Рђ СЏ вообще что-то сладости РЅРµ ем РїСЂСЏРј как отрезало  даже мёд 

Но я люблю больше безе

Вах...как просто и вкусно!Надо попробовать сделать

Ещё о наболевшем. Я слышала о торте из зефира: зефир(кубиками)+взбитые сливки(без сахара)+фрукты.

Лайма Вайкуле в интервью сказала,что такой торт её любимое лакомство.

Может, кто-то пробовал?слышал?

Да,чего-чего,а зефир я ещё не замораживала

Если честно,то пастилу я не видела,просто никогда не искала.

А зефир очень вкусный из морозилки,я его ем один раз в пятилетку,когда приспичит и обязательно замораживаю.

Р’ Петербурге  РїСЂРѕРґР°РµС‚СЃСЏ... РЅРѕ СЏ РЅРµ уверена, что РѕРЅР° настоящая. РќРѕ написано, что пастила.

Светуль,да -больная темка.Ань, а ты себе миндаль покупай или арахис.Я кстате халву раньше тоже любила и часто покупала,щас уже неее лучше уж зефира...

Свет а у вас продется пастила в супермаркетах?Я вот никогда не видела ее

Я из-за планировщика халву перестала есть, она тяжёлая,да я и не особо фанат,просто изредка покупала её для разнообразия.

Привет-привет! про еду - это святое, особенно на ночь. У меня еще яблоки остались в запасе по коридору, сейчас по телефону договорю и пойду их ееееесть.

Я тоже иногда забиваю свои любимые вкусности и ужасаюсь тому, что они мигают красным цветом в табличке...

Приветик девчёнки!!!(Танюша, ещё раз). � тут про еду болтаете на ночь!!! Орешки и я обажаю,самые любимые фундук,ещё кедровые,но они у нас редко продаются.

� семечки подсолнечника тоже каллорийная бомба,я вот их раньше за еду вообще не считала, а горстка как половина полноценного обеда.

Грецкий - да, я его тоже как правило только как ингридиент. Но если мне приспичит поесть орехов, и на кухне будут только грецкие, я их съем за милую душу... А кроме грецких, фундука и фисташек, я никакие и не ем.

Не получится,я уже пробовала.Надо просто купить не самые любимые орехи и всё.Вот я допкустим фундук и миндаль абажаю,а грецкий как-то не очень.Так вот грецкий у меня лежит уже недели три бедный.Я его по чуть чуть в каши добавляю и порядок

Орехи доела. Я очень люблю фундук... Приеду домой, надо будет что-нибудь придумать, чтобы есть его не больше 30 грамм в день. Распихать по разным кучкам, например.

Приветик Анечка!Какие ты тут вкусности пишешь!!!!на счет орехов...сама такая.Нельзя их больше покупать..ну их..муляют только!

Классно что вес идет вниз.А у меня стоит гад такой....

Орехи надо доесть и больше не покупать :)

Пробую новые рецепты с грибами - стоит лукошко шампиньонов, надо съесть, раз купила. Сегодня думаю их пожарить к цельнозлаковым макаронам, чтобы белки полноценными были. Вчера сделала вкуснятину - обжариваете грибы, тем временем на соседней комфорке запускаете баклажаны, не очень мелко порезанные. Незадолго до готовности добавляете к баклажанам нарезанные помидоры, сыр (лучше с интересным вкусом), грибы, специи и травы по вкусу - например, как в баклажанную икру. Перемешиваете и доводите до готовности. Пальчики оближешь. Любителям баклажанов рекомендуется особо :)

Вес идет-идет-идет... Тьфу-тьфу-тьфу.

Сегодня буду жарить баклажаны с помидорами, вечером аэробика, в промежутке куча дел. Например, метаболизм пересчитать :)

А еще я перестаю злиться по поводу и без на родных и близких. От этого тоже толстеют...

взято в дневнике у Танюшки. Надо сегодня много еще сделать, а уже сильно вымоталась за время семинара.

Есть отвес. Что будет завтра, не знаю. 53.8 на весах, сегодняшний длинный Krakauer в животе и надо укладываться в коридор...

Есть отвес. Что будет завтра, не знаю.

Аа, ну и кто собирался сегодня в десять лечь спать? Уже 1:40!

тапп-тапп-тапп-тапп....

Ладно, черт с ними с весами, главное - это уверенность в том, что я примерно делаю все правильно. Если я натренирую пресс и "грушу", мне будет не важно, сколько я вешу.

�нтересно, с чем связан очередной маленький привес? Ладно, сегодня я вписываюсь с запасом в коридор по БЖУ и калориям, высыпаюсь (относительно) и посмотрим, повлияет ли это на что-нибудь.

Хочу увидеть 53 на весах!

Запомним про питание в день тренировок:

углеводы за 2-3 часа до тренировки

после тренировки - не раньше, чем через два часа.

Для сушки :)

Чтоб я еще раз пошла прыгать в четверг в 9 вечера? Неее. Спать хочется. Тем более что в течение остальной недели у меня занятия в промежутке от 17 до 20. Вот и в четверг надо продолжать традицию. А то прыгать-прыгаешь, но удовольствия после трудовой недели никакого.

Сегодня вписалась в коридор по калориям, но по жирам все-таки перебрала: фундук и майонез. Зато сделала много из того, что наметила сегодня сделать, приготовила новый салат, позанималась по Т-тапп. Сейчас пойду попрыгаю на Dance-Aerobic. Надеюсь, что сегодняшний привес в 400 гр (а-а, черт, надо как-то и тетушку не обидеть, но и есть у нее перестать) стрясу.

РњРґСЏ, посчитала последствия ужина Сѓ родственников. Тортик был СЏРІРЅРѕ лишний. Хорошо, хоть мало РґРѕ него  РµР»Р°.

Встала и пошла.. нет, я все-таки встала и пошла - через 20 минут степ-аэробика. Вместо пропущенной в понедельник.

Уходит на Ягодицы Дивы 10 минут... но нагрузка хорошо чувствуется :)

Пойду делать Т-тапп. �сходный объем - 102 по "ушкам", 98 ровно по впадинке и ягодицам.

Сходила на танцевальную аэробику. Мда, с координацией я по-прежнему не дружу. Но зато чувствуется приятная усталость в лапах :) В коридор пока укладываюсь.. надо бы придумать, чем бы таким углеводистым поужинать из того, что есть дома. � спланировать поход в магазин назавтра, чтобы не покупать чего-то дико вредного.

Ставлю первый эксперимент по силовым упражнениям: система Т-Тапп для ягодиц (подробнее см. здесь: http://www.fit4woman.ru/diva.html). Начну завтра, контрольные замеры 11.11 и 21.11

О_о, тебе сложнее :)

Привет) РЈ меня схожая цель только СЂРѕСЃС‚ 167 

Привет-привет! Ушла к тебе в гости :)

Приветик Анечка!С дневничком тебя!Я тоже хочу 51 но только я сейчас 56,9....а рост 159,вот только к какому числу не знаю...как получится!Заходи ко мне в гости!

Меня Р·РѕРІСѓС‚ РђРЅСЏ, 21 РіРѕРґ, студентка, нет, РЅРµ была, РЅРµ привлекалась. РќР° ДиОне СЃ июля месяца. Р—Р° июль сбросила 2,5 килограмма - СЃ постоянной силовой Рё аэробной нагрузкой Рё отслеживанием калорий. РЎ тех РїРѕСЂ вес удалось удержать около 54 РєРі, даже сдвинуть РґРѕ 53 СЃ хвостиком, РЅРѕ системно заниматься ДиОном РЅРµ получалось. Сейчас Сѓ меня 54,5.  Р—адача номер раз -стронуть вес, номер РґРІР° - сбросить РјРёРЅРёРјСѓРј РґРѕ 51 РєРі Рє 20 декабря. Собираюсь для этого влезать РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ (РІ первую очередь РїРѕ жирам, это для меня самое сложное), делать силовые упражнения РґРѕРјР° (пресс Рё ягодицы - каждый день, РЅРѕРіРё - РїРѕ мере желания) Рё ходить РЅР° аэробику (хочется час четыря РґРЅСЏ РІ неделю, РЅРѕ РЅРµ всегда получается).