Всем привет!

Мой отчет:

вес - 53,4

кк - соблюден

вечером не ела

фитн - 380

Ну вот, вроде закончился мой жор... Теперь снова в бой! Набрано 900г, завтра разгруз устрою. Еще малой заболел, на утренник в сад не пошел, а он так готовился, стих учил.. Жаль, конечно, но ничего не поделаешь. Вот жду не дождусь, когда муж в море уйдет... Эххх, как здорово худеть начну!!!! Пока буду потихоньку двигаться, мне до цели осталось 5-6 кг. К маю, надеюсь, дойду до нее.

Не надейся!!!Будь уверена!!!!

Ты сильная!!!Я в тебя верю!!!!!!!!

Надеюсь всё обойдется!!!!!Буду держать за тебя кулачки!!!!

Есть и радостные новости,АнтиЛопка похудела на 144 грамма,

а мы девочки аж на 2,4 кг!!!!Представляете?!!!

Смотрим /community/post.php?topic_id=1998

Анечка, спасибо большое Р·Р° поддержку. Р’ больницу РІСЃРµ-таки придется пойти. РЎ фитнесом придется повременить! Жаль!!!!

Анечка ой ой ой как не хорошо!!!Знаешь по моему скорую вызывать не надо но с врачем стоит встретится.

Снимочки сделать,а если будет продолжать болеть обязательно пройти полное обследование,не дай бог!!!!

Я очень рада твоему возвращению.

Девочки обратите внимание пожалуйста.Кто то ещё хочет над собой "поиздеватся"?))))))))))

/community/post.php?topic_id=2293

Всем привет!

мой отчёт:

вес тот же

в КК не уложилась- разгруз

фитнес= 370 ккал

вечером не ела

Конфетка, спасибо за участие. Вот еще немножечко полежу...

�зюмка, ты чего это так расклеилась?! Хорош хандрить! Если ты сейчас выпадешь из гонок, вообще "обабишься". Забудешь о красоте, о жизни, о любви, о мужчинах. Начнешь себя жалеть и привратившься непойми в кого. Будь сильнее! Слабость не карсит! А настоящие мужчины не любят слабых женщин.

Если нет интернета можешь кидать мне отчеты, я буду их скидывать 8 (927) 06 20 300

vart-anna, СЏ сама РґРёРєРѕ РЅРµ люблю больницы. РќРѕ, как медик тебе скажу - лучше СѓР¶ прокунсультироваться Сѓ специалистов, хуже РЅРµ будет!!! если ты действительно так сильно упала, что дышать тяжело,  обратись Рє врачам!

Бесконечно много можно рассказывать историй, когда, казалось бы незначительные проблемы приводили к серьёзным последствиям..

тьфу-тьфу, конечно же...

Привет, девчонки! РЈ меня РІ ближайшее время РЅРµ будет интернета, так что отчеты давать РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ(((( Наверное, придется исключить меня РёР· РіРѕРЅРѕРє(((( Р° победа была так близка... СЏ уже  51,5 РєРі вешу (сегодня взвесилась). Стресс сильный... есть вообще РЅРµ хочу. целыми РґРЅСЏРјРё занимаюсь только сыном. там, РіРґРµ СЏ сейчас живу (Сѓ родителей) нет манежа Рё РєРѕРІСЂРѕРІ, так что РІСЃРµ только РЅР° руках или РїРѕРґ присмотром, РєРѕРіРґР° сын С…РѕРґРёС‚... теперь РјРЅРµ никто РЅРµ помогает... Если есть возможность, то скиньте РјРЅРµ телефон РІ личку, Р° то СЏ даже РЅРµ знаю РЅР° какой телефон отчеты слать((((

Victory очень похоже на ПМС,у меня тоже недавно такое было.

Но ты себе это позволяешь,сдержись один день,и второй уже не будет так тяжел.Ну неужели в тебе не осталось сил?Я не верю.

Я думаю ты сама позволяешь себе расклеиватся и просто себя жалеешь!!!

Мы же сильные!Я в тебя верю!

Доброе утро, девочки!

Мой вес - тот же.

В КК уложилась.

Фитнес - 330кк.

Не ела за 4ч до сна.

Доброе утро АнтиЛопушки!!!!Мы похудели на 6 грамм за позавчера!!!

/community/post.php?topic_id=1998

Aurora ты выздоровела?Поздравляю с весом!!!Держи его теперь!!!

Марин не переживай,конечно уйдет.Может и толчок даст твоим 600 грамм!

Мой отчётик:

Вес 60,6

Фитнесс 0

РљРљ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ

На ночь не ела

Девочки!Это предпоследняя неделя,надо поднажать что бы Гонки хорошо закончить.Удачи!!!!!!!!!

Приятного дня!!!!

вот что вычитала про кардио-стриптиз, очень заманчиво

1) Стройное подтянутое тело

С помощью этой тренировки действительно можно не только значительно похудеть, но и привести в порядок основные группы мышц. Калорий сжигается примерно столько же, сколько при беге средней интенсивности, то есть, примерно,400-500 ккал. за час. Одно "но" - здесь нет места однообразным движениям и монотонности!

2) Улучшить своё внутреннее самочувствие

Занятия стриптизом- ваш первый шаг на пути к раскрепощению, осознанию своей привлекательности и уникальности.

3) �деальную осанку

Через два месяца занятий вы сможете похвастаться "королевской осанкой", даже в том случае, если раньше никогда ею не обладали.

4) Повысить гибкость всего тела

Растяжка - основа фитнеса, залог здоровья и успешного строительства вашего тела. Отсутствие упражнений на растягивание рано или поздно приведёт к отсутствию способности совершать свободные движения в любом направлении, а соответственно, к травмам. Нет времени и денег ходить на специальные занятия по стрейчингу? Тогда выберите кардиостриптиз. В ходе занятия будут использоваться различные виды растяжек: динамические, статические и комбинированные.

5) Повысить выносливость и общий тонус организма

Любая тренировка, в том числе и кардио-стриптиз, способствует повышению общей выносливости организма. Это не означает, что вам необходимо заниматься ежедневно. Не перегружайте свой организм подобным образом, так как это отрицательно скажется на вашем здоровье и фигуре.

Помните, выносливость организма повышается постепенно, поэтому стоит поддерживать адекватное соотношение между тренировками и отдыхом, иначе вас постигнет такой фитнес-недуг как "перетренированность".

6) Улучшение сексуальной жизни

Кардио - стриптиз поможет вам избавиться от разных сдерживающих комплексов, которые мешают в семейной и сексуальной жизни. Сделает он это лучше и быстрее любого психолога.

Программа рассчитана на самую широкую аудиторию, но, в первую очередь, на женщин, которые хотят быть «на высоте». В расписаниях фитнес клубов могут встречаться различные названия подобных курсов: стриптиз-дэнс, Strip Dance, Cardio Striptease, Lady Marmelade, Стрип Пластика и т.п.

Не бойтесь! «По – настоящему» здесь никто не раздевается. Тренера часто используют разнообразный инвентарь: шейные и набедренные платки, шляпы или даже трости. Это не только вносит разнообразие в тренировки, но и помогает, раз за разом, создавать новые образы. Как ни странно, в фитнес-центрах кардио-стриптиз преподают, в основном, мужчины. Поначалу это шокирует женский контингент, но после первых же занятий от стеснения не остаётся и следа.

Всем привет!!!

Вес 56.9

Питание - в коридоре.

Фитнес - 0.

Вечером не ела.

доброе утро!

вес 62.9

не ела

фитнес-0

Привет девочки!

Отчёт

вес - 53,1 кг опять застряла

фитнес - 450 кк

РєРє-РѕРє!

не ела за 5 часов

Всем хорошего настроения!

Всем привет! Вот и результат моего обжорства:

Вес 53,5 (я все-таки надеюсь, что это все завтра-послезавтра уйдет....)

фитнесс - 280

вечером ела

кк не уложилась

ВалериА, в клубе, куда я хожу есть стрип-денс, судя по тому, насколько постоянен состав посещающих на протяжении года.... Думаю, хорошая штука, сама хочу пойти.

Рђ РІРѕС‚ Рё отчет...Доброе утро скажу прежде чем растроится отчетом ))) РїРѕ РєРє СЏРІРЅРѕ перебрала, вес 48, жирею...фитнес- 0. РЇ надумала после того как получу диплом, пойти РЅР° кардио стриптиз или еще просто называют стрип РґСЌРЅСЃ - РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ Рё тело подтягиваети самооценку повышает )) Может кто слышал  Рѕ таком????

Всем привет!!!

отчёт:

вес тот же

в КК не уложилась

вечером ела

фитнес= 150 ккал

параметры те же

Victory ну зачем ты так сразу уходить хочешь?

Ты с такой маленькой глупостью как жорик совладать не можешь?

Значит и не надо.По настоящему ты нас подведёшь если уйдешь!

У нас всё таки команда и команду не бросают по моему даже если всё не так хорошо как хотелось бы.не уходи

Aurora быстрого тебе выздоровления!!!!!

Хорошего настроения

Здравствуйте девочки!

вес ??? (не взвешиваюсь второй день сильно болею)

в кк не укладываюсь (ничего не ем)

финтес-0

Марин,а может тебе загрузочный день устроить?

Может поможет....

Всем привет! Я вернулась с деревни!

Вес - 52,6

РєРє - вчера разгруз (17.02), позавчера (16. 02) - уложилась

фитнесс - 17.02 - 780ккал, 16. 02 - 930ккал

вечером не ела

Объемы прежние

Здравствуйте, девочки!!!

Я заболела и буду порить общую картину, уж простите, я не специально..

Вес - 57.7. ( надеюсь это просто какая-то шальная житдкость задержалась)

Питание - не уложилась в коридор (хотя почти не ела, но было много малинового варенья)

Фитнес - 0.

Вечером всё тот же чай с вареньем.

Доброе утро девочки!

Вот и стартует предпоследняя неделька! Надо поднажать! Мы ведь и в межгрупповом на последнем месте! Как же так????

Отчёт:

вес - 53,1 кг

фитнес - 450 кк

не ела за 4 часа

в кк уложилась!

Замеры все теже за исключением талии - 68 см(-1 см), наверное холохуп работает!!!!!

Доброе утро, девочки!

Мой вес - 62кг.

В КК уложилась.

Фитнес - 390кк.

Не ела за 4ч до сна.

Объёмы - те же.

Всем удачной недели!