Леноk, это точно, напором все равно ничего не добьешься. Лучше оставить его в покое. А ты читала книгу "Мужчины с Марса, женщины с Венеры?". Она мне многое в свое время помогла понять.

Меня тоже радует тот факт, что теперь для себя любимой времени хоть отбавляй. � не будет таких неприятностей, как четыре огромных вкуснейших пироженных в моем холодильнике, которые как бы молчел покупал себе, но есть не стал - специально гад оставил, а пытки между прочим запрещены женевской конвенцией!

Джамейка, отношения наладить можно. РќРѕ РѕРЅРё С‚олько для меня важны, Р° ему плевать, что РѕРЅРё есть, что нет. Зачем такое? РЇ ему РЅРµ Р·РІРѕРЅСЋ уже неделю, Р° РѕС‚ него никакой реакции. РћРЅ задолбал уже говорить РјРЅРµ, что Сѓ меня сложный характер. Если СЏ такая плохая, РЅРµ Р±СѓРґСѓ его больше мучать. 

Ленок, держись, хочешь заесть - заешь(все равно в этом деле уговоры не помогают, по себе знаю)), главное, не махнуть на себя рукой: даю установку: это аварийная остановка, а не конец. а потом злость на молчела или высвободившееся время можно на работу над собой направить, а если все хорошо у вас будет, тоже знаешь, поможет

Привет.

Да... затихли все. Дела не очень, решила расставаться с молчелом, закачу прощальный банкет 21.11 и переведу отношения на новый уровень... т.е. расстаемся как интеллегентные люди. Сильно переживала из за этого. Соответственно, играла в саранчу на выходных. Просто чтобы показать масштабы того что было съедено: кульминацией зажора были 2 ведра мороженного, в конце мне показалось что мороженное слишком сладкое и замешала в него еще сыр.

чего-то тишина здесь...как успехи. девчонки?

Привет-привет!

Мафи, добро пожаловать

Девочки, примите меня к себе...Полностью соответствую названию темы:)

Оксаночка, привет!

Тоже начинала как ты, ужасное ощущение было, в зеркало на себя не могла смотреть, даже дома одевалась во все закрытое, что бы эти складки не видеть. Так что утебя тоже все получится.

Прима-т-онна, цели пересмотрела, подняла чуток коридор. Остаемся зимовать как говорится.

moonboot а какие у тебя результаты? (прибавка - отвес, за какой срок)

Леноk если паришься по этому поводу, пересмотри кк, может и поднять стоит, а так, я после кд до 4хкг сбрасываю

мне-то как похудеть?? ех....

ПОЗДРАВЛЯЮ, УМН�ЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 СЌС‚Рѕ новогоднее волшебство)

Vsem privetik ! Menya zovut Oxana. Ochen' xochu poxudet',no neznayu s chego nachat' (((.Ya na etom sajte uzhe davno,no katastroficheski ne xvataet vremya kazhdyij den' zaxodit' syuda.Moj rost 75 ,a ves byil utrom segodnya 71 (popravilas' na 2kg.) eto ochen' mnogo dlya menya.Oshushenie tyazhesti,odezhda v prityik.Ya dumayu vam eto znakomo!?

Xochu poxudet' do 67kg. minimum .POZHALUJSTA POSOVETUJTE S CHEGO NACHAT'.

Ой-ой, девушки хелп. Провалилась по весу. Только вот взвешивалась - было 64, вчера взвесилась на тех же весах - и на тебе 61,4!!! Вообще у меня только женские дни прошли, я всегда на пару кг больше вешу во время месячных. Но чтобы я уже перевалила за 62 большая для меня неожиданность. Я себя собственно и ощущала на 64 кг, и спокойна была, типа мне еще худеть и худеть... А оказалось, что еще 3 кг и фенита!

у меня и родители врачи)) толку только от этого)

говорят, что здорова

цикла нормального не было даже с таблетками

Значит я вовремя собралась превращаться в машину по производству детей))))

Moonboot, СЏ делала перерыв РІ приеме противозачаточных ( Сѓ меня Логест) РЅР° пару месяцев, небыло никаких изменений вообще. Хоть часы проверяй СЂРѕРІРЅРѕ РІ 15-00 РІ субботу через 28 дней. Так что советаю РІСЃРµ таки поговорить СЃ врачем.

Прима-т-онна, отзанималась первую неделю (получилось 4 раза) по программе. Я так поняла, что были пока только изотонические нагрузки, они хорошо жиры сжигают (антицелюлитные программы их обяательно содержат). Посмотрим, что дальше. Сегодня перерыв (очень хочу салярий и маленький шоппинг в честь зарплаты), а завтра планирую перейти ко второй неделе. Заметных изменений пока нет, как обычно потихоньку улучшается рельеф мышц, но тоже и от йоги происходит и от силовых.

главное, найти причину. ведь если так, то скоро все устаканится!! про2010 хорошие новости! спасибо

кстати, по поводу детишек, с 2010 выплаты увеличат) можно смело в декрет

привет, все равно красотка), по-моему эта еще удачнее

ярина - противозачаточные

с щитовидкой все нормально,к гинекологу ходила - все нормально, говорит, что после отмены может быть сбой( а еще я простужалась (цистит) и пила много антибиотиков, может из-за этого

moonboot А ЯР�НА ЭТОчто? если гормональные проблемы есть, то лучше поговорить с врачом о способах похудеть. моя доктор проводила со мной беседы по коррекции диеты из-за моей щитовидки. так смешно, в карте написано в медицинской "проведена беседа о правильном питании")))

ПР��ВЕТ�К�!! КАК УСПЕХ�? КАК НАСТРОЕН�Е?

оопс приветики!

я к вам!

моя цель 10 кг!

вперёд!

и комне закглядывайте.....

да это ракурс такой, здесь 73 и 78 кг, вот что самооценка делает. вот ещё 8 мес, чтобы не думали, что я кокетничаю))

"была толстая"???? нет, на фотографии просто красавица!

по поводу пищевого поведения - это точно, но меня очень огорчает отсутствие отвесов, хотя подозоеваю, что это гормональное. ярину отменила 2 месяца назад, первые кд после отмены пришли вовремя, а сейчас задержка почти месяц(

уж лучше машину для обретения фигуры по заданным параметрам)

я поставила 800, но буду рада и 300. вообще сейчас не заморачиваюсь по этому поводу. мне бы привычки преобрести хорошие и пищевое поведение без паталогий)

Леноk

, это самые золотые месяцы,будет очень жаль ,если придумают машину.. если тебя окружает муж заботой, а окружающие пониманием, то ты чувствуешь себя простьо королевой)) я была толстая, но такой красавицей я себя ощущала только в детстве ,когда мама говорила: ты у меня самая красивая, а я верила ей на все 100. это я в 7 и в 9 мес беременности.

привет, девочки, Вы просто восхитительные))

можно я к вам на огонек????

про машину для детей я тоже мечтаю)))

Очень я переживаю по поводу беременности, так не хочется вес набирать, который уходил с таким трудом. Когда уже машину придумают по созданию детей

А вот боюсь скоро надо будет... Уже все к тому идет...

marilerman, привет! Я тож думаю, что к НГ 62 кг будет хорошим подарком. До 58 боюсь уже не доберусь, перенастроила цели на более медленное похудение ( 400 гр в неделю ) и теперь к февралю бы добраться до заветной цели...

Кстати, у кого сколько стоит скорость похудения?

привет, девчонки! marilerman, добро пожаловать!

Ленок! с ножками сорри, если что)) видимо, не всем подходит... зубов у нас уже много для нашего возраста - 8+4 режутся...охх))

РІ то время, как СЏ узнала, что беременна ,СЏ учавствовала РІ гонках. Р° тут, вес то стоит, то РІ плюс, блин.. как дошло, РІ чем дело, сразу сошла СЃ дистанции, Рё РЅРµ ограничивала себя РЅРё РІ чем. СЏ Р¶ РґСѓР± РІ этом деле Рё РїРѕ-старинке: ела Р·Р° РґРІРѕРёС…(Р° РЅРµ для РґРІРѕРёС…, как следовало Р±С‹) РїРѕРєР° доктор РјРЅРµ РЅРµ объяснила, что Рє чему, Рё что большая прибавка, это плохо, СЏ ела как РІ последний раз...потом стала следить Р·Р° питанием, РЅРѕ это плохо удавалось: такой жор!!! пипец!! хорошо, что тянуло меня РЅРµ РЅР° сало, Р° РЅР° РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ Рё арбузы, короче рожать пошла 82 РёР· СЂРѕРґРґРѕРјР° вышла 78.те РІРѕРґС‹ Рё малышка РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ повлияли РЅР° набранный вес, РїРѕРєР° кормила тоже РЅРµ могла ограничивать себя: РІСЃРµ время жрать хотелось, РЅРѕ СЏ честно пыталась)как начала вводить РїСЂРёРєРѕСЂРј, стало полегче Рё СЏ СѓР¶ занялась СЃРѕР±РѕР№. Рє тому времени СЏ была РіРґРµ-то  70-71

всем привет. я к вам. худею с 70 кг. правда хотелось бы до 60 кг дойти к Новому году. но думаю, что уже не успею, т.к. болею и выбилась из системы. но 63 кг - тоже был бы замечательным подарком себе к Новогодним праздникам.

Всем привет!

Воспользовалась выходным Рё попробовала программу "Ножки РњРЎ" - РЅРµ впечатлило, нагрузка маленькая, седня ничего РЅРµ болит (РєСЂРѕРјРµ СЃРїРёРЅС‹, РЅРѕ это еще после силовых СЃРѕ вторника). Даж РЅРµ знаю... Продолжу, может еще РЅРµ прониклась. РџРѕРєР° только ощущение, что СЏ Р­Р№СЃ Вентура, призывающий попоговорящих животных - 45 РјРёРЅ "сожмите ваши батоны, разожмите-сожмите-разожмите". РљСЃС‚ати надо задать РІРѕРїСЂРѕСЃ РЅР° форуме, влияют ли РґСЂСѓРіРёРµ занятия спортом РЅР° процесс улучшения ножек.

РџСЂРёРј-Р°-тонна, 11 месяцев это РґР°, уже совсем взрослая . Р—СѓР±РєРё РїРѕРґРё уже режутся? Р� Сѓ меня Рє тебе маленький РІРѕРїСЂРѕСЃРёРє, ты чего-РЅРёР±СѓРґСЊ делала РІРѕ время беременности, РІ смысле пыталась соблюдать диету или РЅРµ ограничивала себя РЅРё РІ чем?

А вот болееют сейчас все, чувствую себя ужасно одиноко в полупустом офисе. Даже пообедать сходить не с кем. Вобщем, не болейте, девушки, пожалуйста, Вас прошу!

Всем привет! А я вот чего-то заболела. Взвесилась сегодня и пришла в ужас - опять 67,5 кило. А в четверг еще было 65,5... Ужасно. Чудовищно.

Сегодня опять обновила программу, купила литр кефира на день, довела себя до изнеможения зарядкой. Сейчас пойду еще пресс качать. �з-за болезни прогуляла танцы в субботу, понедельник и вторник, а сегодня не осилила встать на йогу. В общем, сплошное огорчение. Надо как-то брать себя в руки, а то ночью я обнаружила себя на кухне, жующей булки, испеченные накануне.

Мужчина, судя по всему, решил ко мне перебраться окончательно, так что меня ждет прямо-таки борьба за стройность. Сила воли, наверняка, потом просто железная будет, если выдержу)))))

Молокочай ни разу не пробовала, но его все так хвалят... Видимо, придется рискнуть)))

А пп перекусов - я тоже на работе все время жую)) То фруктик, то хлебец, а вот уже и время обеда. � ощущение, что я жру вообще все время из-за этого)

Ленок, каждый день не занимаюсь, время от времени пытаюсь) малышке 11месяцев, большая уже

Ну то есть ты не занималась еще по программе?

Ммм... А я, пожалуй, начну. Почитала введение, по моему, это больше похоже на пилатес: несколько основных позицый, живот втянули, считаем до... Седня у меня силовые будут, а вот завтра попробую первое занятие провести.

На выходных лишний раз убедилась в том, что наша диета волшебная: эклеры, начасы в кино, макчикен эменталь и коробочка чокопаев, а весы -300 гр показали, а ведь у меня "женские дни".

Прима-т-онна, а сколько твоей малышке?

April, РЅРµ переживай, РІСЃРµ получится. Что Р±С‹ меньше аппетит был РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ молокочай (чай понятно зеленый, молоко обезжиренное). РњРЅРµ помогает. РЈ меня сейчас забавная проблема: РѕС‚ похудения Рё занятий спортом желудочек уменьшился что ли, съем всего нечего, Р° РѕРЅ уже полный. Р� есть еще хочется  Чуствую себя РєРѕСЂРѕРІРѕР№, постоянно надо перекусы делать, Рё СЏ жую, жую, жую...

класс! респект тебе и твоему телу! у меня сейчас из физнагрузки только беганье с ребенком на руках и таскание коляски с третьего этажа и обратно. пробовала бегать: круто! так мне понравилось! и состояние и целый час наедине с собой и своей любимой музыкой в красивейшем парке! приходилось вставать в 6,30 но удовольствие покрывало все неудобства. забастовали близкие. но не явно так, а сначала малышка стала просыпаться раньше и требовать маминого внимания, потом заболел муж и я поняла, что счас не время. зато с моей нагрузкой стали руки худенькие)) а то как родила, было такое С А Л О . дома с "ножками" тоже так до сих пор не получается каждый день: когда дочь спит, не подрыгаешься особо, поотм мужу внимание уделить, не все же у плиты торчать, там гости бабушки-тетки...в общем, жизнь бьёт ключом. только и остается, что на выходными дите мужу и с девчонками в сауну-баню или на процедурку какую-нить. а раньше на теннис ходила..эх)))

Привет всем!

Спасибо большое, Пима-т-онна! Почитала форум про "стройные коленки", и поняла, что все таки уже созрела для подобных занятий. Вес уже без 5 мин идеальный, мышцы в таком тонусе, что большая часть моих поклонников при виде моего пресса убегают нервно курить на кухню. Самое время довести самые проблемные зоны до идельного состояния. Распечатала программу, завтра как раз выходные - будет время почитать теоретическую часть на досуге, а там потихоньку приступлю к практике.

По обертывания сказанить ничего хорошего не могу, много практичней купить какой-нибудь кремик в аптеке и мазать себя им хоть каждый день. Получается намного дешевле и эффект больше. НО в качестве подарка себе любимой обертывание в салоне красоты или массажик (да наверно любая процедура) очень даже рекомендую. Действительно приятно и полезно. Сама очень люблю.

про коленки, я тоже прочитала бегло до самих упражнений, так, в общих чертах, через строчку,

а вот здесь обсуждения этой программы ведется вовсю и много сторонников ее:

/community/post.php?topic_id=2103&revorder

шоколадные обертывания для красоты кожи для улучшения обменных процессов для тонуса и ммм, это так приятно!

Привет. Попробовала читать РїСЂРѕ красивые коленки. РќРµ осилила, извините. Р� что реально помогает? РЇ  реально мучаюсь СЃ коленками (Рё еще СЃ плечами как РёРЅРґРёР№СЃРєРёС… красавиц, РЅРѕ это уже почти решенная проблема), жир выгоняю, РЅРѕ РІСЃРµ равно маленькая подушечка еще осталась.

В понедельник на радостях, что я такая уже вся стройная и замечательная, баловалась заварными пироженными. У всех "эмоциональное питание" от переживаний, а у меня от радости за себя))) Зато во вторник позволила тренеру погонять себя от души, она меня аж до слез довела (хотя я своего тренера очень люблю, она замечательная). Мышцы заболели только вчера под вечер, особенно попа, сходила на йогу-не помогло, все равно сегодня попа еще болит.

Сеня думаю, сходить в кино вечерком или спортом занятся... � то и другое хочется, но выбрать надо что одно.

прима-т-онна, а шоколадные обертывания - это как и для чего?