ПОСТАНОВЛЕН�Е!

К выходным, я должна весить 56,0кг !!! А точнее к пятнице 16/10/09!

Блиннн, так захотелось пелемешек, взяла и наелась, но в коридор укладываюсь, что завтра покажут мне весы страшно...?

РђРЅСЊ,

Правильно! Сдаваться РЅРµ нужно, тем более ты же понимаешь, что это РЅРµ жир Сѓ тебя разросся (как страшно звучит ), Р° водичка просто задержалась!!!! Потом РѕРЅР° уйдет Рё СЃ СЃРѕР±РѕР№ еще унесет 

Видимо начинается самое трудное, вес больше не тает как на глазах, остановился на 57, сегодня привес 200гр. Но я не сдамся!!!

Мотивашка

Оля, спасибочки!  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ немного болею СЃ похмелья.... РЅРѕ СЏ герой, сделала уборочку РґРѕРјР°!

Постараюсь не кушать после 18-00 и не буду пить спиртное... хотя муж хочет взять бутылочку красненького... Скорее всего сегодня мы дома будем вечер проводить, кино посмотрим, я заварю себе зеленого чайка, буду с молочком попивать..

РЈСЂР°!!! РђРЅСЊ, рада, что РІ общем ты довольна вчерашним вечером!  Рђ еще больше рада твоему отвесику! РўС‹ умничка!!! Рё быстро движешься Рє цели!  РўРўРў, чтоб РЅРµ сглазить!

Какие планы на сегодня?

Прям на глазах мои ножки стройнеют, как классно!!!

РњС‹ сходили РЅР° концерт Р СѓРєРё вверх, СѓСЂР°!!!  

Перед концертом посидели РІ пабе, СЏ съела салат РёР· баклажан СЃ креветками, выпила бокала 3 РІРёРЅР° СЃСѓС…РѕРіРѕ. Р’ 11 поехали РІ клуб РЅР° концерт. Народу конечно было жуть как РјРЅРѕРіРѕ, СЏ стока РЅРµ видела РЅРёРєРѕРіРґР° РІ этом клубе...  РљРѕРµ-как прошли через толпу РЅР° РІС…РѕРґРµ, пришлось через перила перелазить    Р’ общем Рє 12 РјС‹ попали РІ клуб. Там нас ждали наши соседи, которые нас собственно Рё пригласили. РЈ нас был отдельный стол СЃ диванами, там Рё место было потанцевать, чтоб толпа РЅРµ затоптала, короче как белые люди расположились  Р‘ольше РЅРёС‡РµРіРѕ РЅРµ ела, только пила... теперь РІРёСЃРєРё СЃ СЃРѕРєРѕРј, пошла РЅР° повышение градуса  ... Рё танцевала, танцевала, танцевала....  РљРѕРЅС†РµСЂС‚ начался РІ 2 часа Рё закончился РІ 3, совсем короткий показался...  РџРѕС‚РѕРј еще полтара часа потусили Рё пошли РґРѕРјРѕР№ спатеньки , РІ раздевалки нас ждала опять толпа... полчаса ушло РЅР° забор одежды Рё Рє 5 утра РјС‹ были РґРѕРјР°  

Сегодня боялась вставать РЅР° весы, тк выпито Рё съедено было около 2000РєРє, думала привес будет, ан нет танцы сделали СЃРІРѕРµ, отвесик 200РіСЂ!!!  РЈР Рђ!

РћР№, РЅСѓ дак тогда вообще переживать нечего!!!! Танцуй без перерыва Рё РЅРµ щадя себя  Организмус отблагодарит потом!

А мужа надо уговаривать! Всеми правдами и неправдами!

Оля, привет

Я думаю отвесы такие, это из-за того что я после 18-00 не кушаю...

Концерт в ночном клубе, так что танцы обеспечены

Только вот муженек репенится, не хочет идти чего-то...

Анют, доброе утро!

Поздравляю СЃ отвесищем!!!! Р� как это РѕРЅ Сѓ тебя опять такой огромный?  РҐРѕС‚СЊ Р±С‹ научила что ли 

А концерт с сидячими местами??? А то если что - можно просто танцевать побольше, дак и сожжешь калорий что наешь)

Доброе утро!!!

Сегодняшний отвес 900РіСЂ!!!  РћС‡РµРЅСЊ неожиданно...

Продолжаю не кушать после 18-00, только пью водичку.

Сегодня пятница, собираемся на концерт Руки вверх, буду стараться держать себя в руках, не пить и не есть лишнего...

� мотивашка

Эхх красота

Вот еще, самая любимая спортсменка Чащина

Olenka_2009, а я у тебя уже была в гостях и написала какой замечательный у тебя дневник

Еще одна мотивашка

Между прочим я кандидат в мастера спорта по худ гимнастике

Добрый день! Рћ себе: СЂРѕСЃС‚ - 163, 33 РіРѕРґР°. 56 РєРі было РґРІР° РіРѕРґР° назад. Хотя, РІСЃРµ РїРѕ РїРѕСЂСЏРґРєСѓ: 5 лет назад, РєРѕРіРґР° шла рожать было 84 РєРі! (жесть). Потом Р·Р° 2 РіРѕРґР° скинула РґРѕ 56. Р� потом долго было 56-52. Сейчас Сѓ меня 51 - 50,8 Рё РІСЃРµ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ скинуть РґРѕ РЅРѕСЂРјС‹ 48. Так РІРѕС‚ Рё попала РЅР° ДиОн. Заходи РІ гости, будем вместе экспериментировать. 

Оля, да 500 меня тоже радует

А ты супер!!! Так держать!!! Конечно до идеала доберемся и уже очень скоро!!!

Анют, доброе утро!!!!

РќСѓ 300 РіСЂ это фигня! 500-то осталось РѕС‚ отвеса!!!!   Тоже РЅРµ дурственно!!!!

Рђ меня сегодня весы РїСЂСЏРјРѕ порадовали! Вчера Р¶ отвес был после разгруза, Р° потом весь день жор... думала РЅРµ сохраню отвесик... Р° встаю - вес 65,1   Рў.Рµ. как Рё был!!!

Р­С…... быстрей Р±С‹ РґСЂСѓРіСѓСЋ цифру РЅР° весах увидеть... 64.... пусть Рё 64,9, РЅРѕ это РІСЃРµ равно уже РЅРµ 65  РўР°Рє постепеннь Рё доберусь РґРѕ идеала

Доброе утро!!!

Оль, да я сама не ожидала, что грейпфрут так на меня подействует, раньше тоже ела его вечером, но такого не было... может грейпфрут какой-нибудь неправильный попался... А вот на счет не возвращалось это да проблемка... как я и ожидала, сегодня есть привесик 300гр

Olenka_2009, спасибо!

Да, я думаю, чтобы вес начал снижаться оптимально потреблять 1100-1150 кк в день, я думаю это не так критично для организма... а потом когда вес дойдет до желаемого, можно будет увеличить коридор до 1200-1550 кк, я так думаю...

Моя мотивашка

Приветик, Аня. Поздравляю с дневничком. Прочитала, что тебе 1200 ккал многовато. Хочу поделиться своим опытом. Я уже на ДиОНе месяца два. Старалась есть 1200 - 1550 (рекомендованный коридор). Если честно, мне это многовато. Вес не уменьшился ни на грамм. Вот решила провести эксперимент - снизила коридор до 1120 (расчитала на другом сайте норму для снижения веса). Попробую. Если интересно заходи в мой дневничек.

РћР№, РђРЅСЊ, экстремальные Сѓ тебя методы  РЅРѕ результат  РІ 800 РіСЂ - поразительный!!!! Р•С‰Рµ Р±С‹ это РІСЃРµ РЅРµ возвращалось!!!!

Доброе утро!!!

Вчера вечером съела грейпфрут, так меня так с него ночью пронесло (извините), аж 2 раза... Еще начались КД.Отсюда и отвесик 800г !!! Рекомендую, прочистило все... Сегодня животик сам втягивается, такое ощущение прятное...

Моя мотивашка

Оля, Спасибо! Ты меня убедила , буду предерживаться 1200 Посмотрим что получится через месяц

Поздравляю с отвесиком!

Ань,а как же ты потом будешь питаться, после похудения? на 1000 долго не проживешь! Обмен веществ замедлится и начнешь поправляться даже от яблок! Поверь - и на 1200 отлично кг уходят, зато без вреда для здоровья и навсегда!!!!

Кстати, мотивашка Сѓ тебя сегодня  С…ороша!!!!

Сегодня отвес на 400г Я молодца!

Думаю уменьшить свой коридор не больше 1000кк в день , вчера получилось 1140кк, а коридор у меня по ДиОну 1200 - 1550, но это многовато, с такими кк я буду долго достигать своей цели...

� мотивашка на сегодня

Олька, ух ты 7 лет!!! Здорово!!! А 12 это вообще супер!!! Как говориться, один и на всю жизнь! Умничка! Желаю вам поскорее красивых и здоровых детишек

Да... вчерашний денек прошел продуктивно , а турбослим, хорошо кишечник очищает, а то у меня с этим проблемы...

РђРЅСЊ, СЏ уже давно замужем ага... 7 лет почти (6 декабря будет)  Рђ вместе РјС‹ уже 12ый РіРѕРґ...  Р›СѓС‡С€РёРµ РіРѕРґС‹ жизни отдала ему! 

Умничка, день не зря прошел! Продуктивненько! Только зачем тебе турбослим?

Gradivous, рада видеть тебя, красотуля  

Да... смотрю РЅР° СЃРІРѕРё старые фотки Рё глаз РЅРµ РјРѕРіСѓ отвести...  блин как хочется стать прежней! РќСѓ ничего вместе СЃ ДиОн Рё СЃ вами, СЏ сделаю, сначала 53, Р° потом Рё РґРѕ 50 недалеко!

Привет,Ань.

Пришла к тебе в гости

Клёва так вышлядишь на фотке-косточки видны, животька плоский, КРУТА. Те в принципе не так много то и скинуть надо, всего 5,6 кг. Думаю быстро осилишь, если на ДиОн будешь регулярно заходить. Он как-то дисциплинирует.

Выпила чай турбослим, сделала 50 приседаний, покачала пресс, намазалась антицеллюлитным кремом, я молодец!

Я снова буду такой:

Олька, молодцы!   РўС‹ давно замужем?

Р’РѕС‚ похудеем Рё будем самые красивые Беременяшки  

Вот так:

Приветик) РќСѓ РґР°... Сѓ нас СЃ мужем желание есть давно, только РѕРЅ РїСЂРѕС…РѕРґРёР» лечение (РЅРµ связанное СЃ этим), Р° там после препаратов надо выждать время, чтобы РЅРµ сказалось потом РЅР° ребеночке  Р’РѕС‚ РјС‹ Рё ждем... надеюсь, что уже РІ след. РіРѕРґСѓ нам разрешат!

Олька, привет!!!

Ты писала, что будешь планировать ребенка, я правильно поняла?

Ань, с добрым утром!

Мотивация на сегодня

Нравиться очень JLo

Олька, спасибо Р·Р° открыточку Рё Р·Р° красоточку! Надо красоту СЃРІРѕСЋ обратно возвращать, Р° то расслабилась СЏ что-то...  

Я из города �ркутска, из Сибири в общем...

Лилита, спасибо Р·Р° поддержку!  Сейчас РіРґРµ-то месяц РЅРµ занималась спортом, раньше ходила РІ тренажерку, сейчас после РљР” опять начну ходить! Хочу еще РґРёСЃРє купить СЃ аэробикой, чтобы РґРѕРјР° прыгать

Анют, приветик! А вот и я с ответным визитом!!!

Какая же ты красоточка оказывается!!!   Желаю удачи тебе, Рё Сѓ тебя правда РІСЃРµ получится! Рђ РјС‹ поможем 

Ань, а ты откуда?

Аня, привет!!! При соблюдении КК и занятиях спортом у тебя все получиться 100%!!! Чем-то уже занимаешься???

Удачи тебе!!!

Привет всем! Меня Р·РѕРІСѓС‚ РђРЅСЏ. РњРЅРµ 25 лет, СЂРѕСЃС‚ 172СЃРј, РІ прошлом модель (51РєРі) сейчас вешу 59РєРі, хочу вернуть для начала 54 . Р’ 2007РіРѕРґСѓ вышла замуж Рё  перестала следить Р·Р° весом... Наконец-то опомнилась Рё теперь СЏ СЃ вами!

Вот мои фото до замужества и сейчас