�так. 25 декабря. Продолжаю отчитываться, как бы глупо это ни было. А ещё вечерние жоры и сон с набитым углеводами желудком принесли мне не только боль в желудке, прыщи и волосы, становящиеся жирными теперь за день (а не за 3-4), но ещё и слой жира на животе и заплывший пупок. Что не есть эстетически красиво. � от чего я отвыкла.

Утро: 

6:00 - 20гр батона, 20гр ржаного хлеба, 100гр печенья, 10гр сливочного масла, около 5 ст.л. варенья

8:20 - кофе с молоком, 1 ч.л. сметаны

9:40 - 250гр цветной капусты, тушёной в сметане с луком и морковью

10:40 - 2,5 куска бородинского хлеба (около 60гр) с маслом + 60гр адыгейского сыра

Вот так жрут свиньи. Учитесь у меня.

А жор продолжается....

12:00 - 200РіСЂ цветной капусты, тушёной РІ сметане СЃ луком Рё РјРѕСЂРєРѕРІСЊСЋ

12:10 - 300РіСЂ СЏР±Р»РѕРєРѕ

19:10 - 200гр маложирного творога.

Я просто герой.

Слупила на ночь (снова) 250гр творога + 250мл варенья + семечки + 250гр печенья + пюре немного + котлета + 1 кусок батона + сливочное масло.

Девчонки, вас почитать - обхохочешься! Миллионы таких же как вы, в вашем возрасте объедающиеся тазиками, с такими же фигурами, живут нормальной жизнью и да же не задумываются о каких-то калориях. Вам бы самое время парней обсуждать, а вы бла-бла-бла о еде. Я в вашем возрасте даже не знала, что такое КБЖУ... Господи, у меня сыну 19, надеюсь у него подруга подобной фигней не мается. Сайт хороший, помогает многим, народ действительно худеет. Но вам он ни к чему! Берите пример с Малышни - она хотя бы мотивирует иногда. Без обидок девочки! Олечка, скоро Новый год, улыбнись!!!

Ну да. А зачем мучать тогда себя голодовкой?

Оль, так это же, по идее, не из-за калорий произошло, а из-за РП о_О или как?

Какой смысл сидеть на 200, 400, да даже 800 ККАЛ, если на моём примере видно, что можно было питаться 3 раза в день, каждый раз под завязку, и дохудеть почти до дистрофии. �ли до неё.

Локи, ты, наверное, это Камышке хотела написать :D

Оль, спокуха, с утра пищеварительный огонь особенно силен, всё сгорает и идет на строительные нужды. у меня сыр кончился, перешла на масло :))

Loki-Lomki Р”Рђ!!!!!!!!!!!!!!!!!! Уже Р·Р° сегодня столько! РЎ 6:30 РґРѕ 10 утра!

Почитала про 2468: "Я вот только ее под себя сделала 46810".

Уржалась. Если вы там выступать будете, предложите каждому индивидуальную диету: берете свой номер телефона... или �НН... или номер паспорта... Понятно, что дальше, да? Муахаха =)

ага, как масла откусить - так детство, Р° как Р·Р° интернет заплатить - так уже большая :)) наболело :D 

РЅРµ, РєСѓСЃРєРѕРј РЅРµ хочу, меня раздражает ощущение жирности РІРѕ рту. РЅРѕ сливочный РїСЂРёРІРєСѓСЃ неожиданно приятным стал :) 

У вас период детства. У меня дочка тоже любит от масла откусить кусок =)

я тоже масло хочу. раньше ненавидела его, бутерброды с ним ела только в периоды жуткой голодовки (когда никого дома нет, а готовить что-то лень), в макаронах и с блинами не воспринимала категорически. а сейчас с наслаждением ем. это еще одно подтверждение того, что у нас много чего не хватает из питательных веществ :)

Оль, это ты уже сегодня успела? =) Знаешь, я бы на твоем месте перестала волноваться из-за еды. Надо мозг на место ставить: еда тебе не враг. Будешь бояться булимии - ее и получишь, либо допрыгаешься как пепсилайтовцы.

20 г вафель и 20 г хлеба - не повод бить в барабаны от ужаса.

Пачка хлебцев - ничто по сравнению с тазом каши, который я съела.

� вообще, постоянно хочу масло сливочное. Прям взять и кусать, кусать, кусать.

я вот пачку хлебцов почти заточила с плавленой фигней, вот это пример недостойного поведения :))

если ты в состоянии взвешивать масло и вафли и не съедать их по полкило, всё пучком :))

сыр - полезен! сыр - белок и серотонин, а адыгейский еще и не очень жирный :)

АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА ХЭЛП!!!!!!!!!!!!!!

После очередного захода на кухню было съедено ещё 20 или 30гр вафель (забыла), 20гр батона, 5 гр сливочного масла. �...... барабанная дробь............... 120гр (!!!!!!) адыгейского сыра!!!!!!!!!!!!!

Вот теперь я, кажется, наелась.

пока смотрела рецепты для НГ, сообразила, чего еще хочу: вреднющего плавленого сыра с глутаматом натрия и вкусом грибов х__х к сожалению, таковой имеется в холодильнике, так что у меня предвидится барский завтрак :D

мне ужасно стыдно, но я больше всего сейчас страдаю без сосисок х___х хочу не могу, но боюсь опять попасть в наркотическую зависимость от них :D

а еще лучше - омлет с сосисками о___о на молоке! агрррр!

у нас как-то не принято дома вкусное держать :) сладкого, в принципе, много, но оно однообразное - горы конфет, сухофрукты и варенье, мне уже даже последнее надоело. а вкусненькое - это домашняя готовка или выпечка какая-нибудь, вот это как раз по праздникам :))

оо, счастливый человек, не жаждущий хлеба XD

А у тебя нет вкусняшек?

5 РіСЂ хлеба - это СЏ укусила Рё подумала, что РЅРµ хочу его) 

моя не орет, блин, меня вообще балуют по самое никуда :( в этом есть свои минусы: орали бы и били - меньше бы ерундой занималась. моя бабушка тоже плачет. мы договорились, что после сессии родители завезут меня к ней, и мы будем учить меня готовить новые вкусности. коварный план, но я не против :)

Оль, поздравляю! то, что ты съела, называется "нормальный полноценный завтрак", чесслово :) впрочем, пять грамм хлеба - это эээ.. как мы помним, во времена ленинградской блокады давали больше :) и вечерком я тебе от души желаю повеселиться, включая поглощение вкусняшек! :) мне вот аж до завтра ждать, и то не факт, что будет что-нибудь особенное, т.к. мы православные :)

А вечером я иду ещё к тёте!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А там едааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!

Весь ужас, который я съела утром:

завтрак Хлопья 4 злака (Царь),75.0

Масло сладко-сливочное несоленое, 25.0

Хлеб ржаной, 5.0;

Сыр Голландский (брусковый), 35.0

Фрукты: Хурма, 300.0

Вафли-трубочки, 30.0

Мне такое с моей бабушкой не прокатило бы: она закармливает через каждые 2 часа и орёт, если я отказываюсь.

Поэтому я почти полгда не хожу к ней. Печально, а что поделать.

Рђ теперь РЅРµ хожу, потому что РѕРЅР° плачет РѕС‚ того, что  С‚акая худая, Р° СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ этого вынести. РѕРЅР° совсем СЃ СѓРјР° СЃС…РѕРґРёС‚: недавно плакала после разговора СЃРѕ РјРЅРѕР№ РїРѕ телефону, РєРѕРіРґР° СЏ сказала, что замёрзла РЅР° улице...

так и сидела :( когда была у бабушки, меню было примерно такое: утро - две чашки пустого чая, 30 г овсянки (правда, с сахаром) или маленькая пиалка творога, иногда с тремя-четырьмя грушами-гнилушками (маленькими такими). потом в течение дня был чай-чай-чай, на обед - два-три крохотных кусочка курицы без всего или один бутерброд тоненький с куриной ветчиной. на ужин либо один кусок арбуза, либо тупо чай. омг х__х хотя иногда мороженое проскакивало, но после него я неслась на улицу и яростно ходила два-три часа.

а по приезду домой я ела в основном овощи, нежирный творог, кефир пила. однообразно всё было :) но при этом в сезон дынь и арбузов на раз-два в одиночку съедала шестикилограммовый арбуз, еще и на дыню оставалось место :)) мне казалось, что в арбузе нет калорий, иначе я бы его не ела. однозначно, если бы не эти арбузные недели, я бы точно загнулась от голода :) с собой в универ я половину осени носила пять миндалин на обед и 20 г отрубей на ужин х______________х

в конце сентября был первый нервный срыв, после которого всё и началось :(

Как же ты сидела на 600?

Я столько на обед только съедала на диете. А то и больше бывало.

ну, в смысле разное кол-во калорий. "чтобы не замедлить обменку" XD

ага :( там есть девушки, которые едят в среднем на 1500 и худеют, но их люто-бешено ненавидят.

БОЖЕ!!!!!!!!!!!!!!!! Они больны!!!!!!!!!!!!

Что значит сидит на горках?

тем временем у самой лариэль на ужин нескромный литр свежего кефира с бесконечной надеждой избавиться от тяжести в кишечнике :D

Оль, ты еще попала на неплохую цифру. там есть девочка, местная звезда, которая сидит на горках и ест 200-300-400 х__х мне на 600-800 было не по себе - снилась каша, а тут такое. одни овощи и кофе без всего :(

большую елку мне пообещали завтра при условии, что я успею убрать комнату( мишн импоссибл.

Лариэль права. Порции у тебя нормальные, и даже меньше нормальных.

Кстати, я вчера зашла на пепси форум, они там все больные - едят по 400 ккал в день. -___-

У меня на елке такая же металлическая ниточка из шариков)

Красивая она у тебя) Моя меньше.

А вот та, которую я называю большой и ещё не нарядила, похоже как, размером с твою)

Вечером есть ВООБЩЕ не хотела. Ела творог через не хочу, а вот сметану - потому что вкууусно)

дык вроде желудок растягивается четко на момент приема пищи, а когда она уходит дальше, то стягивается. я читала, что "утягивание" желудка на диете - фигня, это исключительно психологический аспект. а порции у тебя маленькие. конечно, на пепси-форуме нас закидают помидорами, но это, имхо, даже меньше среднего.))

хороший у тебя сегодня рацион, а у меня всё портит неимоверное кол-во хлеба :)

Р’РѕС‚.

8:40 - кофе + 30гр адыгейского сыра

12:00 - почти ЦЕЛАЯ куриная грудь из духовки + 350 гр тушёной капусты.

20:00 - 200гр обезжиренного творога + 150гр сметаны 15%.

Ну и вот, я сделала вывод, что я растянула желудок, т.к. прежней порцией я не наедаюсь.

я сейчас покрутилась возле зеркала - да, на бока тоже идет. а верхняя часть, включая лицо, ну никак..)

у МЕНЯ ВСЁ НА БОКА � Ж�ВОТ. нУ, В ДНЕВН�КЕ МОЁМ ЕСТЬ ЖЕ ФОТК� ДО ПОХУДЕН�Я. и Л�ЦО ТОЛСЕЕТ ЕЩЁ.