я сделала так,просто добавила витамины в любимую еду,подробно все вещества заполнила.может есть способ как-то проще,но я его не знаю
Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
