Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Ну, какая я старуха, всё во мне шеве
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Котейка, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
На старт, внимание....Арш!!!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Кому охота поделиться своими мыслями на пути к стройности, заходите, покалякаем :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Попробовала рецепты из нашей книги.
Лаваш с грудками и капустой, грудки с капустой запечёные, винегрет.
Усовершенствовала их чуток. Наелась до макушки, а калорийность маленькая :-)
ТОлько захотелось очень пить.
Вообще составление меню на следующий день - мне нравится. Контроль хороший и паники нет, что бы такое поесть и цапаешь всё, что ни попадя.
При том контроле, оказалось, что дом полон еды даже с избытком. Есть выбор и разнообразие. Даже деньги стали экономиться вдлруг ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сообщаю, все ушли на сказку ))), а я перешла на следующий этап. Также я рассосалась на "вопросы психологу" и на "секреты моей диеты";-)

ссылка

Послать личное сообщение
привет!почему тихо?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мяв!! мяв!!!!:-0)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Чифф!!! ЧИИИФФФФ!!!!
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идёшь к цели!
Элля, 165см - 77,1кг, стремлюсь к 68кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Измерилась сегодня: с 6-го января постройнела на 2 кг.!!! Уряяяяяяяя!!! Об - 1,5 см, от - - 0,5 см (сложности замера шарика :-( ), ОГ под гр. тот же, ОГ тот же, ОН - 3 см, ОР - 2 см, ОШ - - 1 см.
Ввела в программу:
- Обливалки холодной яблочно-мандариновой водой
- кипяток по утрам
- настрой на хороший день утренний
- меню на день (стала исчезать растерянность, что съесть)
- Создаю свои любимые блюда
***
- Чиф ли я ?
Ну-ка, все хором одобрям: "ЧИФ!!! ЧИФ!!!" :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ты напиши в красивый блокнотик себе хвалилки, какие хочешь, и читай, если не получается сразу шептаться :-)
Первые 10 дней я не могла себя хвалить только выла"Я хорооооооошыяяяяя", "Я добрыыыыыыя""(а сама не верила). Потом стало получаться. например: я стройняшка, я милашка, я чудо природы, я самое лучшее своё творение, я дочь Вселенной, у меня красивые ножки, у меня эластичные сосуды, я люблю воду и благодарю её! Потом я написала на бумажке "Благодарю с любовью" и прилепила на прозрачный кувшинчик надписью к воде. Ещё кувшинчик у меня стоит под солнышком - ловит энергию. Ещё слушает Моцарта и этнографические песни народные через наушники (Моцарт лучше всего структурирует воду). В воде лежат серебряные монетки. Воду беру бутылированную не газированную. Потом я её добавляю везде: в еду, умываюсь, в обливалки. Когда обливаюсь читаю "Отче наш" - и благодарю воду. Это не шутки. Это звукотерапия и структурирование воды :-) Никогда не используй воду до конца, доливай свежей. Она передаёт информацию уже наработанную тобой свежей воде. Ещё, когда ты говаоришь хорошести всякие, происходит настрой тебя самой на повышение самооценки и структурирование твоих собственых жидких сред в организме и лечение того, что ты наговорила (напр. сосуды)! Не применяй частицы "не" (напр. "я не болею", надо "я здорова"). Говоришь в свершившемся времени даже,е сли это ещё не произошло. УКдачи :-)Кувшинчик лучше стеклянный прозрачный.Можно ему бусики подарить, разрисовать, украсить как-нить, можно красивую фигурку наклеить рисунком к воде :-) Удачи :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



Котейка, я что ты водичке шепчешь? От какого лица идет монолог? :) Дай, пожалуйста, цитату ))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я ща лопну от смеха! :-) КЕК она мене силками обставляет! ;-) Чё попроще лопать! да я на простой пище уже год!!! Очумеееела!!! Я всё про тьебя поняла! Ты ко мне в гости небось хочешь прийтить да? Приходи , бум свёклой попроще угощаться :-0)))) за советы спасибо! Они у тебя такие ясные и простые, что появляется надежда до катиться до нужного предела объёмов весело и с песнями! :-)

ссылка

Послать личное сообщение
Тебе надо легкие рецепты на 1-2 порции.
Например:
- свекла, соленый огурец, ложка йогурта.
- морковка, яблоко, чесночина, капля масла.
- куриная грудка, горсть овощной смеси, затушить под крышкой, посыпать сыром (ну уж сыра 5 г ты в силах натереть).

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение
Лисичка ты моя милая, это хде ж написано, что надо отмерять 6 г кряпопульки? Это ж рецепт из расчета на 54 порции! Где ты возьмешь еще 53 лисичек, которые согласятся это съесть?

Будь проще, и люди к тебе потянутся... то есть оттянутся.. ну ты поняла.

Я так думаю, что если готовишь на одного человека, то надо ограничивать количество грязных кастрюлек и количество получаемой еды.
То есть можно даже тупо сделать салат оливье! Одна кастрюлька, но еды - порции 3-4 получится.

Так что из 6 г кряпопулек надо делать салат, когда к тебе приходит стая подружек! Вот тут-то и удивишь их.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Не, ну, ты погляди на неё, а?! Охотница точно на бедную Чифу!;-) там же в порциях сказано в рецептах : "6 г свёклы, 5 г. краказябры, 3 г. мулюкавы, 2 г. рясипульки и всё посыпать 0,000005 г крякульков..." Токо, тогда получается вкусно и как раз порция! А ты - провокатор! Взять одну свёклу и засунуть её в рот, чтобы даже закрыться не мог!?!!! :-)

ссылка

Послать личное сообщение
А чё 6 г-то?
Сделай себе нормальную порцию свекольного салата. Грамм этак 100, или даже 150, гулять так гулять!

На следующий день - морковный салат, ну и так далее.

(С сиськой мне не привыкать, я дочку кормила до 2 лет 10 месяцев, вот тока в августе закончила, еще не очень привыкла даже)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
С занесением любимой еды, кажется, разобралась.Спасибки. С микроволновкой погодю - поверю старшему (по званию) товариСЧу :-) Ща, сообразить бы, как лучше составить меню, чтобы разумно было. Хорошо тебе, 5 чел. в семье, а у меня в порции 6 г свёклы отварной, а остальное куда девать? Так и придётся неделю жевать одну свёклу :-( Доедать-то за мной некому :-( Вот и лдомаю голову с меню. Надоело есть одни паровые овощи.
Спасибо зща консультации - я тут присосалась к тебе ,как к мамке, "висю на сисе" ;-) Уж, не обессудь. Зато , когда разберууууусь!!! УХ!!!!:-)

ссылка

Послать личное сообщение
Ну а микроволновку кочегарить - охота? Для запекания надо будет покупать навороченную, с грилем и конвекцией, иначе вместо запекания подметка получится. И места она достаточно много занимает.

Лучше так.
Кочегарь духовку.
Бери кусок рыбы и овощи! Заворачивай в фольгу, чуть посолить можно - и на сковородочку (поддончик) в духовку!  Я наоборот страдаю, что у меня на семью в 5 человек в духовку порции еле влезают, а одну закочегарить не проблема ;)

Мяско или грудку индюшечью запечь можно куском большим, а потом спрятать в холодильник и холодную кушать, вместо колбасы. (Это мне посоветовали, грудку индюшкину, хочу теперь попробовать).
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо огроменное! Буду разбираться. Пароварка есть, но хочется чего-нить запекать, а кочегарить ради 100 г духовку - это слишком :-( Попробую :-)

ссылка

Послать личное сообщение
Привет!
1. Если расхождения не сильные, то беру максимум. Готовым блюдам из таблиц не верю (только если ем в столовой) - если готовлю сама, считаю сама ручками.
2. Верь своему шагомеру.
3. Ввести вручную любимый продукт можно же! Выше строки поиска продукта есть ссылка \"Добавить еду, которой нет в списке\". Вводишь название, списываешь все данные с коробки, нажимаешь \"Добавить\" - и продукт находится у тебя на закладочке \"Любимая еда\", и его можно точно так же добавлять, как продукты из базы, несколькими кликами.
4. См. 3. С любимыми продуктами только одна засада - их нельзя добавить в рецепт.

На газовой плите МОЖНО готовить маленькие порции. Для этого надо завести маленькую кастрюльку и маленькую сковородку! Микроволновка у меня есть, но готовить в ней неудобно, я в ней только грею и размораживаю.
Купи лучше пароварку электрическую. Можно не очень навороченную. Удобно и полезно. И вкусно!
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет всем! Мучают несколько вопросов:
1.На что ориентироваться (таблицы) в подсчётах ккал? (они с такой дикой разницей все!) Кому верить?
2. С фитнесом та же картинка, На моём шагомере за км. сгорает чуть больше 90 кал, а здесь за час 200 с копейками? Что за бред? Как считать?
3. С одной стороны удобный инструмент, с дроугой нет: подсчёт питания. Список продуктов не полный, а ввести в архив в ручную свой продукт - тю-тю! Пытка: сплошное ныряние в разные источники, перевод с калькулятором (потому что то, что нашла для подсчёта выдаёт дикие цифры ккал. и не все продукты есть.). В общем, закат солнца в ручную. Или я полное "ситичко от чайника" :-(
4. Любимый продукт можно ввести только из списка. А я хочу ввести свои привычные любимые продукты. как хорошо было бы - раз, и всё взял из своего списка на отчёт.
Боюсь, что мне надоест такая волокита.
- Пытаюсь сделать свою таблицу продуктов.
- Рассчитать ккал любимых блюд так как готовлю и сделать меню на неделю.
А то теряюсь каждое утро, что поесть и хапаю, что не попадя, а потом вечером удивляюсь, что предел настал и больше низяяя...
В общем учусь самодисциплине и осмысленности.
Поняла, что на газовой плите и в огромной духовке неудобно готовить маленькие порции. Придётся покупать СВЧ. Зато там масла не надо бухать. И можно 100 г. положить и всё - на раз. У кого какой опыт, у одиночек, если семьи нет, а? Поделитесь, плииз, пока не растратила последние деньги! ;-)
Сбросила 800 г. за 4 -5 дней. Не плохо, если учесть, что коридор 2 дня был на пределе.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Урррррррряяя!!! Хоть пока бестолково считаю, но за 3 дня сбросила 0,5 кг, ремешок стал свободненько на брюках! ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Для сказки-былички по первому прыжку с 66 на 56 размер завела новую темку на этом же форуме. Это опыт - сын ошибок трудных и побед. Может кому пригодиться. В всяком случае, созрела решимость продолжать. Что уже не мало! Хотя прошлый опыт был взят не из программы Он-лайн, но многому научил, поднял настроение. Новый виток описываю в Блоге. Приходите в гости ))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всех с Новым годом и Рождеством!
Как подарок мне - эта тема. Спасибо, сразу вспомнила все, что читала в Симороне. так много так сильно зацепило, что уже сперла у ребенка блокнот. 
Сказку писать пока не собираюсь, но решила записывать, почему я ем и что.
Спасибочки!
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=9153

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Всех  с  Рождеством  Христовым!  И  верующих  и  атеистов!

Пусть  ангел  каждого  хранит и  в  жизни  счастие  царит!Вот  ещё  вареников  наедимся  и  будем  бороться  за  правилный  образ  жизни. Я  пока  держусь  на +1,5кг,  разгрузочный  день  ничего  не  дал.  Тоже  полна  воды....

Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идёшь к цели!
Элля, 165см - 77,1кг, стремлюсь к 68кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всех с Новой Годой!
Отвечаю сразу всем.
1. Про название темки: Это народная мудрость - частушка:"Говорят, что я старуха, только мне не верится, ну, какая я старуха - всё во мне шевелится" :-) Это ж жизнь шевелится, а не что-то там непонятное и крамольное :-)А частушка про меня. Но, елси не нравится может можно как-то поменять? Только понять как - я в инете "ситичко от чайника" :-(
2.В сказке отойти от "похудания" не удастся, потому что она как раз про этот увлекательный процесс :-)
3. Про воду там тоже всё будет описано.
4. Новый год прошёл по обжорству ужасно. + дикое количество набрано лишнего. Но думаю, что это из-за задержки воды. Вот с этим бороться сложновато. И вообще, пока осваиваюсь. В Н.Г. некогда было читать - гости аж, замучили - великий Юрьев день - эшелоны прошли сквозь моё жилище. И радостно и мучительно - не трудно догадаться почему :-(
5. Многословие связано не только со специальностью, но и с зодиаком - я же Близнец!Если я не буду много говорить - то лопну от избытка энергии!
6. Спасибо за приглашение на гонку, но я уже в том году кросс дала,а потом сорвалась. Мне теперь нгадо что-то более равномерное, переходящее в привычку. Но зайду посмотреть обязательно! )) Спасибо!
Всем радости и успешного постройнения!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Котейка!!!

Ну, сразу видно, что соответствующее образование у человека есть,психологи любят поговорить.

Ты, здесь всё и описывай и сказки и заговорчики на воде, а мы будем заглядывать к тебе и своё мнение и свои сказки рассказывать.

А что по поводу воды, то это оч. интересная тема и я в это сильно верю, экспериментировала.

Смайлики у меня тоже не работают, поэтому я открываю с другого сайта и вставляю.

начало: 114.5кг рост 167см, имт 41.1.
18.11.13г. 108.2кг.
---------------------
15.08.14г 102.5кг 25.10.14г 95кг
23.08.14г 101.1кг 11.12.14г. 92кг.
30.08.14г 99.3 кг
14.09.14г 97.5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всех  с наступившим  2008г!! Как  встретили,  сколько  наели? Я  очень  уговаривала  свой  желудок  поменьше  есть,  но  все  равно  +1,5кг. Панирую  завтра  разгруз  печени  на  молокочае,  если  не  свлятся  с  неба  гости.
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идёшь к цели!
Элля, 165см - 77,1кг, стремлюсь к 68кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Котейка! Название форума, как бы сказать по-мягче, несколько грубовато, но твой подход к проблеме мне симпатичен и ты интересна , как личность и вообще.  Я тут на сайте с 25 ноября, результаты отличные ( минус 6 кг., но это ничто по сравнению с пси. состоянием), это именно тот сайт, которого мне так не хватало. Почему Котейка?  Расскажи о себе.

И еще. Я хочу пригласить тебя на гонки в группу Большие мышки, там пока есть места. Можно зарегистрироваться. Гонки начинаются 14 января.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Котейка!

Зачиталась, у нас тут такого не встречалось пока.

Обязательно открой здесь же тему сказки, хочется отдохнуть иногда от похудательного процесса.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я вот чего подумала: А правда, можно тут темку сделать со сказками "Кто с каким органом поговорить хочет". Как думаете?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, я приглашаю вас к себе в блог. Не хочется на форуме занимать собой всё пространство. Но опыт есть большой (и не только отрицательный) на нашей "стезе к совершенству", может быть вам что-то и пригодится. Буду рада помочь, чем могу ))) И у вас поучусь )))Поддержка очень нужна!
Понятия не имею, как заходят в чужие блоги. Но на всякий случай мой адрес:
/myhome/myblog.php#my_blog

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

История началась 21 января 2007 года. Сидючи в тоске перед необъятными просторами виртуального мира, тоскливо  копировала материалы с диетами, программами, консультациями и придурошным энтуЗизизмом слопать очередного червяка в таблетке из племени Тапи-Рапи, чтобы потом отдать концы - толь от таблеточного исхудания , то ль от естественного голоду (деньги-то все на таблетки ушли...)

С каждым кликом мышки,  зрела ярость и решимость с понедельника  в очередной 101 китайский раз хоть ЧТОООО-НИБУУУУУДЬ сотворить со своим телом!!!

С отчанием самоубийцы, рванула занавес ИИИИИ... 

А вот и я!  Всем привет!

