Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
что можно есть сверх КК?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Антошка71 а я обожаю яблоки, но от большого их кол-ва у меня болит желудок и живот...smile

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

почему то у меня яблоки такой АППЕТИТ вызывают- жуть

98..... 77 ..... 65 ....... 58
было... сейчас будет мечта

/community/post.php?topic_id=10926
двое сыночков ;
первЫЙ вырос,
а второму три года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо...вижу что письмо только что пришло...пойду читать...smile

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ответ,посмотри в почте.smile

Марина,38 лет
рост 168,
60кг сейчас.
/community/post.php?topic_id=18896

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина, ты только не ответила - при разгрузе: сколько именно нужно в день яблок и кефира?smile

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и решение нашла,главное не забывай,разгруз не больше 1 раза в неделю.

Не переборщи.

По поводу обезжиренных продуктов,вычитала что обезжиренное  еще не есть хорошее и употребление молочных продуктов с нормальным содержанием жиров на фигуре ни как не отражается(это не касается сметаны и сыра,с ними нужно норму знать).Я всегда пью молоко не ниже2%,кефир такой же.Пока не пополнела.

 

 

Марина,38 лет
рост 168,
60кг сейчас.
/community/post.php?topic_id=18896

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина, я обожаю творог обезжиренный  и био-баланс кефирный 0% или 1%... завтра попробую разгрузиться... хоть яблок наемся....smile под хорошим предлогом...

Светик, ты права + при нашем коротком Российском лете - грех не налопаться фруктов...smile

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

помните "дьявол носит прада" ? там девушка тоже худела ниже низкого за счет исключения из рациона фруктов...

а я всё же считаю, что в них больше пользы, чем вреда - даже в винограде - он очень (!!!) полезен для почек, сосудов, нервной системы... а яблоки, груши вообще незаменимы для худеющих, так как способствуют нормализации обмена веществ..

А с учетом того, что наш любимый ДиОн ориентирован в первую очередь на ЗОЖ, то ИМХО ничего страшного,  если перебрать немножечко ККАЛ и получить порцию витаминов и микроэлементов, вот. smile

Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробуй.

У меня с яблоками отвесики были хорошие.Ещё я пробовала яблоки+творог и яблоки +кефир,тоже понравилось.А вот после арбуза был привес певый день,потом все сравнялось.Не в ладах я с арбузом .

Марина,38 лет
рост 168,
60кг сейчас.
/community/post.php?topic_id=18896

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А может мне и правда устроить себе яблочный и арбузный разгрузочные дни? smile

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А почему себе в них отказывать?

витаминов много,свежие, притом свои,положительных эфектов куча.Есть даже разгруз.дни яблочные.

кушай на здоровье.

Марина,38 лет
рост 168,
60кг сейчас.
/community/post.php?topic_id=18896

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Manjuwa, у меня главная "зависимость"  - яблоки... причем это круглогодичный фрукт (в отличие от ягод типа вишни, ирги, смородины и т.п.). Если зимой проще себя контролировать, то сейчас, когда это все пакетами привозится с дачи и лежит дома - очень тяжело устоять...

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня есть мнение овощи и фрукты не вредят фигуре.

Единственное есть исключения банан,виноград ,хурма,манго и ещё есть парочка фруктов с которыми надо быть осторожными,в них много фруктозы.А так почему бы себя не побаловать?

Мой опыт  и система питания тому пример.Я не слежу за кол-ом овощей и фруктов.Когда сбрасивала вес небыло проблем,сейчас вес поддерживаю и тоже нет .

Марина,38 лет
рост 168,
60кг сейчас.
/community/post.php?topic_id=18896

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нда.... не утешили...smile выход один - не держать дома фрукты (как не держу всякие вредности) чтобы не искушаться... А покупать столько - сколько нужно на один день.... так выходит?

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне кажется, что сами по себе фрукты-овощи не страшны, несмотря даже на содержащуюся в них фруктозу, из-за которой многие диетологи рекомендуют ограничить даже арбузы!

подвох тут, по-моему, один - большим объёмом фруктов можно увеличить желудок, был среди знакомых такой пример: девушка, вернувшись из Краснодарского края, где за лето привыкла есть фрукты килограммами, в привычной обстановке начала наедаться обычной едой и очень быстро и сильно располнела... вот.

Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что бы ты не съела, все равно это будет превышение коридора. Запланируй себе заранее много овощей и фруктов в меню и добей его белками, вот и все

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Gurdumova, КК обычный - 1200-1550 ккал.
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, мне кажется, что реально не сильно страшно!!!! Хотя это зависит от КК, а еще - если сильно хочется, но КК не позволяет - может у тебя маленький КК? например,  слишком большая нагрузка?

Масяне пятый месяц! Кормлю грудью
Таня

22 года, рост 168, вес 56 кг
Стремлюсь к 52 кг!!!
Обитаю тут /community/post.php?topic_id=11928

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кто-нибудь, подскажите, насколько "страшно" превышать КК овощами, фруктами и ягодами...?

Кроме обычной еды мне хочется (реально тянет! очень!) МНОГО ягод и яблок (почему-то к ним у меня особая тяга, как зависимость). Не знаю что делать... арбуз уже несколько дней ем сверх КК... вот сейчас сижу мучаюсь - дико хочу яблок... немного съела - ещё хочу...а КК не позволяет... Помогите советом!!!!

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика