Девочки, я по вашему совету попробовала вчера с Джилл позаниматься, еще и в пленке, чуть не померла, а ведь это только первый уровень! Подскажите, по Джилл нужно заниматься каждый день? � через сколько менять ступень? Через 10 деней или по наитию?

можно каждому по своей программе основной, за неё так же +20 баллов. ну и все оставить как раньше. у меня вот �нсэнька как-то застряла вообще. хочется пнуть себя:))

Девочки, вы супер!!!!!))))

Предлагаю Бразильские попы

девочки, ни у кого нет желания снова в гонки? а то я лично совсем расслабилась

ребята ,а где можна посмотреть програму с Лилиан?..я в поиске пробовала.Почему то не скачивается.

Вот это неожиданность на финише. супер

я конечно боролась до последнего, но не надеялась выиграть.

спасибо!

�нна, не расстраивайся. просто мне объективно больше сбрасывать. по выполнению программы ты 100% победитель - столько былло за доп. физ нагрузку

Сползла на второе место. Обидно. Правда, и сбросила всего ничего. Предлагаю следующий раз заняться прессом или попой.

выложила результаты:)

мои поздравления лидерам

а вообще мы все молодцы:)

на рутрекере точно нормальные ссылки. и которые у нас в теме с отчетами тоже нормальные

Помогите скачать диски с упражнениями - ссылки все битые. Я - рост 164, вес 65-66

Девочки, выкладывайте скорей замеры!!! так хочется уже итогов гонки (хотя у нас все ожидаемо, но вдруг:))

я завтра выложу. сегодня не могла найти сантиметр, а он в другой комнате лежал

сегодня - завтра можно выложить замеры:)

девочки а замеры когда выкладывать?

аж не врерится. что завтра не выходной, а конец программы

Девочки, поздравляю всех с окончанием нашего марафона.

только что сделала последнюю треньку с Джил! чувствую себя героем

ой девченки насмешили...

я не знаю что мне дает год змеи, в который я родилась. но то что я баран - видно сразу

А я по году - бык. Вижу цель - не вижу препятствий. а по месяцам - дева. Сяду, подумаю, а зачем мне все это надо? Так и живем по очереди

когда нас останется трое..у меня есть шанс быть в тройке победителейгы..гы..гы..

а если честно..мне пофиг на балы..я просто должна добить гонку из принцыпаяж баран в квадрате...овен в год овцы

Юляша, привет:) нас 4 человека всего по ходу осталось:) но мы не сдаемся (я уже меняю программы как могу, вчера рипы попробовала вместо кикбоксинга - была приятно удивлена и ножки сегодня побаливают:))

Девочки. приветики! Даааа, совсем мало осталось гонщиц!  Р”умаю идею РіРѕРЅРѕРє отменять РЅРµ стОит. Просто нужно пережить майские праздники. Всем отдохнуть Рё кинуть клич. Можно СЃ 10-РіРѕ начать. Вторник. Р� думаю РЅРµ дольше чем РЅР° месяц. Гонки продолжительностью РІ месяц нормально  РїРµСЂРµРЅРѕСЃСЏС‚СЃСЏ Рё РЅРµ напрягают. Этот как рывок, Р° потом можно сделать ещё недельку отдыха Рё там дальше смотреть. 

Девчонки, привет)РёР· РіРѕРЅРѕРє СЏ скорее всего выбываю...абсолютно нет времени заполнять план питания Рё писать отчеты...столько всего навалилось...заниматься СЏ продолжаю, только отчитываться РЅРµ РјРѕРіСѓ.так что РІ конце РіРѕРЅРѕРє просто  выложу СЃРІРѕРё замеры,если РІС‹ конечно РЅРµ против)

Девочки, я вернулась. Доползу до финиша с вами, а то очень обидно, столько пройдено и так мало осталось.

ну то, что добить надо - согласна:)

Даша, ну добить, наверное стоит. а потом месяцок без гонок, каждый в своем темпе.:))

Эти РіРѕРЅРєРё можно было назвать  know your limits

и еще вопрос - есть смысл что-то продолжать, если нас всего 6 человек осталось, из которых за прошлую неделю отчитались трое?:)

Аня, нет, на этой неделе воскресенье не считаем:)

Девочки а у нас эта неделя короткая получается? или воскресенье тоже считаем?

приветики всем...вижу весна косит наши ряды не шуточно...

я раслабилась 2 предыдущие недели..вес вырос чуток..объемы вроде на месте..но мне пофиг..я вчера замотивировалась заново...гонки не бросаю...после гонок добью свой микс...и буду с Джилл но в своем темпе...

я наконец-то нашла мотивацию....я сделаю этот лишний вес...мать его...

Девочки, РІСЃРµ-таки РЅРµ ШМОГЛА СЏ :))) Совсем расслабилась Рё РЅРµ заставить себя РЅРё РІ какую заниматься:(  С‚ак что СЏ вас покидаю. Рђ РІС‹ молодцы, держитесь РґРѕ конца!!!