Хочу сказать,что жир по своей структуре лёгкий и поэтому бывает так,что вес вроде стоит,а объёмы уменьшаются.Когда я ходила на массаж,мне массажистка говорила,чтобы на весы не вставала,а надо измерять объёмы.

всем привет , я у вас новенькая
по своему опыту могу сказать , что излишки убираются ( корректируется форма ) частыми повторами с минимальным весом)))

Р’С‹ РіРґРµ РІСЃРµ?

Знаю как правильно питаться, если есть вопросы пишите в личку!?

РІСЃРµ хорошо РІ меру! Нужен Рё СЃРїРѕСЂС‚ Рё умеренное питание. РњРЅРµ обязательно нужно заниматься, С‚.Рє. даже РЅР° голодном пайке без физ.упражнений, сразу начинаю набирать вес Рё расплываться. Рђ упражнения хорошие всегда можно подобрать РІ планировщике. 

Чтоб похудеть, одного занятия спортом мало, нужно еще и питания правильного придерживаться!!! А то спортом позанимаюсь, а потом столько съем... вот лишнее и не уходит!!!!