|
|
|
|
|
|
 |
|
zvezda-
Diet-Баллов: 30857
Сообщений: 1855
11.1.2015 10:28
|
новогодние каникулы подошли к концу, а похвастаться нечем, мдаааа...
начинаются рабочие будни, и дубль 210 возвращение к ЗОЖ! 
*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
|
zvezda-
Diet-Баллов: 30857
Сообщений: 1855
21.12.2014 9:57
|
15й день. успехов мало, все работа мешает приезжаю поздно, сил никаких нет, но осталась последняя неделя надо поднажать
*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
|
zvezda-
Diet-Баллов: 30857
Сообщений: 1855
14.12.2014 9:02
|
день 8. После вчерашней гимнастики еще немного побаливают ноги, но это даже хорошо) привыкаю к ЗОЖу.
*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
|
zvezda-
Diet-Баллов: 30857
Сообщений: 1855
13.12.2014 8:36
|
день 7.
вот и первая ЗОЖная неделя. успехи есть, это очень меня радует.
*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
|
zvezda-
Diet-Баллов: 30857
Сообщений: 1855
11.12.2014 14:23
|
5-й день ЗОЖной эпопеи)
отвес с утра порадовал) в сторону сладкого не смотрю.. пытаюсь держаться 
*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
|
zvezda-
Diet-Баллов: 30857
Сообщений: 1855
9.12.2014 13:39
|
день 3. все по прежнему болит, но... сегодня день гимнастики, поэтому как приеду с работы:
*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
|
zvezda-
Diet-Баллов: 30857
Сообщений: 1855
8.12.2014 17:35
|
тихо сам с собою...
день 2. позанималась вчера гимнастикой. сегодня ощущаю себя как на картинке)) ибо нефиг было запускать себя до такого состояния
вывод дня: необходимо затариться фруктами и кисло-молочкой, чтобы на работе перекусывать. а то недобор в 400 ккал как-то меня не устраивает. а со сладким я больше не дружу. ага)
*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
|
zvezda-
Diet-Баллов: 30857
Сообщений: 1855
7.12.2014 10:37
|
появилась) коротко о главном - 
еще куча потерянного времени. где мой мозг. после октябрьского отпуска совсем распустилась. с сегодня я и ЗОЖ вместе. думаю перед Новым годом само то начать, чтобы на праздниках не отъедаться всякими вредностями.
Что ж, 1-й день. Судя по планировщику я разучилась составлять себе ЗОЖное меню на 1200 ккал ужас, недобор. Попытаюсь исправить. + спорт. сегодня же займусь этим.
да и мотивация появилась, специально к 31 декабря. будет не просто Новый год, но и просто важное событие) так что я должна это сделать! Верю и надеюсь в это (ну в самом деле, сколько можно уже)
*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
|
Lera25
Diet-Баллов: 2933
Сообщений: 737
30.7.2014 16:23
|
Кристин, появляйся уже!!!
Вес 47,9 ( было 54 ) кг, рост 159 см
цель 1-51 +
цель 2-49 +
цель 3-47
|
zvezda-
Diet-Баллов: 30857
Сообщений: 1855
12.4.2014 14:02
|
Янчик привет! я... опять пропала) но опять возвращаюсь)
опять потеряла столько временино снова одумалась, да. отказалась от сладкого. на работе в том числе, а то это было самой огромной причиной моего нехудения. так что снова здравствуйте) буду по возможости отписываться как идет процесс, а то времени не хватает.
*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
14.3.2014 22:54
|
Приветик,Кристи!Ну как ты?
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
zvezda-
Diet-Баллов: 30857
Сообщений: 1855
8.3.2014 6:53
|
ну вот, сессия закончилась и из-за работы некогда сюда заходить даже вес очень медленно уходит, что меня не радует, но я буду над этим работать)
*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
|
zvezda-
Diet-Баллов: 30857
Сообщений: 1855
18.2.2014 8:17
|
17-й день.
Что-то вес тормозится, не хочет уходить. на днях заболела еще.
времени не хватает совсем, сегодня сложный зачет, надеюсь сдам.
*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
|
zvezda-
Diet-Баллов: 30857
Сообщений: 1855
14.2.2014 12:54
|
13-й день.
ооо как мне сегодня плохо, вчера решили с подружками встретиться. встретились. блин, сегодняшний день в плане зожа коту под хвост. съездила сдала экзамен, кое как передвигаюсь по дому, ааа моя голова.
завтра по расписанию гимнастика. как хорошо что не сегодня)
*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
|
zvezda-
Diet-Баллов: 30857
Сообщений: 1855
11.2.2014 8:18
|
10-й день. -200гр. хорошо))
сегодня очередной зачет. завтра надо бы позаниматься, вроде бы уже ничего не болит. только вот с водой пока не могу наладить, максиум 6 стаканов получается...
*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
|
zvezda-
Diet-Баллов: 30857
Сообщений: 1855
10.2.2014 8:06
|
9-й день.
Позанималась вчера, ноги вроде перестали болеть) на утро -100гр. маловато как-то. Но подведя итоги первой зожной недели -1,5 кг. хорошо)
Яночка привет! эх, да я это все знаю, но вот мои мозги походу иногда отключаются в этом плане. до сих пор шоке как можно было тааааак расслабиться и набрать столько кг теперь вот заново приходится. да, к разгрузу я пока не готова, пускай вес пока так уходит, а разгруз будет экстренным средством) приглашение получила, все никак дойти не могу)) обязательно загляну к тебе скоро.
а пока убегаю, сегодня очередной экзамен.
*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
8.2.2014 18:03
|
Приветик,с возвращением!Рада тебя видеть)Тут полезно быть не только в период сбрасывания,но и в период удержания веса!Так,что не пропадай!
И хорошего самочувствия!Береги здоровье!
Кстати,мой совет-обойдись без разгрузов!Лучше их через месяц начни периодически проводить,а пока и ПП достаточно!
Ты получила приглашение в ЛЖ?)
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
zvezda-
Diet-Баллов: 30857
Сообщений: 1855
8.2.2014 17:37
|
7-й день.
сегодня ноги почему-то заболели сильнее) весы молчат.
завтра гимнастика ждет меня. и наконец-то буду пить воду нормально. а то походу без нее не движется ничего.
*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
|
zvezda-
Diet-Баллов: 30857
Сообщений: 1855
7.2.2014 14:11
|
6-й день.
побаливают ноги) но это хорошо, думала будет хуже. весы пока больше не хотят радовать, зараза) но я все равно не брошу зож. сама себе внушаю, да.
*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
|
zvezda-
Diet-Баллов: 30857
Сообщений: 1855
6.2.2014 17:16
|
5-й день.
позанималась гимнастикой, боюсь завтра не встать)) но наконец-то позанималась, сколько можно-то)
*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
|
zvezda-
Diet-Баллов: 30857
Сообщений: 1855
5.2.2014 15:52
|
ну это отлично, что с собой не борешься) у меня пока настрой есть тоже абсолютно спокойно переношу всё это.
ну вот, теперь за месяц надо поднапрячься и по максимуму выжать все возможное) не мог еще до апреля задержаться я бы побольше успела))
так о чем это я.....)
_____
4-й день. полет отличный) набранные кг потихоньку уходят
*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
