Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Быстроусвояемые белки

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Рыба полезна со всех сторон. И белки в ней хорошие и жиры очень для здоровья полезные.

bb

ссылка

Послать личное сообщение

а если не протеин, может тогда аминки попить после трени? по моему самое оно будет.

Не ищи мотивацию для себя - становись мотивацией для других!

Прошлой осенью был 53 кг. Зима... начинаю все с начала :)
01.05.2012 г - 58 кг
Цель №1 - 56 кг - Достигнута!!!
Цель №2 - 55 кг - к 22.08.2012 г.
Цель №3 - 52 кг - к 30.09.2012 г.
47 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Loki-Lomki я собственно молоко или ойгурт питьевой после тренажерки потребляю. Но мне почему то сказали что у молока белок усваивается аж 4-5 часов вот я и в некотором недоумении оказался.

З.Ы. Локи спасибо за оперативность. Я тебя прям обожаю smile

91(19.02.09)-62 (вес стабилен :-D)
было - есть
Рост 166 см, возраст 23 года.
Дневник в секрете :)

ссылка

Послать личное сообщение

Яичный и молочный белки входят в состав протеиновых коктейлей. Почему бы их не есть в "живом" виде?

Кстати, время усвоения белка часа 2, не меньше, в любом случае.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот возник вопрос в каких продуктах наиболее быстоусвояемый белок. Надо придумать какое нибудь питание после тренажерки и вот встал вопрос какой после тренажерки потреблять белок, протеиноввые коктейли отметаются сразу ввиду некоторой невозможности их принимать. Так что нужен белок из продуктов.

З.Ы. Я знаю что после тренажерки важно поглотить быстрые углеводы, но и белки тоже нужно и вот с ними то проблема.

91(19.02.09)-62 (вес стабилен :-D)
было - есть
Рост 166 см, возраст 23 года.
Дневник в секрете :)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика