Ага Хватит Жрать я вот уже в весе до НГ

Ух ...все окончательно отошла от праздников и от небольшой простуды....

Сегодня схомячила вредный продукт биг ланч...но все же уместилась в КК 1255 У147 Ж60 Б31

спорт сегодня пропустила...завтра начну качать пресс и постараюсь заставить себя начать заниматься на эллипсе...хватит уже жирнеть...на весы встала 87!!!!!!!!!!!Ну усе хватит жрать

я стабильно справила.... в НГ повеселела, а потом мне все настроение испортили предпочла бы в одиночестве без малого

ну набрала чуток и ладно, все набрали, главное дальше не набирать

Не болей давай...

Привет.Ну С НАСТУП�ВШ�М...эх а я блин сижу с заложенным носом и чихаю чуть ли не каждые пять минут:((

На весы даже не вставала...но чувствую набрала пару кэгешек....сейчас с ними бу бороться и с остальным ненужным весом....

...ну а новогодняя ночь прошла омерзительно скучно....я даже желание не загадала....воть думаю много потеряла,но дело сделано....думаю,что вдвоем с мужем мы бы провели этот праздник намного лучше...хоть бы не было жаль зря потраченного времени на разговоры ну только про работу....и денег...

Ню да ладно.А ты как справила,Юльчик,хорошо?

Пусть старый год уходит прочь,
С собой уносит все печали.
Желаю, чтобы в эту ночь
Был бал с шампанским и свечами,
Каскад огней и белый снег,
Мужчин восторженные взгляды
� был любимый человек
В такую ночь с тобою рядом!

Поняна...воть сегодня хомячила салатики и пила мартини...корпоративчик на работе:)...но отказалась от жареной курицы и вских там колбасок и т.д и т.п...

ПОЗДРАВЛЯЮ С НАСТУПАЮЩ�М НОВЫМ ГОДОМ!!!!!!!!!ПУСТЬ ОН ПР�НЕСЕТ ТОЛЬКО САМОЕ ЛУЧШЕЕ!!!!!!!!!!!!

Спасибо,Юлюньчик за поддержку и поздравления...БУ СТАРАТЬСЯ КАК МОНА БЫСТРЕЕ ПРЕВРАТ�ТЬСЯ В СТРОЙНЕНЬКУЮ КРАСОТУЛЬКУ

Приветик. Умничка что продолжаешь свой путь

 РЎ десяточкой первой поздраляю

я у родителей 2 дня была, а там инета нет до весны стройняшкой будешь. А гадости всем периодически хочеться, это организма надеиться что ты к старому образу жизни вернешься

Приветище ...не было меня здесь прилично,но это не означает,что я филонила!!!!Во мне теперь 85 ровно....хочу к НГ еще подтянуться,ну уж если не смогу,то не расстроюсь,ведь у меня есть время до весны...Я УСЕ СМОГУ!!!!!

В общем жру усе,что не приколоченно

а завтра днюха у подруги...чего делать-то...не есть до вечера что ли...

Юльчик ну не знаю,состояние такое то все хорошо,то плохо...то сладкого,то говяшки какой-то хочется типа ролтона,колбасы или мучной какой-нить мерзости...ну и сладкое меня выбивает из колии...пресс вчера 100 раз и приседания....сегодня тоже усе сделаю,правда сил что-то нет,а с чего им взяться с ролтона и шоколада что ли??? еды -то путевой у меня в рационьчике вообще нет ни фигульки

вчера

23-РѕРµ РґРµРєР°Р±СЂСЏ 2009

Юльчик,сегодня опять перебор блин....врубилась ....это ж ПМС сегодня-завтра прийти КД должны

24-РѕРµ РґРµРєР°Р±СЂСЏ 2009

ну и что жремс, едимс? кто тебя спасти может кроме тебя самой? ну расслабилась один день и хватит но больше до НГ не хулюгань

СОООООС!!!!! У меня на фоне хренового настроения ЗАЖОР�ЩЕ!!!!!КК 2003 196 108 62

Юльчик спасай...я на неврах целую шоколадищу спорола...полегчало конечно...но блин это же пустые каллории...сытости ноль,зато вон скока всего...

пресс...ну или как это назвать по другому болит ужасно...колени тоже...не знаю смогу 100 раз сделать или нет ,но постараюсь осилить

смешной какой пуза..

тяк сегодня 1353 64 132 61 перебор жиров и недобор угликов

Пресс 100 раз

Приседания-100 раз

РћР±СЂСѓС‡ 30 РјРёРЅСѓС‚

привет. увидела картинку пародия на беремчиков

УРЯЯЯ!!!! Я сегодня молодца,выполнила все!!!!

тока немножко за девчонками на диске не успевала...пока не могу так быстро,как они....ну это дело времени:)

Я ХОЧУ СТРОЙНОЕ ТЕЛО

умничкаток обедать надо

ух...ну и погодка у нас...пурга самая настоящая ...воть только отужинала и отобедала...мне плохо

с утра кофеечек был плюс парочка бутиков с слив маслом и усе...вот как налетела ща на еду и схомячила целую тарелищу щей и еще запихала блюдце макарон и кусочек курочки...неа так незя...и итог еле добрала коридор,вписала еще пару мандаринок,но думаю не влезут...ежели впихну их,то усе будет зелененькое

Отчет за сегодня:

РљРљ 1304 43 166 60

эллипс-10(для разогрева)

РђСЌСЂРѕР±РёРєР° -40 РјРёРЅСѓС‚

пресс -100раз!!!!Я СМОГУ!!!Я БУДУ МОЛОДЧ�НКОЙ!!!

Приседания -100раз

Контрастный душ-да

Обмазюкивание -да

сейчас сделаю обертование ,чтобы отпыхнуть от сьединного

ну хоть немножечко....а то у меня с открыми руками и декольтированное платьеце бу...а я беляночка...муж говорит.что я на фоне загара сфихнутая уже и давно...ты ведь и так смуглая,куда тебе еще-то больше...да ню у меня ни фигульки шея не загорает...бесполезно и хоть как не наклоняй голову...и воть картина тело и лицо загорелое летом,а вот шея белая...давно уже думала про солярий,может от него эффект на шею лучше будет

ну за 10 дне, это 4 похода. Т.к. через день ходить надо за это время кожа вырабатывает мелонин

за 4 похода слегка подрумянится можно, но сильно заметно не будет

 РєР»РµРІРµРЅСЊРєРѕ...РЅСѓ тада СЏ себе любимой подарю немножечко солнышка Рё хорошего настроения

эх хочется еще на массажик походить к своей массажистке,ну это ближе к весне ...воть сброшу побольше лишнего и к ней.

да ничего страшного не должно быть. Главное после скрабирования и глубокого пилинга осторожно иди, и начинай с 2-3 минут. Будут предлагать больше не стоит. Кожа дороже ну и смотри какое у них максимальное время. если 10-15 минут максимум для 4 типа кожи то это новые модели, а если 20-30 минут то это старые модели и там слабые лампы

у меня кстати ПМС исчезал когда загорала

Поняна.Мне уже наверное незя,так как я кремиком мажусь мэри кеевским с эф загара уже почти неделю...или все же ничего страшного не произойдет,как считаешь?

я работала в солярии в свое время, если без фанатизма то можно походить, но потом ведь поддерживать загар надо а вообще в солярий лучше перед пляжем ходить, тогда кожа легче переносит летние вылазки...

ну и естественно с хорошими кремами

значит работает и это здорово!!!!Бу делать животик красивый себе

Знаешь хотела тебя спросить,а ты перед НГ ходишь в солярий...у меня просто такое желание появилось,хотя знаю,что очень вредно...мажусь кремом с эффектом загара,но запах уже становится противным для меня....да и они мне кажется тоже очень вредны

честно? у меня раньше тоже плоского не было никогда.... А стала каждый день пресс делать хотя бы по 50 и вон сама видела результат....

а раньше у меняживот идеальный для танцев живота был

Да это точно ...я сразу заметила результат,когда почти каждый день занималась на треньке....воть надо тоже эксперимент над собой устроить...хотя бы пресс каждый день раз по 50-100.Эх Юльчик я так мечтаю о плоском животике...у меня его такого никогда еще не было,прям чтобы не мешался...ой как хочется

умничка, Спорт вообще фигурку сказкой делает

Сегодня умякала много чего,но коридор весь зелененький

1601 150 59 111

Завтра планирую начать уже заниматься в конце концов...муж в ночную,а я пыхтеть на тренике и прессик бу качать,а то опять что-то себе начинаю не нравиться...опять появляется очередной пессимизм

Спасибки тебе,Юльчик

я тоже миниралку с газом пью но у нас местногоразлива и слабоминеральная

на счет пива поддеживаю

сегодня забавно было подслушать разговор РґРІСѓС…  девушек РІ соседней примерочной.....блин СЏ такая жирная стала...РЅСѓ вообще просто ...смотри эти ляхи ...живот...РєРѕРіРґР° РѕРЅРё вышли Сѓ зеркала крутится,СЏ обомлела РЅСѓ кожа Рё кости...СЌС… РґР° РјРЅРµ Р±С‹ РёС… полноту РїСЂРѕ которую РѕРЅРё так усердно говорили

Блин...  столько красивущик вещей видела...РЅСѓ ничего СЃРєРѕСЂРѕ Р±СѓРґСѓС‚ РѕРЅРё Рё РІ моем гардеробе!!!

Забыла тебе сказать РјС‹ СЃ мужем теперь поддерживаем РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ против вреднющей привычки РџР�Р’Рћ   Рё как РЅРµ странно получается...СЏ купила сеня себе минералку...плохо конечно,что газированную...РЅРѕ РІСЃРµ лучше этой жидкости противной...хотя воть вечером был такой соблазн,РЅСѓ ничего РјС‹ справились...Р° РѕРЅ Сѓ меня СЃ семечками Рё  пепси полеживает...балдеет

хвалить все равно буду

так кто раскис? мы с тобой говорили на тему коридора до 1700 нормуль лучше шмоткой похвастай интересно же

Вот Юльчик и хвали меня после этого

сегодня перебрала по КК 1635 149 80 60

вчера тоже было много 1346 128 62 74

воть такая я засранка...не могу себя заставить заниматься спортом....что же это я за бяка такая

умничка и главное это только начало дальнейшего позитива

Счастливая

Вот стоило чуточку постараться и уже могу себе что-то приличное найти....подобрала себе три обновки,но не было денег...пришлось купить пока только одну...но зато какую...правда ручки бы мне еще постройнее иметь...а так вообще хорошо...подчеркнула пояском уже намеченную слегка талию

...ну это в принципе был подарок от свекрови...любит она меня наряжать....расстроилась,что л\деньги ей не перечислили на карточку,а то бы две шмоточки мне купила...в общем подарит мне ее на мой коорпатив...это где-то числа 24-26.воть.Потом фоточки выложу похвалюсь

Было приятно слышить от свекра и свекрови,что я подтянулась...настроение ну просто СУПЕЕР!!!!

Читаю и радуюсь изменению в твоем мышлении желаю хороших обновок

Сегодня поеду платьице или туничку покупать:)

тут вспомнила,какие у меня на самом деле были проблемы с головой....я не хотела худеть,так как считала,что весь мой приличный гардероб придется менять...а мне так он нравился....я от этого сумасшествия избавилась только прошлым летом и ужаснулась,что могла бы так себя запустить при этом продолжать любить свой гардероб,добавляя в него все новенькие БОЛЬШУЩЕГО размера вещи

Сейчас,одевая штаники купленные в начале осени при весе 96кг,балдею от того,что они мне велики и ремень на них я уже затягиваю потуже

жаль,что не смогла выйти замуж стройняшкой...но ведь есть и другой не менее важный праздник для меня это наша с мужем годовщина,мое 25 летие....и в будущем рождение лялечки с наименьшим количеством набранных лишних кило....

до 25-летия осталось не так много времени оно у меня 24 апреля...но я все же очень хочу отпраздновать его с сексапильном обтягивающем платье