РџСѓС…РѕРІРёРє - такое бывало Рё Сѓ меня Сѓ меня щитовидка оперирована, удалили правую долю СЃ перешейком , потом СЏ начала принимать РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ что Р± привести РІСЃРµ функции РІ РЅРѕСЂРјРµ , РїРѕРєР° РІСЃРµ нормализовалось СЏ толстела РѕС‚ картинки СЃ пироженым , РЅРѕ после того как РІСЃРµ пришло РІ РЅРѕСЂРјСѓ СЏ перестала употреблять  РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ ,РЅРѕ СЏ Р·Р° РЅРёРјРё слежу каждую осень Рё весну здаю анализ РєСЂРѕРІРё РЅР° РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ , СЏ РїРѕ тихоничку начала привести себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє . Здай еще раз анализы посмотри что СЃ твоими гормонами проконсультируйся СЃ эдокринологом обьязательно !!! Удачи!!!

Спасибо всем за советы!

Да, считаю все и использую кухонные весы. первые две недели пределом были 1500 кк. Потом когда вес остановился пересмотрела и поставила планкой 1300.

Хожу на групповые тренеровки upper boby, strech, pine strength. Не использую тяжелые сняряды, т.к. у меня нет цели нарастить мышцы. Я просто хочу согнать лишнее.

Воспользуюсь советом и добавлю еще и кардио (раньше я кроме бега на беговой дорожке ничем не занималась, бегала по 45 минут с разными темпами) и действительно результат был гораздо ощутимее.

А еще когда то сдавала анализы по щитовидной железе и эндокренолог мне сказал, что у меня недостаточная выработка какого то там вещества, который в конечно итоге становится гармоном, который перерабатывает жиры. � она сказала, что пока так и будет, то мне даже достаточно будет посмотреть на еду, чтобы поправиться) может еще и с этим связано. Ни у кого такого не было?

Ой какая знакомая ситуация. Я уже два раза перешагнула через состояние плато!. Главное не паниковать, а продолжать правильное питание (причем убедилась что ниже 1200 нельзя - будет ещё дольше стоять!).

Воды пей достаточно как просит организм, стремись к 8 стаканам, а если не получается, то не насилуй себя! Я когда через силу пила эти 8 стаканов То просто отекала и всё! Хотя в "00" и бегала.

Я например добавила себе силовых, а не только ходьба как сначала было.

� ещё я заметила что перед тем как снижается вес сначала уходят см в объемах, а уж потом кгшки. Но может так у меня было, а у других иначе, не знаю.

У МЕНЯ ТОЖЕ ТАКОЕ БЫВАЕТ,организм подумает,а потом опять будет вес снижаться-если все соблюдать!

Коридор калорий 1200-1500? По БЖУ попадаешь? Считаешь всё правильно, по кухонным весам или на глазок? Спорт достаточно интенсивный? Силовые тренировки хороши для похудения, но кардио - чемпионы! Спишь достаточно? Не пересаливаешь еду? Может, у тебя ПМС и задержка воды, как следствие?

Если всё так, как надо, то просто потерпи и продолжай идти к цели, и тогда всё будет хорошо!

Возможно в мое процессе возникла первая ситация, от которой я просто начала паниковать.

я присоединилась к Диону 3 недели назад. До этого весила 115.9 (при росте 168 см). Я начала активно заниматься спортом (через день), вести дневник питания (заменила некоторые очень жирные продукты нежирными аналогами). Сначала вес начал активно снижаться и к настоящему моменту мой вес - 111.1кг.

но я начала паниковать, т.к. за последнюю неделею я не избавилась не от одного кг!!! хотя придерживаюсь того же режима.

Может я что то делаю не так. А может это нормальный процесс.

Подскажите пожалуйста, кто как с этим боролся!!!

Очень нужна ваша помощь!