Что-то СЏ расслабилась... почти РІСЃСЋ неделю РєРѕСЂРёРґРѕСЂ краснеет ((( До вторника была РЅР° отдыхе... РІ пятницу - встреча РІ ресторане... Р° сегодня ходила РІ Цирк Дю Солей (РЎirque du soleil), Р° потом РїРѕРґСЂСѓРіР° уговорила заехать РІ суши-бар  ( Р° ведь есть больше вообще РЅРµ собиралась... Р° тут - суши... Р° мало СЏ РёС… есть РЅРµ умею )

Короче, приготовила с собой на работу "правильную еду" ("геркусес", телятина, творог 0%, яблоки и помидоры) и сумку со спортивной формой.... ЗОЖ форева!!!

Олесь, море в Египте было +25 ))

� в Тайланде сейчас тоже купаться можно ))... но до него лететь долго, так что на 3 дня - только Египет (

РЈ меня бебику уже 3,5, наверно РёР· Р·Р° него Рё РЅРµ ездили, маленький был, Р° РІ это лето РЅРµ получилось. Ничего, Сѓ нас  РІСЃРµ РІ переди. Отдых это хорошо! РњРѕСЂРµ это еще лучше! Кстати, РіРґРµ РјРѕСЂРµ теплое РІ РґРµРєР°Р±СЂРµ то месяце???

Привет, девочки!

Я вернулась! Отдохнула здорово! Напиталась солнышком за 3 дня (надеюсь до НГ мне хватит). Привезла 1,5 кг ))))

Олюнь, и правда: фиг с ними с привесами - мы все равно их победим!

Олесь, а у меня это уже четвертый выезд в этом году Боюсь, что когда решусь на ребенка - не до отпуска будет - вот и отрываюсь сейчас по-полной!

Девочки привет! Я чего то тоже давно нигде не появлялась! Привесов слава богу нет, отвесики, небольшие, но имеются! Я тоже на море хочу!!! Без отпуска уже 4 года, жесть! Даже тупо на диване поваляться хочется.

Удачной поезди Кондрашка!

Анюточка, приветик!!!!!

РћР№ как же это замечательно, РјРѕРѕРѕРѕСЂРµ!!!!!! РЇ тут тоже готова была сорваться, тем более такое замечательно предложение было горящее... РЅРѕ РїРѕ работе такой завал, что РЅРµ получилось   Так что ты там оторвись Р·Р° нас обеих!!!! РЅСѓ Рё жду рассказов Рё фоточек!!!!! РЇ соскучилась! 

Кстати... СЏ Р¶ РЅРµ пила сто лет... Р° тут тоже налегала РЅР° винцо, РЅР° РІРёСЃРєРё   РїРѕРІРѕРґРѕРІ миллион было)))) Рё фиг СЃ РЅРёРјРё СЃ привесами! СЏ даже РЅРµ взвешивалась!!! Рё планировщик РЅРµ вела 

Привет. Амра!

Может быть пропрововать раскачать в рамках коридора: 1200-1400-1200-1500-1200... и попробовать разгрузочный день раз в неделю ))

У меня вес в принципе уходит (оооочень медленно, но уходит)... но как только алкогольный вечерок - здравствуй привес... и потом он опять очеееень мееедленнооо ухооодиит ))) Так и качаюсь: +800 гр, потом неделю по 100 гр. скидываю, портом опять бац! +500 гр... опять меедленно скидываю ))

Сегодня вес 62,2, надеюсь Рє субботе увидеть СЂРѕРІРЅРѕ 62... РќРћ! РІ субботу СЏ улетаю РЅР° СѓРёРєСЌРЅРґ РЅР° РјРѕСЂРµ ...  Р° там РѕР» инклюзив... РІСЃРµ дела...  наверное позволю себе 3 РґРЅСЏ расслабиться

Девочки привет, у меня тоже вес стоит, питаюсь в коридоре+ спорт. Чем бы его подтолкнуть то таким ааа

Вчера первый раз за месяц (или больше) покраснел коридор т. к. после всего запланированного и съеденного, пила вино... много ))) Эт я так подругу утешала

БЖУ в норме )) Ккал 2000. Завтра жду привеса ))

Аня, у меня тоже вес стоит...Что бы придумать для организма...Может на следующей недельке сделаем молокочайный денек?

РЇ уезжаю РЅР° выходные, забежала попрощаться. Забегай РІ гости, приеду, почитаю.  

Давненько СЏ РЅРµ появлялась... РЈ меня РІСЃРµ без изменений: СЃРїРѕСЂС‚ 2-3 раза РІ неделю, питаюсь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ РЅР° РєСѓС…РЅРµ..... С‚. Рµ. РЅР° РєСѓС…РЅРµ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ  РІРµСЃ стоит... +/- 300 РіСЂ. )))

Девочки привет! У меня за неделю отвесик в 1 кг! Очень рада!

Привет еще разок, извиняюсь за адрес, недосмотрела! Новый правильный, проверено!!!

Привет, девочки!

Оль, РќР° выходные  были дела... Р° потом гости, так что первый раз Р·Р° последние почти 3 месяца РЅРµ вносила еду РІ планировщик )) Взвешиваться сегодня бессмысленно, С‚. Рє. вчера ела соленую рыбку Рё пила РІРёРЅРѕ )))

Алечка, мне кажется, что Ж�ВУ я только с мая по сентябрь, а остальное время в спячке жду когда же наступит весна и лето

Олеся, добро пожаловать! Присоединяйся что-то адрес дневничка не корректен ((

Анютик, приветик!!! Р�Р·РІРёРЅРё, что давно РЅРµ писала  РЅРѕ читаю тебя постоянно!!!!

РЈ меня тут тоже был килограммовый привесик  РЅР° СЂРѕРІРЅРѕРј месте  РќРѕ, слава Богу, РІСЃРµ ушло, РґР° еще Рё СЃ СЃРѕР±РѕР№ забрало!  Чего Рё тебе желаю!

Лишь бы мне завтра обратно не накушать... будут гости и отмечание ДР мужа... но пить принципиально не буду

Ты сама-то куда пропала??? Чем там занимаешься???

Девочки, привет!

РЈ РјРµРЅСЏ параметры почти как Сѓ вас, примите РІ компанию?

Анечка, привет! 

Я вернулась из загула, у себя отметилась, к Оле забежала, и вот я тут! У меня тоже был привес 300 грамм, ни с чего. А после вчерашнего отмечанья я не взвешивалась, завтра посмотрим, что весы покажут.

РђРЅСЏ, СЏ тоже Р·РёРјСѓ РЅРµ люблю, холодно так... 

Привет, Анечка!

Вес Сѓ меня прибавился РЅР° кило :-( Толи перед РљР”, толи после "встречи СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё"  РќР° СЃРїРѕСЂС‚ хожу 2-3 раза РІ неделю... РІРѕС‚ жду 20-РіРѕ числа - день контрольных замеров - РѕРЅ РІСЃРµ Рё покажет...

 Artaniel

брррр... не люблю зиму

Анюта! Привет! Как у тебя дела? Как с физ. нагрузками?

Кондрашка, скоро зима! (уже почти)

а там каток , лыжи, и никакого особого спорта не надо

Значит ты, Машенька,  РІ самом начале увлекательного пути РїРѕРґ названием Р—РћР–

РўРѕ, что СЃРѕ спортом дружишь  - это суперрр! .. Р° СЏ СЃ РЅРёРј РЅРµ очень

Не, Аль, держится... до КД вряд ли уйдет (( ... но я ему передам, что мне гнать его Алечка советовала

Кондрашка, доброе утро! Вчера только зарегистрировалась :)

Так что пока непонятно, чего я придерживаюсь. Со спортом хорошо :) занимаюсь кун-фу, иногда в бадминтон играю, на велосипеде катаюсь практически каждый день

Анечка, привет! Привес ушел? Гони его!

Artaniel, с добрым утром

ты давно РЅР° ДиОне? РљРѕСЂРёРґРѕСЂР° придерживаешься?  Рђ СЃРѕ спортом как?

Кондрашка, привет

Параметры почти как у тебя 64.5 сейчас, 62 должно бы быть, а хочу.. 58-59

любопытно :) Рост 166

Алечка, приветик!!!

Привес, конечно, есть  ... РЅРѕ РјС‹ же знаем, что это ненадолго!

Добро пожаловать!

Какие у тебя параметры? Как планируешь сбрасывать вес?

а я тоже хочу (5?) кг. Правда веса такого уже лет 10 не видела, если не больше

Возьмите меня в компанию! :)

Анечка, привет! Ну куда же ты пропала? Ждем результатов дня рожденья! Надеюсь, что без привесов обошлось!

Спасибо, Олюнь за кису ))) Прикольный! ))

Я приехала с ДР - еле дышу от обжорства ((( Ела в основном ЗОЖевские салаты и пила сухое вино... но много и сразу (с 16 до 21 часа за столом сидели)... ближайшие 3 дня посмотрим как это безобразие на весе отразится...

Анютк, ты главное время хорошо проведи!!!! А привесы - это ж все временное! Да и толще от этого ты явно не станешь! Уйдут они через 2-3 дня! А то и раньше!

Приветик Оленька!

Рђ РјРЅРµ завтра РЅР° ДР РІ гости  ((( ...СЌС… ... знаю, что закончится РІСЃРµ привесом... РЅРѕ ничего... РґРѕ след. пятницы - наверстаю ))

Приветик, моя хорошая!!!!

Рђ РјРЅРµ  Р±С‹ РІРѕС‚ завтра без спиртного продержаться! Чую РЅР° работе сманивать Р±СѓРґСѓС‚  РЈ меня завтра 2 РіРѕРґР° как СЏ там работаю Рё ДР Сѓ РѕРґРЅРѕРіРѕ хорошего человечка  РќРѕ Р±СѓРґСѓ стараться, ради отвесика! Слава Р±РѕРіСѓ СЏ равнодушна Рє алкоголю  только РІРѕС‚ окружающие РЅРµ всегда это понимают Рё настаивают)

Вчера, в среду (04.11) день был в разъездах, так что поесть получилось всего 2 раза и калории добрала какой-то ерундой типа куска хлеба с малиновым вареньем... вечером внесла все в планировщик и оказалось, что коридор весь зелененький ))) Но на весах - привес... это все из-за пьянки во вторник ))

Отчитываюсь: во вторник (03.11) встречалась с подругой... итог: перебор по Ккал из-за вина... но ничуть не жалею: классно посидели - футбол посмотрели

Олюнь, у тебя тоже резвая ава )))))

РђРЅСЋС‚, РЅР° фитнесе надо ногами дергать СЃ той же скоростью, что Рё твоя аватарка  РўРѕРіРґР° завтра же будет РјРёРЅСѓСЃ кило!

Даж не знаю, что написать - ничего не меняется... Ккал и БЖУ в норме. Вес замер... вернее покачивается +/- 200 гр. Пошла на фитнес...