Привет, Анечка! Все нормально))) Ромка поправляется, я на работу вышла.

Ой, хотелось бы. Посмотрим, что получится.

да, Маша, вес всегда стремится вверх. Если и преподнесет сюрприз в виде отвеса, потом сам же и вернется.

Я сейчас как доп.спорт тоже много хожу - то за грибами мотались, то на море хожу (от нашего дома до него 15 минут), пока погода позволяет. � отпуск.

Хотела сегодня разгрузиться - РЅРµ получилось, встала рано, Рё сильно голодно было. Оставлю себя вечером без ужина, иначе  РЅРµ видеть РјРЅРµ РІ понедельник выхода РёР· 57 РєРі.

Давай, Маша, Рє понедельнику  РЅР° 67,5!

Привет, девочки! Сегодня опять 68,2, ну это я вчера с гостями колбаски поела С утра сделала Зоны, на вечер Лесли оставила.

Света, Лесли - это Лесли Сансон. У неё куча всяких программ по ходьбе, простеньких, но ничего так, за час вспотеть можно. Я тут брала http://beautydar.cc/. Более точную ссылку дать пока не могу, сайт что-то не работает.

Привет всем! я к Вам!

Машуля, привет!

Что это за мили с Лесли? Хотим знать все подробности!

Маша, Р° РљРљ считать РЅРµ так СѓР¶ муторно, если это делать 1 раз РІ день!  Часа РІ 4-5-6 РґРЅСЏ подсчитываешь РІСЃРµ, что съела Р·Р° день, Рё если Сѓ тебя остался РЅР° сегодня запас ккал, то набираешь чем-РЅРёР±СѓРґСЊ, ведь кушать будет хотеться (1550 ккал-это немного еды). Рђ если уже набрала эту СЃСѓРјРјСѓ - то попивать тебе вечерком пустой чаёк.

Вот я так стараюсь. Пытаюсь выдерживать. Чаще получается. Если срываюсь - на след. день пытаюсь недобрать ккал.

Ну вот, сегодня весь день гостей ждала, в итоге опять пропуск Джилл. Правда, 3 мили с Лесли с утра прошагала. � то неплохо)))

�нтересно, вчера была 68,1 с утра, а сегодня 67,4, при том, что спорт вчера прогуляла

Привет, Лера! А я КК не считаю... Лень мне. Да и как-то не нравится мне это, сразу настрой сбивает, поначалу считала, а теперь нет.

Машуль, привет! Как настроение? В коридор влазишь?

Сегодня отвес 200 гр. �того 67,9 кг. Топчусь на одном месте, потому что есть меньше надо((((

Сегодня сделала Лесли - 3 мили. Классно, буду теперь стараться регулярно заниматься в дополнени к Джилл.

привет! а я группу создала, если хочев вступай -это треньки с Джилл, вот думаю вместе то оно лучше будет! /dietgroups/show_group.php?id=2346

Может, попробуешь тогда эту неделю сделать ударной Рё стахановской, СЃ разгрузом посреди недели Рё более жестким контролем?  РЇ, пожалуй, СѓРїСЂСѓСЃСЊ... 1 сентября уже РЅРµ Р·Р° горами.

Рђ Сѓ меня Р·Р° неделю РІ итоге привес РІ 500 РіСЂ.  РќСѓ еще Р±С‹, Сѓ мамы РґРІР° РґРЅСЏ жили: пицца, семечки Рё сладости...

У меня за неделю в итоге отвесилось всего 300г. Но это лучше, чем ничего, тем более в пятницу было минус 700. Нельзя мне расслабляться, даже в пределах КК надо питаться правильными продуктами, а не блинчиками с мясом.

Не перебрать бы на этой неделе еще при выезде на природу (пока солнце выглянуло), да еще встреча наших выпускников намечается (студенты же поприезжали из Москвы и Питера - наши воспитанники, то по одному домой в гости приходят, а теперь жаждут встречи всей группой. Устроим, я их обожаю)

Я поставила на эту неделю цель - минус 1 кг. Хоть тресни!

Спасибо, Светочка, за статью (сказала Маша, доедая плитку шоколада...)

Маша, я тут статейку поучительную у Ля-ля-фа скопировала, надеюсь, она не против.

Это не про нас, конечно, таких распрекрасных и замечательных, но мы будем иметь ввиду...

РЇ вчера вытерпела, Рё сегодня РЅРµ расслабиться Р±С‹ РЅР° радостях. Вышла РёР· 58 РєРі впервые Р·Р° долгое время. 

Купила наконец-то арбуз! Дождалась, когда подешевеют до 30руб за кило.

Молодец, что занимаешься, Машуля! Продолжай!

А я вот чего-то все кушаю и кушаю. Не то чтобы объедаюсь, но немного лишнее. Хотя главное, что спорт не забрасываю. Это меня радует. Тоскливо только что-то...

Маша, Лера, вы там не захандрили случайно? Выше нос, все пройдет - и плохая погода, и КД, и все будет классно!� в �ркутской области в том числе!

Маша, через пару дней подводить очередные итоги. РўС‹ как? РњРЅРµ РІРѕС‚ сегодня пришлось опять разгружаться после вчерашней посиделки СЃ подружкой.  РќР° голодный желудок Рё спать РЅРµ хочется.

Приветик! РџР»РѕС…ая РїРѕРіРѕРґР°, РґР° РЅРµ ужасная РїРѕРіРѕРґР° + РљР”. РќРµ удивительно, что тебе РЅРµ хорошо . РЇ вообще сегодня чувствую себя крайне странно...РЎ чем Р±С‹ сравнить?! Как Р±СѓРґ-то РїРѕ голове агрели чем-то...Действительность РІСЃСЏ РІ тумане

Ага, я стараюсь. Метаболизм пройдет

У меня в КД тоже чуть ли не 1,5-2 кг прибавляется! Так что не переживай, а наоборот занимайся, говорят в КД организм легче избавляется от лишнего веса!

РќСѓ РІРѕС‚, сегодня 68,1 РҐРѕС‚СЏ СЏ, РЅР° самом деле, так РЅРµ убиваюсь, конечно. Р’СЃРµ это РѕРЅРё (РљР”) виноваты, вчера РЅР° ночь даже позволила себе пожевать, РЅСѓ РґР° ничего. Сейчас РїРѕР№РґСѓ Метаболизм делать, РЅРµ знаю СѓР¶, выдержу или нет, самочувствие РЅРµ очень...

Девчонки!!!!!! Хочу Рє вам, РґРѕРјРѕР№, РіРґРµ холод Рё дождь!!!!!!! Заберите меня РѕС‚СЃСЋРґР°!!!!!!!!

Да у нас то же самое. Столько себе сегодня напланировала, а из дома выходить не хочется((( Дома вот убираюсь)))

Машенька, привет!  Обязательно преодолеешь! Как Сѓ вас РїРѕРіРѕРґР°? РЈ нас РІ Р�ркутске: дождь Рё холод. 

Сегодня +200. Несмогла вчера отказаться от вафелек со сгущенкой, которые сестра постряпала... Правда, съела всего две, так что этим тоже можно гордиться, а то результат был бы совсем удручающим.

�того 67,5 кг. Когда же я уже эти 67 кг. преодолею?

В аптеке

Машулька-красотулька!!!!!! Где прикупила касторовое масло?

Привет! спасибо!забегай еще! и я буду заглядывать!!

Хочу сегодня эту масочку сделать:

Маска против выпадения волос (касторовое масло+лимон+желток): взять 1 ч. л. касторового масла, сок одного лимона, 1 яичный желток. Все смешать, нанести на влажные волосы на 40 минут. Тщательно смыть. Делать не чаще 2-х раз в месяц.

Приветик

Доброе утро!!