Вот это новость!!!!

. Фактически это рапсовое масло. В обычном рапсовом масле содержится очень много эруковой кислоты, которая очень негативно влияет на миокард.

А полки наших магазинов ломятся от рапсового масла, да и цена у него доступная...

Яга-Баба, в том-то и соль, что именно воды не менее 8 стаканов требуется... Все что не вода, то здесь еда...

�звините, создатели, но насчет жидкости буду придерживаться своих хеланий и ощущений!!! Я сегодня, как яблочко наливное, глаза -щелочки, 8 стаканов наружу не просятся...

Здесь /community/ask_experts_answer.php?q=17 ответ экспертов Д�ОНА по этому поводу. � еще здесь /articles/article.php?id=107

А мне кажется, что 8 стаканов жидкости, а не воды надо выпить. Кофе, чай и пр. считаются, ли я что-то не так понимаю?

Мне кажется, там просто случайные числа! Я тоже пытаюсь выпить все 8 стаканов. Не всегда получается.

Не понятно, от чего зависят количество баллов за вход???? То 1, то 6!!! Хотелось бы разобраться в системе...

Доброе утро!!! Вчера как бочка с водой, ходила и булькала, вес утром, правда, приятно удивил, но думаю, это совпадение. Сегодня продолжаю пытку водой, что бы не зепутаться ставлю крестики

Попробую сегодня четко 8 стаканов воды

РќРµ знаю, даже что Рё сказать. РЇ тоже склонна Рє отекам. РќРѕ после разгрузочного РґРЅСЏ РІСЃРµ СѓС…РѕРґРёС‚. Говорят, что молокочай действует мочегонно. Это надо пробовать. РќРѕ ведь Рё рекомендации Р”Р�РћРќРђ  - 8 стаканов чистой жидкости РІ день плюс РєРѕ всему.  Р� очень хорошо РѕРЅРё РѕР±СЉСЏСЃРЅСЏСЋС‚ необходимость этого. РЇ читала РЅР° сайте программы Р—РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, РІ блогах участников программ "Худеем вместе", чту Сѓ РЅРёС… тоже важная составляющая  - это количество выпиваемой жидкости.

Климуша, все равно на счет жидкости не понимаю, мне кажется, что уходит гораздо меньше, чем 2 литра обязательных. Вот я и нервничаю, боюсь отеков.

А мне в выходные почему-то легче... Вот на работе все время какой-то соблазн положить чего-нибудь в рот.

Как много жидкости за день!!! 2 л +1,5 л молокочая... Кажется легче просто голодать

Так ведь она уходит и за собой лишнюю уносит.

Привет, Кошка! А я сегодня борюсь с соблазнами на кухне! Семья вся в сборе, еду надо нормальную готовить, так трудно сдержаться...

Людмила, привет, зашла к тебе на огонек. очень уж мне понравилось вот это сегодня я смогу!. а завтра будет завтра, это я сейчас о себе. Мне трудно даются разгрузы как раз сегодня я разгружаюсь и "сегодня я смогу!"

Моя беда, что я стесняюсь заниматься упражнениями, когда дома есть кто-нибудь. Получается, что выходные выпадают из плана

Как много жидкости за день!!! 2 л +1,5 л молокочая... Кажется легче просто голодать

kaktus007, молокочай это - 1,5 литра маложирного молока (я беру 1,5%), нагреваем до 70 градусов и завариваем в нем 2 ч.л. зеленого чая. � это питание на вес день. � плюс 2 литра чистой воды. Переношу я этот разгрузочный день хорошо. А молоко с чаем действует, как мочегонное и хорошо уходит лишняя водичка. Я рпзгрузочные дни практиковала еще до прихода на Д�ОН.

Спасибо за поддержку! До спорта не знаю уж дойдет ли дело, все же форма потеряна навсегда (а может инет), а вот советам фитнес тренера прислушиваюсь, потихонечку тренирую тело. Упражнения предлагаются очень доступные.

Привет, Людмила. За 1,5 месяца у вас очень хороший результат. � уверена добьетесь еще большего, при таком настрое. Осваивайте планировщик питания, как вам здесь правильно советуют, а через некоторое время можно и спорт подключить или хотя бы ходьбу и все у вас получится. Удачи!

Сейчас прочитала замечательную статью, как надо любить, холить и лелеять свое тело, а не бороться постоянно с ним

Климуша, очень хороший результат!!! А молокочай - это что???

,Климуша! ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕС�КОМ!

Доброе утро!!!! Конечно - огурчик!!!!! А у меня за 2 недели и после разгрузочного дня на молокочае - 1,5 кг!!!!

Добрый день, девочки! Как настроение?

РЈ меня Р·Р° ночь плюс 800... РќРµСѓР¶РµР»Рё вечерний солёный огурчик виноват?

Привет!!! РЇ - Наталья. РњРЅРµ тоже 53. РЈ меня было 82 РєРі, хочу РїРѕРєР° 75 РєРі. РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ - 168 СЃРј!!! Будем идти Рє цели вместе!!! 

Приветик! Меня Р·РѕРІСѓС‚ Диана!  Желаю тебе добится своей цели!!! РЈ тебя РІСЃРµ получится!!!

Людмила,у тебя неплохой результат! с планировщиком будет легче-осваивай его поскорее!

Сейчас убегаю на работу, вечером надеюсь на продолжение беседы! Спасибо, что зашли в гости!!!

Ничего   -  РўР�РЁР• ЕДР�РЁР¬ - ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ , РІСЃРµ Сѓ тебя обьязательно получится !!!!  Главное верь РІ себя Рё РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ опускай СЂСѓРєРё !!

Нет, я только на старте, 1.5 месяца, как взялась за себя основательно, сбросила 6 кг

Обьязательно подружись с планировщиком это будет верный шаг на пути к успеху !!!

Людмила Рё СЃРєРѕРєРѕ получилось скинуть или ты только РЅР° старте ?  

Мечтать не вредно но и полезно !!!

Людмила, молодец! Все будет! Тут на этом сайте люди действительно достигаю очень хороших результатов!!! Главное найти единомышленников, и идти с ними рука об руку!

Добрый день, девочки!!! Меня зовут Людмила, мне 53 года , рост 165. Начала худеть с 104 кг, ну а хочется, конечно, где-то 75 (мечтать не вредно)

Привет!!!   Рё СЏ РІ гости ...РјРѕРЅР° ?

Приветик!!!Расскажи поподробнее о себе: возраст, вес, рост, сколько схочешь скинуть и т.д.????

Привет! Я тоже в гости :)

Сколько хочешь сбросить?! :)

можно в гости?

Ну вот, я уже достаточно освоилась здесь, что бы завести дневник! Хочется делиться своими удачами и неудачами.Если кто-то откликнется, буду очень рада знакомству.