Мой Рубенсовский портрЭт:

В профиль, можно не поворачиваться, т.к. он такой же, как и парадный подъезд. В общем, шарик на длинных ножках, а сверху ещё маленький шарик. Всё вместе - шарик ростом 158 см, весом 99 кг, ОБ - 133, ОТ - 117, ОГ (под) - 118, ОГ - 133, ОР - 26, ОН - 55, ОШ - 47;

Про джентельменский (дамский) возрастной набор скромно умолчу (записала в свой блокнотик). Не хочется портить вам и себе настроение.

Предистория:
Кругами брожу  вокруг идеи  стройности с мая 2006г. Всячески хитря и откладывая прыжок в океян-море изменений. Страшно, вдруг опять истязание и неудача 
Волшебное преображение знакомой , которая причапала 5 км пешком по лесу ко мне в гости, сузили круги.
Метания осенние в поисках очередных мгновенных исцелений в виде серьги в нос или в ухо (не помню), кольца на желудок и пр. сузили круги до такой степени, что начала читать всё подряд в инете на тему  чудесных преображений пышных дам в Дюймовочки.  Читала вечер и ночь , и не заметила, как вляпалась, сиганула, нырнула, повязалась, подсела, отдалааааась!!!
Под утро перед сном обливалась водицей холодной с розовым маслом - муууууууррррррр... На продуктовых закромах Родины вдруг (?) появились \"правила для соблюдающих диету\" (вычитала в инете  в рассылке от ОКсюморона)

Правила сидящих на диете:

1) Еда из чужой тарелки не считается! Если никто не видит, что вы ее едите, значит, в ней нет калорий.

2) Если вы едите стоя -- калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.

3) Еда на новогодней вечеринке едой не считается = это подарок Деда Мороза.

4) Если вы пьете диетическую газировку с десертом -- они взаимоисключают друг друга.

5) Соус к салату и любые ингредиенты в салате (сыр, киви, авокадо и т. п.) не считаются, т.к. вы едите просто салат.

6) Еда, используемая в медицинских целях, не считается, включая шоколад, потребляемый для энергии, мороженое в качестве антидепрессанта и т.д.

7) Еда, которую вы едите в кинотеатре, не содержит калорий, потому что является частью развлечения, а не частью вашего личного обеда.

8) Отломанные кусочки печенья не считаются! Только целые печенья содержат калории.

9) Когда вы едите с кем-то еще -- калории не считаются, если вы оба съели одинаковое количество.

10) Еда, которую вы пробуете во время готовки, не содержит калорий!

 

- результат: не могу открыть холодильник, хохочу до колик 
За два дня прояснения в мозгах среди общей туманности:

1. Причины жора:
- В основном не потому, что хочу, а хочется вкуса и его продления - УДО-ВОЛЬСТВИЯ;
- Ем из страха, что (помню) проголодаюсь скоро, а поесть будет негде того, что \"МОЖНО\". Городское питание - НИЗЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!;
- Ем \"дополнение\" к любимому вкусу, например, к подливе \"барбекью\" в Макдональдсе;
- Срываюсь и жру до противности вкуса именно то, что НИЗЯЯЯЯЯЯ: \"Рафаэллку\", \"Копчёную колбаску\", \"Икорку\" (ложками всё, всё, всё, пока не отняли!\" Срабатывает память \"дифицита\" и \"нищеты\";
- Закупаю оптом вкусненькое (чтобы не ходить в магазин ещё раз)- как не попробовать, всё, если лежит. Испортится ведь!
- Сложившаяся традиция: попадая в район, где уже когда-то работала и ела в этой кафешке или Макдональдсе - грех не зайти!!!
- За компанию - святое дело;

За эти дни сорвалась 1 раз на половинку: перед Макдональдсом полуголодная не выдержала (вкус \"барбекью\", сказала себе \"потерпи\" и тут же протест ЗЯЯЯЯ!!!) Но ела смакуя, и в полтора раза меньше нугетсов.

