Сдавать кровь - это супер! Я раньше тоже сдавала, кожа такая чистенькая становится, самочувствие улучшается, если постоянно сдавать. Молодец!

Аня, не чувствовать голода это одно, а то что твоему организму не хватает калорий для нормальной работы это совесм другое. Попробуй добирать коридор, хотя бы до нижней границы!

Сплетница, я вобще не чувствую голода, нуу, нисколько.. Может, если только немного перед сном, но там я уже и есть то ничего не буду, это понятно.. :) Завтра я пойду кровь сдавать в качестве донора.., надеюсь мою возьмут :)) Всем доброй ночи! Вы все умницы-перфектционистки! Так и нужно! :)

Кстати, да! Полиша права на все сто! Попробуй добирать коридор, измени привычные продукты. У тебя, мне кажется, вес остановился потому, что организм думает, что наступил голод и надо тратить как можно меньше каллорий

Полиша, спасибо!

Аня, я в принципе всё рассказала, вот статья, почитай:

/articles/article.php?id=58

Но если у тебя и так недобор и ты при этом не худеешь, то надо ДОБ�РАТЬ именно)

Полиша, расскажи что енто за такие качели?? Впервые слышу!

Сплетница, у меня так получается, что я кушаю, даже не дотягивая до нужного количесва кк. � это с учетом того, что не облизываюсь там на какой-нибудь бутерброд, не морю себя запретами. Сегодня кушала на завтрак: шиповник, хурма, творог 100г, шарлотка кусочек; на обед: уха+ кусок черного хлеба с горчицей; на полдник: хурма и яблоко.. Конечно, тут, дело в другом.., я почти не двигаюсь.,если только по дому что убираю, а так все за компом :(

Когда у меня был первый опят похудания, я ела действительно меньше+ танцы... Тогда вес летел вниз просто, после 6 не ела.., конечно.., а сейчас могу и фрукт какой съесть или травку с медом попить.. Плюсы в том, что у меня нет напряга "вот, сижу, блин, на диете"

Я тут в где-то читала, что можно на день-два превысить коридор, а потом вернуться к своему коридору. Типа, обмануть организм)))

Не знаю, правильно или нет, но главное не переусердствовать.

Считается что уложила если добрала или плюс 50калорий!

Напрмиере если надо 1000, то считается что получилось если ты наела на 1000-1050калорий)

А я лишнего не ем, сегодня неаела на 1237калорий ,в качели уложилась)

Аня, давай со мной с воскресенья на качели??? У меня благодаря им вес хоть медленно но начал уходить!

План такой:

ВС - 1200 калорий

РџРќ - 1000

ВТ - 800 (разгруз)

РЎР  - 1000

ЧТ - 1200

ПТ, СБ - сколкько хочешь, но в пределах коридора!

Девушки, вот, обращаюсь к вам ко всем за советом! Вес почти стоит все-таки, объему чуть поубавились.. Состояние хорошее. Ем средне и все полезное. Как думаете? Уменьшить еще еды или полгода ждать пока хоть 3 кг уйдет ?!!

Р� тебе  привет, Полиша! РњРјРј, это хорошо, что ты РјРЅРµ РїСЂРѕ Р±РѕСЂСѓС‡ напомнила! РџРѕСЂР° Рё РјРЅРµ вытащить своего РґСЂСѓРіР° :) Что-то СЏ РїСЂРѕ него незаслуженно забыла :)

Не бойся ты! Главного лишнего не есть, с чего бы им прибавлятся! Не держи себя в страхе ни в коем случае, нафиг себе психику отравлять!

Привет. девочки!

Полиш, ты не перетруждайся только. со здоровьем не шутят.

Я тоже тут))) Всем привет) Тольок я болею немного, активности никакой! Максимум обруч себя заставлю покрутить... Боюсь, что все результаты будут утеряны... Главное чтобы объёмы не прибавились(((

О, Сплетница, привет! Какая красивая картинка! � тебе Добрый!!

Да уж , кто-то я точно в сидячем. :) Буду работать над этой проблемой. :) Хорошо хоть кушать стала меньше, а когда буду больше двигаться, то результат пойдет!

Спасибо Росинка за поддержку! Вот сегодня от садика до работы шла быстрым шагом 30 минут, и обратно за дитем также планирую пойти, хоть подвигаться...а то целый день в сидячем положении провожу

Новый день пришел :) Все вроде хорошо :) Продолжаю свое здоровое питание.. Вес, конечно, мочти не движется зато объемы примерно на 2см везде меньше :) Хех, с чего бы? Я мало двигаюсь в этом и причина вредного веса, не желающего меня покидать :)

А кто-нибудь еще из вас мечтает как в юности зеленой или детстве?! Сбывались ли ваши мечты, желания?! :)

Девушки, посоветую один из самых классных фильмов, которые я когда-либо смотрела :) В нем тоже есть мотивация, но не совсем привычная ;))

Ламанга, сооооглаасна с тобой! Дух коллективизма - мощная вещь!!! Будем гонять друг друга и хвастаться победами!!!

