Если бы ещё бежала :)) По лесенке спускалась, на последней тупеньке оступилась.

РњРѕРё планы 06.10.2011  -выполнение

1. питание-

  2. физ.нагр -

   3. косметич.процедурки +

  4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° +

 Р’ес: 100,1

О,Наташ,а что случилось,куда бежала так,что аж ногу то подвенула?)))

Девочки,привет!

Оксан,да тоже так же,правда сама провоцировала свой организм(то день учиеля,то вот опять в понедельник день рождения)короче,режим скачет)))

Привет.

Как дела? Как успехи? Я ногу подвернула, вес стоит, но медленно теряю спортивную форму.

Вот у меня тоже все зеленое, а вес то 95.9, то 96.5, и так прыгает уже месяц!

РњРѕРё планы 29.09.2011  -выполнение

1. питание+

  2. физ.нагр -

   3. косметич.процедурки +

  4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° +

 Р’ес: 100

Алён,да что-то не идёт процес,то в +,то в -

привет, ленок! по маленьку избавляешься от лишнего груза!

РњРѕРё планы 26.09.2011  -выполнение

1. питание+

  2. физ.нагр -

   3. косметич.процедурки +

  4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° +

 Р’ес: 99,9

Девочки,всем здрасте!!!

Привет!!! Молодец, сегодня минус, а у меня все плюс, да плюс

РњРѕРё планы 21.09.2011  -выполнение

1. питание+

  2. физ.нагр -

   3. косметич.процедурки +

  4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° +

 Р’ес: 100

привеи девочки))))))))))))))

Привет Леночик!!!!!

Настраивайся, бех этого никуда. Ходьба тоже спорт :)

У меня муж в командировку съездил, на фаст фудах пожил, набрал так, что не уходит ни как. Сейчас не отказывается после ужина с нами на вечернюю прогулку выйти :))

Оксан,рассказывай,какие успехи?

Наташ,да пока ничего не делаю.Настраиваюсь)))))))))))))Заставляю себя,а жлания совсем нет

Привет девочки!Рада всем!!!

Lenok55, привет!!!

Рада встречи!!!

Бодрого утра.

Какие физ. нагрузки используешь? Чем занимаешься?

Привет.

РЎ возвращением  :))

2 кг за лето, мелочи, быстро расправишься с ними.

РњРѕРё планы 16.09.2011  -выполнение

1. питание+

  2. физ.нагр +

  3. косметич.процедурки +

  4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° +

 Р’ес: 100

приветствую тебя на твоей территории! только сегодня вспоминала тебя!

Ура,я снова в строю!!!

РњРѕРё планы 15.09.2011  -выполнение

1. питание+

  2. физ.нагр +

  3. косметич.процедурки +

  4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ +

  5. РќРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° +

 Р’ес: 100(наела 2РєРі Р·Р° лето)

Завтра первое число. Все готовы к Дню знаний? :)

provincialka пишет 30.08.2011 в 07:32 (ссылка):

�мела ввиду, что ты своим личным примером и результатом можешь подтвердить любой совет. Не говорить голословно, а вот они ДО и ПОСЛЕ :))

KakykoTuka пишет 24.08.2011 в 11:43 (ссылка):

А чего учить-то кого-то??? Если спросят,то могу сказать, а так соваться и тыкать кому это не нужно.....тааанууу нафик

Самой не верится наверное? Теперь учи других :))

KakykoTuka пишет 20.08.2011 в 08:45 (ссылка):

СпааасииибОООО ОоооООчень приятно!!!!   РЇ честно сказать сама радуюсь безумно,что РІРѕС‚ так РІРѕС‚ смогла Рё что РЅРµ остановлюсь РЅР° этом!!!!!

provincialka пишет 19.08.2011 в 16:40 (ссылка):

 РЇ тоже подглянула :)

Сто баллов тебе, молодчина! Не хочу сказать, что раньше ты плохо выглядела, но сейчас смотришься шикарно. Настоящий повод для гордости