Привет!! С приездом!!

Повторюсь)) фоток не видно((

Кстати, обещание выполнила?? За всех накупалась??

Аня привет! С возвращением!!!

привет, Анюта))) с возвращением!!))) я как раз сегодня думала о тебе, что скоро уже должна приехать наша Аня)) ага, фоток не видно...

Оооооо!!!Кааакиие люююдиии!!!))

Привет, Анют!)

Фотки у меня, почему-то, не загружаются твои, но верю, что ты там красавица!))

Молодец, что на отдыхе не опускала руки!(вобщем-то, я верила, что ты и там будешь продолжать ЗОЖ)))

А у меня успехи никакие))работаю над собой, но результатов как таковых нет... наверно что-то не так делаю)

.

А как вы тут поживали? Надеюсь есть успехи в работе над фигурой?)))

Вот ещё немного фоток))

Всем-всем привет!

Я вернулась.))) Отдохнула отлично.

Ела РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ поставленная цель, удержаться РІ пределах 48 РєРі, достигнута. Р’ день приезда 21 РЅРѕСЏР±СЂСЏ весила 47,4. Сегодня уже привес РІ +400РіСЂ. РџРѕСЂР° СЃРЅРѕРІР° РІ бассейн Рё РІРѕР·РѕР±РЅРѕРІР»СЏС‚СЊ регулярные С‚ренировки.)))

Планы РїРѕ питанию Рё физической активности выполнила частично.)) 5 дней ходила СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ вдоль РјРѕСЂСЏ РїРѕ 60 РјРёРЅ. 1 раз ходила РІ тренажерный зал, С…одила РїРѕ беговой дорожке, качала РЅРѕРіРё Рё СЂСѓРєРё. С‚ренировки РЅР° пресс провела 2 раза РЅР° суше Рё РјРЅРѕРіРѕ раз РІ РІРѕРґРµ.))) РќР° второй нделе пребывания РІ отпуске произошел расслабон Рё СЃРїРѕСЂС‚ сократился РґРѕ барахтанья РІ РјРѕСЂРµ-бассейне Рё прогулок вдоль пляжа.)))

Вот что я там старалась есть.)))

Самый большой стимул это когда близкие замечают перемены))!! молодец! так держать!

а завтра утром уже в полет!! класс)) из зимы в лето это здорово!!

.

счастливого пути! отличного отдыха и море впечатлений!

Анюта, привет! что-то давно я к тебе в гости не заходила ты уже скоро отправляешься, я вижу)) как настроение? волнуешься?

Спасибо, Женечка! Чемодан полон кремиков-баночек, кофточек и босоножек. Так что вес приличный! Но он на колёсиках и это не может не радовать.))))

Над фигурой буду стараться работать по мере возможностей.

Жень, она уж через чур худа! Мышечной массы маловато. Можно к этому стремиться, но надо остановиться чуть раньше, чем она.))))

Тяжелый чемодан набила?Ветром не унесет?

Ох, Аня, нам тебя будет нехватать тут... но все мы рады, что ты уедешь туда, где тепло, солнечно и радостно! Желаю тебе отличного отдыха и незабываемых приключенийНу и про фигурку не забывать

РќР° РІСЃСЏРєРёР№ случай, всем РїРѕРєР°! Может быть РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ уже сегодня заглянуть СЃСЋРґР°. Всем удачи Рё успехов! До встречи через полмесяца!

чемодан собран, осталось сделать педикюр-маникюр и можно отправляться в путь.

Ааааа, блиииин, какая клёваяяяя

я тоже готова в углу постоять, если у меня такое тело будет

Жень, а в угол её уже поставили, вместо меня, давно стоит - исхудала совсем.

Вот такие "качели" получились у меня на этой неделе. Вес, по-прежнему, 46,6 кг.)))

Ок, за всех поплюхаюсь!)))

Расслабляться Р±СѓРґСѓ РёРЅРѕРіРґР°: 

в прерывах между подходами, качая пресс,

на пляже с коктейльчЕГом

и в море на матрасе.)))

За комплимент, мерси, Жень!

РњРѕР№ РјСѓР¶ заметил измения РІ моей фигуре. Говорит, РјРѕР»РѕРґРµС†, что занимаешься. Будем, РіРѕСЂРІРѕСЂРёС‚, тебя тренировать Рє отельным соревнованиям РїРѕ плаванию.))))

Свет, РЅРµ слабак)РњС‹ просто РЅР° склоне стояли, была красная трасса-С‚.Рµ. трасса СЃ большииииим уклоном, РЅР° ней сложно устоять, РЅСѓ Сѓ него РѕРґРЅР° РЅРѕРіР° соскользнула, Р° ветром подтолкнуло его))

Ань, ага)) пофитнесячишь)) я хотела сделать часовую с тем мальчиком-извергом, но мне стало скучно делать разминку ну и я ее сократила))в основном делала силовую часть на попу-ноги-живот. не представляю как ты 2 часа дома занимаешься! в клубе еще можно, но дома...в общем перехожу на 30 мин джиллиан.

� за меня тоже хорошенько поплюхайся!!))

Жень, что же там за парень был?? эх... слабак!))

Никаких расслабонов!!!А то в угол поставлю!!!

Анькин, ты теперь сама себе мотивация)))Ты и до этого красотка была, а сейчас, наверно в тыщумильёнов раз красивее!)))

так, теперь главное не расслабляться от радости!

продолжаю мотивироваЦа))

Хорошо, Натали, поплюхаюсь за вас. Удачи тебе с разгрузом.)))

Саш, гран мерси!))) вылетаем в Сб утром, я уже мысленно на половину там.)))

Аня ты когда уезжаешь? Ты уж за нас в море поплюхайся!!! Потом отчитаешься! Я вчера без разгруза, завтра буду разгружаться, не знаю как пока но решила завтра!!!

Анна ты просто молодец! поздравляю с достижением цели:)

коглда у вас вылет?

нее, ты с нами. просто у каждого свой ритм жизни, да и только.))

.

Давай-давай, и не пропадай!

Правда, я сама пропаду на две недели. Но вернусь!))))

.

Сегодня вешу 46,6 кг. Уже похудела с запасом, чтобы килограмчик мог туда сюда гулять.)))

Поменяла настройки, РєРѕСЂРёРґРѕСЂ теперь 1280-1630 ккал. РџСЂРёРґС‘тся Рё интенсивность тренировок менять теперича.

экспириенс (experience) - опыт (из англ.)

Экс... чего?)))

точняк, набью поплотнее.))

мда, приключение экстримальное, так сказать, сильный экспириенс.))

Ты в чумадан, кстати, побольше всего набивай, тогда и кирпичики не понадобятся!))Сэкономишь на аренде

Ань, мои 50 кг пока ветру не под силу)))

Рђ РІРѕС‚ Р·РёРјРѕР№, РєРѕРіРґР° СЏ 46 весила, РІ горах(РІРѕ Франции, РјС‹ там РЅР° горных лыжах катались) началась сильная метель, СЏ стояла РЅР° склоне(РЅРµ успела спуститься РІРЅРёР·), ждала, РєРѕРіРґР° основная Р±СѓСЂСЏ пройдет, С‚.Рє. было совершенное РЅРµ РІРёРґРЅРѕ РєСѓРґР° ехать, мело просто неподеЦЦки-СЏ такого РЅРёРєРѕРіРґР° РІ жизни своей РЅРµ видела!было жутко страшно Рё ветер РґСѓР» такой, что меня реально сшибало СЃ РЅРѕРі, парень РѕРґРёРЅ Сѓ нас РЅРµ устоял, съехал Рё РІ столб РІР»РµС‚ел, благо столбы там РјСЏРіРєРёРј чем-то обшивают Рё столб просто его "притормозил"-РЅРµ дал дальше уехать) 

Ага, ветерок слааабенький.)) Светочка, я если на ночь не поем, проснусь в 5 утра и сразу на кухню.)))

А сегодня вааще странный день, я сплю вот весь день, а ты ешь. Завтра пофитнесячишь как следует и не заметишь, что сегодня много съела.)))