2. Достижения в еде:
- Ем чаще обдуманно, по голоду или ощущению голода;
- Ем намного меньше, чем 2 дня назад (полтора кг мандарин - с лёту было. Сегодня 2 мандарина)
- Начала чувствовать вкус еды и не глотаю как боклан, даже, для продления удовольствия в ужин, взяла китайские палочки
 
- Во время еды почти не глядела в телек, а потом просто выключила, чтобы не мешал наслаждению;

3.Водичка:
- Обливалась и раньше, но не с таким муууурррррррррчанием.
- Добавила вкусненькие масла и заварила цедру на вечер - хочу-хочу-хочууууууууу, ужеее хочууууууууу!!
- Ведёрочка пока не купила - очень плотно построен день , не попадаю в магазины. Пользуюсь стареньким.
- Пью водичку наговорённую. Пока не хвалила туда про свои прелести (мысленно их уже начинаю видеть), но уже почти год пью водичку, которую благодарю и признаюсь ей в любви и она у меня Моцарта слушает 
Вкусняяяяятина етот МоцАрт.

*********

Поясняю для новых подружек:

В силу своей специальности палео-психолога, давно возюкаюсь с водой. Убеждена, тчо она живая и  волшебная. Но только надо под себя подстроить. А потому  держу её родимую в прозрачном кувшине стекляном, шепчу ей всякие прелести про неё и про себя. Написала ей \"Благодарю с любовью\" и наклеела на стенку надписью к воде. Выставляю на солнышко. И надеваю наушники, чтобы Моцарта слушала. Потому что все эти  странненькие  игрульки вокруг водички -  струтурируют её отмено. Добавляю в еду, умываюсь,  добавляю в тазик для обливания. Новую воду туда  доливаю так, чтобы предыдущая порция до конца не  исчезала, а передавала информацию новой воде.

Смысл этой игры:

1. Структурирование воды, а значит и жидких сред в организме (вода передаёт информацию). Если вы  пели  воде про себя хорошее, то вы себя на это и структурировали.

2. В момент   хороших слов о себе - идёт программирование себя на  красоту, любовь к себе (афермация). Многое о сбее понимать начинаешь. Воспитывается чувстов  любви к себе. Отрабатывается низкая самооценка.

3. Сама по себе игра - поднимает настроение,и легче переносят необходимые лишения (едальные).

Пока всё...

Все эти игрушки обязательно включу на новом этапе - они будут хорошим довольнением к нашей Программке :-)

Спокойной ночи, сладких снов и волшебного преображения ))) 

    

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дорогие мои, новые подружки!

Поздравляю с Новым Годом! А пожелаю вам огромной бесконечной радости! Потому что РАДОСТЬ - это солнце в достатке, или достать до солнца! И это всегда  следствие свершения  заветных желаний или нечаянного счастья! Каждая из вас знает, что она хочет для себя, для своих близких! Да будет так! Вы все красавицы, умницы! Вы уникальны, каждая по-своему. Зеркала не врут - это мы смотрим в них неправильным взглядом. В эту Новогоднюю Ночь, подойдите к зеркалу и спросите: \"Свет мой, Зеркальце...?\" И Зеркальце ответит: \"Вот эта морщинка не от старости, а от  улыбки лучезарной - ты ведь всю жизнь улыбаешься! А губки немножко преобрели пастельный оттенок - это от жарких поцелуев - помаду любимый съел ;-)

А пятнышки-веснушки от  солнечного дождика, которому ты всю жизнь подставляла своё лицо! Твои бёдра округлились - как  драгоценный кувшин, выносивший  целую Вселенную -ребёнка! Твоя грудь тяжела - она выкормила ЧЕЛОВЕКА!

Ты единственное существо на земле , уподобленное Богу - рождая новую Вселенную!

Так разве может такая женщина быть некрасивой? Ни-Ког-Да!!! Ты прекрасней всех на Свете, потому что  ходишь по этой земле по Свету со Светом!!!

С Новым Годом, мои хорошие! Рада Вас встретить в своём Царстве-Государстве! Сказку обязательно буду рассказывать, хоть она начинала писаться (хи-хи, смешно получается \"пИсаться\", вместо \"писАться\") год назад и помогла мне пройти первый этап в 20 кг - с 66 на 54 размерчик. Вот только я не знаю, где лучше и правильнее будет писать : на форуме или в своём блоге? Подскажите, я пока не ориентируюсь тут. Но мне уже тепло среди вас, мои хорошие ))) (смайлики, не работают, увы).

Хотела вставить свои фотки сюда, чтобы сравнить, но тоже не получается ничегошеньки. Ладно, научусь попозже.

А пока, встретим Новый Год, а после него начнуться чудеса - это мне по секрету сегодня насвистела Метель, которая с испугу от погодной аномалии влетела в моё окно. Метель металась по квартире и шёпотом кричала: \"Ой, ой! Чудеса грядут!!! Чудесаааа!!! Чур меня! Чур!!!\" А уж какие чудеса - это, кто как нафантазирует и загадает! ;-)))

И так... Сказка начинается...

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Котейка, обалдеть!!!! Мне   так  понравилась  идея  сказки  про  органы,  а  про  лень  можно? Ты  нам  сказку  то  хоть  по  масеньким  главам  напиши. А  можно  по  очереди,  кому  какой  орган  ближе .
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идёшь к цели!
Элля, 165см - 77,1кг, стремлюсь к 68кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



Котейка

молодец!

ссылка

Послать личное сообщение 
Котейка, у тебя абсолютно правильный подход, и правильно, что ты не стремишься к резким успехам! Такой сильный сброс веса обязательно надо закрепить. Наверное, они совсем лишние были. =)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я даже присоединилась - респекта ради))).
Очень интересно, и на самом деле - хороший подход, молодец!

ЗЫ: насчет текста со смайликами, попробуй несколько раз покликать на окошке ввода текста. У меня в Опере тоже не сразу срабатывает.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Котейка! Мой огромный респект и уважение!

Безумно интересно читать твои посты,я бы и книжечку с удовольствием прочитала.

Насчет старух, ну даже не знаю...... Старух у нас точно нет,но те у кого паспорт на руках давненько,встречаются на веточке "После 40 жизнь ..."

Будем очень рады тебе,там замечательная компания - присоединяйся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Довольно легко получилось. Там суть была в психологическом настрое.Состояние игры. В ней всё даётся легко.Прежде всего надо разобраться с любовью к себе. Я стала реально лучше к себе относиться, но не успела закрепить результат - произошло несчастье у близких и я съехала с игры.Важно, чтобы игра стала сутью твоего отношения к жизни (в хорошем смысле).
Первый этап - отслеживать причины лопанья. для этого завела зап. книжку и любой позыв еды записывала туда. Оказалась картина страшная -
1.Сплошное заедание всего, любой пси. заминки: закончила дело, плохо думается, лень работать, плохая погода, не хватает денег и т.п. Хронический стресс - не заметный на первый взгляд. в основе кот. недовольство собой, внутренний упрёк и желание , чтобы пожалели. Вот и жалею едой.
Спрашивала себя: а на самом деле я хочу есть? Коненчо нет, хочу радости. Тогда врубала диск с любимой музыкой и начинала танцевать - помогало здорово. Диск заранее сформировала.
На записях за неделю сбросила 4 кг.
2.Еда, как сопровождение зрелища или мыслей - подметаешь всё подряд, не замечая (телевизор, книга, комп, разговор, раздумья и т.п.п)
3.Телевизор - отрава - даже я поддаюсь зомбированию. НЕ ВКЛЮЧАТЬ ВООБЩЕ! А лучше выбросить! Затягивает на лежание, обездвиженность - как будто умирать собралась - стресс тягучий такой получается и сразу в холодильничек...
4. Ночное вскакивание в туалет, а дорога мимо холодильника. Стала заклеивать скотчем на ночь. Тогда лень отколупывать в темноте ;-)
5. Начала гулять по лесу быстрым шагом с элементарными упр.Начинала с 500 м., кот. пыхтела как старый паровоз. Быстро дошла до 5 км. сейчас 8 км - норма. Отменила весь наземный транспорт. Выигрыш тройной! Экономия времени, тренировка, настроение, уходит варикоз, поднимается самооценка.
6. Стала писать сказку про свой организм - разговор с органами. Получилось смешно, интересно и столько повылезало! Хочу продолжить. Но нужен зритель и не только в моём лице, иначе не интересно. Хотя тут есть подводный камень - начнёшь делать не для себя. Но одобрение других очень нужно! Ведь в основе - неуверенность в себе - нужны апплодисменты, увы... И не стоит этого стесняться!
7.Учусь отмене внутренних запретов! Это для меня основное! Я себя так ненавижу внутри (как оказалось), что постоянно хлещу розгами упрёков, причём глбуоко скрытых, но постоянных! Это самое сложное для меня. На этом и срываюсь с едой. Изобью себя, а потом в рот жалеючи сую вкусненькое.
8. Необходимо нормализовать своё меню. Это сейчас основное, потому что растерялась, когда сошла с кашек очищающих. Надеюсь, что очень поможет эта программа. тут есть рецепты, счетчик калорий (он оказался мне необходим для контроля, иначе - разгул).Когда в голове бардак, то срываешься. Мне нужна система, но не жёсткая. Я сорвалась, потому что не успело войти в привычку, в потребность такое жизненное устройство с едой, движением и пси. отношением к жизни.
Ужаса при таком подходе от 17 кг в мес. не было никакого. Даже кожа не обвисла. Медицина шикарная стала (проверяла). Похорошела,посвежела, помолодела... Секйчас чуток запустила себя, но приобрела решимость и веру, что всё возможно. И поняла, что надо самой вырабатывать свою систему. Чел. очень индивидуален.Фонатично идти за чужой системой нельзя. Потому мне тут и понравилось, сама себя ведёшь к успеху и никаких розг! Но контроль есть и тщательный!
Так что попробую. А пока осматриваюсь. Начну вплотную после Н.Г.Но и сейчас уже начала, только потихоньку.
Уже не стремлюсь к резким результатам, чтобы успеть закрепить навыки.
Сейчас исследую статьи , рецепты,продукты и составляю себе меню. Иначе теряюсь по утрам и опять иду по старой схеме схватить, что есть в холодильнике. А в там стандартный набор продуктов, которые осточертели. Опять же стресс. После чего и срываюсь на другое вкусненькое.
Считаю, что начинать надо с исследования себя.
Спасибо, что заглянула, рада очень. А то я тут одна оказалась :-( Приглашать к сбее пока не умею технически :-)
Кстати, если подскажешь, почему у меня не печататется сообщение со смайликами, а надо нажать только одбычный текст, буду признательна. Но это лучше в личку или ина мыло.

ссылка

Послать личное сообщение
за один февраль 17 кг? Как тебе удалось? ужос какой.

А уроки отличные!
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну, что? Попробуем сделать ещё один забег к новым рубежам! В ферале сбросила 17 кг, до лета ещё 3 кг. Был 66 размер, стал 54. Потом стресс и набрала 9 кг.Вроде бы 56 размер, но как-то разрыхлилась и расплылась, что мне не свойственно было даже при большом весе. Что для себя извлекла из прошлого опыта:
1. Научилась ходить пешком много и быстро (более 6 км в час). Ежедневно , засчёт игнорирования наземного транспорта, накручиваю не менее 6-8 км - исчезла одышка. Не теряю время в пробках, не надо специ ально выделять время для прогулок. Хотя это было бы лучше.
2. Всё-таки прекратились истерики внутренние на тему еды, стала уметь останавливаться (но не всегда, увы).
3. Весьма повысилась сексуальность (это для моего-то возраста? Хех! Не возражаю!;-))
4. Систематизировала пси. проблемы-причины переедания. С некоторыми справляюсь легко, с некоторыми - пока с переменным успехом.
5. Проявилась основная мотивация - не хочу в старости свалиться кому-то в зависимость. Коли долго жить то жить полноценно.
6. Появилась потребность самой разобраться в системе \"постройнения\", на основе исследования других систем (взять лучшее),подстроить систему под себя.
Не хватало только инструментов. Кажется нашла на этом сайте.
До Нового Года буду осматриваться. После нового года приступлю в плотную к реализации. Надеюсь до марта 1 этап - сбросить 10 кг (лучше в см 10 см), если организм не решит что ещё стоит постоять на платформочке. Попробую договориться с ним.
Присоединяйтесь! Есть , чем поделиться из прошлого опыта.
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
Julia1808
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика