Думала будет разгруз сегодня (забыла пообедать), но муж купил кокос, и разгрущз накрылся))) Наела правда немного (1550 ккал), но на разгруз не тянт в день без тренировки. �нтересно, простит ли мне завтра организм кокос после 19.00?

zara77, ну привес в КД - святое, значит ждемс)))

Sharrrk, надеюсь в Пн увидеть на весах хотя бы 99,8!

denise, ну, ушивать то, что есть не очень хочется))) Заморочусь пока только с брюками, потому что замены пока нет, жду на СП сбор заказа)))

Jylika, не только удержишь результат, но и стройняшкой будеш, если с пути не сворачивать и не обращать внимание на мнения других!

denise пишет 15.05.2012 в 13:53 (ссылка):

а я все свои блузки отдала сестре - она всегда была намно-о-о-ого меньше меня, а теперь...Она до сих пор не верит, что можно так похудеть и держаться. (она говорила что за зиму я верну все обратно, а я удержала - ля-ля-ля)))))

Petralle пишет 15.05.2012 в 12:33 (ссылка):

 РЇ ушивала РІСЃРµ Р±СЂСЋРєРё, блузки (особенно СЃ 48 размера РґРѕ 44 - РІСЃРµ висело). Рђ совсем "бабские" вещи раздала. :) 44-Р№ РЅРµ Р·Р° горами! :)

Петрик, с отвесиком тебя!!!

Рђ Сѓ меня РєРґ , поэтому вес такой, РїРѕРєР° ждемс... РќР° еде РЅРµ срываюсь , странновато  , обычно РІ это время РІСЃРµ сметаю РїРѕРґСЂСЏРґ... 

denise пишет 15.05.2012 в 10:31 (ссылка):

Ни за что! ХОЧУ 44 размер, а не 60-й!!! Всю одежду 56-60р распродам или так подарю, просто есть хорошие вещи, но я с них выпадать просто начинаю!

Jylika, РІСЃРµРіРґР° пожалуйста!

Petralle, 

Petralle пишет 15.05.2012 в 12:15 (ссылка):

 РќР°РґРµСЋСЃСЊ, это больше РЅРµ повторится!

Юльчик расскажешь потом про прессотерапию, как кожа стала после нее, ок? А по баблу сколько? � сколько надо сеансов?

У меня минимально было 100,6 кг а потом незаметно так до 114,5 за полгода разожралась, но теперь все подругому, я работаю в первую очередь над мозгами и сознанием, чтобы осознанно выбирать правильную пищу в любых ситуациях, чтобы не тянула к жирной ГАДОСТ�. Вроде получается))) пышки (они же пончики) запомнятся надолго, мне их больше не хочется, а когда-то по 6 штук ела за раз!

denise пишет 15.05.2012 в 09:54 (ссылка):

Хочется верить, что я из числа последних (упорных)

Petralle пишет 15.05.2012 в 11:16 (ссылка):

У меня минимально за год было 100,2 ((((((((( а потом как-то до 106 долетело и не заметила, блин, как так. Вот сейчас сново иду, но тоже стопор - к 103,5 подобралась и что к чему на 104 обратно вернулась??? Может и впрям мышцы нарастают??? Когда же они начнут жир топить????

denise пишет 15.05.2012 в 11:54 (ссылка):

Дениз, спасибо! Очень хорошо еще раз услышать умные слова.

Petralle пишет 15.05.2012 в 10:32 (ссылка):

Петра, привет еще раз. Сантиметры уходят по тихому, да и сама чувствую что и кожа подтягивается (знаешь какие у меня крылья были? ужас, фуууууу - а сейчас совсем немного осталось))) Вот ноги (ляжки) плывут конкретно. Когда ноги к верху задираешь то совсем даже хорошо, но когда стою.....вся кака к коленям спускается.

Вот сейчас записалась (2 раза сходила) на прессотерапию - это как скафандр напяливают, там сжимается воздухом+инфракрасное прогревание. Для кожи хорошо и профилактика варикоза. Посмотрим.

Большинство людей хотят быстрого успеха. Поэтому они бросают начатое дело после нескольких неудач. Достигают вершин лишь те, кто упорно идет к своей цели.

Ага, мой минимальный вес на Д�ОНе в прошлые 2 раза))) А теперь это только отправная точка, больше ни шагу назад! Хватит пытаться, надо делать!

