Ух здорово! Мы тоже каждое лето в Астраханскую область отдыхать ездим, почти каждые выходные этим летом там жили))) Народ на море - а мы на свое место на Волге))) Просто заметила что места какие-то знакомые, не ошиблась значит!!!

Кокцикмень это в районе Харабалей кажется))) Мы чуть выше по Волге встаем, в районе Ахтубинска.

Умка,удачи! С вступлением в наше сообщество!

lel-ko,боюсь парой-тройкой не обойдется)

Даже не знаю как речка называется,если честно...Это мы каждый год ездим на рыбалку в Астрахань,а это небольшой паромчик....через приток Волги...там очень много речек,речушек,даже не знаю какая именно этада и та на которой мы стоим толи Какцикмень,толи Кокцикмень....сложные названия

Resh_ka,привет!!!Заходи в гости))суши-моя основная слабость))

Delizia,привет,забегай!!!я тоже зайду посмотрю на твою страничку))))) было дело....была я в форме...ну ниче,еще все будет)) ой,че -то у меня в столбик все пишется)))

Привет! Увидела твои параметры и они практически полностью совпадают с моими! � история практически такая же ))) То же усилием воли сбросила когда-то 12 кг и весила 58, и вот набрала все обратно. Теперь вот тут уму-разуму набираюсь! � могу точно сказать, что это результативно! Я тут буду в гости забегать ;)

ПыСы. Отлично выглядишь в 57!!

Любительнице суши Рё плавания привет! 

СЏ тоже хочу себя таким побаловать...РЅРѕ СЏ РЅРµ заслужила 

поздравляю тебя с отвесиком :)

Умочка, привет!!!! С отвесиком тебя!!! А побаловать себя все таки побалуй, раз обещала, обидется же))) Тем более пара тройка таких вкусняшек пойдет только на пользу!

Леночка, а что за река у тебя на фото?

Обещала побаловать себя вот такой вот красотой после того,как весы

покажут 68+,но ,наверно,не сдержу обещания,или сдержу,но после Нового

года,потому что весы после праздников точно зашкалят....

Всем доброго утра и хорошего дня!!!

У меня 68.6 УУУУУРРРРРРРРРаааааа!!!!!

РЈРјРёРє, бассейн это Р·РґРћСЂРѕРІРѕ...РґР° Рё Р·РґРѕСЂРћРІРѕ 

Скоро перевалю за 69 ............в сторону 68

В бассейне висит табличка :норма по плаванию для женщин и мужчин.

Сразу скажу бассейн 25 метров РІ длину.Так РІРѕС‚ градация идет РїРѕ возрасту....СЏ РІ категории 20-29 Рё градация РѕС‚ "очень  РїР»РѕС…Рѕ"РґРѕ "отлично".Очень плохо 275Рј -отлично 550Рј

делим на 25:очень плохо-11 отлично-22раза проплыть весь бассейн .По времени мы тоже ограничены-12 мин.

РЇ,звезда,пришла ....думаю С‰Р° СЏ всех тут сделаю....

ну вобщем-то и сделала хуже чем на "очень плохо"

Вчера я плавала....результат не заставил себя ждать...69.2-уже не плохо

lel-ko, Спасибочки!!!Если бы это относилось к моим сегодняшним результатам....была когда-то умничкой!

грудь ,к сожалению, от постоянных худений-толстений уже не та

Разгруз хочу начать как только втанет вес.стремлюсь к 57.....медленно ...но стремлюсь...смотрю на себя и не верю...

По поводу платья-обещаю чуть позже.Сломался фотик,надо ехать ремонтировать...на мобильник не хочется.

Леночка!!! Давай возвращай свои 57! фото просто супер! (и грудь сохранила - просто умничка!!! и сама стройненькая...ааааа...и пузик - пузик отпад!)

разруз...РњРЅРѕРіРёРµ девочки любят делать его РЅР° молокочае...СЏ РЅРµ люблю. РЇ вообще разгрузом привыкла считать день пониженной калорийности, чтобы 500-600 РљРљ  получалось Рё РІ этот день содержание жиров Рє нулю.

Например на нежирном кефире. �ли на нежирном кефире и нежирном твороге с ягодами (я бруснику люблю, она замороженная продается). �ли на кефире и на овощах быстрой заморозки - только приготовлных каким нить нежирным способом - вареные, парениые, в духовочке, в микроволновке.

Других разгрузов я не пробовала))) Может кто еще что нить подскажет.

Я делаю его обычно раз в недельку, по пондельникам - так как выходные обычно бывают переборные.

Еще важно пить много воды. Но это не про разгруз а всегда.

P.S. покажи платье!

Lemura, я себя настраиваю пережить новый год!!!Не начать класть все что вижу в рот...очень боюсь...

lel-ko,ты меня немного успокоила,а то я каждый день еле вписываюсь в коридор....а до разгруза пока не созрела,честно говоря,даже не знаю чем его делают??

Девочки,это мой предыдущий успех,57кг...меньше не было))Конечно не идеал,но -10 кг с трудом дались.

Умочка, по верхней границе тоже хорошо! жаль что в выходные "душа гуляет". ну ничего, на ошибках учатся. всё будет.

Одним днем испортить при всем желании не получиться) считай его праздником живота, а через день после него какой нить разгруз-день пониженной калорийности, а остальные в коридор и пусть по верхней границе - она расчитана на это)))

Lemura,очень рада,заходи !!!

В коридор пытаюсь влезть,пока получается,но по верхней границе((((� в выходные последние 2 недели-алкоголь и коридор расширяется просто до безобразия...........я даже отчеты не пишу ...страшно...все достигнутое за неделю портится одним днем....жду Нового года ...как последнего страшного праздника))Спорту-да-да-да))

Девочки,спасибо большое!!!Очень приятно!!!

РЈ меня еще проблемы СЃ одеждой СЏ РїСЂРѕ себя совсем забываю,хочу РІ обносках.Жалко РЅР° такую фигуру что -то покупать....Поставила вчера себе РІ задачи хотя Р±С‹ РѕРґРёРЅ раз РІ неделю ходить РІ магазин Р·Р° обновками!!РљРѕРіРґР° смотришь РЅР° себя РІ зеркало РІ примерочной....СЏ думаю РІСЃРµ меня РїРѕР№РјСѓС‚....просто РґРёРІСѓ даешься какая же ты толстая....РІРёРґРЅРѕ РІСЃРµ ...каждый миллиметр целлюлита Рё жира)РЅРѕ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны симулирует...ты понимаешь что та или иная вешь РЅР° тебе плохо смотрится Рё надо похудеть.

На днях уговорила себя и зашла в магазин!УДАЧНО!Вышла с новым синим платьем....новый Год справляем на природе,поэтому оно не пригодится,к сожалению!Обязательно сфотографируюсь и покажу фото в нем!

РЈРјРєР°13

привет симпатюлька. Р±СѓРґСѓ твоим гостем, РїРѕ возможности, частным! РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ влазишь?СЃРїРѕСЂС‚?  

Привет!!!  Повторяюсь - ты красивая, фотки просто замечательные!!! Рђ представляю что будет РєРѕРіРґР° ты слегка постройнеешь, РЅРµ жалко мужеский РїРѕР»? РћРЅРё же Сѓ плинтуса валяться станут!

красотка. Да и лишнего не так уж и много

Ты права, нас с мужем это просто устраивает

Еще одна моя фотка))

Девочки ....с ужасом думаю про Новый Год.....про застолье....с другой стороны с радостью,что можно будет начать свой этап похудения ...уже спокойно ,зная,что больше грандиозных праздников не предвидется...

ДоРеМис,привет!!!Рада видеть и дружить!Да... вес мой не особо движется....праздник за праздником....то день Рожденияя,то еще чего-нить.Вычеркнула пиво из списка любимых напитков,теперь это только белое сухое вино...Присоединяйся ко мне))Будем вместе дружить и худеть))

А по поводу того как я выгляжу....просто я никогда не забрасываю фитнес,поэтому более менее подтянуто выгляжу....хотя такого пуза как сейчас никогда не было)да и ноги....ужас

Abelona,разница лишь РІ том,что Сѓ РєРѕРіРѕ-то отношения портятся,Р° Сѓ РєРѕРіРѕ-то нет,С‚.Рµ. некоторых это РѕР±РѕСЋРґРЅРѕ устраивает....Сѓ меня совсем другая ситуация,после того как СЏ стала так себя вести,РѕРЅ перестал РєРѕ РјРЅРµ относиться как Рє женщине,это РІРёРґРЅРѕ даже РІ интимных отношениях.....РІРѕС‚ сейчас РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє себя приведу Рё Р±СѓРґСѓ лялечку рожать Рё СЃ ней или СЃ РЅРёРј нянчитьсяА мужу фиг... РїСѓСЃС‚СЊ ответственным учится быть))

Привет, Умка :)

интересный какой у тебя дневничок:)

решила поздороваться, потому что увидела в подписи твой стартовый вес - он не даёт мне покоя уже несколько дней.. 70,4... и ни в какую. вижу, что ты его уже сбила, и уже на верном пути.

Я буду на тебя смотреть и тоже стремиться.

кстати, хочу тебе сказать, что на фотках ты очень КРАС�ВАЯ. Я не буду лукавить, там действительно есть что совершенствовать. Но я вот - в том же весе - совсем не красивая.. то есть - у меня в глазах светится "вы извините меня, что я такая толстая", а ты - молодец, гордо смотришь вперёд, и, если честно - это куда главнее килограммо-саниметров.

то есть - с таким настроем килограммо-сантиметры быстро придут в соответствие с внутренним настроем - точно тебе говорю, даже не сомневайся.

да конечно, все они умеют. Мой вообще шутит, что я в старости буду ему говорить как в фильме "Муля, не нервируй меня"

Abelona,Сама не знаю,пока держусь....один день держусь!Моему такое отношение точно противопоказано...

С утра он уже спросил где штучка,которой опрыскивают цветы....я сказала,что сама ее давно не видела...Значит собрался цветы опрыскивать(что это с ним????)

Он у меня даже такси не может вызвать,вот пусть учится))На самом деле все они умеют,просто инициативу берем в руки мы.

Умка, наверное, это общая ошибка. Но как ее не делать...

Wiwa,конечно)))буду очень рада!У меня тоже 70,только рост 165)))так что не расстраивайся.Я тоже новенькая,давай худеть вместе)

Привет! Примешь Рє себе! Вес 70. СЂРѕСЃС‚-173. Хочется 60! Рђ никак РЅРµ начинают уходить РЇ тут неделю только, может еще  СЂР°РЅРѕ.

Все,милый,пора относиться ко мне как к женщине ,а не как няньке!!!

Вот это, пожалуй, моя основная ошибка!!!!

Ошибка № 1

Женщины ведут себя, как матери и обращаются с мужчинами, как с детьми

Говорили ли вы когда-либо мужчине подобные вещи:

"Любимый, ты не забыл свой бумажник?" "Не забудь зайти на обратном пути в химчистку".

"Ты помнишь, что нужно заплатить просроченный счет за электричество?"

"Ты знаешь, что газовый баллон почти пуст?"

"Ты забыл забронировать места? Не волнуйся, я сама позвоню".

"Сколько раз нужно говорить тебе, чтобы ты не оставлял мокрые полотенца на полу?"

"Ты не замерзнешь в этом легком пиджаке?"

Если вы похожи на меня, читая эту страницу, вы неизбежно признаете свою вину. Ошибка № 1 является наиболее распространенной и деструктивной в наших взаимоотношениях с мужчинами. Мы обращаемся с мужчинами, как с детьми; считаем, что они не могут сами о себе позаботиться; мы ведем себя так, будто они сами ничего не умеют делать и нуждаются в нашем постоянном руководстве.

Я знаю, о чем вы подумали, - что во многих случаях это верно! � вы, возможно, правы. Но это не является оправданием. Очень важно помнить:

Женщины ведут себя, как матери, и обращаются с мужчинами, как с детьми, следующими способами:

1. Постоянно помогаем мужчинам и делаем за них те вещи, которые они должны делать сами. Мы ищем для него ключи, убираем за ним, идем в другую комнату, чтобы что-нибудь принести ему; поправляем ему галстук; причесываем ему волосы; подбираем для него одежду утром и выкладываем ее на кровать.

2. Ведем игру слов, чтобы получить от них информацию. Мы говорим: "Да ты голоден... не хочешь ли съесть кашу? Нет? А как насчет?.. Не хочешь? Ну, а чудный суп? Тоже не хочешь? Ну что ж, дай я подумаю... Знаю... Что, если я дам тебе горячий сандвич с сыром. Хочешь?"

3. Предполагая, что мужчины забывчивы, мы постоянно напоминаем им о том, что они должны помнить сами.

"Не забудь позвонить мне, когда доберешься до места".

"Не забудь отвести Сьюзи на урок танцев".

"Не забудь вынести мусор".

"Не забудь зайти к врачу после работы".

4. Ворчим на них, как на детей.

"Куда это ты собрался без пиджака? Ты что, не знаешь, как на улице холодно?"

"Сколько можно говорить тебе, чтобы ты выключал свет, прежде чем ложишься спать? Наш счет за электричество и так очень велик".

"Ты съел целую пиццу и выпил три кружки пива в пивной, пока смотрел матч? Неудивительно, что у тебя болит живот".

5. Берем на себя ответственность за то, что, по нашему мнению, они не смогут сделать хорошо.

"Если я поручу Фрэду заказать столик в ресторане, он либо перепутает время, либо забудет зарезервировать хороший столик, поэтому я делаю это сама".

"Когда я последний раз отправила Стивена с детьми в магазин, это было просто ужасно - они накупили таких вещей, которые никак нельзя надеть в школу. Теперь я хожу за покупками сама. С меня довольно". "Я попросила Джейсона подыскать для нас уютный отель в Чикаго уже несколько месяцев назад, и представляешь себе, у него это вылетело из головы. Теперь до нашей поездки осталось три недели, а я должна обрывать телефоны, чтобы заказать места хоть в каком-нибудь отеле".

6. Поправляем и направляем их.

"Нет, любимый, эта пара, с которой мы повстречались во время отпуска, была из Вирджинии, а не из Западной Вирджинии".

"То, как ты употребил это слово в предложении, неверно, родной".

"Я думаю, что, если поедем по 41-й улице, мы не попадем в пробку на Грант-авеню. А вообще-то я бы на твоем месте придерживалась левого ряда".

"Почему бы тебе не позвонить своей маме. Скажи ей, во-первых, что дети не совсем здоровы, затем не забудь упомянуть, как ты был занят на работе эту неделю. А после того как она начнет беспокоиться, поставь ее в известность, что мы решили не приезжать к ней в следующее воскресенье. Но не вздумай только сказать ей, что мы были у моей мамы в прошлые выходные".

�так,проштудировав литературу я вынесла себе диагноз:

ЖЕНЩ�НА-МАТЬ!!!!!

Шесть наиболее крупных ошибок, которые совершают женщины во взаимоотношениях с мужчинами

1. Женщины ведут себя, как матери, и обращаются с мужчинами, как с детьми.

2. Женщины приносят себя в жертву мужчинам и ставят себя на второе место после мужчины, которого любят.

3. Женщины влюбляются в потенциальные возможности мужчин.

4. Женщины скрывают свои достоинства и компетентность.

5. Женщины добровольно подчиняются мужчинам.

6. Женщины ведут себя, как маленькие девочки, чтобы получить от мужчин то, что они хотят.

Пожалуй,я попадаю на все пунуты ,кроме 4 и 5.

Теперь рассмотрим подробнее мои ошибки!

Да сил у нас огого!!!! Давай, удачи тебе, желаю тебе найти себя и себя ЛЮБ�МУЮ)))