Loki-Lomki верно солнце)) делаю. и первй шаг- это то что я здесь и кушаю на 1600 (пока) и 1300 ( в перспективе).

наверно приятно людей на путь истиный наставлять?)) помогать им?)))

хах умная штука это организм. знает чего хочет. просто надо уметь к нему прислушиваться. в этом я с тобой полностью солидарна. меня тоже периодами тянет то на сладкое (непонятно что ему надо) то на овощи. а молочные продукты я ем и пью дай дорогу! очень их люблю.

а кстати о наболевшем- я когда первый раз (т.е. в школе) худела питалась 1300 кка в день! вот как угадала! хотя все мое подспорье заканчивалось журналом советских времен про здоровый образ жизни))

sheldaventra

Сослагательного наклонения не терпит, но заставляет делать выводы на будущее. Сделай их, а?

вобщем жрала одни йогурты в стаканчиках. состояние голода считала нормальным. а дикое желание сесть мяссааа думала перетерпится

РЅСѓ СЏ раньше РЅРµ следила Р·Р° калориями просто стандартно ела РЅР° завтрак печенюшки СЃ чаем. РЅР° обед салатик легкий Рё яблоко. РЅР° ужин Р№РѕРіСѓСЂС‚ Рё РґРІРµ ложечки творога. Рё меня вечно подмывало  сожрать РєСѓСЃРѕРє РјСЏСЃР° или хлеба СЃРѕ сметаной аесться Рё молока литр выпить( Р° РЅР° сладкое вобще редко тянуло. хотя люблю сладкое)

а как ты определила что именно белков? может и у меня такая же проблема

нее Сѓ меня жоры были ккал  РЅР° тысячи 3. мюсли. вареная курица  яйца  сухофрукты. полезно ведь. как потом поняла просто белков РЅРµ хватало РјРЅРµ долгое время

Да, кстати, нам удалось переубедить часть людей, приходящих на сайт, и уговорить их питаться нормально. На моем личном счету их не меньше трех. =)

если я стану 4 обязательно поблагодарю персонально

Loki-Lomki история как известно не терпит сослогательного наклонения. если бы я знала до.. но в любом случае спасибо за совет

Сѓ меня , РєРѕРіРґР° СЏ попала РЅР° сайт Рё поняла что есть можно  началась неделя жора. Р° теперь РІСЂРѕРґРµ ничего привыкаю

я щас пока недели нет. 5 дней. зажор есть но небольшой. на 1600 ккал. но я более чем уверена, что на след неделе я уже в коридор вписываться буду

sheldaventra

Ты лучше в следующий раз получше подумай, прежде чем голодать или садиться на драконовские диеты. Если бы ты нормально питалась - не было бы таких приступов. � при мысли о голодании у тебя должна вставать именно эта пятичасовая картина в обнимку с белым другом, а не застегивающиеся джинсы.

Да, кстати, нам удалось переубедить часть людей, приходящих на сайт, и уговорить их питаться нормально. На моем личном счету их не меньше трех. =)

Tati-anka ты права. аккурат после этого памятного случая я узнала про выход из голодания и каким он должен быть

Сѓ меня , РєРѕРіРґР° СЏ попала РЅР° сайт Рё поняла что есть можно  началась неделя жора. Р° теперь РІСЂРѕРґРµ ничего привыкаю

а разве хоть кого то вы переубедили? по моему каждый учиться лишь на своем опыте. так сказать на своей шкуре

у меня такое было однажды. когда я худела и мне так все нравилось. мои джинсики спадывали с меня. на парах я только хотела спать. скорей домой и спать.. а потом я как наелась . думала помру. после этого боюсь так худеть да и образ жизни не позволяет

 СЏ тоже хочу Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ жизнь. именно поэтому вернулась РЅР° сайт

тебя не переубедить. жизнь научит

Loki-Lomki и не говори. меня спас случай- уволилась с работы и появился мч. пол года как стеклышко))))))))

а на счет питания.. я знаю. был инцендент не так давно.. после недели голода.. был какой то праздник и меня уломали скушать пельмешик.. с него то все и началось. и мало что смешного тут. я ела и ела, я не успокоилась пока не сметала в одного весь праздничный стол! а это 3 пакета из супермаркета! ту ночь я не забуду никогда в жизни.. в обнимку с белым другом я провела часов 5, перед глазами все плыло, тяряла сознание, думала, что если щас лягу посплю, то уже глаза не открою никогда.. было очень ОЧЕНЬ страшно. хотели уж скорую вызывать, но я отговорила. не хотелось чтобы вся больница глумилась над горе худеющей. лучше думала я загнуться в конвульсиях с гордо поднятой головой у толчка))))

теперь 100 раз подумаю, прежле чем соглашаться на пельмень))))))))

не знаю не знаю как вы а я хочу счасливую здоровую семью и ляльки чтобы бегали и смеялись и мама чтобы была красивая стройная здоровая

вот я и говорю.! дальше придется и учиться и работать потом и себя содержать. так что лучше сразу задуматься о своем питании и перестроить себя на здоровый путь . пока есть много времени

sheldaventra

Мда. 19 лет - напахалась на всю жизнь, старушка.

Вот то, что ты начала худеть в школе, и то голодаешь, то обжираешься - очень-очень плохо. Лет через пять тебе это аукнется, и очень сильно. � дай бог, чтобы твое здоровье тогда можно было еще поправить.

ты знаешья когда работала, я ела как слон : 6 сырков глазированных тянуля до обеда, 2 шаурмы в батоне + блин в блинной, вечером сковороду макарон!!

но! я пахала как сраный трактор! от рассвета и до заката! с этими гребаными документами моталась по всему городу, за месяц стаптывала железные набойки!

и естественно никаких сил ни на спорт ни на хотя бы мысль о здоровом питании у меня не было. именно после работы я пила по черному. думала сопьюсь, по 3 литра коктеля на брата выпивала за вечер.. на протяжении года! и спала по 3 часа! а с утра ( пардон) с бадуна плелась на работу, и все по новой. целый год.

думала что не доживу и до 20.. хорошо что организм молодой был (17 лет) все мне прощал. теперь как вспомню..

Я тоже ем все подряд и ужасно страдаю. Сама с собой справиться не могу.

ну еще у всех организмы разные не спорю. я если меньше 6-7 часов сплю. потом вобще вареная. руки опускаются да еще если на работе насядут типа мы не знаем как это сделать да и ты не знаешь , но чтобы к вечеру этот расчет был сделан!!. иногда нервы сдают так ,что дальше следует большааая шоколадка и поехало!!! а если еще и на диете то следует КУЧА шоколадок!!!

когда весь день был в моем распоряжении ( в школе и на каникулах в универе) я все успевала и худеть и гулять и на дискотеки ) ну а теперь я сама себя содержу поэтому некогда даже иногда нормально поесть здоровой пищи. и при этом еще и сподругами встретиться надо потусить и родителей не обидеть. иногда думаю боже что же будет когда будут дети . ооо вся жизнь борьба

представь чего только в жизни не бывает) а я дома тренируюсь. ничем не отличается от клуба, ходила знаю. только лаве плати. а тут я в любое время. встала пораньше свои все дела поделала, мч проснулся я ему время уделяю. я еще в нете живу постоянно комп работает.

и постоянно жрать охота!! хоть стреляй!

агаг щас. кем тут работать? за 5 тыс спину гнуть? и с дивана не встану! так что весь день в моем рапоряжении! к тому же мне 19, успела уже повпахивать.

а худеть я начала в школе и добилась впечатляющих результатов- 40 кило, вес держала без особых усилий полгода! так то!

Рё РїРѕ магазинам пробежаться Рё приготовить Рё РґРѕРјР° прибраться Рё РЅР° треньку сходить Рё Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ поухаживать Рё любимому время уделить  Рё РїСЂРё этом РІСЃРµ время жрать хотеть? РЅРµ представляю!!!!

я понимаю школьный возраст. сходил на уроки балду попинал . после 2 дня уже свободен и делай что хочешь

и работать успеваешь с 8 до 17,00 ??

Tati-anka поверь я все успеваю и на себе зациклица и макароны пожарить мч и убрать в квартире.. было бы желание)) и время резиновое

просто тебе сейчас семнадцать. ты циклишься РЅР° похудении Рё РЅР° себе. Р° РєРѕРіРґР° появится любимый Рѕ котором нужно заботиться которому нужно варить жарить РІ больших количествах. ходить РЅР° работу, ухаживать Р·Р° РґРѕРјРѕРј.  РЅР° фитнес Рё себя остается так мало времени. что только РїСЂРё СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕРј циональном РїРѕРґС…РѕРґРµ  удается остаться верной своему желанию быть красивой Рё успеть РІСЃРµ. 

девочки РґРѕР±СЂРѕРµ утро. РјРЅРµ уже 25 лет. СЃ 15 РіРґРµ то худею толстею худею толстею. РєРѕРіРґР° растолстеешь кажется жить нехочется . замыкаешься РІ себе. выходить РЅРµ хочется РЅРёРєСѓРґР° . общаться Рё подавно. сидишь РґРѕРјР° непричесааная ненакрашенная Рё хкдеешь. ждешь момента появиться РІ "свет" С‡С‚РѕР±С‹ СЃРЅРѕРІР° начать набирать. РЅРѕ жизнь РѕРґРЅР° .... блин .. СЏ РІРѕС‚ для себя решила. РґР° была 49 недавно Рё РЅРµ нравилась себе. РґР° сейчас 52 Рё еще больше РЅРµ нравлюсь себе . РЅРѕ если РЅРµ найду РІ себе терпение Рё умиротворенность. РЅРµ привыкну Р–Р�РўР¬ Р° РЅРµ существовать. тогда должно РІСЃРµ наладиться.. должно РїСЂРѕР±СѓСЋ. вес стоит. 52. джинсы РЅРµ застегиваются РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏ уже РѕР± остальном. РЅРѕ ... СЏ похудею! медленно РЅРѕ сделаю это без истерик без депрессий. стараюсь привыкать Рє себе такой чтобы потом порадоваться что стала еще лучше.  так что думаю РјРѕР№ совет девушке будет переходить хотя Р±С‹ РЅР° 1200. немного поправляться ,Р° потом медленно таять))

флуоксетин попробуй. мне очень помог

А мне ни один психолог не поможет. Если только я вижу отвес на весах! Я свою беду тоже похудением заработала!

onyourwinngs СЌС… Р·СЂСЏ ты тут просишь совета РїРѕ такой проблеме.  СЏ пробовала уже. ахах ответ РѕРґРёРЅ- Рє психологу. чушь собачья. если человек хочет быть стройным его Рє психологу?

лично меня в мнимые анорексички тут записала. бугага)

а булимия.. вот я пару месяцев назад голодала неделю. а потом вот 2 месяца жру и жру.. вот и разнесло, так что опять приходится худеть.

У меня случается, что сорвусь, поем, а потом совесть грызет... �ду и опустошаюсь... Все потом дружно орут, дескать добро на ... расходую..!

Булимия Рё анорексия - очень серьезная вещь. Если РЅРµ получается справиться самой (или СЃ поддержкой близких), то нужно однозначно обращаться Рє врачу. РЇ бывший анорексик (С…Р°! как бывший алкоголик - бывших РЅРµ бывает!), Рё СЃ врачами общалась, Рё препараты принимала. РџРѕРјРѕРі РјРѕР№ любимый РЅР° тот момент человек Рё наступившая беременность - РЅР° фоне совсем РґСЂСѓРіРёС… забот Рё тревог это РІСЃРµ РєСѓРґР°-то отхлынуло... Правда, РёРЅРѕРіРґР° кажется, что рецидив РІРѕС‚-РІРѕС‚, РЅР° РїРѕРґС…РѕРґРµ.... Как-то получалось справиться РїРѕРєР°, тьфу-тьфу... РќРѕ РёРЅРѕРіРґР° РїСЂСЏРјРѕ захлестывает! РјРЅРµ помогают медикаменты, которые СЏ периодически принимаю, РЅРѕ советовать РёС… РЅРµ берусь... тем более возраст такой юный!  

Нужен не психолог, а психотерапевт или даже прихиатр, раз все так сложно. Не пытайся лечиться самостоятельно - с этими лекарствами нельзя экспериментировать.

Всё-таки решила создать отдельную тему....

Не знаю как это назвать если честно

[Проблема моя такая. я год худела, поудела я на 12 кг до 52 с 64 при росте 169-170... и тут месяц назад началось у меня что-то страшное. я ем... ем так, что остановиться не могу. Ем вещи, которые рнаьше даже не любила! и не помогает мне ни вода, ни чай, ни посчитать до 100, ничего... мозг вырубается и я просто иду и ем, причем только когда я одна, когда дома кто-то есть, я не ем вообще почти...

Худела СЏ РЅР° 900 калориях-начинала, закончила РЅРµ больше 500... каждый день бегала Рё РЅР° скакалке прыгала. РЅСѓ РІ начале этих зажоров,  СЏ наедала РЅР° 1200 калорий Рё РЅР° следующи денб голодалаи это меня спасало вес держался сейчас же... уже плюс 3-4 РєРі есть... Рё Сѓ меня частые истерики... СЏ старалась питаться РЅР° 1200 калорий РЅРѕ СЏ либо РІСЃРµ съедаю утром Рё РЅРµ ем потом, либо ем РЅР° 1200 калрий Р° потом Сѓ меня начинается истерика... РїСЃРёС…РѕР· просто, СЏ кидаю РѕР± стенку телефоны/РєРЅРёРіРё/журналы/РїРѕСЃСѓРґСѓ... Рё СЏ кричу РЅР° саму себя какая СЏ тварь, безыольная Рё С‚.Рґ.

матери я сказала и она сказала что это пройдет, но я так больше не могу

СЏ РЅРµ сплю... Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ есть номрально, РЅР° этой почве Сѓ меня перестал работать кишечник, СЏ РЅРµ хожу РІ туалет сама вообще, Р°  РєР°Рє только ем РЅР° 1200 номрально то Сѓ меня опять истерика...

я уже не знаю что делать... психолога уже проходили он сказал спрячьте весы и питайтесь номально но я не могу...

у меня появляется полная апатия к людям и я даже говорить ни с кем не хочу как-только чувствую полноту в желудке.. а когда он попытался помочь мне разобраться в себе я закрылась еще больше и плакала часов 5... так что на первом приеме все и закончилось...

я хочу весить хотя бы 52 свои обратно, как только я вижу цифру 52 все магическим собразом улетучивается.. я снов радостная дружелюбная... ухаживаю за собой.. как только вес увеличивается сразу станновлюсь как бомж в прямом смысле... голову могу не причесыать неделями...

вариант пить антидепрессанты есть, но у них столько побочных эффектов что аж страшно...

и при всем при этом мне всего 17 лет.