15 мая 2012

Вес 100,6 (-800) 

О! Лена, поздравляю! Какая красивая цифра!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

15 мая 2012

Вес 100,6 (-800) 

Спорт вчера: силовые 65мин

Питание вчера:  1950 ккал

Статистика:

Старт 29.12.09 в весе 121кг (% жира - 47,4 �МТ - 41,9)

REстарт 22.01.12 со 114,5 кг (% жира - 44,1 �МТ - 39,4)

Уже растаяло 20,4 РєРі Рё 88 СЃРј (% жира - 37,1  Р�РњРў - 34,8)

Планы на этот год (разобьюсь но выполню!!!):

1 июня (лето) - 98,7 кг (еще 17 дней и 1900г, по 115г в день)

17 августа (-30 кг) - 91 кг

1 сентября (ребенок идет в сад) - 89,5 кг

20 сентября (ДР сына и мужа) - 87,5 кг

1 октября (переход от ожирения к избыточному весу) - 86,5

25 РЅРѕСЏР±СЂСЏ (-40 РєРі) - 81 РєРі

31 декабря (НГ) - 77,4 кг

�так, лидеры в %:

1. Настя (шарррк) 3,74%

2. Наташа (зема) 2,95%

3. Маша (мерзопак) 2,43%

Лидеры в кг:

1. Наташа (зема) 3,9кг

2. Настя (шарррк) 3,1кг

3. Я (петралле) 2,1кг

Все молодцы продолжаем процесс!

Всем привет! Юльчик, а ты сантиметры замерь, все равно жирок уходит, не может быть такого!

Дэн, спасибо! Продолжаем-продолжаем!

Девочки, написали вы тут про одежду... Помню как у меня объемы уходили - была готова все прищепками пристегнуть )))

Молодцы, продолжайте в том же духе!!!

Привет, девочки! Петра здравствуй! Отвесики то есть, но они сгоняют привесы. Какая-то у меня стоячка. Были на прироед, вот сегодня взвесилась...104,2 Зараза. Джинсы сваливаются, очущаю себя стройняшкой))) а вес и ныне там!!!!!!!!!!!!!! Ладно, прорвемся!!!

Я брюки уже не расстегивая одеваю и снимаю, а при быстрой ходьбе они с меня сползают прямо, боюсь потерять! Надо уже в легинсы перелазить, а тут что-то не теплеет особо)))

Petralle пишет 14.05.2012 в 18:51 (ссылка):

 РЎС‚араюсь. Обычно хожу РІ брюках, Р° вчера СЋР±РєСѓ одела. Так РѕРЅР° РјРЅРµ большая стала!  РџСЂСЏРј появился стимул худеть дальше! Хочу, чтобы одежда, которую ношу сейчас СЃ меня спадала!

Юльчик, ждем тебя! Порадуй нас своим отвесом!

НатальяЮрьевна_ пишет 14.05.2012 в 18:46 (ссылка):

Наташа, мы с тобой прямо почти ноздря в ноздрю!

Ленусяка пишет 14.05.2012 в 17:55 (ссылка):

100г тоже прогресс! Давай дальше!

102 кг. Весь день не было света. Комп, соотвественно, тоже не работал.

Юльчик, Наташа, ау!

Люми пишет 14.05.2012 в 17:38 (ссылка):

Белковое - это для активного роста мышц, Р° углеводы - для восстановления гликогена. РЈ меня сейчас задача, жир растопить,  шлифоваться Рё делать красивый рельеф будем после, Р° потому белковое после тренировки отменяется РїРѕРєР°. Да Рё тренировка РїРѕР·РґРЅРѕ, РјРЅРµ РЅРµ комфортно СЃ набитым животом спать ложиться!

Вес 110

Petralle пишет 14.05.2012 в 17:08 (ссылка):

 Р›РµРЅР°, Р° белковое после тренировки ничего РЅРµ ешь?

 РЇ читала, что после нужно РІ течении 15 РјРёРЅ съесть что-то углеводное Рё РІ течении 1 часа белковое. Р� обычно творог или кефир после треньки ем.

Все, поужинала, в 20.00 тренировка наконец-то!!! Наела сегодня на 1700 ккал, плюс груша после тренировки сколько там, ккал 100-150 плюсом, самое оно)))

Ждем Наташу, Юльчика и Ленуську!

zara77 пишет 14.05.2012 в 15:38 (ссылка):

Может КД, а может мышцы выросли, так что не переживай!

Привет девочки! РЈ меня  опять эта цыфра - 90.4

Остались Зара, Наташа (Юрьевна), Юля и Ленуська!

Sharrrk пишет 14.05.2012 в 11:45 (ссылка):

Ты вообще супер-класс каждый раз кажешь! Настена, ты - образец дисциплины! Равняемся на передовиков!

nava13 пишет 14.05.2012 в 12:32 (ссылка):

Вот уже и вниз пошло, держу за тебя кулачки!

Люми пишет 14.05.2012 в 13:32 (ссылка):

Ты это заслужила! а то я уже думала, что ты меня собираешься дождаться)))