ага-ага,Наташ,я тоже себя нахваливаююю...))))

Молодчина

97 РєРі.

пока держусь))))

Веди себя хорошо на выходных и увидим, что ещё уйдёт

РњРѕРё планы 6.07.2011  -выполнение

1. питание+

  2. физ.нагр -

 3. косметич.процедурки +

  4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° +

 Р’ес: 97

Деочки,спасибо конечно,но это жидкость вышла,я опять таблетки от давления ачала пить,а там водовыводящее свойство.Вес начинает возвращаться на прежнее русло.

Поздравляю!!! Ждали 97, Р° уже Рё 96 появилось 

Делись, делись, что изменилось?! Что сделала?

Вау, здорово!!! Молодец!!! Ну вот вес стоял, стоял и пошел, нужно просто ждать!!!

Поздравляю!!!!

РњРѕРё планы 5.07.2011  -выполнение

1. питание+

  2. физ.нагр -

 3. косметич.процедурки +

  4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° +

 Р’ес: 96,7

Ольчик,спасибо за поддержку)))

О, новенькая циферка, молодец!!! Так держать!

спасибки))))

Лена, молодец!!!

Так держать!!!

РњРѕРё планы 4.07.2011  -выполнение

1. питание+

  2. физ.нагр -

 3. косметич.процедурки +

  4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° +

 Р’ес: 97,4

РњРѕРё планы 3.07.2011  -выполнение

1. питание-

  2. физ.нагр -

 3. косметич.процедурки +

  4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° +

 Р’ес: 98,2

Ой,Оксан,я тоже хотела поставить срок на сентябрь,но зная себя....не-а,лучше перестрахуюсь))))

Лена , а я поставила цель в 90 кг к 1 сентября. Но сейчас в гостях, тоже ем не в каридоре, так что не знаю как получится и еще не взвешиваюсь, так как нет весов.

Ну, погнали Лена к нашим 90!!!!

Привет,Наташ,хочу до нов.года постараться)))а та как бог даст)))

Привет.

Сроки какие-нибудь ставить булешь?

РњРѕРё планы 1.07.2011  -выполнение

1. питание-

 2. физ.нагр -

 3. косметич.процедурки +

  4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° +

 Р’ес: 99

)))))))))

"Злая" Джиллиан, СѓСѓСѓ...  РўРѕР¶Рµ хочу СЃ ней позаниматься. РЇ скачивала, РЅРѕ как-то мотивации РЅРµ хватило заниматься, раза три всего удалось. РЈ меня дочка РѕС‚ неё РІ 2 РіРѕРґР° РІ РІРѕСЃС‚РѕСЂРіРµ. Р’РёРґРёС‚ её РїРѕ телевизору, машет ручкой: "Хай, хай!" Рё маму РЅР° зарядку строит, Рё сама повторяет.

Сейчас фотки после неё смотрела, здорово подтягивает.

РњРѕРё планы 30.06.2011  -выполнение

1. питание+

 2. физ.нагр +

  3. косметич.процедурки +

4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° +

 Р’ес: 99,2

Наташ,конечно хочу спортом заняться,очень понравилась программа за 30 днй с Джилиан,но никак не могу скачать,обрывает на пол скачки(((

Выходит не хватает стабильности? Ну чтобы без перееданий.

А что со спортом решила? Может ыть, ыть с хантельками или ходьба с элементами аэробики?

РњРѕРё планы 29.06.2011  -выполнение

1. питание+

 2. физ.нагр +

  3. косметич.процедурки +

4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° +

 Р’ес: 98,8

а я и ем на 1500-2000, но как то ....

Сегодня читала на форуме, девушки не худели при небольшом коридоре (по-моему у тебя 1200-1500кк), а когда подняли на 300кк, начинали худеть. Про тебя вспомнила, у них вес такой же был и скакал туда сюда по одному кг.

Наташ,да я и не сказала бы,что переедаю,сейчас то зелени(хоть попой ешь)много ем,чем зимой,думала процес быстрей пойдёт,ан нет(((

Сильно перебираете? Только в выходные? Что больше всего заставляет перекушивать?

РЇ, если РЅР° 1800 РєРє кушаю, то "стройнею". Это без упражнений, только прогулки вечером. Какое-то время кушала больше, добралась РґРѕ 94 РєРі, перестало кольцо РЅР° палец налазить. Расстроилась. РџСЂРёРЅСЏР»Р°СЃСЊ опять РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ РІСЃС‘ записывать РІ планировщик РЅР° 1800. Р–РґСѓ, что будет.

Но у меня выходные зелёные, с моим коридором много чего можно скушать.

РњРѕРё планы 28.06.2011  -выполнение

1. питание+

 2. физ.нагр +

  3. косметич.процедурки +

4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° +

 Р’ес: 98,5

Ну у меня также,поэтому здюсь на себя)))

Приветик.

Я тоже жду отчётов :))

Если коридор зелёный несколько недель, включая выходные, как себя ведёт вес?

Лена, а меня стимулируют отчеты и взвешивания каждый день=))))))))

Сегодня уезжаю Рє детям, Р° Сѓ РЅРёС… нет весов РЅРё напольных, РЅРё пищевых, как то Сѓ меня пойдет процесс, РЅРµ знаю 

блин,девочки,уже так хочу увидеть на весах 95-это что-то, а всё толкусь то +1,то -1!!!

Оксан,спациально для тебя))))

РњРѕРё планы 27.06.2011  -выполнение

1. питание+

 2. физ.нагр +

  3. косметич.процедурки +

4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° +

 Р’ес: 99,1

Р’ рабочие РґРЅРё всем полегче придерживаться Р—РћР–Р°. Нужно использовать неделю СЃ выгодой для себя, чтобы РІ выходные позволить себе отдых Рё РЅРµР±РѕР»СЊС€РѕР№ привесик :)