Всем вечерний воскресный привет!

Я может быть и пишу тут откровенные вещи, но сказать честно - плевать хотела:) Найдут и дальше что? Напишут мне какая я плохая? Ай-ай-ай... �ли прочитают, что я тут пишу? Пусть читают, все ранво много не вычитают ничего:)

Девочки, спасибо за поддержку!

З.Ы. Не знаю почему, решила фамилии убрать.

А еще меня посещает мысль о закрытом дневнике, хотя я так не люблю начинать сначала:(

А я иногда и общедоступные фото проверяю на ТинАе :)

Ага, я себя люблю гуглить :) правда обычно ники :) Зато можно узнать, кто мои открытки кому дарил :)

Маша, хороший план. Мне кстати нравится салат, суп и компот. точнее я обычно ем салат и суп. Без компота. Все-таки он сладкий и не особо полезный. Хотя из сухофруктов конечно полезен для кишечника, но лучше чай несладкий потом выпить.

Мне нравится твой план, Маша, он очень разумный :)

Только я бы поостереглась писать в блог фамилии людей - некоторые имеют привычку гуглить себя и случайно могут наткнуться... а ты тут довольно откровенные вещи пишешь, может выйти неловко.

Ну даа.... Нее, у нас на каждого чела выделяется из бюджета по 100р. Мы сами за это не платим;) Готовит столовая оптом, практически на 600 порций каждого блюда:) � все еще зависит от того как положат в стоовке нашей:)

РњРґР°, везет, можно ковырять Рё выбирать. РЈ нас РІ столовке мало того, что порции для дюймовочек, так еще Рё стоят - РѕРіРѕРіРѕ сколько... там блин жалко выкидывать будет, РєРѕРіРґР° обед РЅР° 200СЂ РјРёРЅРёРјСѓРј обходится 

Вжик

Новости:

Недели две назад ко мне вконтатке постучался какой-то парень, ава знакома, я посидела, подумала и нашла общих "друзей" - Помните такого Рому, неудавшийся мой буурный любовный роман?:))) - Так вот - этот Владимир, явно желающий "подружиться" его друг. Он еще и на одном заводе со мной работает. Замечательно:) Ну я его добавилас, парочкой сообщений перекинулась. Когда я спросила зачем он добавил меня в друзья, то он предложил сменить тему. Женат и не в моем вкусе и слава богу работает в филиале завода;)

У меня лезут волосы, капец какой-то. Мама купила вчера мне БАД - фирма "Фармакор" от аптеки того же названия - "ЗДОРОВАЯ КОЖА плюс",повелась мама на него только потому что там нет никаких кислот - аскорбиновой и кислотной, что меня очень радует. Только экстракты корней одуванчика и лопуха и косточек винограда. Посмотри, что будет через 10 дней - на столько расчитана упаковка;)

Всю неделю сплю...

�з дома кину пару рецептов вкусных:)

Спасибо, Юля!

Ну суп это громко сказанно, т.к. я чаще всего съедаю большую часть гущи и немного жижи, салат бывает у нас очень сытный типо красбавого или капустного, компот с сухофруктами (полстакана компота, пол фруктов;)) На сегодняшний день я беру все, только из каждой тарелки выедаю самое вкусное для меня - гущу из супа (не всю и немного), из салата капусту, фасоль, огурцы и проч. овощи, из второго - гарнир ковыряю, иначе не назвать, мясо/рыбу/котелы съедаю тоже наполовину. Но т.к. я таким способом не худею, значит надо что-то менять. Обед буду подстаивать под вкусовые свои качества:)

Привет! Хороший план, мне очень нравится.

Вот только суп-салат-компот одна вода. Я бы надулась как шар, но не наелась

РЇ путем долгих экспериментов вообще пришла Рє выводу, что лучше всего есть гарнир СЃ РјСЏСЃРѕРј... Рё запивать чайком... 

в ином случае, лично я, уже обжираюсь %)

Я поняла, почему последнии несколько недель мне ничего не пишется, а события происходят. Есть новости, но что-то меня тяготит и не развязывает руки с мозгами.

Последнии несколько дней я плотно думала над просиходящим и искала выход из сложивщихся ситуаций.

Мое похудение нуу никак не может начатся, как бы я того не хотела. Я должна избавится от поздних ужинов, от сладкого, от лени и прочего. Пришла к выводу, что я заедаю другие проблемы, эдакий выход эмоций. Но раз ТАК я не могу похудеть, с такими мыслями и действиями, я должна поменять(ся). Постепенно конечно, а то мой упрямый мозг и организм просто не примет и пошлет все это подальше. Поэтому то, что я вчера взяла себя за шкварник и собралась в бассейн на лечебку (2 занятия ужО пропущенно), уже подвиг. Мини-подвиг, конечно, но и с такими маленькими шажками можно преодолеть путь. А для того, чтобы мне легче давались подвиги, надо быть сильной и уверенной девушкой. Вот и сменила я аватарку. На мой взгляд, в такой ситации я бы была в себе уверенна и счастлива.

Я долго выбирала аву, металась между

В который раз я напишу свой план - питания и фитнеса. Громко конечно слово "фитнес" звучит, но все же.

Питание:

Завтрак - обязателен!!! Т.к. пока я не сильно умею вставать для этого дела пораньше, то пусть будет он легким и быстрым. Даже творожок или обезжиренный йогурт подойдет. Возможно с кусманчиком сыра или ложкой меда/сгущенки/варенья.

Ланч: вот тут я и позволю себе маленький расслабончик. На заводе чай нас выпадает на 10 утра и в этот 15ый перекус зачастую устраивают торжества ДР и других весомых праздников. То есть я в день могу позволить себе съесть 2 конфетки, например, и 1 печеньку или кусманчик тортика (обычно по гр. 50-60).

Обед заводской включает в себя 4 пункта - салат, суп, второе и десерт (пирожок/булочка +чай/компот). Я позволю себе тут выбирать понравившееся. Булочка в любом случае исключена. Варианты: 1)салат+суп+компот, 2) салат+второе, 3) суп+салат+второе без гарнира.

Полдник: брать из дома фрукт или творог или йогурт

В зависимости от плотности обеда устраивается ужин. Слабый обед - ужин может быть и посытнее, хороший и сытный обед - перекус вместо ужина, например салатом из овощей или творог с чаем или фруты). В любом случае не позже 19/30, кроме Пт (бассейн) - позволю себе после бассейна что-то легкое съедать, но не позднее 21/30.

Фитнес - с утра делать упражнения не для меня, значит вечером. Начнем с двух легких упражнений, далее по мере привыкания и в удовольствие увеличение нагрузки:). По пятницам обязательно бассейн.

Полный комплекс, подходящий мне

Отжимания от стены

Приседания

Наклоны в стороны

Велосипед

Поза кошки (только на полу)

Мотивация

Конечно-конечно)

Маш,я стырю вот это Чтобы избежать критики, ничего не делай, ничего не говори, будь никем. себе вконтакт))) очень на моей волне сейчас...

Мне запали в душу вот эти

Э.Г.Хаббард
- Величайшая ошибка в жизни, которую вы можете допустить, это пребывание в постоянном страхе перед возможностью совершить ошибку.
- Чтобы избежать критики, ничего не делай, ничего не говори, будь никем.

� действительно так.

Не будь у меня чувства юмора, я давно бы покончил с собой. - эх... :)

Васем привюейт!!!

Э.Г.Хаббард
- Величайшая ошибка в жизни, которую вы можете допустить, это пребывание в постоянном страхе перед возможностью совершить ошибку.
- Чтобы избежать критики, ничего не делай, ничего не говори, будь никем.

Р“.Р”.РўРѕСЂРѕ
- Если человек уверенно движется по направлению к своей мечте и стремится жить такой жизнью, какую он себе вообразил, то успех придет к нему в самый обычный час и совсем неожиданно.
- Нельзя убивать время, не вредя этим вечности.

Оноре де Бальзак
- Если не верить в самого себя, нельзя быть гением.
- Все, что делаешь, надо делать хорошо, даже если совершаешь безумство.
- Признавшись в своей слабости, человек становится сильным.

Махатма Ганди
- Не будь у меня чувства юмора, я давно бы покончил с собой.
- Если желаешь, чтобы мир изменился, - стань этим изменением. (с)

а меня наоборот последнее время чаи не привлекают. Утром чашка кофе с молоком, все остальное в основном вода

Доброе утро!

Мне бывает хочется, бывает нет. Но я стараюсь конечно не пить. Днем тоже мало пью, ну максимум чашек 5 выпью чая, ну и дома две вечером, усе;( Мало жидкости получается;(

А мне пить после семи вечера вообще не хочется... Даже не знаю, почему так?

Зато днем ~10 кружек чая выпиваю (воду только летом могу пить... холодненькую...)

Ой, прости, проглядела что-то;(

Понятно, 5 раз это круто конечно)

Вот и у меня привсы от недосыпа, или от воды, выпитой на ночь(

Ну ничего такой, что-то в нем есть. Написала же,лет 35-38

Ходить буду 4раза в неделю,иногда 5. Два раза для меня-как совсем не ходить.

Привес у меня от всего может быть) и от спорта и если поем вечером или не высплюсь. Взвешиваюсь где-то раз в неделю, чаще не хочу.

Приветики:)

Он хоть симпотишный ;)? Сильно взрослый?

Ты два раза в неделю будешь ходить в спортзал?

РЇ готова была аж сто грызть, так есть хотела, РЅРѕ держалась:)) Рђ привес может РѕС‚ спорта?  РўС‹ каждый день взвешиваешься или как получится?

РљСѓРєСѓ)

Мужик вроде ничего, пока трудно понять. Наверное встречусь с ним в ближ.пару дней и пойму, что он за овощ)

Да, Денис и правда может папой скоро станет))) отсюда и кольцо на пальце) хотя фиг знает, может мне вообще показалось! Завтра разберемся)

Маш, я вчера после тренировки тоже так есть хотела, просто атас! Я до этого поела часов в 17 овощного салата немного и банан.� всё. А как пришла в девятом часу домой, чувствую как желудок со мной болтать начинает) Но для меня это табу, после 19 я точно не кушаю,а то утром проснусь злая, опухшая и с привесом

Ланущка, вот решила иди к светлому будущему. Если б вы знали как я жрать вчера хотела вечером поздно, но я устояла, не поддалась:)

Машуль, о! название дневничка изменила...а куда направление меняется????

Фигасе, круто на треньку сходили)))) Прям сюжет фильма)))...

эххх...давненько я на свидании не была(((

А я то как рада:) Ты сходи и пришла уже с уловом!!!! Молодчинка!!!! Мужик-то хоть ничего? Про Дениса потом расскажешь;) Нифига какие у его перемены в жизни за столь короткий срок;))) Может и папой скоро станет?

Скорее всего ты просто привыкла уже и зная свои недостатки (которых нет, это факт) ты их в первую очередь и видишь:) Надо смотреть, видеть прекрасное и любоваться!!!

Девочки, обязательно посмотрите эту короткометражку!

http://www.drive2.ru/users/santa-klaus/blog/288230376151775522/

Кстати, Маш, может ты и права, что я к себе настолько привыкла, что вижу одни недостатки (внешние)....В любом случае, мне очень приятно! Еще раз спасибо)

Докладываю)

Отзанималась отлично! 40РјРёРЅ РЅР° дорожке, Рё еще Р±С‹ смогла, просто уже мокрая была РІСЃСЏ,решила для первого раза хватит. Хотя СЏ Р¶ Рё так бегала РїРѕ улицам...так что РІ след.раз может Рё РґРѕ 50РјРёРЅ дотяну. 

РЎ тренером(Денис) увиделись, правда РѕРЅ занят был,толком РЅРµ поболтали. РќРѕ! Кажется Сѓ него появилось кольцо РЅР° Р±РµР·С‹РјСЏРЅРЅРѕРј РїР°Р»СЊС†Рµ правой СЂСѓРєРё) РќРµ стала спрашивать, пусть сам расскажет) РЇ Р·Р° него рада,РІ любом случае, хороший РѕРЅ парень.

Еще что...а! Только пошла в раздевалку в самом начале, меня окликнул мужчина) В общем, обменялись телефонами, после тренировки он меня до дома подвез. Взрослый, лет 35-38. Занимается там же,только раньше. Но имя у него нерусское, хотя внешне я бы не подумала что он нерусский. Хотел на ужин пригласить, я отказалась. Да и вообще, какой нафик ужин после трени в девятом часу) Сказал что я ему понравилась и что он хотел бы увидеться, обед/ужин, в любое время) В общем, вот так я сходила на 1ую этой осенью тренировку)))

Эх, Дашкин, ниче ты не понимаешь:) �ли привыкла уже к себе-то за столько лет:) Ты ж красотка, стильная и модная.

Сходи, погляди, может другие есть:)

Маш, РјРЅРµ РѕС‡ приятно слышать комплименты, особенно РѕС‚ девушек. РќРѕ ты  преувеличиваешь!Ничего крутого,РєСЂРѕРјРµ NY РЅР° этих фотках нет)

Ну вот сегодня схожу на тренировку и посмотрим, будет али нет. Может он вообще там не работает)

Ну правильно, куда еще-то:)) На америкоских фотках ты ваще крууутая такая;)))

Че не будет - будет:) Такая женсчин:)

Не, думаю не будет) � ничего не краше!)) Спасибо))

Будет тебя опять зазывать то туда, то сюда:))) Ты ж еще краше стала, с каждым днем расцветаешь:)

Маш, иду в тот же клуб. А тренер мне что) наоборот, будет с кем поболтать!

�риш, искать-то ищут, но большинство такие условия предлагает, что пиппец... Зп допустим 5000р. + % от сделки. Ну вот и хреновое творчество получется, потому что необходимо будет бегать за клиентами, за процентом и как таковой творческой работы не будет. Не будет возможности тратить на нее достаточное кол-во времени(

Устроить свою фирму конечно неплохо, но балин, нужен свой капитал, коллектив, хотя бы несколько человек, с которыми можно поехать и выехать (про бизнес)

�ли самой основать фирму :)

Кстати, РјРЅРµ именно организация РЅРµ нравится - искать РєРѕРіРѕ-то, договариваться :) РњРЅРµ творить нравится ) Рђ встречаться СЃ фотографами  Рё ведущими для меня такой стресс... РєРѕРіРґР° РјС‹ всех нашли Рё СЃРѕ всеми договорились СЏ вздохнула СЃ облегчением Рё целый месяц занималась только приятными делами  - рукоделием, массажем Рё постановкой танца )

Но вообще в Питере много таких фирм, по организации праздников. Посмотри на их сайтах, у них иногда пишут, что есть вакансии.

�риш, я в обще приблизительно неделю офигеваю от тебя - в хорошем плане! Читаю как ты организовала свою свадьбу и последующий отдых!! Тут вот еще в сб. сидела придумывала (наметки только) корпоративный вечер девочке одной, для помощи, вдруг пригодится. � я поняла, что меня именно организаторская, творческая такая работа интересует. Вот бы фирму найти типа "Праздник, праздник" и устроиться туда на хороших условиях;))

Никогда не любила женские коллективы... Как одна девчонка рассказывала, что перед свадьбой все эти тетки ей постоянно говорили: Зачем замуж выходишь, ничего там хорошего,все равно разведешься скоро...

Как хорошо что я всегда или в смешанном или в мужском :) Ну точнее я сама так выбрала. Не пошла в школу работать еще и по этой причине :)

А насчет курсов. Есть еще всякие мастер-классы на один день. Они обычно недорогие или вообще бесплатные. Я вот так ходила на один день на дизайн интерьеров. Вообще интересно было. Конечно, особо много знаний не получила, но структуировала уже имеющиеся. � там можно понять, твое это или нет. Ну и книжки всякие самоучители.

Ага, Даш, клево:) Тудаже абонемент купила? �ли тренера решила избежать?)))

Я на бананы вчера смотрела, но они уже мягкие были.. Я люблю твердые, на грани зеленых и спелых:)

Я один раз работала в хорошослаженном кол-ве, было очень круто! Все мы были молодые, оочень сдружились - 5 девочек, от 19 до 25, начальник парень, ему 27. Мы и в кафе заруливали вместе, и дома с ночевкой собирались, ну и вообще все вместе:) Но подбирались мы друг к другу полгода, сначала я пришла в мае, кто поувольнялся, кто перевелся, потом новенькие пришли, две из них и задержались, потом опять свободные места менялись пару раз и только к октябрю коллектив собрался и оставался неизменным до сокращения в 2008 году. Но до сих пор мы общаемся, перезваниваемся;)

Юль, не исключенно, что и то и то:))

�скренне рада за Вас девочки, хороший коллектив это очень важно. Меня одно успокаивает, девченки, с кот. я сижу в одном кабинете хорошие и с одной (замом директора по кач-ву, т.е. нашей началкой) задружилась:)))