Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Гонки Имени "17 августа" П
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., postrojnet_da, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Правила гоночек

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчеты за неделю с 17 сентября будут по четвергам.

Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, объясните новенькой, в какой день недели можно прислать отчёт за неделю?

Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как-то у нас тупенько получилось 1кг = 10 очков и 1 см=10 очков

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зачем командир? Есть человек,который занимается подсчётами и всё =)

Лерка.158 см.59 кг
цель : 55 кг

__________________
Мой ЛД : /community/post.php?topic_id=25298

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да не судить, друзья, не судить! А просто быть командиром на корабле! (На яхте "Победа"smile)

В человеке должно быть всё прекрасно...
А.П.Чехов

рост 160, вес - 87, стремлюсь - 60, идеал - 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

какая у нас демократия получается :) дружненько все очень :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да тут вроде судить некого

А подсчет очков и результаты веду я

Наташа, 33 года, сын и дочь, рост 162, вес
99 --- 98 --- 62 ---- 57
было есть хочу идеал
Дневник /community/post.php?topic_id=16950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

postrojnet_da  группу создал, а Alebarse будет вести подсчёты очков;)

Лерка.158 см.59 кг
цель : 55 кг

__________________
Мой ЛД : /community/post.php?topic_id=25298

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Господа участники,  а кто у нас тут за главного? Арбитр, тасссссссссказатьsmile

В человеке должно быть всё прекрасно...
А.П.Чехов

рост 160, вес - 87, стремлюсь - 60, идеал - 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОЛ - это объём ляжки

Лерка.158 см.59 кг
цель : 55 кг

__________________
Мой ЛД : /community/post.php?topic_id=25298

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леонида,

ОГ - объём груди, ОТ - объём талии, ОЖ - объём живота (ниже пупка 3 см), ОБ - объём бёдер.smile

В человеке должно быть всё прекрасно...
А.П.Чехов

рост 160, вес - 87, стремлюсь - 60, идеал - 55

ссылка

Послать личное сообщение

Уважаемые участники!А  скажите мне глупой что такое ОЖ и ОЛ ?.. уже час думаю не могу расшифровать :)

Людмила, 37 года, рост 164
было есть будет
62___71____62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile автора  правил к ответу!!!

да, вроде бы,  всё правильно, завтра уточнимся!

В человеке должно быть всё прекрасно...
А.П.Чехов

рост 160, вес - 87, стремлюсь - 60, идеал - 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всё правильно)

Лерка.158 см.59 кг
цель : 55 кг

__________________
Мой ЛД : /community/post.php?topic_id=25298

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. КК соблюден за день + 4 очка 2. по 2 очка за каждые сожженные 100 ккал  кардио(по данным планировщика) и по 2 очка за каждые 10 мин силовых 3. по 10 очков, если минус 1 кг веса, или 1 см в объемах (если прибавки соответственно очки убираются) давайте без процедур, слишком расплывчатое понятие

разгруз не учитывается

Форма отчета:

1. КК (соблюден/не соблюден)

2.Силовые (мин)

3. Кардио (вид, время, ккал сожжено)

4. Вес (сколько, отвес/привес)

5. ОГ (сколько, +/-)

6. ОТ (сколько, +/-)

7.ОЖ (сколько, +/-)

8. ОБ (сколько, +/-)

Присылать отчеты можно по желанию или ежедневно или еженедельно, до 21 по Москве (надо только решить день в день или на следующий день). Промежуточные итоги раз в неделю и в месяц

 

 

Пожалуйста, подствердите, что это действующие правила

107,6____68,5_____80.5_____69
8.08____1.10____11.12_____3.13


UNLESS YOU FAINT, PUKE OR DIE KEEP WALKING!!! -- Jillian Michaels


Дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=14390
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика