РќСѓ РЅР° консультацию то СЏ конечно СЃРјРѕРіСѓ сходить....только РІСЂСЏРґ ли что РЅРѕРІРѕРµ скажут...РЇ уже Рё РІ инете искала СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ лечения....РќР�Р¤Р�ГА!!! Везде РѕРґРЅРѕ Рё тоже....подострый тиреодит лечится только преднизалоном Рё никак больше!!!!!!  

Оль,ты попробуй поищи все таки другого эндокринолога,может лечение поменяют

Оль,я сама себе удивляюсь,как у меня такое получилось? о таком весе я даже и не мечтала!

Елы-палы...такой хороший вес....у меня минимум был 64.7 еще в августе.....так недавно и так давно это было....Ну нифига.....к маю я все равно планирую хотя бы до 68 снизить...Сегодня 73.3.

O1inka пишет 05.01.2013 в 09:05 (ссылка):

Олечка я уже взяла себя снова в руки,убрала новогодний привес (было 66.9кг)и еще скинула немного(до НГ было 66.6кг), так что на этой неделе отвес в принципе неплохой, не знаю как там у соперников дела, я на прошлое занятие позже пришла-работала-поэтому в подсчеты не вошла-не знаю кто на первом месте был,думаю у всех в праздники тоже привесы были-вино,гости и т.п., ну хоть если и не первое место все равно на призовое расчитываю,завтра будет известно-занятие завтра последнее

вес сегодня =65.9кг

Привет Девчата)))

Таня!!! Ты просто обязана победить!!! НЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ!!!!!!

Раушан, у меня такая же ерунда...простыть умудрилась и сейчас с ангиной мучаюсь....фигово так...

O1inka пишет 03.01.2013 в 16:37 (ссылка):

привет! у меня тоже режим питания сбился

raushan67 пишет 04.01.2013 в 09:48 (ссылка):

выпускной только 13 янв.,праздники сбили конечно,плюса нет,но и минус небольшой,посмотрим,что получится

raushan67,поправляйся-не болей

Девочки привет!

Я рада Татьяна, что выдержала испытания Новогоднего застолья.

Ну ты первое место заняла?

Я заболела после корпоратива и поэтому не выходила на связь. Сейчас уже лучше себя чувствую

Пусть этот Новый год Змеи
�сполнит все ваши мечты,
В рабочих буднях будет ладно,
В семье - стабильно все и складно,

Друзья почаще навещают,
Теплом родные согревают,
От счастья светятся глаза,
� лишь от радости - слеза,

Слова признанья, комплименты
Звучат в Ваш адрес ежедневно,
� пусть на зависть вся и всех
Во всем сопутствует успех!

Танюша привет!!!! У меня тоже)))) сегодня уже как и до нового года вес.Очень переживала что наберу и не сойдет)))

НОВЫЙ ГОД  прошел без ущерба для фигуры    ,вес сегодня=66.2 РєРі

Пусть Р·Р° РѕРєРЅРѕРј РјРѕСЂРѕР· трескучий! 
РџРѕ улицам спешит народ. 
Сегодня праздник самый лучший, 
Сегодня праздник – Новый Год! 
Р� РєРѕРіРґР° РІ полночь Р·РІРѕРЅ бокалов, 
Наполнит РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёР№ РґРѕРј, 
РўРѕ поздравлений, Рё РЅРµ мало, 
Произнесем РјС‹ Р·Р° столом! 
Желаем счастья Рё удачи, 
Машину «РєСЂР°СЃРЅСѓСЋ» РїРѕРґ РґРѕРј, 
Джакузи СЃ сауной РЅР° даче! 
Р� денег – целый снежный РєРѕРј! 

raushan67 пишет 28.12.2012 в 09:43 (ссылка):

пока что цель была 65кг к концу курса,к 13янв.

raushan67 пишет 28.12.2012 в 09:43 (ссылка):

мне в контакте приглашение пришло

А как ты вышла на эту группу?

Сколько ты хочешь к НГ, 64кг?

raushan67 пишет 28.12.2012 в 07:05 (ссылка):

я белковые делаю-творог,а вообще только один раз ,пока в группе,просто нужно закрепить первое место за собой,а потом не буду их делать,нет надобности,вес и так потихоньку уходит,на этой неделе минус 1.200кг-до воскр. есть еще время нужно грамм 300 сбросить (я так запланировала)

вес сегодня 66.3кг

raushan67 пишет 28.12.2012 в 09:06 (ссылка):

борменталь у нас тоже есть,но дорого ведь

а в группе никаких кодировок и гипнозов,просто дают информацию(лекция),а уж наше дело применять на практике

группа разделена на подгруппы-между подгруппами тоже соревнование

в группе сохраняется мотивация,у все одна цель

Таня, а со сладким тоже вообще убрать: конфеты, шоколад, зефир например? Я не злоупотребляла никогда, но на завтрак могла полконфетки, ползефиринки скушать.

Как сейчас быть?

шоколад можно только горький,с большим содержанием какао

вот такой например,иногда ем если очень хочется,но немного 1-3 квадратика я ем

raushan67 пишет 28.12.2012 в 07:15 (ссылка):

выпускной и награждение 13 января

У нас в городе есть только Борменталь, жалко что нет такого тренера как у тебя, тоже бы с удовольствием записалась

Какого числа  Сѓ вас подведение итогов Рё награждение будет?

