Вроде нечего лишнего ,все в норме и ребёночку хорошо и мне не голодно,надо действовать ,Беременность не повод для Обжорства!!

МЕНЮШКА НА СЕГОДНЯ:

завтрак 
 
[?] тост белый, 77.0×грамм  201 37 3 7  
 
[?] kolbasa kurinaja, 25.0×грамм  59 0 5 3  
 
[?] фета лёгкая, 25.0×грамм  50 0 3 6  
 
[?] kaseauschnit lihgt, 34.0×грамм  88 0 5 10  
 
[?] масло, 6.0×грамм  45 0 5 0  
 
Всего Р·Р° завтрак: 442 37 21 25  
 
   ланч 
 
[?] Яблоки, необработанные, СЃ кожурой, 136.0×грамм  71 19 0 0  
 
Всего Р·Р° ланч: 71 19 0 0  
 
   обед 
 
[?] pita brot, 68.0×грамм  170 35 1 6  
 
[?] РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹, красные, спелые, необработанные, круглогодичные, 120.0×грамм  22 5 0 1  
 
[?] Огурец, СЃ кожурой, необработанный, 69.0×грамм  10 3 0 0  
 
[?] масло растительное "Ливио", 5.0×грамм  41 0 5 0  
 
[?] Курица, бройлеры или цыплята, белое РјСЏСЃРѕ , РјСЏСЃРѕ, отварные, тушеные, 102.0×грамм  162 0 4 29  
 
[?] Лук репчатый, 44.0×грамм  18 4 0 1  
 
[?] Салат зеленый, 33.0×грамм  18 1 1 1  
 
[?] pfanen gemüse Mexikana, 208.0×грамм  158 15 9 5  
 
Всего Р·Р° обед: 599 62 20 43  
 
   полдник 
 
[?] kvark, 300.0×грамм  204 12 1 37  
 
[?] Яйцо, белок, сырой, свежий, 40.0×грамм  19 0 0 4  
 
[?] РњСѓРєР° 1 сорта, 60.0×грамм  197 41 1 7  
 
Всего Р·Р° полдник: 421 53 2 48  
 
   ужин 
 
[?] РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹, красные, спелые, необработанные, круглогодичные, 60.0×грамм  11 2 0 1  
 
[?] Салат зеленый, 50.0×грамм  27 1 2 1  
 
[?] Огурец, СЃ кожурой, необработанный, 80.0×грамм  12 3 0 1  
 
[?] Картофель отварной, 180.0×грамм  135 28 1 4  
 
Всего Р·Р° ужин: 185 35 3 6  
 

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР� 
Всего:   1718 205 47 122  
Ввести значения вручную:        
Комментарий (РїРѕ желанию):    
РўРІРѕР№ План РќР° День:     1410 - 1760 158 - 286 31 - 68 60 - 179 

Приветик девчата спасибки что заходите ,не так одиноко ,вот тока я всё не как не могу часто появлятся ,но на месте не сижу ,есть малюсенький успех - 1кг от трех набраных кило ,хожу по 70 мин ,питаюсь тока в пределах Коридора ,так что всё вроде нечего ,очень хочу похудеть ,даже в таком положение,посмотрим что выйдет ,во всяком случае хотя бы не набeру лишнего !!

РЇ  что-то жару плохо переношу, СЃРїРѕСЂС‚ РїРѕРєР° отложила РґРѕ лучших времен. Рђ ты как?

привет девчата ,спасибо что зашли ,как ты Леночка ,ну как выздоровила ? Как дела Тоничка чего нового?

Светик, привет!!! Ну как ты? \Муж смотрю не меняется и так же тебя тиранит!!! ну ни чего держись, мы сильные и все сможем!!!

А у меня все дети голубоглазые (у меня зелено=коричневые). Все в папу! Хотя у старшей начали вроде зеленеть глаза...

