

Вчера вообще был капец - начала худеть со вчерашнего дня, а вечером наелась всего подряд. УЖАС! Вот и сегодня с утра сточила тортика мирелевского, благо он не калорийный. Но я решила, что лучше я с утра его съем, чем вечером потом буду себя корить.

НУ и мотивация на сегодня!

Р­РјРЅР°

Вот написала выше, что вес начал по-тихоньку двигаться. Еще месяц назад я была 79 кг. Правда, со спортом совсем не дружу!

Попытаюсь снова себя дисциплинировать!

Мой вес сегодня 75,4 кг. Начал двигаться вниз. Стимулом послужила болезнь, к сожалению.

Привет ! С Новым годом!!!

Как ты? Как процесс идет?

Ребенок заболел...

Привет, мой любимый дневничок.

Сейчас найду мотивацию для себя и украшение для тебя! Жди!