Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Красивые Светланы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Sveta123, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
вкусные рецепты от Светлан

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (10):    последняя7654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Котлеты классные, но на гарнир--рис или гречку!! Что уж соблазняться жареным картофелем?!!!!!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рыбные котлеты

Ингредиенты:

500 грамм филе рыбы,

140 грамм чёрствого


хлеба,

200 миллилитров молока,

80 грамм панировочных сухарей,

80 миллилитров растительного масла,

перец чёрный молотый, соль

Хлеб нарежьте кусочками, замочите в молоке или воде, отожмите. Рыбу нарежьте кусочками, смешайте с замоченным хлебом и измельчите все в кухонном комбайне. Массу разведите оставшимся от замачивания молоком, добавьте соль, перец, перемешайте и взбейте до однородной консистенции.

Из полученной массы сформируйте котлеты, запанируйте их в сухарях и жарьте на масле до образования золотистой корочки. Затем прогрейте 5—7 минут в духовке или под крышкой.

Котлеты гарнируйте жареным картофелем. Оформите ломтиком лимона и базиликом. Отдельно можно подать томатный соус.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Красивый салат...и удивить гостей можно, но у нас продают только хребты семги...Интересно, какой рыбой это можно заменить?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Салат " Мешочек удовольствия"
 
 
Время приготовления: 40 минут
Количество порций: 6
Описание: Как удивить гостей? Этот вопрос стоит всегда. У меня получилось!
 
 
 
Ингредиенты для "Салат " Мешочек удовольствия""
Рецепт "Салат " Мешочек удовольствия""
картинка шага вареный картофель потрем на терке и уложим на блюдо в такой форме

картинка шага порежем мелко огурчик,перец,лук,креветки,яйцо потрем на терке

картинка шага подберем кусочки рыбки

картинка шага обвернем наш салатик

картинка шага порежем маслинку на кусочки для иммитации шва на мешочке

картинка шага укладываем на мешочек

картинка шага из лимона сделаем полоску для завязки,но можно сделать из морковки,тут ваша фантазия.

картинка шага трем на самой мелкой терке наши маслинки и укладываем на салат

картинка шага вот получился наш салатик


вареный картофель потрем на терке, укладываем в форме мешочка, в него укладываем порезанные мелко креветки, свежий огурчик, перчик, лук зеленый, 1 яйцо на терке. Все хорошо пропитываем майонезом. Вокруг укладываем рыбку, прижимаем, создавая форму мешочка. Трем маслинку укладываем во внутрь, иммитируя вид черной икры, из кусочка маслинки сделать полоски - для шва мешочка. Завязка - ваша фантазия.

 

 

http://www.povarenok.ru/recipes/show/29156/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хороший салат, можно оливки добавить еще

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛЕГКИЙ САЛАТИК

Помидоры вымыть, обсушить и порезать кружками, толщиной ~0,5 см.
Моцареллу, также, порезать кружками, толщиной ~0,5 см.
На блюдо выложить, чередуя, кружки помидора и моцареллы.
Украсить базиликом и сбрызнуть оливковым маслом и бальзамическим уксусом
Светлана, 45 лет, рост 174см. Стройнею со 108кг(9.02.09г.)* было 68кг(ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг(02.03.15г.)* 87,4кг(11.05.15г)* цель 74кг к 09.15г
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Салат с кальмарами

Для этого потребуются тушки кальмаров, свежие огурцы и консервированная кукуруза. Отварить тушки кальмаров в подсоленой воде 3-4 минуты и нарезать соломкой, положить в салатник. Огурцы нарезать соломкой и отправляем туда же. Добавляем кукурузу и заправляем майонезом. Все ингидиенты ложим на глаз. Кому как нравится. Легко и быстро!
Светлана, 45 лет, рост 174см. Стройнею со 108кг(9.02.09г.)* было 68кг(ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг(02.03.15г.)* 87,4кг(11.05.15г)* цель 74кг к 09.15г
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конфеты из сухофруктов

Предлагаю приготовить конфеты быстро, вкусно и полезно. Берем по стакану изюма, кураги, чернослива и грецких орехов, все прокручиваем в мясорубке, смешиваем хорошо  и скатываем шарики , топим шоколад на водяной бане и обмакиваем шарики в нем на зубочистке, можно воткнуть зубочистки в яблоко и в холодильник, готово!
Светлана, 45 лет, рост 174см. Стройнею со 108кг(9.02.09г.)* было 68кг(ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг(02.03.15г.)* 87,4кг(11.05.15г)* цель 74кг к 09.15г
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рис с рыбой

Это очень простой и быстрый рецепт приготовления рыбы.
Взять рыбу 1 штуку - горбушу, минтай. Я обычно беру горбушу, мне больше нравится.
На растительном масле обжарить 2-3 среднии головки лука,
1 стакана риса промыть и выложить в сковороду с обжаренным луком.
В рис положить рыбу, посолить, поперчить и залить 2 стаканами горячей воды.
Закрыть крышкой, поставить на тихий огонь и не мешать.
Будет готово когда рис впитает жидкость.
Рис будет рассыпчатым и напитается рыбой.
Приятного аппетита.
Светлана, 45 лет, рост 174см. Стройнею со 108кг(9.02.09г.)* было 68кг(ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг(02.03.15г.)* 87,4кг(11.05.15г)* цель 74кг к 09.15г
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Морковно-ореховый тортик

Предлагаю  необычный рецепт тортика, ну очень полезного для фигуры!
Взбиваем 2 яйца и 2/3ст. сахара + 1ст. муки + 4ст.л подсолнечного масла + 1ч.л. гашеной соды, все тщательно перемешали.
В тесто добавили 2 стакана тертой на средней терке морковки (сладенькой) и
измельченные грецкие орехи (сколько не жалко 0,5 - 1 ст.), все перемешали
и выложили в форму, разровняли. Готовность всегда определяю деревянной палочкой.
Можете полить готовый торт сметанным кремом, как пожелаете.
Светлана, 45 лет, рост 174см. Стройнею со 108кг(9.02.09г.)* было 68кг(ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг(02.03.15г.)* 87,4кг(11.05.15г)* цель 74кг к 09.15г
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гречка парная

Филе цыпленка нарезать, обжарить в казанке. Нарезать лук полукольцами и в мясо, посолить, поперчить. Через пару минут добавить 1 стакан промытой гречки (воды не добавлять!). Прожарить крупу минут 5. Добавить 4 стакана холодной воды, довести до кипения. Варить на медленном огне 30 минут. И всё - быстро и вкусно. Приятного аппетита!!

Тот же рецепт с грибами. Только лук обжарить, добавить гречку, через 5 минут воды, довести до кипения, затем добавить мелко нарубленные грибы (кто какие любит). На медленном огне варить 30 минут, добавить приправы.
Светлана, 45 лет, рост 174см. Стройнею со 108кг(9.02.09г.)* было 68кг(ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг(02.03.15г.)* 87,4кг(11.05.15г)* цель 74кг к 09.15г
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ГОРЯЧИЙ СЫР


Блюда с горячим ароматным сыром - особое зимнее удовольствие. Накатавшись на лыжах и надышавшись морозным воздухом, вы собираетесь с друзьями за большим столом и наслаждаетесь простой сытной едой, теплом, разговорами, вкусным вином и приятным чувством усталости.
Фондю (от французского fondue - "плавленый") - это соус, основу которого составляет сыр одного или двух сортов с добавлением целого ряда ингредиентов: белого вина, крахмала, специи. Фондю готовят в специальной посуде, напоминающей котелок. Чем толще ее стенки, тем лучше: равномерно прогреваясь, фондюшница не позволит сыру пригореть. Современная электрическая посуда для фондю позволяет вам управлять степенью нагрева.
Традиционно горячий сыр готовят в странах, где сыроварение имеет многовековые традиции: во Франции, Швейцарии, Германии. На севере Италии, в Пьемонте, аналогичное блюдо называется "фондута", его отличие от фондю состоит в том, что хлеб не макается в горячий соус, а поливается им, равно как и другие блюда - рис, полента, паста. Словом "фондю" сейчас уже называют скорее процесс, чем само блюдо. Горячий бульон, в который погружают кусочки сырого мяса, растопленный шоколад, который едят с кусочками фруктов, тоже называют словом "фондю". И процесс этот очень увлекателен - попробуйте сами!

Сырное фондю

Количество: 4 порции
* 250 г сыра грюйер
* 250 г сыра эмменталь
* 300 мл белого столового сухого вина
* 20 мл вишневой настойки
* 1 ч. ложка картофельного крахмала
* 1 зубчик чеснока
* мускатный орех

1. Чеснок очистите, натрите им стенки и дно фондюшницы. Разведите крахмал в 2 ст. ложках белого вина.
2. Натрите сыр на терке и выложите в кастрюлю. Влейте вино и вишневую настойку (по желанию). Поставьте кастрюлю на плиту и, помешивая, доведите сырную смесь до кипения. Добавьте разведенный крахмал, специи и поставьте кастрюлю на горелку.
3. Подавайте с подсушенным хлебом или обжаренными овощами.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Каша тыквенная с курагой


Рецепт данной каши родился, как говорится, сам собой, потому что осталась курага, которая высохла настолько, что ее невозможно было жевать. Итак, как готовить такую кашу. Для начала нужно купить самую простую курагу, такую мелкую, сухонькую и страшненькую на вид. Не смотря на это, такая курага (Таджикская, кажется) является самой натуральной и самой сладкой из всех других видов кураги. Ее дынно-медовый аромат идеально сочетается со вкусом тыквы. А пока каша готовиться курага набухает и становится мягкой и округлой.



Приступаем к приготовлению самой каши
Вначале нарезается кубиками тыква и варится просто в воде. Затем, когда тыква уже почти готова (приблизительно по истечении 10 минут), моется пшенная крупа и помещается к тыкве, при необходимости добавляется вода. Молоко можно добавить на этом этапе или спустя 10 минут. Это не принципиально, потому что пшено при варке набухает и впитывает в себя жидкость, поэтому я в процессе готовки несколько раз подливаю молоко. Помешивать кашу нужно как можно чаще, это позволяет добиться однородной массы, а также не дает продукту пригорать ко дну кастрюли. Весь процесс приготовления занимает где-то около часа, зато в результате у вас благодаря добавлению кураги получается каша, в которую не нужно добавлять сахар. Вкуснятина!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

овощная запеканка

Смазываем глубокий противень растительным маслом.
1 слой - мелко нашинкованная капуста
2 слой - порезанные шампиньоны
3 слой - тоненькие колечки лука
4 слой - любой фарш ( я брала куриный), немного поджарила
5 слой -  Тертую на мелкой терке сырую морковь
6 слой - кубиками помидоры
7 слой - болгарский перец тоже кубиками
8 слой - тонкие кружочки сырого картофеля.
Заливаем смесью ( сметана+майонез+ немного воды+соль+приправы+укроп). Ставим в разогретую духовку, за минут 10-15 до приготовления посыпаем тертым сыром.
Светлана, 45 лет, рост 174см. Стройнею со 108кг(9.02.09г.)* было 68кг(ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг(02.03.15г.)* 87,4кг(11.05.15г)* цель 74кг к 09.15г
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно, пароварка - это класс! А я так и не купила, все ставить не куда :(

Очень полезная вещь!

Светлана, 45 лет, рост 174см. Стройнею со 108кг(9.02.09г.)* было 68кг(ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг(02.03.15г.)* 87,4кг(11.05.15г)* цель 74кг к 09.15г
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я на противень, наливаю воду , укладываю котлетки и в духовку. тоже вкусно. а последнии две недели все готовлю в пороварке. очень вкусно

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, я перестала жарить котлеты совсем. Просто укладываю их на лист (смазанный маслом) и поверхность смазываю смесью сметаны, кефира и кетчупа. И запекаю в духовке. Калорий получается на много меньше, да и полезнее мне кажется!

Светлана, 45 лет, рост 174см. Стройнею со 108кг(9.02.09г.)* было 68кг(ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг(02.03.15г.)* 87,4кг(11.05.15г)* цель 74кг к 09.15г
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                     ФАРШИРОВАННЫЕ КОТЛЕТЫ.

Фарш;

300 гр свинины, 200 гр говядины.

соль, перец по вкусу.

Мясо пропустить через мясорубку, посолить, поперчить и хорошо вымешать.

Начинка;

2 яйца

1 луковица

1 пучок зелени.

Яйца сварить вкрутую , остудить и очистить.

Порезать яйца кубиками, лук нашинковать и обжарить на растительном масле. Зелень мелко порезать.

Смешать яйца с обжаренным луком и зеленью, посолить по вкусу.

Фарш разделить на части, сформировать круглые лепёшки, выложить начинку в середину, соединить края и придать изделию овальную форму. Котлеты запанировать в сухарях и жарить на растительном масле.

Соус;

100 гр сметаны смешать с 50 гр томатн пасты и солью. Эту смесь варить на слабом огне 3-5 минут.

Подать котлеты к столу, полив соусом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ

Для теста:
2 яйца + 1ст. сахарного песка, 200г. слив. масла, 200г. творога, 0,5ч.л. соды, 1,5ст. муки.
Половина теста выложить в форму, затем начинку (200г. творога+2-3ст.л. песка), и сверху покрыть 2-ой частью теста. Выпекать. Получается нежный пирог! Приятного аппетита!
Светлана, 45 лет, рост 174см. Стройнею со 108кг(9.02.09г.)* было 68кг(ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг(02.03.15г.)* 87,4кг(11.05.15г)* цель 74кг к 09.15г
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пудинг из цветной капусты

1 большой кочан цветной капусты
3 яйца
1 ст л муки
1 ст молока
3 ст л тёртого сыра или молотых сухарей
4 ст л сл. масла
соль

1. Капусту отварить, вынуть из воды, дать стечь, затем протереть через сито.
2. Просеянную муку положить в посуду, добавить растопленное масло, слегка поджарить, помешивая, и постепенно разбавить горячим молоком или капустным отваром.
3. Полученный соус должен получиться густым и без комков. Смешать его с протёртой капустой, добавить желтки и сл. масло.
4. Посолить и добавить оставшиеся белки, взбитые в пену.
5. Аккуратно размешать всю смесь и выложить в смазанную маслом и посыпанную молотыми сухарями форму.
6. Сверху посыпать тёртым сыром или молотыми сухарями, сбрызнуть маслом и поставить в нежаркую духовку.
7. Запекать пока масса в форме хорошо не поднимется и не подрумянится.
8. Перед подачей пудинг слегка полить маслом.
9. Такой же пудинг можно приготовить из кабачков.

Светлана, 45 лет, рост 174см. Стройнею со 108кг(9.02.09г.)* было 68кг(ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг(02.03.15г.)* 87,4кг(11.05.15г)* цель 74кг к 09.15г
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полезный пирог

Для теста: 1/2 ст. муки + 1/2 пачки слив. масла, порубить + 1 неполный стакан
геркулеса + 1/2 ст. коричн. сараха, все помять руками, тесто разделить на 2 части,
одну уложить в форму для выпечки и разровнять. В духовку при 180 град. на 10 мин.
Начинка: 3-4 стакана клюквы на сковороду + чуть оливкового масла, перемешать +
яблоки 2-3 шт,  порезать + 1/2 ст. коричн. сахара и потушить, постоянно мешая, должно
быть похоже на желе, добавить 1 неполный стакан сливок и еще немного потушить.
Выложить на слой теста, сверху посапать остатками теста и в духовку на 20 мин. 
Вынуть, охладить и вкусный полезный десерт готов.  Приятного аппетита!  
Светлана, 45 лет, рост 174см. Стройнею со 108кг(9.02.09г.)* было 68кг(ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг(02.03.15г.)* 87,4кг(11.05.15г)* цель 74кг к 09.15г
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо огромное, Светлана, за рецепты.

Конечно, приятно узнать и приготовить новое и полезное. Мне очень понравился салат "Чудо", обязательно приготовлю : вкусно и полезно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сама увлекаюсь рецептами приготовления блюд. Буду рада, если кому нибудь пригодится!

Светлана, 45 лет, рост 174см. Стройнею со 108кг(9.02.09г.)* было 68кг(ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг(02.03.15г.)* 87,4кг(11.05.15г)* цель 74кг к 09.15г
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

курица с рисом

В сухую кастрюлю (которую можно ставить в духовку) насыпаете сухой рис, далее соль или любую приправу по вкусу (я иногда использую куриный бульон в кубиках). На рис укладываете порубленную на кусочки курицу (или просто бедрышки, крылышки и т.д.) С курочкой тоже поступаете по вкусу (соль или приправы). Все заливаете горячей водой из расчета: 1 стакан риса - 2 стакана воды. Включаете духовку на 200 град. и готовите в течение 40-50 минут. Рис получается особенно вкусным. Если за время готовки курица не подрумянилась, можно оставить блюдо без крышки до желаемого результата.

Светлана, 45 лет, рост 174см. Стройнею со 108кг(9.02.09г.)* было 68кг(ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг(02.03.15г.)* 87,4кг(11.05.15г)* цель 74кг к 09.15г
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сырники из духовки
(их ест даже тот, кто не любит творог, а рецепт пишется дольше, чем делаются сырники)
500 г творога, 2 стакана блинной муки, 4 ст. л. сахарного песка, по маленькой щепотке соли и соды, ванильный сахар или ванилин, по желанию – изюм, сахарная пудра Замесить тесто, скатать шарики размером с куриное яйцо, уложить на противень, смазанный маслом, подальше друг от друга, потому что при выпечке сырники увеличиваются в размере. Сверху немного придавить ложкой или рукой, чтобы получились толстенькие лепёшечки.
Поставить в нагретую духовку, печь на среднем огне минут 20-30.
Выходит большое блюдо пышных и румяных булочек-сырников, которые сверху хорошо посыпать сахарной пудрой или сахарной пудрой с корицей.

Светлана, 45 лет, рост 174см. Стройнею со 108кг(9.02.09г.)* было 68кг(ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг(02.03.15г.)* 87,4кг(11.05.15г)* цель 74кг к 09.15г
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

«Гречневые» тефтели

Фарш из говядины (с добавлением свинины, или без) – 500 г, гречневая каша (теплая или холодная) - 1-1,5 стакана, 1 большая луковица, 1-2 яичных желтка, специи (соль, перец, хмели-сунели и др.) – по вкусу, зелень укропа и петрушки свежая или сушёная, сметана – 200 г.

Лук мелко нашинковать и спассировать на растительном масле, соединить с фаршем и гречневой кашей, добавить зелень, специи, яичные желтки и вымесить до однородности. Скатать шарики произвольного размера (я делаю с куриное яйцо), выложить в глубокий противень, смазанный растительным маслом залить подсоленной сметаной или сметанным соусом (сметана, бульонный кубик и кипяченная вода) накрыть крышкой и поставить в горячую духовку на 40 мин. За 10 минут до готовности крышку снять, (осторожно, чтобы не обжечься паром) и дать подрумяниться. На гарнир – любой овощной салат.
Точно так же я готовлю «рисовые», «пшённые и «пшеничные» тефтели.

Светлана, 45 лет, рост 174см. Стройнею со 108кг(9.02.09г.)* было 68кг(ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг(02.03.15г.)* 87,4кг(11.05.15г)* цель 74кг к 09.15г
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПАВЛИНИЙ ХВОСТ (ДЛЯ МИКРОВОЛНОВКИ)

ПРОДУКТЫ: 1 баклажан, 2-3 помидора, 1 головка лука, 150г сыра, соль по вкусу.
ГОТОВИМ В МИКРОВОЛНОВКЕ.
Баклажан разрезать на несколько ломтиков (прорезать не до конца), выложить в посуду для микроволновки. 
Готовим на 100% мощности 5 минут без крышки. Цвет баклажана при этом не измениться (проверено).
Порезать помидоры и лук полукольцами, сыр ломтиками. На каждый лепесток баклажана по всей длине выкладываем помидор, лук и сыр. Можно немного присолить.
Накрыть блюдо крышкой или плёнкой для микроволновки и готовить ещё 2 минуты на 100% мощности.
Переключить печь на 60% мощности и готовить ещё минут 8-9.

 

Светлана, 45 лет, рост 174см. Стройнею со 108кг(9.02.09г.)* было 68кг(ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг(02.03.15г.)* 87,4кг(11.05.15г)* цель 74кг к 09.15г
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поделюсь и я своими рецептиками

Салат "Чудо"

Натрите на крупной терке две свежие морковки.
Порежьте 1 очищенный апельсин.
Добавьте горстку размоченного изюма  и выдавите во фрукты-овощи пару зубчиков
чеснока. Заправьте салат майонезом (я обычно использую "Фитнес"- он низкокалорийный) и перемещайте.
"Гремучая смесь" апельсина с чесноком дает изумительный вкус.
Этот салат я делаю очень часто, очень  нравиться.
Приятного всем аппетита!
Светлана, 45 лет, рост 174см. Стройнею со 108кг(9.02.09г.)* было 68кг(ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг(02.03.15г.)* 87,4кг(11.05.15г)* цель 74кг к 09.15г
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Овощи в горшочке
Необходимые продукты:
картофель - 60 г
морковь - 80 г
кабачки - 60 г
растительное масло - 1 ст. ложка
сметана - 2 ст. ложки
зелень укропа
соль
Способ приготовления блюда:
Морковь, кабачки и картофель нарежьте кубиками. Морковь потушите с добавлением масла до размягчения.

Картофель и кабачки припустите по отдельности до полуготовности.

В горшочек уложите слоями овощи: картофель, морковь, кабачки, залейте сметаной, разведенной небольшим количеством горячей воды, и тушите до готовности.

 

http://www.millionmenu.ru/rus/recipes/collection/drecip30145/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

МОРКОВЬ, ЗАПЕЧЕННАЯ СО СМЕТАНОЙ
Ингредиенты:
3 стакана тертой моркови, 100 г сливочного масла, 2 стакана сметаны, 3 ч. ложки сахара, 1,5 ч. ложки имбиря, соль по вкусу.
        Приготовление      
Натертую на мелкой терке морковь посыпать сахаром и имбирем, тщательно перемешать и дать постоять, чтобы она пустила сок. Затем положить в сковороду с растопленным горячим маслом и поджарить докрасна, помешивая, чтобы не пригорела.
После этого переложить в порционный горшочек, залить сметаной, чтобы она едва покрыла морковь, поставить в духовку и запекать в течение получаса.
Подавать как самостоятельное блюдо или к телячьим котлетам.

 

МОРКОВЬ, ТУШЕННАЯ С ЧЕРНОСЛИВОМ
Ингредиенты:
1 кг моркови, 200 г чернослива, 1 ст. ложка маргарина, 30 г сливочного масла, 1/3 стакана воды.
        Приготовление      
Морковь почистить, вымыть, нарезать брусочками, выложить в огнеупорные глиняные горшочки, добавить маргарин и горячую воду, поставить в духовку и тушить в течение 15 минут.
В это время чернослив хорошо промыть, опустить в кипящую воду и варить 5-10 минут. Затем воду слить, удалить косточки, а мякоть нарезать соломкой и соединить с морковью.
Снова поставить горшочки в духовку и продолжать тушить еще 10 минут.
В готовое блюдо положить кусочек сливочного масла и подавать к столу.

 

МОРКОВЬ, ТУШЕННАЯ С ТМИНОМ
Ингредиенты:
6 морковок, 2 луковицы, 2 ст. ложки размягченного сливочного масла, 3-5 молодых листочков тмина, соль по вкусу.
        Приготовление      
Морковь и лук почистить, ополоснуть, мелко нарезать, перемешать, выложить в порционные горшочки, добавить масло, соль, немного горячей воды, поставить в духовку и тушить на слабом огне в течение 20-25 минут.
Листочки тмина промыть, измельчить, добавить к моркови за 2-3 минуты до готовности и хорошо перемешать.

 

МОРКОВЬ В МОЛОЧНОМ СОУСЕ
Ингредиенты:
1 кг моркови, 75 г сливочного масла, 1 стакан молока, 1 ст. ложка муки, 1 ст. ложка измельченной зелени петрушки, 1,5 ч. ложки сахара, соль по вкусу.
        Приготовление      
Очищенную морковь вымыть, нарезать кубиками или брусочками, выложить в сковороду с 50 г разогретого масла и слегка обжарить. Затем влить 1/3 стакана горячей воды и тушить 5-10 минут. После этого из сковороды слить в отдельную посуду жидкость, а морковь переложить в керамические горшочки.
Муку прогреть в сливочном масле до появления приятного орехового аромата, не допуская при этом изменения цвета, охладить, развести горячим молоком, тщательно размешать, чтобы не было комочков, влить отвар, в котором тушилась морковь, и еще раз перемешать. Полученным соусом залить морковку.
Горшочки поставить в нагретую духовку и тушить в течение 10-15 минут.
Готовое блюдо заправить солью и сахаром, перемешать, посыпать зеленью и подавать с любым жареным мясом.

 

СВЕКЛА, ТУШЕННАЯ В СМЕТАННОМ СОУСЕ
Ингредиенты:
1 кг свеклы, 1-2 ст. ложки маргарина, 2 ст. ложки 3%-ного уксуса, I,5 . ложки сахара.
Для сметанного соуса: 1 стакан сметаны, 1/2 cm. ложки муки, 1 ст. ложка размягченного сливочного масла, молотый черный перец и соль по вкусу.
        Приготовление      
Свеклу хорошо вымыть с помощью щеточки, положить в кастрюлю, залить холодной водой и варить до мягкости в течение 1,5-2 часов. Затем воду слить, свеклу остудить, почистить, нарезать кубиками, выложить в сковороду с разогретым маргарином и немного потушить.
Подготовленную свеклу сложить в огнеупорные горшочки, заправить уксусом и сахаром, залить горячим сметанным соусом, поставить в нагретую духовку и тушить на среднем огне в течение 10-15 минут.
Приготовление сметанного соуса: муку просеять, выложить на сухую сковороду, прогреть, не допуская изменения цвета, слегка охладить и смешать с таким же количеством растопленного масла, тщательно растирая, чтобы не было комочков. Сметану вскипятить, соединить с мучной заправкой, посолить, посыпать молотым перцем и проварить 3-5 минут.
Для остроты одновременно с мучной заправкой можно добавить в соус 1 чайную ложку острого кетчупа или немного толченого чеснока.

 

СВЕКЛА, ТУШЕННАЯ С ЯБЛОКАМИ
Ингредиенты:
1 кг молодой свеклы, 3-4 яблока, 1 стакан сметаны, 1 ст. ложка муки, 30 г сливочного масла, 1 ч. ложка 3%-ного уксуса или лимонная кислота на кончике ножа, 1 ст. ложка измельченной зелени петрушки, сахар и соль по вкусу.
        Приготовление      
Небольшую молодую свеклу хорошо вымыть, очистить от кожицы, натереть на терке с крупными отверстиями, сложить в порционные горшочки, добавить немного кипятка, поставить в духовку и тушить при слабом кипении в течение 10-15 минут. В это время вымыть яблоки, очистить их от кожицы, удалить семенную коробку, а мякоть натереть на терке и положить в горшочки со свеклой.
Добавить сметану и продолжать тушить еще столько же времени. После этого посолить, заправить сахаром, уксусом или лимонной кислотой, мукой, прогретой со сливочным маслом, перемешать, снова поставить в духовку и тушить 2-3 минуты.
Готовое блюдо посыпать зеленью и подавать к мясным кушаньям.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Салат"7радуг"

Лукмелко нарубить.Мясо и картофель нарезать соломкой и отдельно обжпритьна растительном масле,свеклу и морковь отварить и натереть натерке,капусту нашинковать,заправить солью с сахаром.Выкладывать все покругу.В центр выложить горошек

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корейская морковь,колбаса полукопченая соломкой,горошек консервированный и майонез.Я все делаю на глаз.Очень вкусно и просто.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                        Салат "Оранжевый"

Выкладываем слоями:
- банка консервированного лосося(сайры)- размять вилкой
- 2 луковицы, порезать и обжарить
- грибы или соленые огурцы порезать соломкой
- майонез
- 3 вареных яйца потереть на терке
- чеснок пропущенный через чесночницу
- майонез
- 2 моркови натертые на крупной терке и обжаренные в небольшом кол-ве раст. масла
-майонез

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рыба, запечённая по-русски
Продукты:
150 гр. рыбы, 50 гр. репчатого лука
15 гр. растительного масла, 5 гр. сыра или брынзы
соль, перец — по вкусу


Cпособ приготовления:
Вычищенную рыбу (окунь, хек, треска, ставрида, судак) нарезаем кус-ками, посыпаем солью и чёрным перцем и кладём в глубокую сковороду, смазанную маслом. Кладём на рыбу репчатый лук, нарезанный кольцами, посыпаем сверху сыром или брынзой, натёртыми на тёрке, поливаем небольшим количеством масла (сбрызнуть) и запекаем в духовке. Подавать с зелёным салатом, посыпав зеленью.


Калорийность:
131.5 ккал на порцию

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                                      торт для красивой фигуры

Если вы склонны к полноте, с радостью предлагаю рецепт овсяного торта, в который не добавляется ни одного грамма муки.

Веничком взбейте 2 яйца, добавьте 200 г размягченного маргарина и один стакан фруктозы (или сахарного песка). Полученную смесь разотрите с двумя стаканами овсяных хлопьев. По вкусу добавляется соль, ванилин или лимонная цедра. Выпекать торт следует на фольге, слегка смазанной маслом, в любой форме при температуре 200oC. Готовый корж разрезается на две продольные части. Каждую часть смажьте любым вареньем, кремом или сгущенным молоком, можете добавить орехи или фрукты.

  Всего Страниц (10):    последняя7654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика