|
|
|
Adjaya
Diet-Баллов: 1732
Сообщений: 133
Город: Н.Новгород
14.3.2011 10:14
|
Что-то я не поняла... я начало новой гонки пропустила, или она ещё не начиналась?
Наташа, 26 л., рост 165, 70 кг (21.09.13)
Дочке 7 месяцев
Глупо заставлять себя прыгать выше головы, но... полезно. (Веселин Георгиев)
|
impressionism
Diet-Баллов: 17020
Сообщений: 4121
14.3.2011 9:16
|
ура, пришло 14 марта)))
Девочки, поздравляю вас с окончанием гонки)))) я тут заболела и очень как-то вот не дошла( извините!!!!!
Мои допы : 1. стакан воды утром до еды, 2. не менее 1,5 л воды в день; 3. Мультивитамин ; 4. БЖУ зеленое; 5. мероприятие для тела
Открыта для ЛЮБВИ!
107 (21.05.12)..93(24.01.13)..89(15.02).84(15.05)..94,5(01.10).92.0(today)..83(17.04.14)...70(09.14
|
Красотищща
Diet-Баллов: 5391
Сообщений: 567
13.3.2011 14:48
|
Здравствуйте! И я согласна на 14 марта!!!!!!!
Дарья.
28 лет.
Если я здорова - значит я красива!
Моя записная книжка:
/community/post.php?topic_id=51741
|
XBOCTIK
Diet-Баллов: 16226
Сообщений: 2476
Город: Рига
8.3.2011 17:04
|
С праздником, милые дамы!!!
Даша, 35 лет. Рост 166 см. Иду к 65! Не ждите чуда! Чудите сами!
Мой ЛД: /community/post.php?topic_id=31285
|
NatWista
Diet-Баллов: 12371
Сообщений: 3314
8.3.2011 16:28
|
Девченочки! поздравляю Вас с 8 марта! желаю Вам счастья, здоровья, успехов в делах, хорошего настроения, пусть каждый день приносит Вам свои небольшие радости и любые трудности вы встречали на своем пути только с улыбкой ироничной!!!!!!!
И еще, я в ближашее время все досчитаю ( формулы почему-то сбрасываются и не хотят копироваться). Вот только мало как то нас осталось к концу
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
Adjaya
Diet-Баллов: 1732
Сообщений: 133
Город: Н.Новгород
8.3.2011 11:01
|
С 8 Марта девочки!!! Счастья и любви!!!
Наташа, 26 л., рост 165, 70 кг (21.09.13)
Дочке 7 месяцев
Глупо заставлять себя прыгать выше головы, но... полезно. (Веселин Георгиев)
|
Adjaya
Diet-Баллов: 1732
Сообщений: 133
Город: Н.Новгород
8.3.2011 10:49
|
Я согласна на 14 марта, как всегда новую жизнь начинаем с понедельника) а до этого времени можно будет слегка сбросить то, что наберется за праздники...
Наташа, 26 л., рост 165, 70 кг (21.09.13)
Дочке 7 месяцев
Глупо заставлять себя прыгать выше головы, но... полезно. (Веселин Георгиев)
|
NatWista
Diet-Баллов: 12371
Сообщений: 3314
7.3.2011 16:54
|
Девочки. предлагаю следующую гоночку начать с 14-15 марта, как смотрите?
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
XBOCTIK
Diet-Баллов: 16226
Сообщений: 2476
Город: Рига
7.3.2011 11:00
|
Приветик всем!
У меня тоже достигнута пессимистическая цель и даже с запасиком в полкило :) Тоже считаю, что первый опыт гонок вполне удачен:) Надеюсь, что дальше все будет еще лучше!
А сейчас Великий Пост. Так что диеты пока откладываются до конца апреля - сейчас главное выдержать пост физически и морально!
Девочки, с окончанием гоночек вас, поздравляю всех, кто достиг результата, и вообще всех, кто результатами доволен! И в дальнейшем желаю всем удачи, и достижения все-всех посталенных целей!
Даша, 35 лет. Рост 166 см. Иду к 65! Не ждите чуда! Чудите сами!
Мой ЛД: /community/post.php?topic_id=31285
|
Adjaya
Diet-Баллов: 1732
Сообщений: 133
Город: Н.Новгород
7.3.2011 0:35
|
Наташ, процесс постройнения сдвинулся и пессимистческая цель достигнута, даже слегка с запасом в полкило. Поэтому первый опыт гонок можно считать удачным
Правда сейчас праздники, и тяжеловато будет, нарочно взвешиваться не буду до среды.
А тепреь вопрос, когда следующая гонка будет?)))
Наташа, 26 л., рост 165, 70 кг (21.09.13)
Дочке 7 месяцев
Глупо заставлять себя прыгать выше головы, но... полезно. (Веселин Георгиев)
|
OlesyaTar
Diet-Баллов: 4580
Сообщений: 1465
Город: Бердск
6.3.2011 16:54
|
Спасибо! пошла отчитываться))
все отлично))
25.11.10 -75
18.04.11 -60.4 готово!!!!!
60 :)
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=32581
|
milav
Diet-Баллов: 8385
Сообщений: 1191
6.3.2011 10:49
|
Всем привет! Олесь, Д-достигнуто, П-первоначально, Р-результат
Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434
|
OlesyaTar
Diet-Баллов: 4580
Сообщений: 1465
Город: Бердск
5.3.2011 20:22
|
Привет девочки, расшифруйте мне плиз что значат у нас в последнем отчете буквы Д,П,Р. а то хотела замеры выложить а не соображу чтот))
все отлично))
25.11.10 -75
18.04.11 -60.4 готово!!!!!
60 :)
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=32581
|
NatWista
Diet-Баллов: 12371
Сообщений: 3314
4.3.2011 14:46
|
Натусик! сдаем отчеты 05 марта в течение дня, возможно некоторые и позже сдадут
Как у тебя дела? как процесс постройнения. Хотя я смотрю у тебя по весу, лучше некуда, молодец!
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
Adjaya
Diet-Баллов: 1732
Сообщений: 133
Город: Н.Новгород
4.3.2011 9:37
|
Привет) Мы окончательные замеры делаем 5 марта утром, а то в табличке 4 марта стоит?
Наташа, 26 л., рост 165, 70 кг (21.09.13)
Дочке 7 месяцев
Глупо заставлять себя прыгать выше головы, но... полезно. (Веселин Георгиев)
|
Adjaya
Diet-Баллов: 1732
Сообщений: 133
Город: Н.Новгород
4.3.2011 9:35
|
Наташа, 26 л., рост 165, 70 кг (21.09.13)
Дочке 7 месяцев
Глупо заставлять себя прыгать выше головы, но... полезно. (Веселин Георгиев)
|
NatWista
Diet-Баллов: 12371
Сообщений: 3314
3.3.2011 15:08
|
Девочки, приседаю в ревирансе с глубочайшими извинениями. Вся неделя была в борьбе с инетом, который никак не хотел загружаться.
Не расслабляемся, кто исчез, обязательно вернется. Я думаю, что такое затишье временно. Но такое бывает. В воскресенье не имела возможности выложить ДЗ, молодцы, что не расстерялись
То, что к концу многие пропадают, тоже бывает, но это, я считаю, не страшно. Главное, стройнеть, стройнеть и стройнеть!!!!!
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
OlesyaTar
Diet-Баллов: 4580
Сообщений: 1465
Город: Бердск
3.3.2011 11:21
|
Да Наташ куда то все пропали, а ведь конец не за горами)) Я сюда каждый день заглядываю, но вижу что никого нет и убегаю
все отлично))
25.11.10 -75
18.04.11 -60.4 готово!!!!!
60 :)
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=32581
|
Adjaya
Diet-Баллов: 1732
Сообщений: 133
Город: Н.Новгород
3.3.2011 11:18
|
Наташа, 26 л., рост 165, 70 кг (21.09.13)
Дочке 7 месяцев
Глупо заставлять себя прыгать выше головы, но... полезно. (Веселин Георгиев)
|
Sladochka
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 23
2.3.2011 21:57
|
Adjaya, приветик!
А где маски выложила?
Привет, я Элля. 40 лет, 107 кг счастья,которые ношу последние 8 лет (после рождения ребенка).
цель 1 - 90 кг - к 1 мая 2011
цель 2 - 80 кг к 1 июля 2011 года.
на ДиОне с 19 февраля 2011г.
|
Adjaya
Diet-Баллов: 1732
Сообщений: 133
Город: Н.Новгород
2.3.2011 16:57
|
если кто ещё хочет выпонить задание на сегодня, я выложила по маскам для волос
Наташа, 26 л., рост 165, 70 кг (21.09.13)
Дочке 7 месяцев
Глупо заставлять себя прыгать выше головы, но... полезно. (Веселин Георгиев)
|
Adjaya
Diet-Баллов: 1732
Сообщений: 133
Город: Н.Новгород
2.3.2011 15:29
|
Олеся, просто вначале как-то поживее было, или к концу гонки всегда так?
Наташа, 26 л., рост 165, 70 кг (21.09.13)
Дочке 7 месяцев
Глупо заставлять себя прыгать выше головы, но... полезно. (Веселин Георгиев)
|
OlesyaTar
Diet-Баллов: 4580
Сообщений: 1465
Город: Бердск
1.3.2011 18:48
|
Привет наташ, сейчас статейку гляну спасибо. Просто на этот форум так редко кто заходит ((
все отлично))
25.11.10 -75
18.04.11 -60.4 готово!!!!!
60 :)
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=32581
|
Adjaya
Diet-Баллов: 1732
Сообщений: 133
Город: Н.Новгород
1.3.2011 17:45
|
или уже нету тут никого?
Наташа, 26 л., рост 165, 70 кг (21.09.13)
Дочке 7 месяцев
Глупо заставлять себя прыгать выше головы, но... полезно. (Веселин Георгиев)
|
Adjaya
Diet-Баллов: 1732
Сообщений: 133
Город: Н.Новгород
1.3.2011 17:44
|
какое-никакое задание на сегодня есть)
Наташа, 26 л., рост 165, 70 кг (21.09.13)
Дочке 7 месяцев
Глупо заставлять себя прыгать выше головы, но... полезно. (Веселин Георгиев)
|
Adjaya
Diet-Баллов: 1732
Сообщений: 133
Город: Н.Новгород
28.2.2011 23:01
|
http://www.smachno.ua/dir/diets/8006.html а здесь есть таблицы по ГИ продуктов
Наташа, 26 л., рост 165, 70 кг (21.09.13)
Дочке 7 месяцев
Глупо заставлять себя прыгать выше головы, но... полезно. (Веселин Георгиев)
|
Adjaya
Diet-Баллов: 1732
Сообщений: 133
Город: Н.Новгород
28.2.2011 22:57
|
/articles/article.php?id=183&page=2 Это статья на Дионе, но интереснее комментарии)
Наташа, 26 л., рост 165, 70 кг (21.09.13)
Дочке 7 месяцев
Глупо заставлять себя прыгать выше головы, но... полезно. (Веселин Георгиев)
|
Adjaya
Diet-Баллов: 1732
Сообщений: 133
Город: Н.Новгород
28.2.2011 22:42
|
Наташ, про массаж банкой: это специальные такие банки пластиковые для вакуумного массажа (в аптеке продаются, и стоят не дорого, эту давно уже мама покупала вроде рублей 100 стоила), бывают просто пластиковые и стеклянные или пластиковые с резиновой грушей. У меня была просто пластиковая, она небольшая прим. 7 см в высоты и 5 см диаметр. Нужные места намазываешь гелем для душа или для усиления эффекта антицеллюлитным кремом, надавливаешь на баночку и она присасывается к телу, и потом такой "присосенной" водешь по телу, особенно там, где жирку лишку. Ощущения честно говоря не очень приятные, и это при том, что кожа у меня не тонкая, а у некоторых говорят синяки появляются. Зато реально чувствуешь как жирок передвигается и массируется, лимфа гоняется, а кровообращение улучшается. Если применять регулярно, эффект как от профессионального антицеллюлитного массажа (говорят), сама я редко делаю, потому что ленища
Олеся, статейку я гляну...
Наташа, 26 л., рост 165, 70 кг (21.09.13)
Дочке 7 месяцев
Глупо заставлять себя прыгать выше головы, но... полезно. (Веселин Георгиев)
|
XBOCTIK
Diet-Баллов: 16226
Сообщений: 2476
Город: Рига
27.2.2011 10:43
|
Всем приветик!
Сегодня наконец заполнила отчеты за неделю. На этой неделе у меня есть успехи - достигнута пессимистическая цель, начала заниматься с Джиллиан Майклс (Шреды 30 дней), уже прошла 3 тренировки, каждый день правда, не получается, но буду стараться не бросить. На этой неделе по питанию ДЗ не выполнила, по спорту тоже (болели мышцы почсле первой тренировки с Джилл). Зато влезла в джинсы, в которые не влазила вообще никогда (купила, и сразу поправилась, а они не стретч) - джинсотерапия :), принимала ванну в пятницу, правда со своими ингредиентами, но ванная спец для улучшения состояния кожи. Стала делать кофейный скраб - очень всем советую, кто не пробовал, кожа после него бархатная. И контрастный душ :) До 8 марта осталась неделя с небольшим, может до цели и не дойду...
Даша, 35 лет. Рост 166 см. Иду к 65! Не ждите чуда! Чудите сами!
Мой ЛД: /community/post.php?topic_id=31285
|
Sladochka
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 23
26.2.2011 23:38
|
хочу отчитаться:
массаж пропустила это -
сходила на косметологическую учебу "работа над телом" - это +
расстроилась к вечеру (едва не потрялся младший сын 8 лет) - это такой минус!!!!!!
ужин был небольшой,но продолжительный (держа сына за руку) - В ИТОГЕ 941 ККАЛ!!!!!!
План на завтра: калорийность по рекомендации + схожу в бассейн (я так хочу!!!!!)
Привет, я Элля. 40 лет, 107 кг счастья,которые ношу последние 8 лет (после рождения ребенка).
цель 1 - 90 кг - к 1 мая 2011
цель 2 - 80 кг к 1 июля 2011 года.
на ДиОне с 19 февраля 2011г.
|
Sladochka
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 23
26.2.2011 22:53
|
Adjaya, ДА, БАНЬКА - ЭТО ЗДОРОВО!!!
Вот только аппетит после нее......
Привет, я Элля. 40 лет, 107 кг счастья,которые ношу последние 8 лет (после рождения ребенка).
цель 1 - 90 кг - к 1 мая 2011
цель 2 - 80 кг к 1 июля 2011 года.
на ДиОне с 19 февраля 2011г.
|
OlesyaTar
Diet-Баллов: 4580
Сообщений: 1465
Город: Бердск
26.2.2011 16:32
|
Да Наташ, баня это здорово, жаль под боком ее нет а куда то ехать пока проблемно. А еще ты про статью говорила коротенькую, если есть дай пожалуйста ссылку, посмотрим что за зверь такой с низким индексом))
все отлично))
25.11.10 -75
18.04.11 -60.4 готово!!!!!
60 :)
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=32581
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
26.2.2011 16:30
|
Девочки, примите участие - интересно!!!!!!
Выбираем символ Олимпиады 2014 на ДиОне
/community/post.php?topic_id=31750
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
NatWista
Diet-Баллов: 12371
Сообщений: 3314
26.2.2011 16:28
|
Наташ, а как ты массаш банкой делала? расскажи, пожалуйста. Банька это хорошо, на следующей неделы я правда не в баньку, а в сауну пойду, свою баньку еще не построили, в этом году строить будем...
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
Adjaya
Diet-Баллов: 1732
Сообщений: 133
Город: Н.Новгород
26.2.2011 16:04
|
Привет) Решила похвастаться, уже с лета в бане не была, а сегодня сходила, так здорово, и попарилась и в бассейне поплавала (с элементами аквагимнастики), всякими скрабиками помазалась, массаж банкой поделала... А сейчас лежу балдею В общем, всем советую, ощущения класс!!!
Наташа, 26 л., рост 165, 70 кг (21.09.13)
Дочке 7 месяцев
Глупо заставлять себя прыгать выше головы, но... полезно. (Веселин Георгиев)
|
Adjaya
Diet-Баллов: 1732
Сообщений: 133
Город: Н.Новгород
25.2.2011 15:46
|
Привет, девчонки!!! Я тут почитала статью про гликемический индекс продуктов, предлагаю в понедельник посидеть на продуктах с низким гликемическим индексом, количество потребляемых калорий можно оставить в тех же рамках что и на неделе, или посидеть на нижнем пределе (первый вариант интереснее для сравнения эффекта). Если надо найду в нете гликемические индексы основных продуктов и статейку какую-нибудь коротенькую.
Наташа, 26 л., рост 165, 70 кг (21.09.13)
Дочке 7 месяцев
Глупо заставлять себя прыгать выше головы, но... полезно. (Веселин Георгиев)
|
NatWista
Diet-Баллов: 12371
Сообщений: 3314
25.2.2011 14:49
|
Nyuti, естественно заполняй, даже и не думал тебя никто выгонять. Всегда в этой жизни что-то получается не так (или так), так что теперь зверствовать
Как успехи?
Сладочка, питалась исключительно по каллориям, на ужин ела не более 200-300 ккал и после 20-21 часа ничего не ела и не пила. Физ нагрузки умеренные, причем в период привыкания к каллориям вообще спортом не занималась. Но вес сейчас уже два месяца стоит (либо гуляет туда-сюда). Новый год селал таки свое дело.
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
Nyutik
Diet-Баллов: 5947
Сообщений: 524
Город: воронеж
25.2.2011 11:35
|
здравствуйте, девочки))) а вот как говорится и я. у меня полетел интернет, а так как я из региона, пришлось сидеть без инета((( надеюсь я ещё не вылетела из гоночек? табличку я могу заполнить, так как вела её от руки дома. что скажете?
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=9531
Заходите в гости
|
Sladochka
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 23
25.2.2011 8:46
|
Привет, я Элля. 40 лет, 107 кг счастья,которые ношу последние 8 лет (после рождения ребенка).
цель 1 - 90 кг - к 1 мая 2011
цель 2 - 80 кг к 1 июля 2011 года.
на ДиОне с 19 февраля 2011г.
|
Sladochka
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 23
24.2.2011 20:46
|
Наталья, а что это ДЗ?
А вообще ты молодец!!!! Увидела подстрочную информацию (голубенького цвета) и обалдела. Это ты за 7 месяцев сбросила 27 кг?!? КАААК? Жду подробного рассказа!
Привет, я Элля. 40 лет, 107 кг счастья,которые ношу последние 8 лет (после рождения ребенка).
цель 1 - 90 кг - к 1 мая 2011
цель 2 - 80 кг к 1 июля 2011 года.
на ДиОне с 19 февраля 2011г.
|