Дорогие гонщики Рё гонщицы! Предлагаю этюд-фантазию здесь Рё сейчас. Заглянем чуть-чуть вперёд. Представим, что РјС‹ уже достигли того идеала, Рѕ котором грезили РґРЅРё Рё ночи напролёт. Опишите  какое-то событие, встречу, диалог (монолог), какое-то СЏРєСЂРѕРµ явление РёР· прошлого (чего Р±С‹ хотелось вернуть, имея идеальное тело) или С„антазию РёР· будущего (ради чего РІСЃС‘ это затевалось). Р•СЃР»Рё СЃС„ормулировать совсем просто: "Что Рё как это будет,  РєРѕРіРґР° СЏ достигну идеала"  РџРёС€РёС‚Рµ, это ведь такой мотивационный прыжок!

Добрый всем худеющим красоткам!!!

А у меня творог наоборот получается вечером кушать. А на завтрак я себе делаю или кашку или яичный блинчик кладу на него нарезаную помидорку и посываю всё сырочком ммммм вкусненько.

Вес у меня сегоня без изменений но это всё арбуз виноват, жидкость плохо выходит

Вчера дела себе медово-кофейное обёртывание, мне не очень понравилось, потому что кофе царапало кожу, но кожа стала очень гладенькой. Я решила теперь как и раньше кофе использовать просто как скраб, а обёртывания буду делать чем нибуть другим.

Всем привет!!!

Творог и моя слабость тоже

Мы с Доменикой братья Я уже со всеми ягодами и фруктами пробовала. Ну очень вкусно, особенно с бананом и дыней

Рђ СЏ вчера набегалась, Р° сегодня горло болит  РїСЊСЋ чай СЃ медом. РЅР° завтра тоже был творог СЃ бананом:-))

Starletka, Lera15, а я только в субботу их ("Сумерки") посмотрела. Мне сестра младшая все уши прожужжала:-)) понравилось, особенно, машинка, я такую давно хочу

РўРІРѕСЂРѕРі СЃ мёдом РЅР° завтрак - самая что РЅРё РЅР° есть аристократическая еда. Р’ нашем случае нужно, чтобы творог был обезжиренный,  Р° мёда РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ. РўРІРѕСЂРѕРі утром показан, РІ обед - бесполезен, вечером - вреден.

Худеем помаленьку - отвесик 500 РіСЂ. РќРѕ СЏ вчера вечером РІ бадминтон  РІ течение часа гоняла 

Ммм..надо тож так попробовать)

я еще творог в блендаре с бананом и клубникой перемешаю, дак это просто вкуснятина

сейчас овощное рагу приготовила, придется целый день только его лопать)

а я люблю творог с ягодами, ням :)

и еще сыр, заразу такую :(

postrojnet_da

подскажи: а как надо силовыми заниматься, чтобы не наращивать мышечную массу, а просто улучшить рельеф (ну или его проявить :))?

а мне нравится творог с зеленью да и кк так меньше

конечно не много. я вот тоже только что творог с мёдом съела)))

всем привет! худеем потихоньку) вот думаю творог со сметаной и медом, и чай, это ведь не так уж много для завтрака, как вы думаете?

Доброе утро! У меня сегодня привес +700 гр. Мой организм развлекается!

Как у остальных успехи?? Не молчим

я тоже люблю сумерки)

Starletka,а ты читала книги?)))

Доброго всем утречка!!!!Как процесс похудания идет?

Nussi,да ава у меня из сумерек!Я их обожаю

спасибо! РЅРµ РјРѕРіСѓ РІ спасибку отправить, так как РґРІР° раза поблагодарила! Р�так: РІРѕРїСЂРѕСЃ Рё ремарка. Ремарка -  Рє виноградному СѓРєСЃСѓСЃСѓ (или вместо) СЃРѕРІРµС‚СѓСЋ яблочный. Р’РѕРїСЂРѕСЃ - Р° что посоветуешь РІ качестве силовых (для начала) СЃ  очень большим весом? Р’ моём случае Сѓ меня Р�РњРў 33% - можешь представить НАСКОЛЬКО это РјРЅРѕРіРѕ.  

Ясненько.

�рина

решили, что если КК соблюден, а по БЖУ непорядок, то снимается 1 очко, то есть 3 вместо 4

Привет!

Наташа, я там в ежедневных отчетах исправила немного. Вчера КК соблюден, но белков не добрала. Это как считается? �ли писать КК - не соблюден?

А я с выходных по утрам пью бутылочку Контрол и голода теперь вообще не чувствую. А в бутылочке всего 100 гр и 46 ккал

Monikka таже бурда!!!

 РјС‹ час назад арбуза наелись... РІ туалет очередь как РІ мавзолей !!!! СѓРјРѕСЂР°! РќРѕ СЃ арбузом для режима  без проблем РЅР° 100 РіСЂ. продукта - 91 РіСЂ.РІРѕРґС‹, так что это РІСЃС‘ для промывания почек СЃ удовольствием Рё только!!!

Ураааааааа! У нас болталка появилась

А я сейчас так арбузика налопалась даже еле дышу . хорошо хоть в нем каллорий мало, а то ведь наверное больше килограма умяла( мякоти)

хорошо)

Девчонки,  пусть тогда РІ возобновлённообратнопереименованной теме "Приветствие"  Р±СѓРґСѓС‚ СЃРїРёСЃРєРё участников, РЅРѕ Сѓ Рё пришельцы-ушельцы, то бишь РІРЅРѕРІСЊ прибывшие Рё сошедшие СЃ дистанции, ага? Там будем  Рё СЃРїРёСЃРєРё помесячно корректировать

Готово!

ааа. СЏ виновато, это СЏ попросила!!!  подумала, чего темки плодить, если можно переименовать Monikka, РёР·РІРёРЅРё Р·Р° беспокойство

Переименуй, пожалуйста назад. Похоже без командира и правда не обойтись.

да уж я совсем запуталась

Девчонки! Р’С‹ Р±С‹ определились прежде!!! Сначала просите меня переименовать "Приветствие " РІ "Болталку"  Рё тут же создаёте вторую!  Прыгаем как блохи РёР· РѕРґРЅРѕР№ темы  РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ!

почему 2 я так поняла что теперь здесь болталка

У нас тепеь 2 болталки?)

Всем участникам привет давайте дружить всем наилучших пожеланий в достижении заветной цели

Nussi

Lera15

Всем привет. Расскажите мне, пожалуйста, что куда отправлять и все такое? Хочу быть активным участником, но сама тут только 2-й день... Таня

Дорогие участники группы, теперь болталка тут!