Nu zdorovo!! Spasibo za teplij prijem.Zovut menja Ludmila,mne 27 i zhivu v UK.

Ja voobwe za vesom nikogda osobo ne sledila,obichno orientirovalasj po razmeram odezhdi.Starie dzhinsi boltajutsa-znachit super pohudela..ne vlezaju-ajda na dietu. Obichno posidev na diete nedeljku dohodila do nuzhnoj kondicii..A vot v poslednee vremja raspustilasj,i dazhe pokupka vesov i shok ot uvidennogo mne mozg ne vpravili.Ne mogu vzjatj sebja v ruki,hotj ti tresni.A obzhorka i ljubitelj fast fooda pod bokom sovsem ne pomoshnik))Nadejusj,chto vmeste s vami budet leg4e.Vsje taki duh kollektivizma strashnaja shtuka))

Lamanga, давай к нам!

Полиша, СЏ РІСЂРѕРґРµ РІ своем СѓРјРµ, пользоваться сантиметом Рё весами умею   Так что сама РЅРµ знаю.. РЇ сфоткаюсь потом попонятнее, тогда ты увидишь, что скрывается РїРѕРґ одеждой :)))

 РђРјСЂР° СЏ впереди планеты всей Рё РїРѕ весу Рё РїРѕ объемам! Так что РЅРµ пережувай! :))

Ламанга, привет! Я думаю, шрифт не принципиален)))

Devchenochki,privet!Ooochenj hochu k vam...vot toljko problema-toljko latinskij shrift  Primite k sebe invalida?

У меня просто наоборот было, вес практически стоит, ну максимум 200г за неделю, а объёмы уходили!

Да Полиша, надо наверное начать заниматься, хоть дома. Диски есть, так что завтра начну, пока муж на работе .

Амра, может спорта побольше?

Р РѕСЃРёРЅРєР°, РћР№..., талия 71 ( - 1 СЃРј Р·Р° 2 недели), РіСЂСѓРґСЊ 88, Р° бедра 96  вообще пипец.... аж сама испугалась...кстати, если вес РІСЂРѕРґРµ снижается, то объемы СѓР¶ как то медленно снижаются, что делать то 

Аня, просто так странно, у меня вот попа никогда 100см не была, но выглядела я бывало и по-толще чем ты на фотках)) Я просто всё думаю, что ты ошиблась в замерах)) � в весе тоже

Привет, Арма! Давай, выкладывай ;) Я вчера свои выложила, чуть, не прибалдела..

Полиша, СЏ сфоткаюсь как-РЅРёР±СѓРґСЊ РІ купальнике - РІСЃРµ поймешь.  Р’ фото наверное просто ракурс хороший, СЏ думаю Рё РІСЃРµ..

Привет, РјРѕРµ настроение - вперед Рє цели! . Вчера опять продинамила степ, собирались СЃ подружкой пойти, так РѕРЅР° меня РІ гости затащила чай пить, так Рё РЅРµ поехали РЅРёРєСѓРґР°. Сейчас Р±СѓРґСѓ объемы замерять, позже выложу. Вес сегодня 61,500.

Аня, ты же вроде писала "грудь - 96, талия- 70, попа - 100"? Но на фотке то я этого не вижу... Короче я запуталась)

Кстати, РІРѕС‚, РјРѕР№ вечерний отчет: РќР° обед была СѓС…Р° Рё речная рыбка СЃ РѕРґРЅРёРј кусочком черного хлебушка :) РќР° полдник, РґРѕ этого -  С…СѓСЂРјР° :)

Нуу, не знаю, Полиша.. У нас одни и те же параметры почти..Ты бы меня в живую увидела. Все бы прекрасно поняла ;)

Я бы даже не худела)))

Не фига себе блин) мне бы в 63,5 так выглядеть)))

Полиша, это совсем свежие фотки.. Самые последние. Там даже вес побольше вроде был, насколько я помню.. Я думаю, дело просто в темной одежде которая визуально "вытягивает". А так посмотри на ноги! Они столбики же (( Вот, при 55,5 меня они устраивают.., сапоги не жмут в икрах.. и прочее.. Я просто танцами еще ирландскими занималась, у меня икры здорово накачались(

Я тоже крашусь редко и мало

Волосы кстати не красила ни разу и вообще ничем не портила))) Они у меня так то прямые, вьются только когда влажные)))

А попа большая очень)))