Приветик девочки!!!

Шипучка, спасибо за поддержку! Расскажи каак ты перенесла медовый массаж на животе?

повторять есть желание?

замеры:

вес:   72,2 (-0,1РєРі) какой-никакой, Р° РІСЃРµ же РјРёРЅСѓСЃ :))))

РћР‘:    99 (так же)

РћР–:   92 (-1СЃРј)

РћРў:    75 (-1СЃРј)

под Гр 78 (так же)

РћР“:     96 (так же)

РћРќ:    60 (так же)

РћР“:     29 (так же)

РЅСѓ РІРѕС‚ так примерно...радует РѕРґРЅРѕ...что нет плюсов. Р° отутствие результата, тоже результат.  СЃРѕР±РѕР№ довольна :))))

Доброе утро!

Shipu4ka, спасибо огромное! Мы все здесь молодцы. А мечты сбудуться именно потому что мы молодцы!

Я вот мечтаю избавиться от того, что ниже талии, непомню как это называется, фартук что-ли? Вот это мой страшный сон

Yar_marka ведь у тебя по трем пунктам в объемах минусы! Все таки есть сдвиг. Это же здорово!

У меня опять вес скачет. Вчера после разгруза был 69,6, а сегодня уже 70,6. Это ж +1 кг:((( Как не набирать после разгруза обратно? Зачем вообще разгруз, если все возвращается?

РќСѓ ничего, РІСЃРµ поправимо. Только что отзанималась 40 РјРёРЅ. СЃ Джилиан Майклс. Рђ то Р·Р° неделю совсемя одеревенела. Понравилось, ничего нагрузка. Только РІРѕС‚ пришлось заниматься СЃ легкими гантелями. Потеряла РґРѕРјР° РѕРґРЅСѓ 2С… РєРі гантель. 

Девочки, как у кого успехи? Как со спортом?

Девочки, всем доброго утра!!!

Замеры: ну я прям не знаю, по весам вроде уменьшаюсь. Правда сегодня опять 71 (+1). А вот объемы не радуют:

1. РћР“- 103 (+1)

2. РћРџР“- 86 (+1)

3. РћРў-92 (0)

4. РћР–-97 СЌС‚Рѕ СЏ прочитала РіРґРµ её правильно эту окружность мерять, поэтому пред.замер РЅРµ правильный

5. РћР‘- 103 (-2)

6. РћРќ- 58 (-1)

7. РћР - 30 (-1)

Девочки, что ж я так колобком и останусь?

В любом случае ты молодец!!! Вот бы мне с талии так раз и скинуть))) Эх, мечты-мечты)))

Это тебе)))

если честно, мне даже страшновато....выходные сплошной перебор...ну буду надеяться :)))))

девочки всем большой привет!!!явижу зря я наезжала...все исправились, кроме меня самой. все сделакю заытра, клянуся!!!!

Сама удивляюсь, боюсь я, что неправильно в прошлый раз померяла. А может сказывается то, что я вечером перед телевизором на степпере топаю. Два дня уже время увеличиваю. Вчера вот 60 мин. - 600 каллорий.

А завтра деть наконец-то в сад! Вот я оторвусь - ногами руками помахаю!

Всем привет:) Смотрю, сегодня отчетики подтянулись:)

mashik13, Что за настрой, что значит ПЕЧАЛЬНО??? Все очень хорошо:) Давай, не расквашивайся. Все у тебя хорошо и просто замечательно!!! :)

Р’РѕС‚ Сѓ Янички правильный настрой!!! Умничка))) Даже немножечко - это уже хорошо!!! 

Кузинатра, давай делись секретами как за неделю сбросить 6 (!!!) см??? :) Ты просто умничка!!! :)))

Делаем вывод, что эту неделю провели не напрасно и все мы МОЛОДЦЫ!!! )))

Девочки, привет. Совсем забыла про дни недели и что надо замеряться. Простите, пожалуйста, завтра утром исправлюсь.

А весы сегодня показали 70 (без разгрузов, но по КК вчера не добрала), так что посмотрю, что будет завтра, заодно и табличку с замерами сделаю.