А так сегодня вроде нечего ,нервы немного успокоились,но устала ,малой дочке всю ночь тошнило ,уж незнаю от чего , всё нормально было а ночью такие дела ,но Славо Богу утречком полегчало ,правда не кушала ,не идёт ,заставлять не буду ,пускай сама как захочет поест, днём постраюсь уложить всех спать да и сама отдахнуть,под утро ребеночек начил шевилится ,я очень радуюсь каждому его движению ,жалко что ещё не видно кто , я думаю будет ещё девочка ,назову наверно Саида . Посмотрим может в этот раз Ребёнок возмёт цвет моих глаз ,так хочется что она была голубоглазая ,как вcегда мечтаю ,самое главное что ребёнок был здоровым ,очень беспокоюсь за это ,ведь не первый ,оххх Господи отдали от нас подальше все напасти.

Тоничка спасибо за поддержку ,Светик заходи ,буду всегда рада Тёзка!!

привет девчата ,начну сразу СЃ Татьяны ,РІРѕ первых РјРѕРј детям РЅРµ плохо ,РјСѓР¶ РјРѕР№ РёС… РЅР° руках РЅРѕСЃРёС‚ Рё пылинки сдувает , Славо Богу РЅРµ пьёт Рё РєСѓСЂРёС‚ Рё РЅРµ лупит меня ,как РјРЅРѕРіРёРµ делают ,РѕРЅ РєРѕ РјРЅРµ тока такой тербовательный Рё СЏ видела Р·Р° РєРѕРіРѕ СЏ выходила Рё РѕС‚ РєРѕРіРѕ рожала ,РјРѕРіСѓ тока РѕРґРЅРѕ сказать,развалить семью легко ,Р° её держать трудно Рё СЏ РЅРµ собираюсь делать СЃРІРѕРёС… детей сиротами Рё думать тока Рѕ себе ,РґР° РјРЅРµ тяжело ,если Р±С‹ Сѓ меня были Р±С‹ РїРѕРґСЂСѓРіРё СЏ некогда Р±С‹ тут РЅРµ написала ,думаю РІС‹ знаете что РёРЅРѕРіРґР° РІ жизни бывают тяжелые времена Рё человек нуждается РІ просто РІ РґРѕР±СЂРѕРј слове , Р° РЅРµ РІ таком ........ коментарии.

Девочки, ну что вы. Нельзя решать все проблемы сразу. � исходить надо из того, что есть, а не из того, что могло бы быть, если бы... На данный момент имеется женщина с четырьмя малышами и беременностью, главное сейчас - доходить нормально беременность, спокойно родить. А потом уже дальше решать. А про то, что рожать не надо было, уже поздно говорить. Поздно и бессмысленно, главное - на будущее выводы сделать (например больше от этого человека не рожать).

просто нельзя позволять собой помыкать и унижать...

в конце концов у тебя есть свое личное время? почему ты должна спрашивать разрешение на общение....ужас((

У меня тоже родителей нет. А деткам здоровая мама нужна прежде всего, мне кажется. Тебе виднее конечно, но иногда для решения надо совсем до крайности дойти, когда уже больше не можешь. А срок какой у тебя?

Свет привет, давай знакомиться)) меня тоже Света зовут

Света, вы меня извините, конечно, но вы не видели, от кого предыдущих детей рожали? �ли муж тогда был лапочкой-зайчиком без претензий? � сейчас, вы все это терпите, и рожаете пятого. Впрочем, у вас, кажется, все предсказуемо: родите потом и шестого, и восьмого, и всё это будете терпеть. Детей ваших жалко: они-то чем такую жизнь заслужили - лично мне непонятно

Родители умерли ,так что СЏ тут РѕРґРЅР° ,тоесть СЃ детьми РґР° мужем ,Р°  РІРѕС‚ что Р±С‹ СѓС…РѕРґРёС‚ РѕС‚ него ,СЏ РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ ,СЏ СЃ РЅРёРј останусь РїРѕРєР° дети замуж РЅРµ РІuР№РґСѓС‚ или РЅРµ женятся ,РѕРЅРё без него РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ ,так что придётся стиснуть Р·СѓР±С‹ Рё молчать ради детей.

А у тебя родители где?

Почитала твой дневник, от мужа конечно уходить надо, не сейчас конечно, а вот как последний ребеночек в садик пойдет - можно уйти. В Германии не пропадешь с 5 детьми. В общем не унывай, выход всегда есть!

