Логики нет. Просто жир СѓС…РѕРґРёС‚, Р° мышцы остаются :) Главное, что нет голода. Захотел поесть  - поел, даже (Рѕ ужас!!!) после 18.00. Удачи.

У меня подруга на кремлевке уже третью неделю. Сколько не объясняла мне принцип - до меня не доходит. На чем она основана? Вроде и не на калорийности, и не на сочетании продуктов. Традиционно вредные - без ограничений, традиционно полезные - нельзя. Ну где логика?!

IrinkaSavina пишет 22.01.2013 в 22:17 (ссылка):

Слушайте, а я сижу на кремлевской и очень довольна,и подруги мои сидят на таком питании,и никто не набирает,все довольны все счастливы и никаких проблем,подкрепляю эфект еще заваренной корицей с мёдом два раза в день!

mango-forever, дело в том, что первые 2 недели на кремлевке крайне нежелательны и молочка, а овощи можно чуть-чуть. Да и потом приходится постоянно считать, лишний помидор или апельсин съесть - уже проблема. Я чуть не рехнулась от всего этого, тем более очень некомфортно себя чувствую без фруктов! Зато теперь ни в чем себе не отказываю и худею, притом достаточно активно. В общем, не советую повторять моих ошибок

mango-forever_, а зачем тогда на диету садиться? Соблюдай ЗОЖ, питайся как положено, и худей без вреда организму!!!

А я только-только собралась на кремлевку сесть! Сегодня первый день...Читаю все отзывы про нее-и ужасаюсь :( Неужели так все плохо!! Ведь можно не обжираться мясом одним!!! Добавить чуть-чуть овощей, творога. Главное не выходить за рамки калорийности все-таки!!!

Сидела РЅР° кремлевке 2 недели... ходила злющая, увеличивалась печенка, что ее пальцами можно было прощупать((( Рё всего -400 РіСЂ.  

зачем садится на какие-то диеты чтобы есть мясо и сыр? Ведите зож и вы будете не лишены ничего. Я постоянно ем и сыр и в том числе мясное

А у меня кремлевка не пошла. В туалет (пардон) 3 дня не ходила и бросила))))) Мой организм без клетчатки некомфортно себя чувствует

кремлевская потому и называется кремлевской, что позволить ее могут себе далеко не все..сыр мясо.. дороговато будет

А я дурочка сидела на Кремлевке прошлым летом. Вывода сделала два:

1) я-таки похудела на 6 кг (они не вернулись потому что вовремя попала на ДиОн), дала толчок наверное своему ленивому организму и настрою;

2) НО: первое время после диеты было очень сложно перестроить питание, начать есть углеводы. Я боялась съесть лишний фрукт, отказывалась от каш и круп. На Кремлёвке лопала сыры разные (ну как рекомендуют не больше 150гр в день), сейчас же прикинув каллории даже в рот не лезет столько .

Кстати теперь продолжаю успешно худеть по рекомендациям ДиОна (еще минус 13 кг)

Соглашусь со многими, кто считает, что либо Кремлевка на бОльшую часть жизни, либо лучше не начинать

совершенно согласно с Евгенией, как слезишь, так вес подскочит! а главное по привычке будешь продолжать метать все что плохо лежит

Добавлю, что кремлевка проблемы не решит, это абсолютно тупиковый путь. У меня был неоднократный опыт этой диеты, в общей сложности это закончилось 7 лишними кг. Я пыталаст тоже как-то ее адаптировать, совмещать с другими системами питания, все бестолку. В лучшем случае вес "топтался" на месте. А сейчас жалею о том, что узнала об этом сайте всего лишь месяц с небольшим. Соблюдайте рекомендации ДиОна - они намного эффективнее, чем сомнительная "кремлевка", которая еще и почки посадить может. Удачи!

Слезть с кремлевки и остаться с прежним весом ОЧЕНЬ ТРУДНО! Как слезешь. так вес сразу вверх взлетит!

� кремлевка опасна для здоровья!

Теперь я это знаю(после 3-хмесячного лечения после нее)

на кремлевке похудеть можно только при длительном ее соблюдении, а это где то пол года

я на ней сидела, похудела и... "слезла" проблем со здоровьем потом не оберешься.

я вообще не признаю диеты которые выделяют одни продукты и запрещают другие. есть надо збалансированно

Камышка дело говорит.

Кремлевка проблемы "объедания" не решает. Дала тоже правильно сказала: для начала кетоза должно пройти несколько дней малоуглеводных. Ну, то, что сам по себе кетоз - это стрессовое состояние, мы не будем говорить.

Рћ каких диетах вообще может идти речь РЅР° этом сайте?  РњС‹ здесь правильно питаемся

Когда ешь много мяса, то это нельзя назвать правильным и здоровым питанием. Считаю, что твои взгляды на правильное питание ошибочны.

Если совсем невмоготу - проще объесться. Устроить загруз на 24-48 часов. С мясом загруз получится как раз "правильный", белковый. Вес, конечно, прибавится, но когда после загруза возвращаешься к правильному питанию, масса тела обычно за недельку опускается ниже "дозагрузной" отметки. Преимущество в том, что не терзаем организм недостатком углеводов.

Кстати, если сильно тянет на мясо и сыр, имеет смысл проверить, достаточно ли кушаешь белков, жиров и кальция...

привет. кремлевка подразумевает СЃРѕР±РѕР№ достаточно длительное ее соблюдение. так как РІ кетоз войти - нужно РјРёРЅРёРјСѓРј 4 РґРЅСЏ. Вес теряется только засчет потери жидкости. Р° РІРѕС‚ то что ты делаешь- получается так называемая интервальная диета- 3 РґРЅСЏ жесткого ограничения РїРѕ углеводам- 3 РґРЅСЏ углеводное питание.  РѕРЅР° РёРЅРѕРіРґР° помогает СЃ плато свернуть=)

Р° вообще- Р�РњРҐРћ- хочешь салями- так съешь ее . РІ чем проблема то=)  РљРљ вполне позволяет  вписать туда Рё салями Рё стейки(СѓР¶ тем  более стейки))))) просто ешь это РІСЃРµ РЅРµ СЃ тонной хлеба Рё РЅРµ после запланированного обеда, Р° вместо=) Рё будет тебе счастье=)

Так я вот не поняла - чего хочется-то? Объесться или ощутить вкус натуральной (хм... ну пусть будет натуральной) итальянской салями и проч.? Что мешает есть ЭТО хоть каждый день в нормальных количествах?

Лутше всего по немножку и сбалансированое питание.

Добрый День Всем! Р�РЅРѕРіРґР° очень хочется натуральной итальянской салями, сыров , стейков. Как РІС‹ думаете, что получится, если РІ моменты таких желаний РјС‹ просто следуем кремлевской диете? Основная мысль : " хочу РјСЏСЃРєР° Рё сыра ( которые как известно ужас какие калорийные!) - сажусь РЅР° кремлевскую диету, объедаюсь всем этим 2-3 РґРЅСЏ, сбрасываю вес ( С‚ Рє дефицит углеводов), Рё возвращаюсь Рє нормальному сбалансированному питанию. Единственное опасение: РЅРµ поползет ли вес резко вверх РёР·-Р·Р° резкого ограничения, Р° потом Рё добавления углеводов РІ рацион? Р�ли может устраивать между кремл Рё сбал питанием что-то типа переходных \ разгрузочных дней?