Угу..на работе никто не худеет...все наворачивают тортики, а худеют потом дома...:-)))

Никто здесь больше РЅРµ живёт что ли?  

Обед РЅР° работе для меня РЅРµ проблема! Можно Рё РЅРµ перебрать калорий: то порцию роллов съешь, то салат. Настоящая проблема для меня это перекусы...  РћС‚ношения СЃРѕ всеми хорошие, девчата РІ отделах хлебосольные...печеньки там....тортики...конфетки опять же... РќРµ покупать себе это СЏ РјРѕРіСѓ, РЅРѕ РєРѕРіРґР° угощают....это ведь РЅРµ вежливо, - отказываться 

 СЌСЌС… РІ РіРѕСЂРґРѕРј одиночестве

 РЅРѕ СЏ держууусь

 Р·РјРµРё искусители

вот и у нас то пиццу закажут то конфет напокупают

Актуальная темка! сейчас тут посчитала что для сидячей работы за компом нужно всего 475 ккал))

Согласна СЃ irinika

салатик или что-то горячее несешь из дома, и для полдника можно творожок или кефирчик со злаками.

А у меня вообще на работе беда...все сладкоежки!� меня смущают каждый день!А я поддаюсь на всякие печеньки и конфетки!!!

Да,худеть на работе желающих нет....

На работе-то худеть легче всего!!!

Дома набираешь еды,всю измеряешь в граммах и питаешься скромненько так...

�ли помидорчик-огурчик режешь, картошечку в микроволновке на 5 минут и ветчины из индейки 50 грамм- красота))) � водичку пьешь: буль-буль... пис-пис...)))

А вот дом а в восемь вечера как себя удержать- проблемка-с...

С…Рµ-С…! РќРµ, РЅСѓ мало кто хочет худеть РЅР° работе...мало..:-))  Смотрю,так раз РІ месяц СЃСЋРґР° народ Рё заглядывает..:-)))  Везет тем, Сѓ РєРѕРіРѕ РЅР° работе какие-нить тренажеры есть...можно полчасика что-то поделать...   Рђ так- РІ принципе,просто погулять РІ обед пешком- РІ любом случае лучше,чем сидеть Рё резаться РєРѕРјРї.РёРіСЂС‹, параллельно наворачивая бутерброд..:-))

А вообще-то я работаю в фитнес клубе на рецепции. � у меня перед глазами всегда хорошая мотивация в виде стройных тел и их антиподов - запустивших себя женщин и мужчин, а иногда и совсем молоденьких девчонок. К тому же есть прекрасная возможность бесплатно в свободное от работы время зщаниматься в клубе! Но я такая ДУРОЧКА!!! Не пользуюсь этим(((. То ехать лень в выходной, то еще какая отговорка! Поругайте хоть кто.....

Всем привет! РЇ РЅР° работу обед беру СЃ СЃРѕР±РѕР№! Р� перекусываю фруктами Рё орешками. Рљ вечеру чувствую себя отлично! Рђ РґРѕРјР° принемаю РґСѓС€ Рё стараюсь скорее леч спать! Р�РЅРѕРіРґР° позволяю себе чего-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅР° ночь, РЅРѕ РЅР° весах это сразу отображается РЅРµ РІ РјРѕСЋ пользу (((  Так что, девочки, РўР•Р РџР�Рњ Рё Р‘ОРЕМСЯ СЃ неприодалимым желанием позднего, домашнего, очень уютного Рё РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ ужина! Рђ РЅР° утро РіРѕСЂРґРёРјСЃСЏ СЃРѕР±РѕР№ Рё СЃ удовольствием обязательно ЗАВТРАКАЕМ!!! Лучшие завтраки РЅР° РјРѕР№ взгляд: вареные яйца, или РѕРјР»РµС‚, или РѕРІСЃСЏРЅРєР°, фрукты, овощи, СЏРіРѕРґС‹, кефир,чай! Рђ кофе лучше РЅР° 2РѕР№ заватрак, уже РЅР° работе СЃ кусочком черного шоколада или СЃ ломтиком сыра!

Я тут новенькая в этой темке)

Девченки, вы где все????

не..ни фига совсем легкий ужин не получается! Даже перекусив на работе, к 8 вечера, к моменту переступания порога родного дома, есть хочется опять зверски....:-(

Хорошо пообедав можно и ужин легкий

Все-таки для меня главное не ужинать, а обед когда-как. Можна и немножко перебрать

Когда сама готовиш - знаеш что и сколько ...

А я если в столовке обедаю, даже если беру самые низкокалорийные блюда, все равно калорийность потом вылетает! Что-то там не так все-таки...:-(

Да... Сегодня праздник і низкокалорийного обеда не получится.

А у нас на работе столовая очень приличная, так недорого и вкусно

неее...на нашей госслужбе не дождессиии......

Просто я работаю на телерадиоорганизации, а у нас 16.11. проффесиональный праздник. Вот начальство и пожаловало.

ну молодцы какие! Сами скинулись или начальство подсуетилось? Я вот тоже все мечтаю подбить сослуживцев прикупить хоть самую дешевенькую....

Ура!! На на роботу купили микроволновку

Вот сегодня супчик буду есть холодный. А что делать...

Всем приятного аппетита.

Да в принципе тоже правильно! Едят же в Европе супы на ужин и ничего! :-)) Главное- в тот же КК входить! :-))

Аж слени потекли. А салатики только домашние. Я знаю что туда кладу.

а вот ежели салатами- то ТОЛЬКО домашними! Я в свое время на эти грабли наступала,ела магазинные салатики,пока не пришла на ДиОН и запивала кефирчиком и искренне считал,что питаюсь диетически..А потом я почитала состав этих салатиков........

Та кроме домашних салатиков можнь на самом деле готовить дома сного блюд,которые можно есть не разогретыми! :-) Это всякие овощные и творожные запеканки, овощно-мясные котлетки и рулетики и т.п......

Супчик ето хорошо! Но у нас на роботе столовки нету, а холодный - не вкусно. Перебиваюсь салатами. Зато суп или борщ на ужин.

Вишь как грустно..Видимо,никто уже на работе не худеет..:-)))

Рђ так-то СЏ РЅР° обед всегда стараюсь есть СЃСѓРї! Если РЅРµ РјРѕРіСѓ брать СЃ СЃРѕР±РѕР№-ем РІ столовке-  сытно Рё малокалорийно! Рђ потом уже РІСЃРµ остальное,что Рё СЃ СЃРѕР±РѕР№ можно взять....

Сюда кто-то заходит? Э-ге-гей...

У меня сегодня вкусный обед. Две картофелины, тунец консерва 50гр., яйцо, помидор, огурец. � всего 267 ккал.

Конечно лучше брать с собой диетичный обед. Но не всегда удается взять, а иногда и пообедать. Раскажите, хто, что и как обедает на роботе.