Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Тренажерный зал!!!!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Оксаночка1984, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Что такое хорошо?И как заставить себя?!?!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я уже 2 года регулярно в тренажерном зале.....мне очень нравится!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем))) я тоже занимаюсь в тренажерном зале и сейчас не представляю себя без этого!Согласна с Atlona, что питание это очень важно!Можно ходить хоть каждый день и пыхтеть в зале, но при этом не иметь видимых результатов!Здесь важно не голодать,употреблять достаточное количество белков,поменьше жиров и углеводов! Моя цель согнать всю лишнюю воду,как говорит мой тренер и приобрести желаемую рельефность)))с понедельника начинаю сушиться,то есть сгонять эту самую воду))пожелайте удачи))если интересно по какой схеме это делается-пишите,с удовольствием отвечу.Мне эту диету написала тренер из зала,она как раз сейчас сушиться по этой схеме к Европе,ну в смысле к соревнованиям в Европе))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хожу уже второй месяц в "Планету Фитнес" и никак не могу заставить себя переступить порог тренажерного зала. Хожу в основном по дорожке, минут 40, потом столько же плаваю, пару раз была на групповых занятиях, и все.. Как заставить себя?

Лена, 44
id=34672. Стучитесь кому интересно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мне нравится ходить в тренажерный зал, причем я хожу вдвоем с мужем, только  у нас цели разные: он наоборот массу тела набирает, а я вот похудеть мечтаю!!! Ну взяла я одну тренировку персонально, с тренером, она мне показала самые азы, т.е. какие конкретно упражнения должна я делать и комбинировать между собой, чтоб добиться результатов. У меня фигура по типу "груша" ... поэтому верх у меня всегда был худенький, а вот проблемные зоны - это ягодицы, бедра...и как всегда эти "галифе" :( Вот начинаю тренировку с беговой дорожки, но не именно бег...а быстрая ходьба, и обязательно с подъемом площадки, иногда хожу минут 40, уползаю прилично измотанной. Потом иду на силовые...вроде бы результат есть...только я питалась неправильно, вот и результата было мало, сейчас пришла на ваш сайт, решила подкорректировать питание, думаю результат не заставит себя долго ждать!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Как только купила абонемент в фитнесс центр регулярно ходила в тренажернвй зал, сочетая с групповыми силовыми и аэробными нагрузками . дело доходило до фанатизма... но наступил момент когда я просто устала, физически ии эмоционально.. перестала ходить... похудела еще килограмм на 8....

мышечная масса тоже ушла

 сейчас я довольна собой, хочу ходить чтобы просто поддерживать себя в форме, знаю что если начну так же интенсивно заниматься нарощу мышечную массу, придут кг. которых я не хочу видеть на весах..поэтому уделяю больше внимания аэробным и танцевальным направлениям в сочетании с растяжкой и йогой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я ходила в тренажёрный зал с переменным успехом на протяжении 3 лет и не осознавала на сколько мне это нужно. Но естественно я не видела ни  каких результатов. А как то утром я встала посмотрела на себя в зеркало и ужаснулась. И поняла что нужно взяться за себя. Так вот я заболела, и заболела серьёзно. Эта болезнь тренажёрный зал. Я не представляю свой выходной без зала. Я похудела за 1год на 10 кг, 17см в талии и уже заняла 2 раза 2 место на соревнованиях по силовым видам в нашем городе. И всё это без изнуяющих диет.))))) Я счастлива и довольна собой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет! Вы знаете, что еще 6 месяцев назад я и представить не могла, что буду ходить в тренажерку! А теперь с февраля хожу туда 2-3 раза в неделю, и не представляю, как я раньше жила без этого кайфа! Тело подтянулось, попа - тоже, остаются проблемными - ноги-ляшки и животик. Но я теперь знаю: терпение и труд - все перетрут! И всех зову в тренажерку!!!

Я достойна лучшего по праву рождения

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я хожу 3 раза в неделю. занимаюсь с инструктором. каждый день - это перебор. мышцы должны восстанавливаться. ходила на фитнес (в основном шейпинг) мне нравилось. но нравился именно класический шейпинг, все остальное (танцы, йога и т.д.) - как-то без результатов, а шейпинга сейчас не найти, все за новомодными занятиями гоняются. от аквааэробики - начинают болеть суставы. поэтому тренажерка - лучший для меня вариант.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я всегда ходила в основном на фитнесс-тренировки (танцы, сила, йога и т. д), но сейчас нашлафитнесс-клуб, где тренажерный зал практически задорма! Буду ходить! Честно говоря хочу пару м-цев походить к/день, кроме выходных!

Конечно Я БУДУ ФЕЕЙ, я уже почти фея!!!
Было п/родов 83-сейчас 73- будет!!! 62!!!

ссылка

Послать личное сообщение

"Спортивный зал"-какое словосочетание!!!!Произнося его,мы понимаем,что это наше спасение!Наша главная помощь в том,о чём мы так мечтаем-Наше тело,фигура,отдых и настроение(особенно когда смотримся в зеркало)!Но почему мы не можем до него дойти???Для нас это подвиг!(в том числе и я).Зато у нас находится множество отговорок:ВРЕМЯ,деньги,дети,семья,работа.Почему в Этом списке нет нас???Читая многие темы,с каждым разом я убеждаюсь,что для себя мы ничего не делаем,кроме,как поголодать или литр "вкусняшки"-молокочая.Задумайтесь,для чего вы худеете?Для мужа,который это не заметит,пока сама не скажешь?Для детей(чтобы им не стыдно было(сейчас они стале более жестокие)),они могут нагрубить,но любить не перестанут.Для сотрудников или бабок на лавочке,им никогда не угодишь.Для бывших одноклассников,при встрече?Поверьте,они всё равно найдут о чем посплетничать!

Давайте делать приятное себе!!!Не на словах,а на деле!

И первым этапом станет наш так не любимый спортзал!Давайте начнём с одного раза в неделю!

Кто смелый???Кто решиться пожертвовать не собой,а для себя?

Хотелось бы узнать ваше мнение почему вы не ходите в спортзал и собираетесь ли когда-нибудь сделать этот подвиг?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика