Привет!Как хорошо у тебя уменьшение пошло. Так держать!

Я любовные романы тоже не читаю, А психология всегда интересна ). Я Лукьяненко с дозоров начала, потом всего перечитала.. Одно время по Ремарку тащилась, период такой был депрессивный, ну и полезно в конце концов знать, что такое было..

Фильмы люблю головоломки (а-ля "игры разума", "остров проклятых")

Аркады? СЏ РЅРµ очень РІ жанрах разбираюсь.. Это как?  Р’РѕС‚ квесты обожаааю!!! Бродилки СЏ РёС… называю, РіРґРµ надо ходить, шарится, голову ломать, РѕРґРЅРѕ СЃ РґСЂСѓРіРёРј применять, соединять, Только РЅРµ простые Рё тупые,Р°  РіРґРµ головоломки Рё загадки. Еще драки люблю - теккен РЅР° СЃРѕРЅСЊРєРµ Рё 1Р№ Рё 2Р№ играла - кайф. РЎРѕ РјРЅРѕР№ РЅРµ очень любят играть, СЏ выигрываю постоянно ))) Потому что погружено играю (РЅСѓ Рё агрессивная СЏ барышня РІ РёРіСЂРµ). Есть еще знаю стратегии  Рё СЂРїРі (РЅРµ играла, РЅРѕ видела Рё поняла что РЅРµ хочу РІ РЅРёС… играть)... Р�Р· коллективных было прикольно РІ контру Рё Р·РѕРјР±СЏРєРѕРІ (РєРѕРіРґР° СЃ людьми, разумеется, Р° РЅРµ СЃ ботами)

Оля!!! Не фига себе ))))! Это я про замеры. Клонирование чела запрещено же)))) Так.. Мне 26, а тебе? Талия и живот не думаю, что достоверны у тебя (кд), а так интересно.. Под грудью я не умею мерить, мне кажется я это неправильно делаю.. а вот шею и руки замерею..

привет)))

Лукьяненко как-то читала, но рассказы какие-то .....

я в жанрах не определилась, читаю все кроме любовных романов,детективов и фантастики

блин нравятся всякие даже политические книги, психология....

стрелялки любишь-вот он, выход твоего гнева

я люблю аркады

Представляешь, я вчера тоже делала замеры

1. Вес  56,8
2. РћРџР“  79
3. РћРў    68,5
4. РћР–   82,5
5. РћР‘    96
6. РћРќ    55
7. РћРЁ   31

 8. РћР     26

Сегодня у меня 56,5

Еще сделала замеры вчера

талия 67

РїРѕРїР° 96

РЅРѕРіР° 56

Ну ноги минимум при 53кг у меня была 54.. а вот про попу не помню толи 92, толи 94.. грушка в конце концов

Проспала сегодня. Вырубила будильник и спокойненько отключилась на полчаса. Подпрыгнула, когда уже будильник для мужа зазвенел..

У меня привес и я расстроена. С утра снова 58,0. Ну вот на фига??

КК - зелень

Спорт - 50 мин. мет-м

Вообще вроде пмс подбирается, хотя вроде рановато. Психую..

Я сейчас по фантистике ударила. Начинала с Лукьяненко. Вот сейчас "Эпоха мертвых" Андрей Круз. Первая часть называется "эпоха мертвых. начало", вторая "э.м. москва" (всего 5 частей) Если честно, мне очень нравится, но не знаю как тебе. Тут начало апокалипсиса, инфекция, зомбяки, выживание. Автор много говорит об оружии (я эту информацию по диагонали читаю, все эти калибры мне как-то не интересны). Мне еще почему нра - мы по сети с друзьями играли в Left 4 Dead (стрелялка, 4 персонажа мочат зомбяков и выживают, когда все 4 чела играют, а не боты, и еще переговариваешься, так вообще захватывает), так вообще в кайф )))

А ты что любишь? я все детективы раньше читала.. а тут душа требует нереального чтоли.. причем я очень долго не читала, так сейчас отрываюсь

Про кд. Может и так ))))) Наговорю тебе сейчас ))) Я все равно не взвешиваюсь в первые дни (типа жидкость, а на самом деле как тузик на помойке нахомячусь, потом на весы страшно глядеть )))) ). Но отвесы всегда есть, как заканчиваются.. так что все будет )

Рђ что Р·Р° РєРЅРёРіР°? СЏ тоже люблю читать, Р° рапунцель тоже понравился, смотрела РІ кинотеатре 3Рґ, супер пупер, ...... СЂСЏРґРѕРј РѕРґРЅР° бабушка СЃ внучкой сидели, так бабушка РІ самом начале заснула РІ очках, Р° Рє концу проснулась, внучка даже РЅРµ заметила 

про кд, а я думала, что уже сдулась, разве задержка жидкости не только во время пмс? если и во время кд задерживается, тогда действительно отвес может быть.....мечтаю))))

эх и сладкоежка же ты!!!!

Да ты крутая девчонка!! молодчина какая - 56,8 при кд! Дня через три каааак сдуешься до 55!

Про салат. Попробовала селедку - она почти не соленая, ну я и поправила положение ))) Хорошо, что сделала совсем немного. А влюбляюсь я постоянно ))) и заново. в собсвенного мужа (хотя иногда хочется по голове постучать ))) )

Я сейчас книжку клевую читаю, лучше бы я на нее время потратила. О, мы еще не так давно смотрели "черный лебедь", тоже не в восторге. Зато "рапунцель" порадовал, я вообще мульты люблю )

Вот что я за человек.. Посчитала завтрак, обед, предполагаемый ужин. смотрю -тысячи нет и сразу ноги в руки и за маленькой сударушкой сгоняла ))) Довольная сижу )) Хотя можно было бы погрузится в работу и выпить кофе без сладкого, ну да ладно

привет,Наташпро 2 часа жизни впустую, это круто, блин вот задумаешься, сколько и без кинА времени вникуда.....

пересолила салат? влюбилась?

У меня 56,8 и КД

Оль, привет! Вот это ты правильно ). Это разумный подход в нашем несовершенном мире )

Я вчера делала салат селедку под шубой с низкокал. майонезом (муж сильно его любит) и пересолила (( Так что отекла я малость..

Вчера с утра была 57,7, сегодня не знаю, но внешне напоминаю шар )))) .. Питание в коридоре.

Посмотрили фильм "Призрак". Моя вина.. Видела рекламу по-1му, думала триллер, интрига, загадка. Попросила скачать.. Оказалось больше 2х часов фигни с типа непредсказуемым концом. Мне жаль эти 2 часа моей жизни!! ))) Причем из-за него не выспалась ((

мда....подружка-хрюшка!!!

СЏ достаточно рано испытала РЅР° себе РІСЃРµ прелести предательства РїРѕРґСЂСѓРіРё, возраст был РјРѕР№ тогда настолько СЋРЅ, что иммунитет сформировался прочно Рё  СЂР°Р·Р±РёР»РёСЃСЊ РІСЃРµ иллюзии.

Я об этом не жалею, даже горжусь в каком то смысле, лучше рано....чем поздно, я общительная, но у меня всегда есть граница, за которую я не выхожу, чего и всем желаю))

Я сегодня умничка - наготовила 1е, 2е и компот ))) Уборка.. Стирка... С Джиллиан позанималась и рацион составила на 1250, если что, то запас есть на вкусняху )))

умничка-точно!!!

О, какие люди! Анютка, привет! Да дурында потому что, вот и реву. Выяснять отношения я не стала (девочку бы подставила, а потом еще бы и ей попало) На хрен таких знакомых.. Просто моему удивлению не было предела - да, мы почти прекратили общение, но вот спец.узнавать новости о моей жизни, рассказывать их другим под фирменным соусом "дерьмо". Знаешь, я уже много раз замечала, лучше вообще о себе поменьше рассказывать хоть близким, хоть дальним, а потом какие-то трактовки мммм неприятные получаются.

Я сегодня умничка - наготовила 1е, 2е и компот ))) Уборка.. Стирка... С Джиллиан позанималась и рацион составила на 1250, если что, то запас есть на вкусняху ))) Надо еще пальто погладить, завтра королевной пойду на работу

Ты про себя расскажи! как жизнь, как строинеется, работа радует?

Натуль, ты чего это у меня такая впечатлительная???? нашла из-за чего реветь!!!! позвонила бы этой "подруге" - поставила ее на место, или просто бы "забила", такие люди не достойны ни одной капельки твоего внимания, тем более что щтвоих слез!!!!!! обычно такие люди в душе очень нестчастны, и свои неудачи прячут под маской сквернословия и всяческких интриг....мне таких людей либо жаль, либо "хрен с ними", сами виноваты!!!! так что, давай моя дорогая, соберись, и прочь все негативные и плохие мысли!!!!!!

Привет!! мои кг результат переезда - раньше редко готовила, а как отдельно жить стали, так у меня после готовки по вечерам 2й ужин появился(хотелось попробовать свои творенья, и не пробовала, а ела!), часиков так в 9. При отсутствии спорта и подсчета кк результат не заставил себя ждать. Сейчас ритм наладился, ттт

У меня вчера случилось очень большое разочарование в 1м человеке. С девочкой учились вместе 5 лет, подружились с первого курса, я ее РЕАЛЬНО подругой считала, хотя мне очень сложно понравится ))) Потом я с мужем познакомилась и мы стали видится все реже и реже (она сильно не нрав моему мужу) � так у нее своя семья, у меня своя, работа, и общение практически прекратилось... Так вчера в гостях была наша общая знакомая и она мне рассказала, как эта барышня обсуждает меня, якобы мои мотивы и действия. Жееесть - я злодейка родителей мужа выпнула чуть ли не на улицу (мы купили им норм 2х комнатную с размена их кв-ры, а себе оставили разницу и взяли ипотеку... про моего мужа, что он не достоин должности и зп (рук-ль ITотдела), про мою работу...) короче, фонтан желчи и злобы. ШОК. Я дерьма ей в жизни не сделала, всячески старалась помогать.. Когда гости ушли, я от обиды долго ревела, а милый меня успокаивал..

Сегодня тоже проснулась расстроеная все тем же. Питалась одним печеньем и шоколадом, нормальной еды почти не ела. В баньку к моим родным съездили.. Спорта не было - желание напроч отсутствовало. Сейчас уже смирилась что есть дерьмолюди и надо как можно меньше с ними контактировать..

Завтра будет день реабилитации - зелень в кк + мет-м

Слушай, Сѓ тебя меню образцово-показательный Р·РѕР¶! маладца!  РЈ меня завтра готовка, надо РІ инете пошариться РІ поисках идей. Р’РѕС‚ этот сайт ниче так.. РќРѕ СЏ этим завтра займусь )

У вас весна уже чувствуется?

Думаю твой вес все-таки результат зимыыы, а сейчас весна ммммм)))

Да 54 это круто)))

Вот, что в гостях меня смущает-это взаимосвязь с едой и выпивкой)))

банька это супер, тоже люблю)) ну, не знаю, насколько у меня этот привес в жкт

планов у меня пока нет на выходные, всегда все происходит без подготовки)))

сегодня прогулка, зарядка спортивная (аэробная+силовая немного) Рё СѓСЂР° СЏ РІСЃРµ это уже сделала 

завтрак овсянка .......сэр

обед рыба СЃ брокколи 

классика жанра)))))

хочу придумать фиксированный ужин какой-нибудь , но пока мыслей нет

Веселых выходных))

Посмотрела график веса за март прошлого года. Вес аналогично болтался в пределах 59,4-57,3 (минимум за месяц) �стория повторяется )) Что ж за апрель я потеряла вроде парочку кг.. Повторим-с

Оль, СЏ РїСЂРѕ кофе только слышала, может Рё РЅРµ правда.  РЇ лично Р±РѕРґСЂСЋСЃСЊ СЃ него, хоть Рё Р±/СЃ ))

Про весовую категорию. Прикольно ), только у тебя привес этот в жкт сидит )))) и затра отвес будет, если повторным зажором не ударить )). Ой, скорее бы нам стабильные 56, а потом 55, а потом 54... )))

А сегодня зажорный вечер предстоит. Впрочем, как и всегда по пятницам. Хотя сегодня уже на горизонте маячил спокойный, домашний вечер и тут о-па! и друзья звонят, что шибко ощения жаждят (одни с ребенком приедут, я попросила мультики захватить, чтобы спокойно за ноут усадить и свободен, а то меня снова начнут "подготавливать" к материнству )))) - весь вечер носится и играть, а я подготавливаться люблю с племяшкой-заинькой, к ост. детям по настроению)

У тебя какие планы на выхи? Мы завтра к моим едем.. в баньку

Во! а активность во всем поддерживаю! можно и без спорта даже найти столько занятий, что паунина не будет успевать появляться )))

Про отвесы поддерживаю еще как ))) Только я завтра этаа.. без весов пожалуй ))))

 РќР°С‚ашаааа,Рё меня  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ 57,2))))

Сѓ меня же вчера  Р±С‹Р» зажор, СЏ рада, что дальше этой отметки вес РЅРµ пошел)))

я не знала, что кофе без сахара не действует!!!