роника пишет 27.12.2012 в 18:31 (ссылка):

Я наверное посмотрела твое меню, когда ты еще не была на этой системе питания, что сейчас ведешь и балда вчера одну сардельку съела, правда с помидоркой.

Ну переживу. Больше не буду заглядывать на первые странички твоего дневничка. Всю суть ты мне вроде подсказала как мне питаться, буду придерживаться этих принципов

Таня, а со сладким тоже вообще убрать: конфеты, шоколад, зефир например? Я не злоупотребляла никогда, но на завтрак могла полконфетки, ползефиринки скушать.

Как сейчас быть?

Привет,

Поздравляю тебя от всей души! Ты все ближе и ближе к своей цели.

Тань,а разгрузы какие белковые хочешь делать? Мне наверное числа 2-го нужно будет устроить разгруз тоже.

Вчера не совсем по твоей схеме питалась, может поэтому и прибавка в 300г сегодня.

мне очень понравилась карта желаний по фен-шуй,я уже сделала себе! вдруг поможет сбыться моим мечтам?

вес сегодня 66.6кг ,ужас какая цифра!

Раушан, сосиски колбасы я не ем,я не говорила,что их можно,только натуральное мясо(кроме свинины),рыбу

паштет делаю сама:отварная грудка+отварная печенка(хотя она не рекомендуется,потомучто это фильтр вредных веществ в организме),пассерую лук,морковь в небольшом количестве масла,все пропускаю через мясорубку,немного бульона до косистенции паштета,мне так вкуснее,чем просто отварная сухая грудка,использую как мясо-белок+на гарнир можно овощи-салаты

квашеную капусту сейчас не ем,а вообще можно в ограниченном количестве

магазинные хлебцы ем редко

белок-необязательно есть строго 30гр на один прием пищи,главное не больше 30гр,и стараться набирать суточную норму, у меня не всегда получается

омлет делаю в микроволновке=1желток,2 белка,40гр молоко 1.5%=это одна порция

хлеб можно какойнибудь цельнозерновой,с отрубями, но я сейчас не ем хлеб никакой,включу в меню только после выпускного,а может и не стану,а в суп я добавляю отруби ржаные(покупаю-они круглыми шариками,типа сухого завртака)

никаких пельменей ! свинина,лишний жир,мучное и вообще неизвестно,что там за мясо

Без хлеба есть такое ощущение, что вообще не ела. Может хлебцы тогда можно?

Р� манты, пельмени  тоже нельзя РЅР° время похудения? мучные же

Доброе утро Татьяна!

Сардельки и сосиски значит разрешены? Видела у тебя в меню сосиски молочные.

Я их из своего рациона убрала, как пришла на Дион год назад. А как с капустой квашеной быть, убрать или оставить? Кто-то говорит воду задерживает, кто-то наоборот- способствует похудению.

Тань, а паштет ты как ешь, если хлеб нельзя?

Я заметила, что когда пикник у себя устраивала с шашлыками, то съев немало шашлыка и в основном только свежие овощи, я на следующий день была без прибавки в весе.

Сегодня за завтрак всего 19г белка, потому что съела омлет из 2 яиц только. Надо было еще творога съесть, голова с утра не работает, хотя планировала же вчера с вечера. Прокол с завтраком.

Раушан, на корпоративе можно вино сухое,свежие салаты,мясо,рыбу

Оля, даже просторы инета тесны, а? Смотри и здесь мы друг друга нашли. Здорово, что у нас общие с тобой друзья.

Тань, СЏ думала ты всегда ешь 1500  Рё РІ каждый прием или рыба или курица или творог, яйцо. Фу успокоила СЃ меню Рё СЃ  РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРј.

 РќР° 1300РєРє СЏ наберу конечно, РЅРѕ РЅРµ мало ли будет?

Танюша, а как на корпоративе быть? выпить вина-то можно будет?

 Р‘СѓРґСѓ стараться есть белковое СЃ салатом РёР· свежих овощей. Это СЏ уяснила

РїРѕРєР°)))

O1inka пишет 26.12.2012 в 13:13 (ссылка):

конечно вернешь! подлечишься немного и снова в бой!не отчаивайся!

убежала на работу,заскочу вечерком еще

РђРіР°...понимаю тебя)))) Сѓ меня РєРѕРіРґР°  С‚Рѕ вес 64 недостижимой мечтой был..Р° ведь смогла....Жаль конечно что РјРѕСЏ болезнь РІСЃРµ назад вернула.РќРѕ СЏ надеюсь что РІСЃРµ таки СЃРјРѕРіСѓ СЃРЅРѕРІР° вернуть его))))

raushan67 пишет 26.12.2012 в 11:52 (ссылка):

отчитаюсь потом фотками

O1inka пишет 26.12.2012 в 13:04 (ссылка):

привет,Олечка!да я сама в шоке! не верила в свои силы,а теперь знаю что все получится,все смогу!

ты же знаешь,я давно топталась на месте, 70кг-было для меня недостижимо,а тут уже 66.9кг!

как я довольна что попала в группу!