ну пошла я девочки ,пока муж мой не заявился попробую наверно сним на днях переговорить,может разрешит мне на час хотя бы к вам заходить и постораюсь держать коридор

Тоня страшая в августе пойдёт в первый класс ,две другие в саду ,малой пока со мной.

Зара его слова не пропустишь ,он в этом плане мастер

РўРѕРЅСЏ СЏ думаю СЏ РЅРµ здесь Р±СѓРґСѓ рожать ,РјСѓР¶ открывает шпилятеку РЅР°  РЅР° осте ,так что РґРѕ конца июля  переедем туда ,СѓР¶ незнаю как там будет предётся РїРѕ врачам РїРѕС…РѕРґРёС‚, посмотереть какой полутше ,Р° то РёС… отношение Рє иностранацам СЏ терпеть РЅРµ Р±СѓРґСѓ,Сѓ меня 3 девочки Рё малой

Светочка, даж не знаю что посоветовать Он , что не понимает что ли, в каком ты положении, ты же с утра до вечера носишься .

РўС‹ постарайся  успокоится, Рё РЅРµ замечай, СЃРєРІРѕР·СЊ ушей пропусти , что РіРѕРІРѕСЂРёС‚!

Я тоже очень рада, правда. А ты где рожать хочешь, в какой больнице? В Bremen-Nord есть классная тетенька-психолог именно для беременных, она мне очень помогла именно во время беременности, туда можно записаться на прием. А то ты я смотрю совсем унываешь. � про мужа ужасы какие-то... ничего, прорвемся, сейчас главное - это твое самочувствие. А детки в садик ходят? Мальчики-девочки?

привет Тоня ,как хорошо своих найти тут ,думаю понимаешь что говорю ,рада буду с тобой пообщатся ,дети маленькие ещё ,страшей 6 лет последующим 5 ,4 ,2 года

РѕР№ неговори Зара ,беспокоюсь Р·Р° ребёнка Рё Р±РѕСЋСЃСЊ растолстеть ещё больше , хотя СЏ думаю РІСЃС‘ это нервы,СЏ то Рё РЅРµ голодная ,Р° жру как лошадь Рё блин ещё Рє вам выйти РЅРµ РјРѕРіСѓ ,РјСѓР¶ категорически против моего общения ,РІРѕС‚ Рё трудно РѕРґРЅРѕР№ ,даже незнаю как РјРЅРµ Рє нему ещё раз подойти объснить ,что без вас СЏ так Рё Р±СѓРґСѓ толстенная ,уже 16 неделя ,РјСѓР¶ РІСЃС‘ кривится что толстая ,РІСЃС‘ РІ СЂРѕС‚ смотрит что ем ,как что лишнее ,начинает сразу ,РІРѕС‚ РєРѕСЂРѕРІР° , Р° как РѕРЅ Р·Р° дверь так РјРЅРµ крышу сметает ,РґР° ещэ бегай ,это РЅРµ то это РЅРµ так ,задолбалась уже СЃ этой СѓР±РѕСЂРєРѕР№ ,дети тоже РЅРµ понимаю что пачкать нельзя ,РіРѕРІРѕСЂСЋ 100 раз ,Р° РѕРЅРё же дети через 5 РјРёРЅСѓС‚ опять тоже самое ,бегаю РІСЃС‘ подтрираю ,если РјСѓР¶ увидет ,РІСЃС‘ ,РЅСѓ орать сразу ,что РєСѓРґР° ты смотришь ,СЏ стока РјРѕР» денег отвалил Р·Р° РІСЃС‘ ,Р° РѕРЅРё РІСЃС‘ пачкают ,блин Зара Сѓ меня же ne 10 глаз ,РјРЅРµ готовить Рё убирать,Рё малого укладывать ,вообщем РґСѓСЂРґРѕРј ,незнаю ,чсетно СЃ СЃСѓРјР° схожу уже,Р° ему РІСЃС‘ мало РґР° мало

Света, привет! А я тоже можно сказать в Бремене живу:) Трое детей, 31 год. Пиши, если пообщаться хочешь! А твоим деткам сколько лет?