по ссылке я не занималась, держу ее для разнообразия.

Вообще, у меня от чего-то одного результат не такой, как от разнообразных спортиков, активность во всем!!!

Отвесов нам!!!

Привеет! � не говори.. от зажоров такой дискомфорт и физический и психологический. Но ты ж молодец - компенсировала это частично активом )

Представляешь! Я сегодня 57,2 (несколько раз вставала - не верилось) При том, что эээм уборную я не посещала и вчера и сегодня (это норм для меня). Вот и поверишь в кардио тренировки...

Разбитая, сил нет даже думать. Даже от ходьбы простой устаю (2й день так), по идее надо кровь сдать, позырить на уровень гемоглобина (он меня постоянно падает и надо 1-2 раза в год пить железо) но я сейчас сходила и фенюльс взяла - месяц попью и снова буду полна сил. А сейчас накачаюсь кофе (правда говорят, что без сахара он не действует, но ведь главное настрой )))) )

Ссылку заценила - суровый бабец... Тут даже не интервалка - а сильная нагрузка в одном темпе всю треню.. пульс зашкаливает.. Ты занималась? Жесть, мне кажется.

приветик, Наташ, а сорбифер, это что? железо? а почему гемоглобин низкий? весна? попа меньше-это гуд

у меня сегодня зажорчик случился, думаю на 1800-2000 с жирами большой перебор(пмс(((но я сегодня дала по спорту и активно гуляла часа 1,5, настроение хорошее, а вот состояние легкости потеряно....не люблю зажоры.....

я тоже хочу отвес.....

интервалка или нет вобще в этом не рублю , стырила у кого-то в дневнике ссылку

http://www.youtube.com/watch?v=SUZGYXTdeuU&feature=player_embedded

Кк 1455 (такое чувство голода накатило, что пришлось заглянуть в холодильник) Лучше уж так, чем засыпать под урчание

Треня состоялась (мет-м) Устала. Завтра, наверное, схожу за сорбифером, по-любому гемоглобин опять ниже плинтуса..

Хочу отвес ))

Опять 58,0

Сегодня точно спортом займусь и постараюсь наесть 1300 - 1350

Посчиталась - влезла таки. 1490 и жиров 60гр )) Надеюсь ходьба в течении часа поможет мне не уйти в +

Ай, забыла сообщить - моя попа уменьшилась до 96 (минус 2 см с января) Надо на кардио налегать..

Привет! О, поздравляю с 1й цифрой "56", до цели намбер уан всего ничего ! Я с утра 58,0 снова. Кк был 1441 )) �з спорта интервалила (очередность и темп мой, движения Джилкины - чередвала силу и кардио, без пресса) Сделала печеньки из овсянки - прикольные, но расспыпчатые. Даже завтракала ими - теже мюсли, но жиров по больше. Вот сейчас пойду считаться, надеюсь влезу

В гости мы обычно каждые выходные ходим (к разным людям), вот и вылетаю из кк только в путь )))

Эксперимент банальный - типа месяц в кк и о-па я супер-пупер ))) Ну только "с поправкой ветер" - пятница. А гонки, если продолжительные (больше мес) заколебывают - отчеты писать.. У меня запала ненадолго хватает

А тест.. Ага, вспыльчивая я. Но отходчивая и не злопамятная- мне минут 5 побушевать и потом все гуд ))) Подлизываюсь )))) А лучше, когда не трогают, тогда пропсихуюсь и никого не обижу )))Это мой главный недостаток, но я работаю над этим..

Что за интервалка? Люблю такое. Сегодня по планам бл метаболизм и я на кухне проторчала вечность, уготовилась вся, блин. Завтра вечером муж по делам удет и я попрыгаю

Наташа, привет, как твои дела?

Ух, как часто ты в гости ходишь))))молодец)))

какой эксперимент хочешь? можно что-РЅРёР±СѓРґСЊ придумать, СЏ РїСЂРѕ РіРѕРЅРєРё думала, РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ решаюсь,  Р±РѕСЋСЃСЊ обязанностей, Р° РІРѕС‚ что-то тоже хочется, Сѓ меня РІРѕС‚ РїРѕРґСЂСѓРіР° подключилась, РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° поддерживаем, конечно, РєРѕРіРґР° вместе веселее)))

результат теста у тебя интересный, почему же ты такая гневная, интересно? )))

Вес у меня вчера был 56,8, сменила нагрузку, теперь у меня немного степа, зарядка и еще попробую завтра интервальную тренировку, словом ....Джил пока не хочу.....

Вес 58,0

Кк 1220 (вааауу)

Спорт 2й уровень (буду чередовать мет-м и 2й уровень)

тест

Ваш смертный грех Гнев
Вы слишком раздражительны. Досада, ярость и ненависть частенько овладевают вами. Мир воспринимаете в чёрных тонах, люди вам видятся только с плохой стороны. Когда вы впадаете в гнев, на вас неприятно смотреть, настоящий маньяк-убийца. От вас сбежит человек даже с ангельским терпением. Покопайтесь в себе, возможно у вас есть ещё и грех Гордыни, которая побуждает вас раздражаться на этот несовершенный мир, недостойный вас.

Точно про меня

Все запланированное (и уборка, и тренировка, и коридор) выполнила! + Наготовила, завтра только супчик сварю..

привет)))

2 дня зажора привело меня в привес около 1 кг, позавчера было 58,4((( вчера около 1300, немного (совсем чуть чуть) спорта и сегодня 57,6, немного снизила жиры, добавила больше овощей

Как ты?

Ну надеюсь + не произошло от 1600? А то это было бы не совсем гуд..

У меня -400гр, 58,8. Даже не радуюсь отвесу - пятница... Метаболизм хорошо пошел, умерла только на последних 2 сегментах, точнее предпоследнем с прыжками. Ничего не болит правда, хотя я старалась выложится по полной

Пепельно-русый.. Подружка-парикмахер грит "8" по какой-то там шкале.

у меня 1600 (

Р° СЃРІРѕР№ цвет какой? 

ррррр. 1540, вроде и без вредностей (150 ккал ведь не считается ), а хотелось до 1400... Ладно зато мегатреня будет )) Зато белка 110, что удивительно при моем хроническом недоборе.

Раньше ходила с 2м окрашиванием, сейчас тоже хочу, но менее контрасное и на более длинные волосы. Единственное, что меня останавливает, если забеременнею, красить корни не буду, а страхилатиной ходить не хочу. Хотя свой цвет уже в печенках. Вот, сначала отращиваешь, а потом мечтаешь покрасится )))

Ааааа, посчиталась таки ))) Оль, РґРѕР±СЂРѕ пожаловать РІ РјРёСЂ Дионозависимых )))РЇ загляну РЅР° Дион какою-РЅРёР±СѓРґСЊ хрень забить РІ планировщик (заранее РЅРµ составляю рацион, вбиваю постфактум, РІ голове прикидываю сколько РјРѕРіСѓ позволить себе вечером)  Рё зависла РЅР° полчаса тут, хотя Р·Р° то время что СЏ здесь выучила РІСЃРµ вдоль Рё поперек.. Особенно удивляют наставления РїРѕ РєСЂСѓРіСѓ - кто-РЅРёР±СѓРґСЊ решит кушать РЅР° низкокалорийке, СЃ РґСѓСЂСѓ напишет, так РЅР° него человек 20 накидываются Рё РєСЂРёРєРѕРј "Р—РћРћРћРћР–Р–Р–!!!", сначал было даже интересно, РЅСѓ РєРѕРµ-РіРґРµ даже познавательно..  РќРѕ надоело..

У меня зависимость от показания весов (стараюсь не огорчаться, но не получается) и от сладкого.. Первое должно уберегать от увлечения вторым. В идеале ))

Я, наверное, недельку 2м уровнем закончу (сегодня и завтра) Сегодня готовить буду, времени на 2 трени не будет (можно, конечно, но я тогда мужа совсем видеть не буду ))) )

Бывают такие дни.. Если корректировать настроение не получается, просто нужно пережить. В конце концов не всегда же в отличном настроении прибывать, должны быть дни "для сравнения" )))

Я вчера наела 1520. �з спорта 3й уровень. Не нравится он мне!! Встала на весы, аафиигеела. В смысле многовато будет ((( Не фиговые последствия выходных ..

А про мышцы никакой не самообман, а жажда логического объяснения происходящего ))

На счет взвешивания раз в неделю. В МФ есть такое объяснение почему нужно взвешиваться каждый день и находить типичный вес недели, что если взвешиваться раз в неделю где гарантия что именно этот день будет с непонятным колебанием в "+"... и мотивация гаснет. Мне вот наоборот нужно каждый день смотреть. � после застолий! чтобы трапеза не распространялась на все выходные. �спользовать взвешивание как сдерживающий фактор...