Купила вчера орехов фундука, а потом посмотрела их калорийность, ужас. Теперь эти 150 купленных грамм буду неделю наверно есть, они в мой коридор совсем не входят. Зато можно будет добирать нехватающих калорий, как думаете вредно орехами добирать коридор или можно? Просто с ребенком есть иногда забываю, а потом бац, уже ночь, а по калорийности недобор.

� я свои замерчики выкладываю:

22.12.09

Вес – 69,2 (-0.7)

РћРў – 77СЃРј (-1)

РћР“ – 95СЃРј

РћРїР“ – 78СЃРј (-1)

РћР– – 95СЃРј (-2)

РћР‘ – 105СЃРј

РћРќ – 59СЃРј (-1)
РћР  – 29СЃРј

Не много, но все равно радует!

С добрым утром!

Mashik13 у тебя отличный результат -1,2 за неделю, это совсем не печально!

У меня результаты странные, наверное в прошлый раз неправильно замеры сделала. Сегодня два раза перемерялась. Не может же быть, чтобы ОБ аж на 6 см! А с весом тоже все не точно. Сегодняшний вес после разгруза, а вчера вообще был 71,6.

Вес  69,6 (-0,5)

РћР‘   102 (-6)

РћРў   88 (-1)

РћР“ 102 (-2)

РћРїРѕРґР“ 84

РћРќ 58

РћР  29

Сплошные "минусы"! Что же тут печального?

Девочки всем привет! у меня не очень все утешительно: устроилась на подработку, теперь ем когда попала что попало(( так что результаты такие:

РћР‘ 100(-2)

РћР– 97(0)

РћРў 77,5 (-1,5)

РћРџРі 86(0)

РћР“ 96(-2)

РћРќ 53,5(-0,5)

РћР  28(0)

вес 71.8 (-1,2)

вот так печально(((

Привет! Я тоже завтра выложу замеры, тоже после КД. Но хвастаться наверное нечем будет. Всю неделю лопала как бегемот. Поэтому сегодня решила опять разгруз на молокочае.

Я завтра выложу (КД закончатся)

РђСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓ!!!  Р”евчоооооооонки!!!!

Где отчетики??? РќСѓ РјРЅРµ же тоже интересно посмотреть какие Сѓ вас результаты...  

Рђ СЏ только СЃ работы пришла Рё сразу СЃСЋРґР° - хвастаться Р±СѓРґСѓ  

вес       70.2 РєРі       -1,0 РєРі

СЂРѕСЃС‚      156 СЃРј       РќРµ выросла;)

РћР‘        103,5 СЃРј     -1,5 СЃРј

РћРў        98,0 СЃРј      -1,5 СЃРј

РїРѕРґ Гр   92 СЃРј        РќСѓ почему РЅРµ уменьшается??? :(

РћР“        111 СЃРј       тоже РЅРµ уменьшилась:)

РћРќ        58,5 СЃРј       - 0,5 СЃРј

РћР         32 СЃРј          - 2,0 СЃРј

Девочки привет!!!! что то я ничего не поняла????Где все????За 2 дня не одного сообщения!!!! все что-то совсем расслабились, а осталось всего 10 дней!!!!АУУУУУ

Даааа... Отвесики это приятно! Я на днях тоже отвеса жду (после КД)... Очень надеюсь!!!

Возможно, а может после КД отвес... вобщем-то не важно... Но в любом случае приятно))))

значит сожгла больше :))))

У нас еще и 28 будет. Вчера был моложежный, мог придти кто хочет со всего предприятия. � я была просто зрителем. А 28 будет наш внутрицеховой. Вот там я активный участник. Весь вечер на арене))) Еще больше калорий сожгу)))

А я вчерашний зажор посчитала - почти 1900!!! � откуда только отвес??? :)

у нас корпаратив в следующую субботу...а седня к обеду почти весь корридор выбрала

а еще ужин....эх....

Приветик:)

А у меня вчера корпоративка была:) Калории не считала, но не думаю, что монго наела. Зато наскакалась!!! А утром меня весы поратдовали отвесиком;) Теперь я ровно 70!!!! Ура!!! Да здравствуют корпоративки!!! )))))))

Привет. У меня никаких успехов. За 2 дня съела столько, что вспомнить страшно. Холодно, КД, настроение упало и где-то на полу валяется Ребенок болеет, и я уже вторую неделю дома сижу, а холодильник ломится от вкусностей. Сегодня постораюсь держаться коридора и может на степпер вечером влезу.

Шипучка  РЇ СЃ РіРѕСЂРѕРґР° Рубцовска Алтайского края, это СЋРіРѕ-запад СЃРёР±РёСЂРё :)))) Сѓ нас РґРѕ границы СЃ казахстаном час езды. Р� РїРѕРіРѕРґР° Сѓ нас РЅРµ как Сѓ всех, если РІСЃРµ мерзнут Сѓ нас тепло, Рё наоборот :)))))

вчера не считала калории, замоталась совсем...и мне кажется перебрала :))) Записалась на новогоднюю ночь в кафе гулять, а платье в обтягон, надо брать себя в руки....осталось то совсем ничего :)))

Девочки, расскажите у кого какие успехи!!!

привет, девчонки!!! можно Рё РјРЅРµ Рє вам? параметры примерно те же: СЂРѕСЃС‚ 171, вес недавно был 79, потом попала РЅР° РґРёРѕРЅ Рё Р·Р° неделю скинула РґРѕ 76... Р° теперь вес РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚ (только вторая неделя пошла), РґР° ещё привес 1РєРі, хотя питаюсь так же. очень хочеца 60 Рє лету, Р° лучше 55 

РІ тренажерку хожу 3 раза РІ неделю (30 РјРёРЅСѓС‚ кардио Рё 40 силовые). СЃ детства была полной Рё пыталась бороца СЃ этим. С‚СЂРё РіРѕРґР° РЅР°Р·Р°Рґ обнаружися гастрит-похудела РґРѕ 63 (РЅРµ РѕС‚ хорошего конечно). РЅРѕ постепенно набрала 16 РєРі!!!

надеюсь на вашу поддержку и советы))) ну и сама, чем смогу-помогу!!!

А у нас дубак:( В выходные потепление до -16 обещают... Уж очень хочется надоело морозиться...

А ты из какого города?

так...у нас то не холодно...-15 примерно, днем вообще -10 было, для западной сибири эт ерунда!

Это потому что холодно. Вот организм и тебует:)

Я сама сегодня целый день о чем-нибудь жирненьком мечтала... � наелась селедки!!! Мало того, что жирная, но еще и соленая!!! Теперь воду во мне держать будет:)

Девочки, я седня на ночь сало обожралась...че к чему...знаю же что 100% жир, так нет же. короче жиры перебрала. А калории в норме. в воскресенье повторю разгруз.

ТанЮшА-ты прям по адресу, мы тут все с такими целями :)))))так что присоединяйся!!!!

Привет, девочки! Я первый раз на сайте. Решила сбросить 16 кг. Сейчас вешу 76. Поддержите. Сейчас поддержка особенно необходима, а то совсем отчаялась!

Всем приветик:))) ушло 500 грамм всего, но лучше медленно, но верно :))))Пошла на фитнесс, седня степы...я их не очень люблю...дыхалка не выдерживает...но НАДО!!!!

Доброе утро! Как у вас дела?

Эмми как прошел разгруз? Сколько ушло?

РЇ РІРѕ вторник наела аж 800 РіСЂ. Весь разгруз насмарку. Наверное РёР·-Р·Р° РљРґ. Вчера ела мало, РєРѕСЂРёРґРѕСЂ недобрала, вечером РЅР° степпе занималась, Р° ночью съела РљРЈРЎРћРљ КЕКСА РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РЅР° весах как РЅРё странно -100 РіСЂ.

Наверное, это настрой положительный работает, и уверенность в успехе!

Приветик девочки!!!! Сегодня разгруз РЅР° молокочае, РЅР° работе РІСЃРµ прошло лучше некуда, теперь главное РЅРµ сорваться готовя  ужин...

Яничка мне тоже стало интересно откуда минусы...после обжорства в субботу я их не ждала. Сюрприз!!!! :))))

Мои замеры:

16.12.09

Вес- 70,5 (-0,4)

РћРў – 78СЃРј

РћР“ – 95СЃРј

РћРїР“ – 79СЃРј

РћР– – 97СЃРј

РћР‘ – 105СЃРј (-1)

РћРќ – 60СЃРј (-1)
РћР  – 29СЃРј

Откуда, интересно, "минусы"?

у нас -25. все в шоке. зато солнце наконгец то появилось)))