Приветик :)

Да так.. переменный успех :)

Доброе утро! Как успехи в гоночках?)

Привет!

Я всё-таки отзанималась. Правда всего лишь Джилл 1 левел.. но больше моё тельце не выдержало бы сегодня

Нажралась но-шпы.. щас вроде легче..

Привет! ты только пресс не качай...во время КД не желательно)

Чортовы КД Сегодня прям еле ноги переставляю, так болит.. давно такого не было. Какие уж тут занятия.. может только к вечеру ближе, если отпустит

Ну что ж. Вот и начались гоночки. Первый день прошел прекрасно. Всё правильно кушала, КК и БЖу все зелёненькие. �з активности - только уборка, но ооочень активная и продолжительная Просто сегодня 1ый день КД, поэтому прыгать не особо хочется и можется.. В среду планирую разгруз.

Привет, девочки! Да я не ради победы, а больше ради самоконтроля Вот эти гоночки.

/community/post.php?topic_id=21424

Привет! А в какие гоночки ты записалась?

Молодец! Желаю тебе победы)))

Ура-ура! Записалась в гоночки! Теперь не смогу отлынивать, буду усердной и старательной!

Привет! Спасибочки :)

Мне, на самом деле, не сложно не кушать вечером, я уже много лет в таком режиме.. просто расслабилась в последнее время. Да и к тому же, заметила уже, если вечером поем что-нить, утром завтрак в меня не полезет, так что лучше уж вечером не есть, чем не завтракать :)

Привет!

Тебе челка очень идет))

А не есть после 6 очень сложно и не нужно, если только спать в 9 ложиться)

Надо прекращать кушать за 2-3 часа до сна. А если уж совсем не в моготу, то можно 1% кефирчик выпить.

Зимнее настроение.. прекрасные заснеженные деревья

Вот еще фоточка новая.. перед НГ захотелось что-нить с прической придумать.. длину трогать не хотелось, так что решилась на чёлку, ну и покрасилась.. вроде свеженько так получилось..

Чорт, чорт, чорт! Как же лениво после такого перерыва заставлять себя что-то делать...

Вчера только более или менее стала вписываться в коридор, на сегодня заранее всё расписала себе. � проблема не в том, что обжираюсь, а наоборот, не доедаю.. Ела всё это время два раза в день, в лучшем случае.. поэтому сейчас чувствую себя колобком постоянно.. Ну ничего, привыкну..

Сейчас КД, так что занятия снова откладываются до след. недели.

Заново приучаю себя не есть после шести.. вчера продержалась, правда часов в 9 чай с ложечкой мёда выпила.. А то так получилось, что после всех этих праздников, катишься по инерции.. ночные перекусы и прочая дрянь..

Время еще есть.. успею

Как-то тяжко мне заставить себя заниматься... Сейчас пытаюсь бросать курить, так что вся на взводе, не хочется ничего делать... Решила на этой неделе наладить план питания и окончательно расстаться с ужасной привычкой.. Ну а потом с новыми силами и новыми лёгкими займусь спортом..

Вот и снова я тут...

Приехала только в конце декабря, потом эти праздники.. оххх.. жуть, одним словом. Так что ставим новые цели и стремимся к ним с удвоенным рвением.

�так. Нужно 47 к началу апреля. Вроде реальная такая цель.. главное - не расслабляться. Джиллиан 5 раз в неделю, ежедневные прогулки по часу-полтора и контроль того, что в рот тяну - вот залог успеха. Опыт уже есть, так что всё получится! Удачи мне.. Стартуем :)

Ненене... больше никакого МЧ. Ещё с вечера сердчишко колотиться начало, уснуть не могла. А с утра вообще дурно было, с трудом еду в себя запихивала Теперь точно убедилась, что не по мне это.

Что-то у меня ножки болят до сих пор после метаболизма Сегодня заниматься не буду, ток на скакалке попрыгаю.

Решила разгрузиться на МЧ, попытка №2. В прошлый раз дурновасто от него было, но я заваривала рассыпной чай, может просто слишком крепко... Сегодня попробую с пакетированным. Вечером отпишусь о самочувствии.

Всем доброго времени суток! Я только позавтракала и собираюсь через полчасика поскакать со скакалкой :) Вот такой завтрак, примерно, у меня каждый день

Только на хлебе вроде масло сливочное, а у меня сыр творожный. Ну привыкла я бутерами завтракать, кашу в меня не запихать � решила, что уж лучше с рыбкой, чем с колбасой. Покупаю форельку свежую, солю её и с удовольствием хрямаю

 Рђ РѕС‚ разделки форели остаётся голова Рё прочие её "части тела". Потому РЅР° обед СѓС…Р°

�так, отчитываюсь. Отзанималась я. Ну не то чтобы совсем, но % 80 осилила. Последний круг уже проматывала. Хотя, в целом, через пару-тройку дней, думаю, осилю. В душ пошла еле живой, а вышла как заново родилась Прям подъём такой, весь вечер по кухне проскакала, ужин готовила. Кушала хорошо, правда почти половина рациона на ужин пришлась, т.к. до обеда совсем есть не хотелось, даже после тренировки. Ну эт не страшно, ужинаю я в 17.30, так что до сна времени много.

Завтра с утра попрыгать со скакалкой хочу, на выходных прикупила А заниматься не буду, наверное. В планах генуборка, фитнес с тряпками, так сказать

Вчера не получилось начать метаболизм - первый день КД Попробуем сегодня. Как закончу (если жива буду ) - отпишусь.

Кушать вот сегодня вообще не хочется, как и вчера.. странно, обычно в эти дни наоборот..

Скачала метаболизм с Джил, с понедельника начну. А то 30DS мне как-то скучно уже стало. Да и сроки поджимают, надо организм встряхнуть.

См. по-тихоньку уходят.. но ооочень медленно Я понимаю, что всё это мой тормозной ОВ. Даже мама моя всегда говорила, не жди мгновенных результатов, потерпи месяц-полтора, потом всё слетать начнёт. Она у меня такая же, так что наследственное, я думаю.

Мотивируемся!

�тааааак, я вернулсо! 4 дня не было инета... чОртов провайдер

Вопчем, вела я себя хорошо, кушала всё хорошее... /не считая пятницы... там был ДР и я ела, о ужас, шоколадную колбасууу / Но совсем чуточку, так что не корю себя. � еще в воскресенье съела кусочек пиццы (мы с мужем праздновали годовщину знакомства )

Почему-то ленюсь заниматься, не понимаю почему. Вроде и высыпаюсь, и настроение хорошее, а желания скакать вообще нет. Зато дождя 2 дня не было, гуляли с любимкой много.

в Понедельник будет ровно месяц до моего отъезда, так что вот оттуда и начнём бой по всем фронтам. Абисчаю!