Ой, ну как классно! 6 платьев - это мощно. У меня либо ниодного ))))))))))))))) 40 размер! Ужас (такой бывает???)

Вес сегодня 56.6

Вчера была тренировка. Наела чуть больше 1200, но БЖУ все ужасные.

Сегодня опять ем не пойми как. Отхожу второй день от зажора)

Кстати, по-мимо прочих радостей, в магазинах была ещё одна - все купленное 42 р-ра! Даже пара платьев 40, но они тянущиеся, это нечестный размер) Но я не стремлюсь к 40-му, я хочу чтобы стабильно был 42ой! Короче, пока я не поправилась, надо брать себя в руки! 1декабря я должна весить 54!

Короче общее впечатление от дня супер))))))))

Ну вот супер же! Какой ЛЮ сюрприз сделал?

Полина, это не смешно на самом деле))) Полный живот оч мешается, а вернее доставляет дискомфорт)

Да я за привес не беспокоюсь)))

Зато что вчера было...)

Ахахаха ))) Не боись, завтра твой живот отвалится ))))))

Кстати, хотела не взвешиваться сегодня, думала завтра-послезавтра псмотрю сколько правда прилипло, но не удержалась и... 57.1 Ну ладно хоть не 2-3 кг набрала! Я в свой ДР проснулась с весом 55.3, а на след день весила 58.4

Ну и пусть большой привес) Оно того стоило)

Единственное что большой живот мешает большой любви Запомню это и буду стараться не переедать, чтобы продлить удовльствие ночью)))

Всем всем доброе утро)))

Женя, спасибо за поздравление!!!

приветик!)

поздравляю вас

)))))))

ЛЮ куда то уехал и пропал Не сказал куда млин( Уже час нету(

Полина, спорим, твои 900 ничто по сранвению с моим завтрешним привесом?)))

Уж я постараюсь)))

Ща пойду, гляну)

Я за вчера 900 гр привесила ))))))) Зато оторвалась )))

У меня фотки новые в журнале, заходь ))

Девочки, спасибо!

Вес был утром 55.5

Обожаю дарить много мелких подарков!

� поздравляю с наступающим праздником!

�дея отличная! Я уверенна, что ему понравится, даже если он у тебя не романтик, а практичный человек

не, действительно хорошая идея. Мы было бы приятно так. Да и я знаю, моему мч было бы так же приятно.
Возьму на вооружение эту идею) спасибо)

Ой! Спасибо огромное!!! А то я думала, что никто не зайдёт ко мне, не поддержит или наоборот скажет, что фигня это всё)

Полиш, отличная идея! Я бы так тоже сделала

Не догадливая я)))

Я себя раньше в 56-57 чувствовала шикарно! Тогда мой вес в основном был 59-60. А сейчас, когда я помню как было в 53.5-54, то в 56 уже чувствую себя пухликом)))

Докадайся, почему ))))) Я себя охиренно стройной в 59 ощущала ))))))))

Полина, спасибо большое)))

А почему стройняшка?

Сходила на тренировку! 1ч05мин позанималась, но не заставила себя на дорожку пойти)

Ща покушаю и буду готовиться к завтрешнему дню)

С наступающей годовщиной, стройняшка!

Эх, разговариваю тут сама с собой))))

Пошла заниматься спортом!

Вычитала, что самым эффективным будет 2-4 силовых тренировки в неделю и 5-6 кардио!

У меня на данный момент 3 силовых и 4 кардио! А сегодня тренировка как бы фифти-фифти, но считается силовой. Так что надо заставить себя потом на дорожке провести минут 40!

Тем более что завтра день неправильного питания)))

Поставила печься кекс для ЛЮ) Специально ничего не взвешивала и не считала, чтобы соблазна не было даже кусочек съесть))) Мне и без этого кекса вредностей хватает)))

Настроение какое то лирическое

Как же хорошо, когда всё хорошо

Жалко, что ЛЮ работает сегодня( Хотя у него только вчера был выходной)))) А главное, что выходной у него завтра!!! В день нашей годовщины))) Весь день проведём вместе! Я только на 1 пару в инст смотаюсь и усё)

Вес 55.6 (-400)

Вчера К - 1519, Ж - 59, У - 166, Б - 77. Вечером 45 мин на дорожке, сожгла 400 калорий.

Полина, бузсловно!(((

Я понимаю, что жизнь не привесы-отвесы и я радуюсь жизни, но весы могут капитально подпортить мне настороение. Опять же без них я расслабляюсь оч сильно!

Полли, у тебя психологическая зависимость от весов )))) Борись, жизнь - это не только отвесы и привесы )))

Ну я больная блин.

Вес 56.0. Если бы не налопалась на ночь - привеса бы не было))) А так я перед самым сном съела 50г тарта, 21г шоколадки и 220г яблочного пюре!

Ну и ладно...

Что то у меня с настроением... Почувствовала себя печально и встала на весы... А там огромный вес несмотря на правильное питание! Реально огромный! на кг больше чем вчера! � нет чтобы позаниматься спортом...я пошла и начала есть...

В результате получила перебор по калориям 1750 (на удержание в принципе должно сойти..) Всё остальное в норме. Настроение паршивое.

согласна! иногда ешь, ешь, а всего получается примерно 1500) и ходишь как пузырь)))

Вот мне тоже кажется, что для обычного питания не в дни особого аппетита и праздники даже 1500 вполне достаточно! Я в них и вкусности "укладываю" и всё остальное)))

спасибо)) дай Бог получится всё))

 РІРѕС‚ РЅР° 2500 СЏ РЅРµ хочу постоянно день ото РґРЅСЏ кушать) хочу обмненку разогнать для того, чтобы РЅР° праздниках СЏ могла себе позволить больше Рё РїСЂРё этом РЅРµ уйти РІ +)

2500 Мне вот не обжираясь, а просто много кушая хватает 2000. От обжорств оч плохо, физически а не в плане веса, поэтому на удержании мечтаю питаться на 1800-2000

Хороший план у тебя)))

у меня в среднем 1360 получается)

я тут повышала коридор до 1600 когда вес стоял 2 месяца) вот как только опустила вниз на 250-300 вес начал вниз ползти)

думаю, может похудею на этом коридоре до 60, а потом буду повышать где то до 1700-1800)

на нем буду медленно)

и на удержание разгоню где нибудь до 2500)